Paskutinį kartą atnaujinta 18-03-2022 Skausmo klinikos - Tarpdisciplininė sveikata

Knygų skaitymas prailgina gyvenimą!

Tyrimų žurnale „Social Science and Medicine“ paskelbtas tyrimas parodė, kad knygų skaitymas iš tikrųjų gali prailginti gyvenimą. Tyrėjai nustatė, kad skaitant knygas gyvenimo trukmė gali padidėti per dvejus metus - ir kuo daugiau skaitai, tuo geriau.

Jeilio universiteto epidemiologijos profesorė Becca Levy yra viena iš pagrindinių tyrimo atlikėjų. Jų naujausi paskelbti tyrimai rodo, kad skaitymas yra ne tik gera pramoga, bet ir tiesiogiai naudinga kūnui ir protui.

Knygų skaitymas išgyvenamumą padidino 23 procentais

Tyrime dalyvavo 3635 vyrai ir moterys - daugiausia 50 metų amžiaus grupėje. Tyrimas truko daugiau nei 12 metų, o dalyviai buvo stebimi pakeliui. Išvada buvo tokia:

„Palyginti su suaugusiais, kurie neskaito knygų, knygų skaitytojai, kurie skaito knygas iki 3 1/2 valandos per savaitę, turi 17 procentų mažesnę tikimybę mirti, o tie, kurie skaito daugiau nei 3 1/2 valandos per savaitę, turi 23 procentus. didesnė tikimybė išgyventi. »

Tyrimo metu jie nustatė, kad tie, kurie skaitė knygas, gyveno beveik 2 metus ilgiau nei tie, kurie neskaitė knygų - išvados vis tiek buvo reikšmingos, atsižvelgiant į įvairius veiksnius, tokius kaip amžius, lytis, pajamos, išsilavinimas ir sveikatos būklė, apie kurią pranešta patys. Geras argumentas paimti knygą ant lovos krašto! Anksčiau knygų skaitymas taip pat buvo tiesiogiai susijęs su teigiamomis kognityvinėmis funkcijomis ir padidėjusia empatija.

Mechanizmas nežinomas, tačiau greičiausiai susijęs su padidėjusia kognityvine funkcija

Tyrimas negalėjo tiksliai pasakyti pačios priežasties, dėl kurios knygų skaitymas prailgino gyvenimą, tačiau jie spėliojo, kad tai pagerino smegenų funkciją ir pažintinius sugebėjimus. Anksčiau 2013 m. Atlikti tyrimai taip pat parodė, kad knygų skaitymas yra tiesiogiai susijęs su geresniu smegenų ląstelių ryšiu.

išvada

"Raskite gerą knygą!" yra šio straipsnio išvada. Kodėl neišbandžius Ši knyga iš vieno iš mūsų bendraautorių? 😉 Norėdami perskaityti visą tyrimą, raskite nuorodą straipsnio apačioje.

Nesivaržykite pasidalinti šiuo straipsniu su kolegomis, draugais ir pažįstamais. Jei norite, kad straipsniai, pratybos ar pan. Būtų siunčiami kaip dokumentas su pakartojimais ir panašiai, paprašysime jūsų kaip ir susisiekite per „Facebook“ puslapį jos, Jei turite klausimų, tiesiog pakomentuokite straipsnį arba susisiekti su mumis (visiškai nemokama) - padarysime viską, kas jums padės.

POPULIARUS STRAIPSNIS: - Naujasis Alzheimerio ligos gydymas atkuria visą atminties funkciją!

Taip pat skaitykite: - 6 pratimai prieš išialgiją

Taip pat skaitykite: - 6 veiksmingos jėgos pratimai skaudamam keliui

Ar žinojai, kad: - Šaltas gydymas gali palengvinti sąnarių ir raumenų skausmą? Tarp kitų dalykų, Biofrizas (jį galite užsisakyti čia), kurį daugiausia sudaro natūralūs produktai, yra populiarus produktas. Susisiekite su mumis šiandien per „Facebook“ puslapį jei turite klausimų ar jums reikia rekomendacijų.

- Norite daugiau informacijos ar turite klausimų? Klauskite mūsų kvalifikuoto sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo tiesiogiai (nemokamai) per mus Facebook puslapis arba per mūsų „KLAUSTI - ATSAKYTI!"-stulpelis.

VONDT.net - Pakvieskite savo draugus į mūsų svetainę:

Mes - kaip vienas nemokama paslauga kur Ola ir Kari Nordmann gali atsakyti į klausimus apie raumenų ir kaulų sveikatos problemas - visiškai anonimiškai, jei nori.

Palaikykite mūsų darbą sekdami mus ir dalindamiesi mūsų straipsniais socialinėje žiniasklaidoje:

- Prašome sekti Vondt.net YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

- Prašome sekti Vondt.net FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24 valandas. Galite pasirinkti, ar norite atsakymų iš chiropraktiko, gyvūnų chiropraktoriaus, kineziterapeuto, kineziterapeuto, turinčio tęstinį terapijos išsilavinimą, gydytojo ar slaugytojo. Mes taip pat galime padėti jums pasakyti, kurie pratimai kuris tinka jūsų problemai, padės susirasti rekomenduojamus terapijos specialistus, aiškinti MRT atsakymus ir panašias problemas. Susisiekite su mumis šiandien, kad draugiškai skambintumėte)

Nuotraukos: „Wikimedia Commons 2.0“, „Creative Commons“, „Freemedicalphotos“, „Freestockphotos“ ir pateikti skaitytojų atsiliepimai.

Nuorodos:

Skyrius per dieną: knygų skaitymo ir ilgaamžiškumo sąsaja, Becca R. Levy ir kt., Socialiniai mokslai ir medicina, doi: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, paskelbta internete 18 m. liepos 2016 d.,