Bunionas - Hallux Valgus

Bunionas - Hallux Valgus

„Hallux Valgus“

Hallux Valgus yra kojų piršto būklė, kai pirmasis didžiojo kojos piršto metatarsalinis kaulas turi fiksuotą šoninį nuokrypį. „Hallux Valgus“ gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Bursitą (gleivinės uždegimą), sinovitą ir vietinį piršto išorės skausmą, kuris dažnai išsipučia ir tampa labai skausmingas. Šis didžiojo piršto nesutapimas taip pat gali būti pagrindas plaktukas tne - tai būklė, kai antrasis, trečiasis, ketvirtasis ar penktasis pirštas įgauna standžią, išlenktą formą. Sąlyga vadinama Bunionas anglų kalba ir dažnai klaidingai reikalaujama plaktukas tne norvegų kalba. Hallux valgus simptomų diferencinė diagnozė yra podagra. „Hallux valgus“ atrama gali turėti gerą poveikį šiam sutrikimui ir užkirsti kelią jo pablogėjimui.

 

PATARIMAS: daugelis žmonių, turinčių halux valgus, mėgsta vartoti Kojų pirštai og specialiai pritaikytos kompresinės kojinės (nuoroda atsidaro naujame lange), siekiant padidinti apyvartą ir apriboti paveiktos zonos apkrovą.

 

- Perpronacija gali būti hallux valgus priežastis

Tarp halux valgus priežasčių mes pastebime reikšmingą perkrova (kai pėdos padėtis krinta į vidų), trauma ir vaikščiojimas su aptemptais, blogai prigludusiais batais keletą metų. Ribota netinkamų batų vieta gali sukelti laipsnišką klaidų apkrovą, dėl kurios gali būti diagnozuota halux valgus. Perpronavimo atveju, kaip parodyta toliau pateiktoje iliustracijoje, padidės svoris per pirmąjį padikaulio kaulą ir didįjį pirštą. Ši klaidų apkrova ilgainiui (daugelį metų) gali suteikti pagrindą „hallux valgus“. Todėl rekomenduojama rimtai atsižvelgti į perpronavimą, kad būtų išvengta šios būklės vėlesniame gyvenime (skaityti: Kaip sustiprinti pėdos ašmenis!)

Kas yra perkrova?

 

- Blogi batai gali pabloginti būklę

Batai, neatsižvelgiant į tai, kad asmuo serga šia liga, gali padėti pabloginti būklę. Ypač susidėvėję batų padai, nes jie dėvės taip, kad sustiprėtų pronacija, gali padidinti spaudimą prieš didįjį pirštą / pirmąjį padikaulį.

 

Hallux valgus gydymas

Svarbiausia halux valgus gydymo priemonė yra pritaikyti batai, kurie nesugriežtina ir nedaro jokio ypatingo spaudimo ant didžiojo piršto, kad būtų išvengta tolesnio pirštų sąnarių pablogėjimo. Tada reikėtų tokį gauti hallux valgus palaikymas ir tada nestandartiniai vidpadžiai užtikrinti geriausią įmanomą montavimą ir amortizaciją, taip pat užkirsti kelią per dideliam pertekliui. Sportavimas arba kasdienis kineziteipo naudojimas per paveiktus kojų sąnarius taip pat gali veikti teigiamai - tiek funkciškai, tiek simptomiškai. „Tåspredere“ taip pat yra populiarus savęs matavimas - pastarasis užtikrina gerą atstumą tarp pažeistų pirštų sąnarių, taip pat teigiamas, lengvas tempimas sąnarių link. Taip pat rekomenduojama tai padaryti kasdieniai pratimai, skirti sustiprinti pėdos arką.

 

Taip pat reikia nepamiršti, kad būtent halux valgus pasekmės yra pačios skausmingiausios. Bursitas ir sinovitas gali sukelti rausvą patinimą didžiojo piršto išorėje, kuris yra labai skausmingas. Bursitas ir sinovitas gali būti potencialios būklės, kurios gerai reaguoja į kortizono injekciją - injekcija, kuri, deja, taip pat sukelia tam tikrą neigiamą šalutinį poveikį. Taip pat patartina naudoti apledėjimą tokiomis uždegiminėmis sąlygomis.

 

SUSIJUSIS PRODUKTAS / SAVI PAGALBA: - „Hallux Valgus“ palaikymas

Kenkia hallux valgus (kreivas didysis pirštas) ir (arba) kaulų augimas (bunionas) ant didžiojo kojos piršto? Tada tai gali būti jūsų problemos sprendimo dalis!

 

„Hallux Valgus“

 


- Hallux valgus operacija

Jei problema yra tokio rimto pobūdžio, kad skausmas ir disfunkcija peržengia kasdienybės ribas, gali prireikti operacijos, kad ištaisytumėte paveiktą pagrindinę dalį. Tai laikoma paskutine išeitimi, nes visos operacijos ir operacijos turi tam tikros formos pavojų. Tokios operacijos laikomos gana saugiomis, tačiau anestezija ir kiti veiksniai niekada negali būti visiškai tikri, kaip reaguoti. Tyrimai pabrėžia, kad pacientai turi pradėti nuo hallux valgus palaikymas og nestandartiniai padai prieš arba iškart po tokios operacijos, kad problema nepasikartotų.

 

Taip pat skaitykite: - Skausmas pėdoje? Skaitykite daugiau apie tai, ką galite padaryti čia!

Aukštakulniai bateliai gali pakenkti nepatogiai - „Wikimedia Photo“

 

Taip pat skaitykite: - Kas yra podagra? Ir kaip sužinoti, ar tai mane veikia?

Podagra - Sinew nuotr

 

Ką aš galiu padaryti net dėl ​​raumenų ir sąnarių skausmo?

1. Rekomenduojama atlikti bendrą mankštą, specialų mankštą, tempimą ir aktyvumą, tačiau laikykitės skausmo ribų. Du pasivaikščiojimai 20–40 minučių per dieną daro naudą visam kūnui ir skauda raumenis.

2. Sujungimo taško / masažo kamuoliukai labai rekomenduojame - jie būna skirtingų dydžių, kad galėtumėte gerai trenkti net į visas kūno dalis. Nėra geresnės savipagalbos nei tai! Mes rekomenduojame tai (spustelėkite žemiau esantį paveikslėlį) - tai yra visas 5 skirtingų taškų / masažo kamuoliukų rinkinys, skirtingų dydžių:

Orientacinis taškas rutuliai

3. Mokymas: Specifinės treniruotės su įvairių priešininkų treniruočių gudrybėmis (pvz., tai visas komplektas iš 6 skirtingo pasipriešinimo mazgų) gali padėti treniruoti jėgą ir funkcionuoti. Trikotažo mokymai dažnai apima konkretesnius mokymus, o tai savo ruožtu gali padėti efektyviau užkirsti kelią traumoms ir sumažinti skausmą.

4. Skausmo malšinimas - aušinimas: Biofrizas yra natūralus produktas, galintis palengvinti skausmą švelniai vėsinant plotą. Ypač rekomenduojama vėsinti, kai skausmas labai stiprus. Kai jie nusiramina, tada rekomenduojama atlikti terminį apdorojimą - todėl patartina, kad būtų ir aušinimo, ir šildymo.

5. Skausmo malšinimas - šildymas: Apšilę įtempti raumenys gali padidinti kraujo apytaką ir sumažinti skausmą. Mes rekomenduojame tai daugkartinio naudojimo karštas / šaltas tarpiklis (spustelėkite čia norėdami daugiau sužinoti apie tai) - kurią galima naudoti tiek vėsinant (galima užšaldyti), tiek šildant (galima šildyti mikrobangų krosnelėje).

 

Rekomenduojami produktai skausmui malšinti esant raumenų ir sąnarių skausmams

Biofreeze purkšti-118ml-300x300

Biofrizas (Šaltas / krioterapija)

pirkti dabar

 

šaltiniai: Nicholas Wülkeris, prof. Dr.*,1 ir Falkas Mittagas, gydytojas med.Haliux Valgus gydymas. „Dtsch Arztebl Int.“ 2012 m. Gruodis; 109 (49): 857–868.
0 atsakymai

Palikti atsakymą

Norite prisijungti prie diskusijų?
Jauskitės laisvai prisidėti!

Palikite komentarą

Jūsų el. Pašto adresas nebus paskelbtas. Privalomi laukai pažymėti *