Nervų skausmas - nervų skausmas ir nervų pažeidimas

Nervų skausmas ir nervų skausmas gali būti ir skausmingas, ir varginantis. Nervų skausmas ir nervų pažeidimas gali atsirasti dėl išialgijos / išialgijos, iškritimo, diabeto, nervų ligų, vidurių užkietėjimo, autoimuninių ligų ir šalutinių vaistų poveikių. Tačiau atkreipiame dėmesį, kad dažniausiai pasitaiko funkcinis nervų dirginimas dėl raumenų ir sąnarių.

Įprastos sritys, kuriose nervai gali įstrigti ar sudirginti, yra:

• alkūnė
• riešas
• Kaklas (kaklo prolapsas ar funkcinis nervo sudirginimas dėl įtemptų raumenų ir sąnarių)
• Nugara (disko prolapsas ar sudirginimas dėl įtemptų raumenų ir sąnarių veiklos)
• Sėdynė (Piriformis sindromas ir dubens sąnario problemos)
• Petys (gniaužimo sindromas)

Klasikiniai nervo gniuždymo simptomai gali apimti:

• Išblukimas rankose ar kojose
• Jėgos susilpnėjimas suimant ar einant
• Tirpimas rankose ar kojose
• Arterijų ar kaulų jutimo sutrikimas (padidėjęs jautrumas neuropatijai)
• Spinduliuojantis šlaunies ir pėdos skausmas (neuropatiškas kaulų skausmas)
• Spinduliuojantis skausmas nuo kaklo iki rankos iki plaštakos (neuropatiškas rankos skausmas)

Slinkite žemiau pažiūrėti du puikius treniruočių vaizdo įrašus su pratimais kurie gali padėti sumažinti nervų dirginimą ir nervinę įtampą.

VAIZDAS: 5 pratimai prieš kojų spinduliuotę ir nervo prispaudimas nugaroje

Spinduliuotę ir kojų neryškumą gali sukelti nervų sudirginimas ar neuropatiškas pykinimas nugaroje. Apatinės nugaros dalies nervai yra atsakingi už motorinių signalų siuntimą į jūsų raumenis, taip pat už juslinės informacijos iš odos ir raumenų priėmimą.

Spustelėkite žemiau, kad pamatytumėte penkis pratimus, kurie gali padėti sumažinti nervo sudirginimą nugaroje ir pagerinti nervų funkcijas.

Prisijunkite prie mūsų šeimos ir užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą nemokamai patarimų apie mankštą, mankštos programas ir sveikatos žinias. Sveiki atvykę!

VIDEO: Keturi saugūs šerdies pratimai prieš nugaros prolapsą ir nugaros nervo skausmą

Stuburo žlugimas gali užfiksuoti vietinius nervus nugaros srityje. Laipsniškas pratimas yra svarbus, jei kenčiate nuo disko prolapso, kad padidintumėte vietinę kraujotaką, sustiprintumėte vietinius raumenis ir prisidėtumėte prie gerų remonto sąlygų. Pratimus reikėtų atlikti tris ar keturis kartus per savaitę.

Ar jums patiko vaizdo įrašai? Jei pasinaudotumėte jomis, tikrai būtume dėkingi, kad užsiprenumeravote mūsų „YouTube“ kanalą ir suteikėte mums nykštį socialinėje žiniasklaidoje. Mums tai reiškia labai daug. Didelis ačiū!

Dažnos nervų dirginimo ir pykinimo priežastys

Kai kurios dažniausios priežastys yra perkrova, trauma, prasta sėdėjimo padėtis, netinkama mityba, nusidėvėjimas, raumenų nepakankamumo apkrovos (ypač sėdmens raumenys) ir mechaniniai stuburo sutrikimai. Nervų skausmas visą gyvenimą paveiks daugumą mūsų - vienus iš mūsų labiau nei kitus.

Taip pat skaitykite: Nervų skausmas rankose? Ką reikėtų žinoti apie kaklo prolapsą?

Taip pat skaitykite: Spinduliavimas kojomis? Skaitykite daugiau apie „Prolapse“ apatinėje nugaros dalyje čia!

Kai kurios dažniausios nervų skausmo priežastys yra disfunkcija raumenys / mialgija (Pvz. piriformo sindromas), disko sutrikimai (kaklo prolapsas arba juosmens prolapsas) ir vietinis išspaudimas. Tai taip pat gali sustiprinti sąnarių apribojimai ir nukreiptas skausmas iš netoliese esančių struktūrų.

Kur nervai?

Nervai yra valdymo sistema, valdanti viską, kas vyksta jūsų kūne - jie randami visame kūne, Nervus galime suskirstyti į 3 pagrindines kategorijas:

• Autonominė nervų sistema - Šie nervai kontroliuoja nevalingus kūno judesius ir reakcijas. Jis, be kita ko, kontroliuoja kraujospūdį, širdies ritmą, temperatūros kontrolę ir virškinimą. Jie taip pat reguliuoja organų funkciją.
• Motorinė nervų sistema - Tai nervai, leidžiantys judėti, siunčiant signalus iš smegenų ir nugaros smegenų į raumenis.
• Jutimo nervų sistema - Ši sistema siunčia informaciją iš odos ir paliečia jūsų smegenis. Ten jis „interpretuojamas“, kad galėtum pajusti prisilietimą ir panašiai.

Taip pat skaitykite:

- Išsami raumenų mazgų ir jų atskaitos skausmo modelio apžvalga

- Skausmas raumenyse? Štai kodėl!

Nervų anatomija (3 nervų sistemos)

Autonominė nervų sistema

Motorinė ir sensorinė nervų sistema 

Taigi veikia motorinė ir sensorinė nervų sistema. Kaip matai yra kairioji smegenų dalis, lemianti dešinės kūno dalies judesius - ta informacija yra ypač įdomi, kai galvojame apie insultą ar smegenų kraujavimą, o tai reiškia, kad kraujavimas kairiajame pusrutulyje turės įtakos dešinei pusei - tai natūraliai priklauso nuo to, kuri sritis taip pat paveikta.

Kas yra skausmas?

Skausmas yra kūno būdas pasakyti, kad sužeidėte save arba ketinate jus įskaudinti. Tai rodo, kad darai kažką ne taip. Neklausant kūno skausmo signalų, tikrai kyla problemų, nes tik taip galima pranešti, kad kažkas negerai. Tai taikoma viso kūno skausmams ir skausmams, ne tik nugaros skausmams, kaip mano daugelis žmonių. Jei skausmo signalų nevertinate rimtai, tai gali sukelti ilgalaikių problemų ir rizikuojate, kad skausmas taps lėtinis. Natūralu, kad yra švelnumo ir skausmo skirtumas - dauguma galime atskirti abu dalykus.

Raumenų ir kaulų sistemos eksperto gydymas ir specialios treniruotės (fizioterapeutas, Kręgarz arba vadovas terapeutas) dažnai patariama ilgą laiką įveikti problemą. Gydymas bus skirtas raumenų ir sąnarių funkcijų sutrikimams gydyti, kurie savo ruožtu sumažins skausmą. Kai skausmas sušvelninamas, būtina pašalinti problemos priežastį - gal turite šiek tiek blogą laikyseną, dėl kurios kai kurie raumenys ir sąnariai yra perkrauti? Nepalanki darbinė padėtis? O gal jūs neatliekate pratimų ergonomiškai gerai?

Ką aš galiu padaryti net prieš skausmą?

1. Rekomenduojama atlikti bendrą mankštą, specialų mankštą, tempimą ir aktyvumą, tačiau laikykitės skausmo ribų. Du pasivaikščiojimai 20–40 minučių per dieną daro naudą kūnui ir skaudantiems raumenims.

2. Sujungimo taško / masažo kamuoliukai labai rekomenduojame - jie būna skirtingų dydžių, kad galėtumėte gerai trenkti net į visas kūno dalis. Nėra geresnės savipagalbos nei tai! Mes rekomenduojame tai (spustelėkite žemiau esantį paveikslėlį) - tai yra visas 5 skirtingų taškų / masažo kamuoliukų rinkinys, skirtingų dydžių:

3. Mokymas: Specifinės treniruotės su įvairių priešininkų treniruočių gudrybėmis (pvz., tai visas komplektas iš 6 skirtingo pasipriešinimo mazgų) gali padėti treniruoti jėgą ir funkcionuoti. Trikotažo mokymai dažnai apima konkretesnius mokymus, o tai savo ruožtu gali padėti efektyviau užkirsti kelią traumoms ir sumažinti skausmą.

4. Skausmo malšinimas - aušinimas: Biofrizas yra natūralus produktas, galintis palengvinti skausmą švelniai vėsinant plotą. Ypač rekomenduojama vėsinti, kai skausmas labai stiprus. Kai jie nusiramina, tada rekomenduojama atlikti terminį apdorojimą - todėl patartina, kad būtų ir aušinimo, ir šildymo.

5. Skausmo malšinimas - šildymas: Apšilę įtempti raumenys gali padidinti kraujo apytaką ir sumažinti skausmą. Mes rekomenduojame tai daugkartinio naudojimo karštas / šaltas tarpiklis (spustelėkite čia norėdami daugiau sužinoti apie tai) - kurią galima naudoti tiek vėsinant (galima užšaldyti), tiek šildant (galima šildyti mikrobangų krosnelėje).

Rekomenduojami produktai skausmui malšinti esant nervų skausmui

Biofrizas (Šaltas / krioterapija)

- Nuolatinis deginimo pojūtis po koja? Tai gali būti nervų pažeidimas ar nervų dirginimas.

Kai kurios dažniausios nervų skausmo priežastys / diagnozės yra šios:

osteoartrito (Skausmas priklauso nuo to, kurie sąnariai yra paveikti, tačiau gali atsirasti šoninis sėdynės skausmas klubo osteoartritas)

dubens spintelę (dubens užraktas ir susijusi mialgija gali sukelti dubens skausmą ir sėdynėje, taip pat toliau iki klubo)

Gimdos kaklelio spondilitinė mielopatija (gimdos kaklelio mielopatija gali sukelti įvairius neurologinius simptomus)

Diabetinė neuropatija (25 proc. Diabetikų turi nervų pažeidimų, kurie gali pablogėti priklausomai nuo būklės. Diabetas / diabetas gali sukelti deginimo simptomus ir tirpimą odoje ir ant kūno. Šiandien imkitės veiksmų ir geriau laikykitės dietos, jei sergate diabetu - tai būtina sustabdyti plėtrą.)

Netinkama mityba (Tam tikrų maistinių medžiagų trūkumas gali sukelti nervų skausmą ir simptomus, įskaitant deginimo pojūtį odoje ir motorinį silpnumą. Čia ypač pabrėžiamas B6 ir B12 trūkumas. Tai dažna alkoholikų forma arba netinkama mityba.)

Gleivinės mialgija (sėdynės, klubo, apatinės nugaros ar klubo dalies skausmas)

Iliopsoas / klubo sąnario lankstumas (Raumenų funkcijos sutrikimas iliopso srityje dažnai sukels viršutinės šlaunies, priekinės dalies, kirkšnies ir sėdynės skausmus)

Ischiofemoral impingement sindromas (dažniausiai pasitaiko moterims, pageidautina sportininkėms - apima žiupsnelį quadratus femoris)

Išialgija / išialgija (Priklausomai nuo to, kaip pažeidžiamas nervas, jis gali sukelti skausmą sėdint, šlauniui, keliui, kojai ir pėdai)

Riešo kanalo sindromo (žiupsnelis nervo rieše)

Juosmens prolapsas (nervų dirginimas / disko sužalojimas L3, L4 arba L5 nervų šaknyse gali sukelti nurodytą sėdynės skausmą)

Šalutinis vaistų poveikis (kai nejaučiate gydytojo ar vaistininko patarimo, tam tikros rūšies vaistai gali sukelti nervų simptomus ir nervo pažeidimus)

Piriformo sindromas (gali sukelti neteisingą išialgiją)

Stuburo stenozė

Sponditeliozė

Trauma (visos traumos ir panašios priežastys, sukeliančios gniuždymo traumas, gali sukelti nervų pažeidimus ir nervų skausmus)

Retos nervų skausmo priežastys:

Autoimuninės ligos (įskaitant išsėtinę sklerozę, dar žinomą kaip MS, Guillain-Barre sindromas, myastenia gravis, vilkligė ir IBD)

Infekcija (dažnai su aukštas CRP ir karščiavimas - kai kurios tokių infekcijų formos yra borelija, pūslelinė, ŽIV ir hepatitas C)

Vėžys (gali sukelti kūno skausmą masažuodamas nervus, bet taip pat gali sukelti mitybos trūkumą, dėl kurio gali sutrikti nervų veikla)

Taip pat gali atsirasti nervų skausmas raumenų įtempimas, sąnario disfunkcija ir (arba) šalia esančių nervų dirginimas. Kręgarz, vadovas terapeutas ar kitas raumenų, skeleto ir skeleto sutrikimų ekspertas gali diagnozuoti jūsų negalavimus ir išsamiai paaiškinti, ką galima padaryti dėl gydymo ir ką galite padaryti patys. pratimai, ergonomiškas reguliavimas ir apdorojimas šalčiu (pvz. Biofreeze) arba terminis apdorojimas. Būkite atsargūs ir ilgai neimkite nervų skausmo, verčiau kreipkitės į gydytoją ir diagnozuokite skausmo priežastį - tokiu būdu atliksite reikiamus pakeitimus kuo anksčiau, kol jis toliau vystysis. Jei reikia, raumenų ir kaulų terapijos specialistas nusiųs pas neurologą ar reumatologą.

Dažni nervų skausmo simptomai ir skausmo požymiai:

- Kurtumas kūno vietose

- Dega kūno dalių

Gilus skausmas kūno dalių

Elektros šokas kūno dalių

- Hogging i kūno dalių

- mėšlungis kūno dalių

- Mauringas i kūno dalių

- Murring i kūno dalių

- Nummenas i kūno dalių

- Pavargau i kūno dalių

- rankų ar kojų silpnumas

Siuvimas kūno dalių

- Žaizdos kūno dalių

- Poveikis i kūno dalių

Konkursas kūno dalių

Vaizdo diagnostinis nervų skausmo tyrimas

Kartais gali prireikti vaizdo (X, MR, KT ar diagnostinis ultragarsas), siekiant nustatyti tikslią problemos priežastį. Jei yra įtarimas dėl nervų dirginimo sėdynėje, nugaroje, rieše, petyje ar pan., Daugeliu atvejų bus atliekamas MRT tyrimas - jei manoma, kad tai būtina. Disko išvarža, riešo kanalo sindromas ir smūgio sindromas yra skirtingos diagnozės, galinčios sukelti nervų skausmą.

Žemiau matote įvairius paveikslėlius, kaip tokios sąlygos gali atrodyti įvairiomis egzaminų formomis.

MR nuotrauka juosmens prolapsas L4-5 lygyje

MR aprašymas: Aukščiau esančiame MRT vaizde / tyrime matote šoninį vaizdą ir skerspjūvį. Atliekant MRT tyrimą, palyginus su rentgeno spinduliais, taip pat gerai vaizduojamos minkštųjų audinių struktūros. Paveikslėlyje galime pamatyti aiškų juosmens iškritimą L4-L5 lygyje.

MR plokštelės iš MS (išsėtinė sklerozė) kaklo vaizdas

Čia mes matome vieną Kaklo MRT tyrimas. Nuotraukoje pavaizduotas pažeidimas apnašų, Tai yra būdinga demielinizacijai, vykstančiai išsėtine skleroze.

CSM MRT (Gimdos kaklelio spondilitinė mielopatija)

Nuotraukoje parodyta viena gimdos kaklelio mielopatijos būklė. Tai įvyksta, kai nugaros smegenys susipainioja dėl kojų treniruočių, degeneracinių pokyčių ar pan.

Nervų skausmo laiko klasifikacija. Ar jūsų skausmas klasifikuojamas kaip ūmus, poūmis ar lėtinis?

Nervų skausmus galima suskirstyti į ūminius, poūmius ir lėtinius. Ūmus nervų skausmas reiškia, kad asmuo nervus skaudėjo mažiau nei tris savaites, poūmis yra laikotarpis nuo trijų savaičių iki trijų mėnesių, o skausmas, trunkantis ilgiau nei tris mėnesius, priskiriamas prie lėtinių. Daugeliu atvejų gali atsirasti nervų skausmas raumenų disfunkcija / mialgija, kaklo, apatinės nugaros dalies, klubo, dubens sąnarių spynos ir (arba) netoliese esančių nervų dirginimas, bet gali būti ir kitos būklės (žr. sąrašą anksčiau straipsnyje). Vienas Kręgarz, vadovas terapeutas ar kitas raumenų, skeleto ir nervų sutrikimų ekspertas gali diagnozuoti jūsų negalavimą ir išsamiai paaiškinti, ką galima padaryti gydymas ir ką galite padaryti patys. Įsitikinkite, kad ilgai neskaudinate nervų, verčiau kreipkitės į viešai įgaliotą terapeutą (chiropraktiką, kineziterapeutą ar manualinį terapeutą) ir nustatykite skausmo priežastį.

Pirma, bus atliekamas mechaninis tyrimas, kai gydytojas patikrins jūsų judėjimo modelius ar bet kokį jo trūkumą. Čia taip pat tiriami jautrumas slėgiui, raumenų jėga, taip pat specifiniai ortopediniai tyrimai ir neurologiniai tyrimai (refleksai, sensoriniai ++), kurie gydytojui nurodo, kas sukelia žmogaus nervų skausmus. Nervų skausmo atveju kai kuriais atvejais gali prireikti vaizdo diagnostika, Viešai įgaliotas chiropraktikas turi teisę kreiptis į tokius rentgeno tyrimus, MR, KT ir ultragarsu. Konservatyvų gydymą visada verta išbandyti dėl tokių negalavimų, prieš pradedant svarstyti daugiau invazinių intervencijų ar priemonių. Gydymas skirsis priklausomai nuo to, kas buvo nustatyta klinikinio tyrimo metu.

Kliniškai įrodytas poveikis nervų skausmo malšinimui

2010 m. Paskelbtas sisteminis apžvalgos tyrimas (metaanalizė) (Kalichman) nustatė, kad sausa adata gali būti veiksminga gydant raumenų ir skeleto sistemos skausmus.

Gimdos kaklelio sukibimas (įskaitant namų traukos prietaisų naudojimą) gali sumažinti nervų skausmą ir radikulopatijos simptomus (Levine et al, 1996 - Rhee et al, 2007)^1,2, Tyrimai taip pat parodė traukos terapija yra efektyviausia, kai pradinis ūmus raumenų skausmas sumažėjo - ir kad jo negalima vartoti žmonėms, turintiems mielopatijos požymių.

Cochrane'o apžvalgos tyrime (Graham et al, 2008) padaryta išvada trūksta įrodymų, kaip naudoti mechaninį sukibimą su lėtiniu kaklo skausmu su radikulopatija ar be jos.³ Tai nereiškia, kad jis nėra efektyvus, bet tik tai, kad tuo metu, kai buvo atliekamas tyrimas, nebuvo pakankamai gerų tyrimų, kurie galėtų įrodyti arba paneigti poveikį.

Kai kurios konservatyvaus nervų skausmo gydymo formos

Pagrindinis praktikos dažnai spausdinamas ir naudojamas netinkamam raumenų naudojimui, siekiant užtikrinti ilgalaikį, ilgalaikį poveikį.

ultragarsas gali būti naudojamas tiek diagnostiniu būdu, tiek kaip ultragarsinis gydymas, pastarasis veikia teikdamas giluminį atšilimo efektą, nukreiptą į raumenų ir kaulų sistemos problemas.

elektroterapija (TENS) arba jėgos terapija taip pat naudojama nuo sąnarių ir raumenų problemų, ji yra skirta kaip tiesioginis skausmo malšintuvas, nukreiptas į skausmingą vietą.

traukos gydymas (taip pat žinomas kaip raiščių gydymas arba blaškymo atitraukimas) yra gydymas, naudojamas ypač apatinėje nugaros dalyje ir kakle / pereinamojoje krūtinės dalyje, siekiant padidinti sąnarių judesius ir ištempti šalia esančius raumenis.

Bendras mobilizavimas arba korekcinis chiropractic sąnario gydymas padidina sąnarių judėjimą, o tai savo ruožtu leidžia raumenims, kurie tvirtinasi prie sąnarių ir prie jų, judėti teisingiau.

masažas Jis naudojamas padidinti kraujo apytaką toje vietoje ir taip sumažinti raumenų įtampą, o tai savo ruožtu gali sukelti mažiau skausmo.

terminis apdorojimas naudojamas norint suteikti giluminį atšilimo efektą nagrinėjamoje srityje, o tai savo ruožtu gali suteikti skausmą mažinantį poveikį - tačiau paprastai sakoma, kad šiluminis gydymas neturėtų būti atliekamas esant ūmiems sužalojimams, kaip kad yra nesvarbus teikti pirmenybę. Pastarasis yra naudojamas esant ūmiems sužalojimams ir skausmams, siekiant palengvinti skausmą toje vietoje.

gydymas lazeriu (taip pat žinomas kaip priešuždegiminis lazeris) gali būti naudojami skirtingais dažniais ir tokiu būdu pasiekti skirtingą gydymo efektą. Jis dažnai naudojamas stimuliuoti regeneraciją ir minkštųjų audinių gijimą, taip pat gali būti naudojamas priešuždegimiškai.

hidroterapija (dar vadinama karšto vandens valymu arba šildomo baseino valymu) yra gydymo forma, kai kietojo vandens srovės turėtų skatinti geresnį kraujo tiekimą, taip pat ištirpti įsitempusiuose raumenyse ir sustingusiuose sąnariuose.

Gydymų sąrašas (abu Meget alternatyvus ir konservatyvesnis):

• Akupresūra
• akupunktūra
• Aromaterapija
• elgesio terapija
• atlasas korekcija
• Ajurvedos vaistas
• Bioelektromagnetinė terapija
• blokados gydymas
• Bløtvevsarbeidas
• Bowen gydymas
• Kokterapija
• elektroterapija
• ergonomika
• dietologijos
• Refleksologia
• fizioterapija
• Gonstead
• Gydymasis
• Pagrindinis praktikos
• homeopatija
• hidroterapija
• Hypnotherapy
• Infraraudonųjų spindulių terapija
• vidpadžiai
• Intramuskulinė adatos terapija
• Isterapija
• priemonė
• kineziologija
• Kinesiotape
• Chiropractic
• Pažintinis apdorojimas
• kristalų terapija
• kontrastas gydymas
• Medicininė
• šaltojo gydymas
• Lazeris
• Bendras korekcija
• Bendras mobilizavimas
• medicinos gydymas ir terapija
• Limfodrenažinis
• šviesos terapija
• magnetas gydymo
• manualinė terapija
• meditacija
• Raumenis atpalaiduojantys vaistai
• raumenų Knute gydymas
• Miofascialinė technika
• Naprapatija
• natūropatas
• Neurologinės reabilitacijos mokymai
• Qigong
• Osteopatija
• kvėpavimas
• Refleksologia
• Shockwave terapija
• Putų ritinys / putų ritinys
• Preparatai nuo skausmo
• Spinologija
• Sportinis bėgimas
• Praplėtimas suoliukas
• Maitinimo valdymas
• vienintelis pritaikymas
• Minties laukas terapija
• TENS
• tajų masažas
• trauka
• mokymas
• Trigerio terapija
• Shockwave terapija
• Sausa adata
• tempimo
• Dulkių valymo
• terminis apdorojimas
• Karšto vandens terapija
• Joga
• pratimai

Chiropraktika gydant nervų skausmus

Pagrindinis viso chiropraktoriaus gydymo tikslas yra sumažinti skausmą, skatinti bendrą sveikatą ir pagerinti gyvenimo kokybę, atkuriant normalų raumenų ir kaulų sistemos bei nervų sistemos darbą. Nervų skausmo atveju chiropraktikas gydys priežastis vietoje, kad sumažintų skausmą, sumažintų dirginimą ir padidintų kraujotaką, taip pat atstatytų normalų apatinės nugaros dalies, dubens ir klubo judėjimą, jei tai yra nurodyta. Renkantis individualaus paciento gydymo strategiją, chiropraktikas akcentuoja paciento matymą holistiniame kontekste. Jei yra įtarimas, kad nervų skausmas atsirado dėl kitos ligos, būsite nukreiptas tolesniam tyrimui.

Raumenų darbas, tempimas, tempimas ir gydymas adatomis visa tai gali palengvinti raumenų ir kaulų nervų skausmo priežastis.

Chiropraktoriaus gydymas susideda iš daugelio gydymo metodų, kai chiropraktikas daugiausia naudoja rankas, norėdamas atkurti normalią sąnarių, raumenų, jungiamojo audinio ir nervų sistemos funkciją:

- Specifinis sąnario gydymas
- Tempimai
- Raumenų technika
- Neurologiniai metodai
- Stabilizuojantis pratimas
- Pratimai, patarimai ir nurodymai

Ką daro vienas Kręgarz?

Raumenų, sąnarių ir nervų skausmai: tai yra dalykas, kurio chiropraktikas gali padėti išvengti ir gydyti. Chiropraktinis gydymas daugiausia skirtas judėjimo ir sąnario funkcijų, kurias gali sutrikdyti mechaninis skausmas, atstatymui. Tai atliekama naudojant vadinamuosius sąnario korekcijos ar manipuliavimo būdus, taip pat atliekant sąnario mobilizavimą, tempimo techniką ir atliekant raumenų darbą (tokius kaip trigerio taško terapija ir giliųjų minkštųjų audinių darbas) ant dalyvaujančių raumenų. Padidėjus funkcijai ir mažiau skausmo, žmonėms gali būti lengviau užsiimti fizine veikla, o tai savo ruožtu turės teigiamą poveikį tiek energijai, tiek gyvenimo kokybei, tiek sveikatai.

pratimai, mankštos ir ergonomikos sumetimai.

Raumenų ir skeleto sutrikimų ekspertas, remdamasis jūsų diagnoze, gali jus informuoti apie ergonominius svarstymus, kurių turite imtis, kad išvengtumėte tolesnės žalos ir taip užtikrintumėte kuo greitesnį gijimo laiką. Pasibaigus ūminei skausmo daliai, daugeliu atvejų jums taip pat bus paskirti namų pratimai, kurie taip pat padeda sumažinti atkryčio galimybę. Esant lėtinėms ligoms Būtina praeiti motorinius judesius, kuriuos darote kasdieniame gyvenime, kad galėtumėte pašalinti skausmo, atsirandančio vėl ir vėl, priežastį.

Skaityti daugiau: 5 individualūs pratimai jums su kaklo prolapsu

Taip pat skaitykite: - Ar jūs kovojate su „duomenų sprandu“?

Taip pat skaitykite: - Kodėl man skauda sėdynę?

Nuorodos:

1. Levine'as MJ, Albertas TJ, Smith'as MD. Gimdos kaklelio radikulopatija: diagnozė ir neoperacinis gydymas. J Am Acad Orthop Surg. 1996;4(6):305–316.

2. Rhee JM, Yoon T, Riew KD. Gimdos kaklelio radikulopatija. J Am Acad Orthop Surg. 2007;15(8):486–494. 

3. Graham N, Gross A, Goldsmith CH ir kt. Mechaninė kaklo skausmo trauka su radikulopatija arba be jos. „Cochrane“ duomenų bazė „Sys Rev, 2008; (3): CD006408

4. Kalichman ir kt. (2010). Sausas adatų gydymas raumenų ir skeleto skausmui. J Am Board Fam Med. 2010 m. Rugsėjo – spalio mėn. (Amerikos šeimos medicinos tarybos leidinys)

5. Nakkeprolaps.no - traukos gydymas

6. Vaizdai: „Creative Commons 2.0“, „Wikimedia“, „WikiFoundy“, „Ultrasoundpaedia“

Dažnai užduodami klausimai apie nervų skausmą:

Kl .: Kodėl skauda sėdynę?
Atsakymas: skausmas yra kūno būdas pasakyti, kad kažkas negerai. Taigi skausmo signalai turi būti aiškinami taip, kad atitinkamoje srityje yra disfunkcijos forma, kurią reikia ištirti ir toliau pašalinti tinkamai gydant ir mankštinantis. Skausmo priežastys sėdynėje gali atsirasti dėl staigaus netinkamo krūvio ar laipsniško perkrovimo laikui bėgant, dėl kurio gali padidėti raumenų įtampa, sąnarių sustingimas, nervinis dirginimas ir, jei viskas yra pakankamai toli, diskogeninis bėrimas (nervo dirginimas / nervų skausmas dėl disko ligos apatinėje nugaros dalyje, vadinamasis juosmens iškritimas, prisirišęs prie L3, L4 arba L5 nervų šaknų).

Klausimas: ką reikėtų daryti, kai skauda sėdynė, pilna raumenų mazgų?

Atsakymas: raumenų mazgai greičiausiai atsirado dėl raumenų disbalanso ar neteisingo krūvio. Susijusi raumenų įtampa gali atsirasti ir šalia esančiuose juosmens, klubo ir dubens sąnariuose. Iš pradžių turėtumėte gauti kvalifikuotą gydymą, o tada konkretizuoti pratimai ir ištempkite, kad vėliau jis netaptų pasikartojančia problema.

Sekite Vondt.net svetainėje YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

Sekite Vondt.net svetainėje FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24–48 valandas. Mes taip pat galime padėti jums suprasti MRT atsakymus ir panašiai.)

Taip pat skaitykite: - Nepaprasta Rosa Himalajų druskos nauda sveikatai

Taip pat skaitykite: - Sveikos žolelės, didinančios kraujotaką

Taip pat skaitykite: - Skausmas krūtinėje? Ką nors darykite, kol jis netampa lėtinis!

Taip pat skaitykite: - Skauda raumenis? Štai kodėl…