Kokio tipo galvos skausmas jus skauda?

Ar jus nuolat kamuoja galvos skausmai? Ar žinote, kokį galvos skausmą kamuojate? Čia gausite įvairių tipų apžvalgą kartu su gerais patarimais.

Kam skauda galvą?

Ar jus vargina galvos skausmas? Daugumai iš mūsų laikas nuo laiko skaudėjo galvą ir žinome, kiek tai gali paveikti mūsų kasdienį gyvenimą. Remiantis Norvegijos sveikatos informatikos duomenimis, 8 iš 10-ies per metus vieną ar kelis kartus skaudėjo galvą. Kai kuriais atvejais tai vyksta retai, o kiti gali būti varginami kur kas dažniau. Yra keletas pristatymų tipų, kurie sukelia skirtingą galvos skausmą.

Cervikogeninis galvos skausmas (su kaklu susijęs galvos skausmas)

Kai įtempti kaklo raumenys ir sąnarių spynos yra galvos skausmo pagrindas, tai vadinama cervikogeniniu galvos skausmu. Šio tipo galvos skausmas yra dažnesnis nei dauguma žmonių mano. Įtampos galvos skausmai ir cervikogeniniai galvos skausmai dažniausiai sutampa, sudarydami tai, ką vadiname kombinuotu galvos skausmu. Buvo įrodyta, kad galvos skausmą dažnai sukelia raumenų ir kaklo viršutinės dalies sąnarių, viršutinės nugaros dalies / pečių ašmenų ir žandikaulio raumenų įtampa ir disfunkcija. Gydytojas dirbs su raumenimis ir sąnariais, kad pagerintų jūsų funkciją ir palengvintų simptomus. Šis gydymas bus pritaikytas kiekvienam pacientui individualiai, remiantis nuodugniu tyrimu, kurio metu atsižvelgiama ir į bendrą paciento sveikatos būklę. Gydymas greičiausiai susideda iš sąnarių korekcijos, raumenų darbo, ergonomikos / padėties konsultavimo ir kitų gydymo formų (tokių kaip gydymas šiluma arba šalčiu), kurie tinka konkrečiam pacientui.

Įtampos / streso galvos skausmas

Viena iš labiausiai paplitusių galvos skausmų yra įtampa / stresas, ir dažniausiai tai gali sukelti kelios priežastys. Šio tipo galvos skausmą gali sustiprinti stresas, daug kofeino, alkoholio, dehidratacija, netinkama mityba, įtempti kaklo raumenys ir kt., O tam tikrais atvejais jis dažnai patiria spaudimo / suspaudimo juostą aplink kaktą ir galvą, taip pat kaklą. Dažnai pasireiškia kartu su pagrindiniu gimdos kaklelio galvos skausmu. Keletas gerų būdų sumažinti tokio tipo galvos skausmą gali būti kineziterapija (sąnarių mobilizavimas, masažas ir raumenų darbas), meditacija, joga, lengvas tempimas, kvėpavimo technika ir paprastai kasdieniame gyvenime daroma mažiau.

migrena

Migrenos pristatymas yra skirtingas ir dažniausiai skirtas jaunesnėms ar vidutinio amžiaus moterims. Migrenos priepuoliai gali turėti vadinamąją „aurą“, kai, pavyzdžiui, prieš akis pradedant patirti priepuolį, prieš jus jaučiami šviesos sutrikimai. Pristatymas yra stiprus, pulsuojantis skausmas, sėdintis vienoje galvos pusėje. Priepuolio metu, kuris trunka 4–24 valandas, normalu, kad nukentėjęs asmuo tampa labai lengvas ir jautrus garsui. Buvo matyti, kad migrenos priepuolius gali sukelti tam tikros rūšies maistas, alkoholis, orų ir hormonų pokyčiai.

Vaistų sukeltas galvos skausmas

Ilgai ir dažnai vartojami skausmą malšinantys vaistai yra viena iš labiausiai paplitusių lėtinių galvos skausmų priežasčių.

Reti galvos skausmo tipai:

- Klasterio galvos skausmas / klasterio galvos skausmas dažniausiai nukentėję vyrai yra vieni iš skaudžiausių sutrikimų, kuriuos turime, taip pat vadinamas Hortono galvos skausmas.
- Galvos skausmai, kuriuos sukelia kitos ligos: infekcijos ir karščiavimas, sinusų problemos, padidėjęs kraujospūdis, smegenų auglys, apsinuodijimo trauma.

- trišakio audinio neuralgija

Dažnos galvos ir galvos skausmo priežastys

- kaklo raumenų funkcijos sutrikimas (mialgija) ir sąnariai
- Galvos ir kaklo sužalojimai, įskaitant plakta / plakta
- Žandikaulio įtempimas ir įkandimo nepakankamumas
- Stresas
- Narkotikų vartojimas
- Pacientams, sergantiems migrena, yra paveldimas padidėjęs jautrumas nervų sistemai
- Menstruacijos ir kiti hormoniniai pokyčiai, ypač sergantiems migrena

Chiropraktika ir fizinis galvos skausmo gydymas?

Chiropraktinis gydymas, susidedantis iš kaklo mobilizacijos / manipuliacijos ir raumenų darbo metodų, turi kliniškai patikrintą poveikį galvos skausmui malšinti. Bryans ir kt. (2011) atlikta sisteminė tyrimų apžvalga, meta tyrimas (stipriausia tyrimų forma), paskelbtas „Įrodymais pagrįstos suaugusiųjų chiropraktinio gydymo galvos skausmu gairės. “ padarė išvadą, kad manipuliavimas kaklu daro raminantį, teigiamą poveikį tiek migrenos, tiek gimdos kaklelio galvos skausmams - todėl jie turėtų būti įtraukti į standartines tokio tipo galvos skausmo malšinimo rekomendacijas.

Kaip išvengti galvos ir galvos skausmų

- Gyvenkite sveikai ir reguliariai sportuokite
- Siekite gerovės ir venkite streso kasdieniame gyvenime
- Išlikite geros fizinės formos
- Gerkite pakankamai vandens ir būkite hidratuoti
- Jei reguliariai vartojate skausmą malšinančius vaistus, apsvarstykite galimybę tai nutraukti kelioms savaitėms. Jei skauda vaistus nuo vaistų, pajusite, kad laikui bėgant pagerėsite.

Ar turite klausimų apie pratimus ar reikia daugiau patarimų? Klauskite mūsų tiesiogiai per avis facebook puslapyje - mūsų filialo slaugytoja, kineziterapeutas ar chiropraktikas atsakys į jūsų klausimą - visiškai nemokamai.

Atitinkamas straipsnis: - Koks baisus sutrikimas trišakio nervo neuralgija?