Gliukozamino sulfatas apsaugo nuo nusidėvėjimo, osteoartrito, skausmo ir simptomų.

Gliukozamino sulfatas yra preparatas, parduodamas tiek Norvegijoje, tiek be recepto. Gliukozaminas yra sąnario kremzlės proteoglikanų skeleto dalis ir gali būti naudojamas kelio, peties, klubo, riešo, kulkšnių ir kitų sąnarių osteoartrito gydymui.

osteoartrito yra terminas, naudojamas kalbant apie kremzlės skilimą viename ar keliuose sąnariuose, dažnai vadinamą „osteoartritu“. Tai gali įvykti natūraliai senstant, tačiau taip pat gali atsirasti dažniau po traumos toje srityje, pavyzdžiui, po traumos kelio traumos ar pan.

Kaip veikia gliukozamino sulfatas?

Gliukozaminas turėtų užkirsti kelią tolesniam sąnarių kremzlių suskaidymui ir padėti išvengti kai kurių simptomų, kurie gali atsirasti dėl osteoartrito. Deja, įrodymai šiek tiek nesutaria, ar jie iš tikrųjų tai daro. Tyrimai parodė, kad patikrinus, sinovijos sinovijos skystyje yra apie 20% geriamojo gliukozamino sulfato.

Trūksta įrodymų?

Didelis tyrimas, paskelbtas „The New England Journal of Medicine“ 2006 m., Parodė, kad gliukozaminas, chondroitino sulfatas ir celekoksibas neturėjo statistiškai reikšmingo poveikio skausmui, atsirandančiam dėl kelio sąnario artrozės, gydyti, tačiau gliukozaminas kartu su chondroitino sulfatu gali būti veiksmingas vidutinio sunkumo žmonėms. nešioti.

Išvada buvo tokia:

„Gliukozaminas ir chondroitino sulfatas atskirai ar kartu nesumažino skausmo visoje pacientų, sergančių kelio osteoartritu, grupėje. Tiriamosios analizės rodo, kad gliukozamino ir chondroitino sulfato derinys gali būti veiksmingas pacientų, kuriems yra vidutinio sunkumo ar sunkus kelio skausmas, pogrupyje “.

Statistiškai reikšmingas 79% pagerėjimas (kitaip tariant, 8 iš 10 pagerėjo) buvo pastebėtas vidutinio sunkumo ir sunkių (nuo vidutinio iki sunkaus) kelio skausmų, susijusių su osteoartritu, grupėje, tačiau, deja, tai neturėjo jokios reikšmės skelbiant šio tyrimo rezultatus. žiniasklaidoje. Be kita ko, tyrimas buvo paminėtas Norvegijos medicinos asociacijos žurnale 9/06 skyrelyje „Gliukozaminas neturi įtakos osteoartritui“, nors jis turėjo statistiškai reikšmingą poveikį pogrupiui tyrime. Galima abejoti, ar straipsnio autorius rėmėsi tik straipsniais dienos spaudoje, ar perskaitė tik pusę tyrimo išvados. Štai įrodymai, kad gliukozaminas kartu su chondroitino sulfatu turi statistiškai reikšmingą poveikį, palyginti su placebu:

Gliukozamino tyrimas

paaiškinimas: Trečiajame stulpelyje matome gliukozamino + chondroitino poveikį kartu, palyginti su placebo (cukraus piliules) poveikiu. Poveikis yra didelis, nes brūkšnys (trečiojo stulpelio apačia) neperžengia 1.0 - jei jis būtų perbrauktas 1, tai rodo nulinę statistinę reikšmę, todėl rezultatas yra negaliojantis.

Matome, kad tai netaikoma gliukozamino ir chondroitino deriniui gydant kelio skausmą pogrupyje, kuriame yra vidutinio sunkumo ar stiprus skausmas, ir kyla klausimų, kodėl tam nebuvo skiriama daugiau dėmesio atitinkamuose žurnaluose ir kasdienėje spaudoje.

Gliukozamino sulfato šalutinis poveikis:

Kaip parodė Felsono (2006) tyrimas, gliukozamino sulfato vartojimas neturi jokio pagrindinio šalutinio poveikio. Sakoma, kad jie yra tokie patys kaip ir placebo (cukraus piliulės), tik keliems pacientams buvo aprašytas galvos skausmas, nuovargis, dispepsija, išbėrimas, paraudimas ir niežėjimas.

Ką aš galiu padaryti net nuo raumenų, nervų ir sąnarių skausmo?

1. Rekomenduojama atlikti bendrą mankštą, specialų mankštą, tempimą ir aktyvumą, tačiau laikykitės skausmo ribų. Du pasivaikščiojimai 20–40 minučių per dieną daro naudą visam kūnui ir skauda raumenis.

2. Sujungimo taško / masažo kamuoliukai labai rekomenduojame - jie būna skirtingų dydžių, kad galėtumėte gerai trenkti net į visas kūno dalis. Nėra geresnės savipagalbos nei tai! Mes rekomenduojame tai (spustelėkite žemiau esantį paveikslėlį) - tai yra visas 5 skirtingų taškų / masažo kamuoliukų rinkinys, skirtingų dydžių:

3. Mokymas: Specifinės treniruotės su įvairių priešininkų treniruočių gudrybėmis (pvz., tai visas komplektas iš 6 skirtingo pasipriešinimo mazgų) gali padėti treniruoti jėgą ir funkcionuoti. Trikotažo mokymai dažnai apima konkretesnius mokymus, o tai savo ruožtu gali padėti efektyviau užkirsti kelią traumoms ir sumažinti skausmą.

4. Skausmo malšinimas - aušinimas: Biofrizas yra natūralus produktas, galintis palengvinti skausmą švelniai vėsinant plotą. Ypač rekomenduojama vėsinti, kai skausmas labai stiprus. Kai jie nusiramina, tada rekomenduojama atlikti terminį apdorojimą - todėl patartina, kad būtų ir aušinimo, ir šildymo.

5. Skausmo malšinimas - šildymas: Apšilę įtempti raumenys gali padidinti kraujo apytaką ir sumažinti skausmą. Mes rekomenduojame tai daugkartinio naudojimo karštas / šaltas tarpiklis (spustelėkite čia norėdami daugiau sužinoti apie tai) - kurią galima naudoti tiek vėsinant (galima užšaldyti), tiek šildant (galima šildyti mikrobangų krosnelėje).

6. Profilaktika ir gydymas: Suspaudimo triukšmas toks kaip šis gali padidinti pažeistos vietos kraujotaką, taip pagreitindamas natūralų sužeistų ar susidėvėjusių raumenų ir sausgyslių gijimą.

Rekomenduojami produktai skausmui malšinti

Biofrizas (Šaltas / krioterapija)

Nuorodos:

Cleggas DO, Išsaugokite DJ, Harris CL, Mažas MA, O'Dellas JR, Hooperio MM, Bradley JD, „Bingham CO 3“, Weismanas MH, Džeksonas CG, Juosta NE, Kušas JJ, „Moreland LW“, Schumacheris HR jaunesnysis, Oddžio CV, Vilkas F., Molitor TAIP, „Yocum DE“, Šniceris TJ, Furstas DE, Sawitzke AD, Shi H, Brandtas KD, „Moskowitz RW“, Williamsas HJ, Gliukozaminas, chondroitino sulfatas ir abu kartu skiriant skausmingą kelio osteoartritą. N Engl J Med. 2006 Feb 23;354(8):795-808.

Maisto papildai. JAV maisto ir vaistų administracija, Gauta 10 m. Gruodžio 2009 d.

Felsonas DT. Klinikinė praktika. Kelio osteoartritas. N Engl J Med. 2006; 354: 841-8. [PubMed]

Susijusios problemos:
- Kelių skausmo ir osteoartrito gydymas savimi - elektroterapija.

- AKL / priekinių kryžminių raiščių traumų prevencija ir mokymas.

- Skaudėjo kelį?