Kaklo osteoartritas (kaklo osteoartritas) | Priežastis, simptomai, prevencija ir gydymas

Kaklo osteoartritas reiškia sąnario kaklo slankstelių dilimą. Kaklo osteoartritas dar žinomas kaip gimdos kaklelio spondilozė. Būklė pirmiausia atsiranda dėl su amžiumi susijusio susidėvėjimo. Diagnozė daugeliu atvejų gali būti patikrinta atliekant fizinį gydymą, mankštą ir mankštą.

Kaklo osteoartritas apima kremzlės ir kaulinio audinio skilimą kaklo slanksteliuose. Pečių ir viršutinės nugaros dalies mankšta yra ypač svarbi norint palengvinti kaklo raumenis ir sąnarius. Tai kartu su fizine terapija (raumenų terapija ir sąnario mobilizacija) turi gerai patvirtintą poveikį skausmui ir pablogėjusiai funkcijai dėl kaklo osteoartrito..

Stebėk ir patink mus Mūsų „Facebook“ puslapis og Mūsų „YouTube“ kanalas nemokamai, kasdien atnaujindami sveikatą.

Straipsnyje apžvelgsime:

• Kaklo osteoartrito simptomai
• Kaklo osteoartrito priežastis
• Savarankiškos priemonės nuo kaklo osteoartrito
• Kaklo osteoartrito prevencija
• Kaklo osteoartrito gydymas
• Osteoartrito diagnozė

Šiame straipsnyje jūs sužinosite daugiau apie kaklo osteoartritą ir šios klinikinės būklės priežastis, simptomus, prevenciją, savarankiškas priemones ir gydymą.

Taip pat skaitykite: 5 Kneartrozės stadijos

Ar jums kažkas įdomu ar norite daugiau tokių profesionalių papildymų? Sekite mus „Facebook“ puslapyje «Vondt.net - Mes malšiname jūsų skausmą»Arba Mūsų „Youtube“ kanalas (atsidaro naujoje nuorodoje), jei norite gauti kasdien gerų patarimų ir naudingos informacijos apie sveikatą.

Kaklo osteoartrito simptomai

Žmogaus negalavimai, skausmai ir simptomai gali skirtis. Kai kurie žmonės kenčia nuo kaklo osteoartrito, visiškai nesivargindami, o kiti jaučia didelį sąnarių skausmą ir kaklo sustingimą. Taip pat įmanoma, kad simptomai gali skirtis priklausomai nuo osteoartrito stadijos, kurioje diagnozuojama.

Būtent jūs padalijate osteoartritą iš 0 stadijos (be osteoartrito ar sąnarių dilimo) į 4 stadiją (pažengęs, reikšmingas osteoartritas ir dilimas). Įvairūs etapai rodo, kiek kremzlių suskaidoma sąnariuose ir koks yra sąnario susidėvėjimas. Galite perskaityti daugiau apie skirtingus osteoartrito etapus jos.

Būdingi simptomai ir klinikiniai požymiai dėl osteoartrito gali apimti:

• Nedidelis pažeistų sąnarių patinimas
• Vietinis slėgio sumažėjimas per sąnarius
• Sąnarių paraudimas
• Didesnio laipsnio drabužiai gali sukelti kaklo skausmą
• Padidėjęs kaklo raumenų ir viršutinės nugaros dalies kompensacinių skausmų dažnis

Norint, kad netoliese esantys raumenys ir sąnariai būtų sveiki, būtinas normalus kaklo judėjimas, ty visas judesių diapazonas įvairiomis kryptimis. Jei jums trūksta kaklo judesių, tai yra, sunku pasukti galvą ar pan., Tada tikėkitės, kad kūnas tai kompensuos įtempdamas šalia esančius raumenis (dažnai vadinamas streso kaklu). Dėl kurio atsiranda kaklo skausmas.

Kaklas, pažeistas dėl osteoartrito, taip pat gali sukelti pečių skausmą ir skausmą tarp menčių. - o tai gali reikšti, kad be kaklo taip pat padidėja skausmas ir problemos šiose srityse. Kitaip tariant, užburtas ratas.

Kodėl mano kaklas yra standus ir skauda rytais ar ilgai sėdint?

Miegodami ar ramiai sėdėdami, kraujotaka ir sinovijos skysčiai yra mažiau cirkuliuojantys nei judant - todėl ryto pradžioje ir ramiai sėdėdami esate kietesni. Tačiau, kaip žinote, anksčiau to neturėjote, taigi tai taip pat rodo, kad jūsų kaklas nėra aukščiausios formos judrumo ir bendros sveikatos požiūriu. Todėl gana dažnai būna standus ryte, tačiau tai gali reikšti, kad turite tam tikrų raumenų ir sąnarių problemų, kurias reikėtų ištirti ir gydyti.

Skaityti daugiau: - Ką turėtumėte žinoti apie įtempto kaklo ir įtemptus kaklo raumenis

Ši nuoroda atsidaro naujame lange.

Osteoartritas gali sukelti kalcifikaciją kaklo sąnariuose

Aterosklerozė gali atsirasti dėl to, kad jūsų kūnas bando atstatyti pažeistą kremzlę ir susidėvėjusius sąnarius. Turime omenyje tai, kad dėl kalcifikacijų, kurias kūnas deda į sąnarį, kaklo slanksteliuose iš tikrųjų įvyksta kaulų pasukimai.

Tokie kalcifikacijos matomi rentgeno spinduliuose ir suteikia pagrindą pasakyti, koks platus yra jūsų kaklo osteoartritas. Kitaip tariant, tai yra nuolatinės kūno pastangos taisyti ir prižiūrėti jūsų kaklo sąnarius, tačiau to niekada netapant aišku dėl to, kad sąnarių dėvėjimas jau yra toks didelis.

Kaklo galvos skausmas ir gimdos kaklelio svaigimas

Kaip minėta, kaklo problemos ir kaklo skausmas dėl kaklo osteoartrito gali sukelti kompensacinius skundus šalia esančiose struktūrose. Tai, ką daugelis taip pat sužinojo apie kūną, yra tai, kad jis gali būti pagrindas pavargusiam galvos skausmui, kuris prisitvirtina prie galvos galo viršutinėje kaklo dalyje, o paskui plinta visoje šventykloje iki kaktos.

Kaklo skausmas, kartu su krištolo liga, yra viena iš labiausiai paplitusių galvos svaigimo priežasčių. Dėl įtemptų kaklo raumenų ir standžių kaklo sąnarių daugelis žmonių kasdien eina su galvos svaigimu. Tie, kurie sirgo krištolo liga, žino, koks nepaprastai varginantis ir žalingas yra toks galvos svaigimas - ir to mes tikrai nenorime savo blogiausiems priešams. Jei jus vargina reguliarus galvos svaigimas, mes labai rekomenduojame pagalvoti apie tai, kaip yra jūsų kaklas - jei jis nepaprastai įtemptas ir skaudantis, greičiausiai radote galvos svaigimo priežastį. Darant prielaidą, kad buvo pašalintos kitos priežastys.

Skaityti daugiau: - Kaip atleisti raumenų įtampą ant kaklo ir peties

Išspręskite problemą šiandien ir pradėkite nuo šių pratimų aukščiau esančiame straipsnyje.

Priežastis: Kodėl jums pasireiškia kaklo osteoartritas?

Sąnarių susidėvėjimas atsiranda, kai apkrovos yra didesnės nei kūno galimybės palengvinti ir pataisyti. Geriausia būtų turėti tokius stiprius stabilumo raumenis, kad jie galėtų atleisti sąnarius nuo jokio nusidėvėjimo - deja, tai beveik neįmanoma.

Taip yra todėl, kad įprastas sąnarių nusidėvėjimas keičiasi ir osteoartritas didėja su amžiumi - dėl įprasto kasdienio susidėvėjimo. Su amžiumi mes taip pat silpniau atstatome kremzles ir sąnarius. Kaklo traumos ir slankstelių traumos ypač susijusios su didesniu osteoartrito laipsniu.

Buvo matyti, kad šie rizikos veiksniai ypač padidina osteoartrito tikimybę:

• Kad tu esi moteris
• Darbas, susijęs su daugybe pasikartojančių įtampų
• Šeimos osteoartrito istorija
• Aukštesnis amžius
• Įgimta skoliozė ar pakitęs stuburo išlinkimas (dėl pasikeitusio biomechaninio krūvio)
• antsvoris
• Trauma ar plyšimas

Kai kurie iš labiausiai paplitusių kaklo osteoartrito išsivystymo rizikos veiksnių yra kaklo ir pečių stabilumo stoka, šeimos sąnario problemų istorija ir ankstesni kaklo sužalojimai. Taip pat buvo dokumentuota, kad lūžiai ir sąnarių sužalojimai sukelia ankstesnį osteoartritą ir senėjimą.

Savarankiškos priemonės ir kaklo osteoartrito prevencija

Jei norite imtis aktyvios prevencijos ir sumažinti senėjimo procesą kaklo sąnariuose, tai yra visiškai įmanoma. Stiprinant kaklo ir pečių stabilumo raumenis, gali palengvėti sąnariai, pagerėja kraujotaka ir priežiūra.

Kakle, ypač trenkant pečius ir viršutinę nugaros dalį, būtina palengvinti sąnarius ir tarpslankstelinius diskus. Treniruodami jėgas netoliese esančiuose raumenyse, taip pat reguliariai atlikdami judesio pratimus, pvz., Pavaizduotus žemiau, galite išlaikyti gerą kraujotaką ir raumenų elastingumą. Mes rekomenduojame išbandyti šiuos ar panašius pratimus kelis kartus per savaitę.

VIDEO: Stiprumo pratimai pečiams su elastine

Nesivaržykite užsiprenumeruoti mūsų „YouTube“ kanale (spustelėkite čia), jei norite gauti daugiau nemokamų mankštos programų ir žinių apie sveikatą.

Rekomenduojama savipagalba gydant reumatinius ir lėtinius skausmus

• Suspaudimas Triukšmo (pavyzdžiui, kompresinės kojinės, kurios padidina skaudančių raumenų kraujotaką arba specialiai pritaikytos kompresinės pirštinės nuo reumatinių simptomų rankose)

Spustelėkite paveikslėlį, kad sužinotumėte daugiau apie kompresines pirštines.

• Kojų pirštų traukėjai (gali padėti išlaikyti tarpą tarp pirštų ir išvengti pirštų lenkimo)
• Mini juostos (daugelis, turintys reumatinių ir lėtinių skausmų, jaučia, kad lengviau treniruotis naudojant pritaikytas tampres)
• Trigger point Kamuoliai (savipagalba kasdien dirbant raumenis)
• „Arnica“ kremas arba šilumos kondicionierius (daugelis žmonių praneša apie tam tikrą skausmo malšinimą, jei naudoja, pavyzdžiui, arnikos kremą ar šilumos kondicionierių)

- Daugelis žmonių arnikos kremą naudoja nuo skausmo dėl sąnarių sustingimo ir skaudančių raumenų. Spustelėkite aukščiau esantį paveikslėlį, kad sužinotumėte daugiau apie tai arnikos kremas gali padėti palengvinti kai kurias jūsų skausmo situacijas.

Skaityti daugiau: - Kaip joga gali palengvinti fibromialgiją ir lėtinį skausmą

Kaklo osteoartrito gydymas

Yra keletas procedūrų, kurios gali suteikti palengvėjimo ir pagerinti funkciją. Tai, ką turėtumėte pradėti šiandien, yra kasdieniniai jėgos ir tempimo pratimai, siekiant išlaikyti funkcionalumą, sustiprinti kaklą ir pečius bei sustiprinti kraujotaką.

Fizinis gydymas

Rankinis gydymas, įskaitant sąnario mobilizavimą ir raumenų darbą, turi gerai dokumentuotą poveikį osteoartritui ir jo simptomams. Fizinį gydymą turėtų atlikti visuomenės sveikatos specialistas. Norvegijoje tai reiškia kineziterapeutą, šiuolaikinį chiropraktiką ar rankinį terapeutą.

Daugelis žmonių stebisi, kad tyrimai rodo, kad toks raumenų ir sąnarių gydymas iš tikrųjų yra efektyvesnis nei mankšta (1), kai reikia sumažinti skausmą ir užtikrinti geresnę funkciją. Tuomet pagalvok, koks efektyvus gali būti toks gydymas kartu su namų pratimais? Šiuolaikiniai chiropraktikai gydo raumenis ir sąnarius, taip pat moko namų pratimus, kad suteiktų ilgalaikį atsigavimą. Jei sergate plačiu osteoartritu ir stengiatės dėl tradicinių mankštų, tuomet taip pat galime labai rekomenduoti mokymai karšto vandens baseine.

Daugiau judėjimo kasdieniame gyvenime

Ar turite darbą, kuris suteikia daug pakartojimų ir statinį krūvį? Tada primygtinai rekomenduojame būti ypač atsargiems, kad judėtumėte pakankamai ir kraujotaka. Prisijunkite prie treniruočių grupės, eikite pasivaikščioti su draugu ar atlikite namų pratimus - svarbiausia, kad darytumėte tai, kas jums patinka, ir taip sugebėtumėte motyvuoti save daugiau judėti kasdieniame gyvenime.

Taip pat skaitykite: - 6 ankstyvieji osteoartrito požymiai

Kaklo osteoartrito diagnozė

Osteoartritas dažnai diagnozuojamas derinant anamnezę, atliekant klinikinę apžiūrą ir vaizduojant (dažniausiai rentgenu). Norėdami pamatyti sąnarių nusidėvėjimo mastą, turite atlikti rentgeno nuotrauką, nes tai geriausiai rodo kaulinį audinį. Toks vaizdo tyrimas leis vizualizuoti kalkes ir kremzlės pažeidimus.

Šiuolaikinį chiropraktiką ar gydytoją gali nukreipti rentgeno apžiūra. Tokius vizualizavimo testus turėtų atlikti radiografai ir radiologai, o ne asmuo, dėl kurio kreipėtės pagalbos. Jei matėte gydytoją, kuris savo rentgeno aparatą turi galiniame kambaryje, geriausia vykti kitur.

Kaklo rentgenogramos pavyzdį galite pamatyti čia:

Jei jus vargina simptomai, kurie gali priminti osteoartritą, siūlome jį pateikti savo šeimos gydytojui peržiūrėti. Išsiaiškinę paties osteoartrito mastą, taip pat galite aiškiai nurodyti, ką turėtumėte daryti imdamiesi priemonių sau ir profilaktikai, taip pat gydymo valstybinėje licencijuotoje klinikoje. Primename, kad fizinė terapija kartu su mankšta daro labai gerą poveikį palengvinant simptomus ir pagerinant funkcinę būklę.

Taip pat skaitykite: - 7 moterų fibromialgijos simptomai

Apibendrintikaupimą

Tinkamomis priemonėmis, mankšta ir bet kokiu gydymu galite sulėtinti osteoartrito vystymąsi. Mes ypač rekomenduojame pradėti treniruotis tiek kaklui, tiek pečiams, kad būtų sveiki sąnariai ir sveiki raumenys.

Ar turite klausimų apie straipsnį, ar jums reikia daugiau patarimų? Klauskite mūsų tiesiogiai per mūsų facebook puslapyje arba žemiau esančiame komentarų laukelyje.

Nesivaržykite pasidalyti žiniomis apie osteoartritą

Plačiosios visuomenės ir sveikatos specialistų žinios yra vienintelis būdas sutelkti dėmesį į naujų lėtinio skausmo diagnozių įvertinimo ir gydymo metodų kūrimą. Tikimės, kad sugaišite laiko pasidalinti tuo toliau socialinėje žiniasklaidoje ir iš anksto pasakyti ačiū už jūsų pagalbą. Jūsų dalijimasis daro didelę įtaką paveiktiems.

Nedvejodami paspauskite aukščiau esantį mygtuką, kad pasidalytumėte toliau.

KITAS PUSLAPIS: - 5 „Kneartrose“ stadijos

Norėdami pereiti į kitą puslapį, spustelėkite aukščiau esantį paveikslėlį. Priešingu atveju sekite mus socialinėje žiniasklaidoje, kad gautume kasdienius atnaujinimus su nemokamomis žiniomis apie sveikatą.

Sekite Vondt.net svetainėje YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

Sekite Vondt.net svetainėje FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24–48 valandas. Mes taip pat galime padėti jums suprasti MRT atsakymus ir panašiai.)

Dažnai užduodami klausimai apie kaklo osteoartritą

Nesivaržykite užduoti mums klausimų komentarų skiltyje žemiau arba per mūsų socialinę žiniasklaidą.