Fibromialgija ir lėtinio nuovargio sindromas (dar vadinamas ME) yra sekinantys sindromai, kurie dažnai yra susiję su sumažėjusia ląstelių apykaita - dėl to sumažėja ląstelių energija. Kas tiksliai yra D-ribozė, sakote? Nenardant per giliai į cheminį pasaulį, yra tiesiog organinis, cheminis komponentas (cukraus izomeras), kuris yra labai svarbus tinkamai ląstelių energijai tiek DNR, tiek RNR. Tyrimai paskelbti medicinos žurnale Alternatyvių ir papildomų medicinos leidinys parodė, kad D-ribozė gali padėti palengvinti simptomus žmonėms, kenčiantiems nuo fibromialgijos ir ME / lėtinio nuovargio sindromo.
Taip pat skaitykite: 7 Ankstyvieji fibromialgijos požymiai
- Norite pasidalinti šiuo straipsniu su angliškai kalbančiais draugais? Čia yra vertimas.
DNR apibrėžimas: Nukleorūgštis, kuri perneša genetinę informaciją ląstelėje ir gali savarankiškai replikuotis ir sintezuoti RNR (žr. Toliau). DNR susideda iš dviejų ilgų nukleotidų grandinių, susuktų į dvigubą spiralę ir kartu su vandenilio jungtimis tarp papildomų bazių adenino ir timino arba citozino ir guanino. Ši nukleotidų seka lemia individualius paveldimus bruožus.
RNR apibrėžimas: Polimerinis visų gyvų ląstelių ir daugelio virusų komponentas, susidedantis iš ilgos, paprastai vienos grandinės kintamų fosfato ir ribozės grandinių, turinčių bazių adeniną, guaniną, citoziną, uracilą ir sujungtą su riboze. RNR molekulės dalyvauja baltymų sintezėje ir kartais perduodant genetinę informaciją. Dar vadinama ribonukleino rūgštimi.
Fibromialgijos, ME ir lėtinio nuovargio sindromo D-Ribose gydymo tyrimai:
D-Ribozė. Nuotrauka: „Wikimedia Commons“
Bandomajame tyrime, kurį atliko „Teitelbaum“ (2006), 41 pacientui, kuriam diagnozuota fibromialgija ir (arba) lėtinio nuovargio sindromas, buvo skiriamas D-ribozės papildas. Pacientai įvertino progresą keliose kategorijose; miegas, psichinis buvimas, skausmas, savijauta ir bendras pagerėjimas. D-ribozė žymiai pagerėjo daugiau kaip 65% pacientų, vidutinis energijos lygis padidėjo beveik 50% ir pagerėjo 30% savijauta.
"Maždaug 66% pacientų, vartojant D-ribozę, pastebimai pagerėjo, vidutinis VAS energijos padidėjimas buvo 45%, o bendra savijauta pagerėjo 30% (p <0.0001)."
Tyrimas padarė išvadą, kad D-ribozė turėjo reikšmingą klinikinį poveikį palengvinant simptomus fibromialgija ir ME sergantiems pacientams:
"D-ribozė žymiai sumažino klinikinius simptomus pacientams, sergantiems fibromialgija ir lėtinio nuovargio sindromu."
Keli tyrimai patvirtina, kad D-ribozė gali turėti įtakos
Kitas mokslinis tyrimas (2004) nustatė, kad tyrimo dalyviai pastebimai pagerino nedidelį fibromialgijos skausmą ir simptomus. Dalyviai du kartus per dieną nurijo 5 gramus D-ribozės. Deja, tyrimas taip pat parodė, kad jį reikia vartoti ir toliau, kad būtų ilgalaikis poveikis, nes paaiškėjo, kad skausmas ir simptomai grįžo per savaitę po to, kai jie nustojo vartoti d-ribozę.
Taip pat skaitykite: - 8 Natūralios skausmo malšinimo priemonės fibromialgijai gydyti
Vienybė tiems, kurie turi reumatinius sutrikimus ir turi lėtinio skausmo diagnozes
Taip pat rekomenduojame visiems prisijungti prie FB grupės «Reumatas ir lėtinis skausmas - Norvegija: tyrimai ir naujienos»(Atsidaro naujame lange). Čia galite gauti gerų patarimų, žinių atnaujinimų ir naudingos pagalbos iš bendraminčių - taip pat neatsilikti nuo to, kas vyksta gydymo metu ir dėl tokių diagnozių.
Norėdami pereiti į kitą puslapį, spustelėkite aukščiau esantį paveikslėlį.
Ką aš galiu padaryti net nuo raumenų, nervų ir sąnarių skausmo?
1. Rekomenduojama atlikti bendrą mankštą, specialų mankštą, tempimą ir aktyvumą, tačiau laikykitės skausmo ribų. Du pasivaikščiojimai 20–40 minučių per dieną daro naudą visam kūnui ir skauda raumenis.
2. Sujungimo taško / masažo kamuoliukai labai rekomenduojame - jie būna skirtingų dydžių, kad galėtumėte gerai trenkti net į visas kūno dalis. Nėra geresnės savipagalbos nei tai! Mes rekomenduojame tai (spustelėkite žemiau esantį paveikslėlį) - tai yra visas 5 skirtingų taškų / masažo kamuoliukų rinkinys, skirtingų dydžių:
3. Mokymas: Specifinės treniruotės su įvairių priešininkų treniruočių gudrybėmis (pvz., tai visas komplektas iš 6 skirtingo pasipriešinimo mazgų) gali padėti treniruoti jėgą ir funkcionuoti. Trikotažo mokymai dažnai apima konkretesnius mokymus, o tai savo ruožtu gali padėti efektyviau užkirsti kelią traumoms ir sumažinti skausmą.
4. Skausmo malšinimas - aušinimas: Biofrizas yra natūralus produktas, galintis palengvinti skausmą švelniai vėsinant plotą. Ypač rekomenduojama vėsinti, kai skausmas labai stiprus. Kai jie nusiramina, tada rekomenduojama atlikti terminį apdorojimą - todėl patartina, kad būtų ir aušinimo, ir šildymo.
5. Skausmo malšinimas - šildymas: Apšilę įtempti raumenys gali padidinti kraujo apytaką ir sumažinti skausmą. Mes rekomenduojame tai daugkartinio naudojimo karštas / šaltas tarpiklis (spustelėkite čia norėdami daugiau sužinoti apie tai) - kurią galima naudoti tiek vėsinant (galima užšaldyti), tiek šildant (galima šildyti mikrobangų krosnelėje).
6. Profilaktika ir gydymas: Suspaudimo triukšmas toks kaip šis gali padidinti pažeistos vietos kraujotaką, taip pagreitindamas natūralų sužeistų ar susidėvėjusių raumenų ir sausgyslių gijimą.
Nuorodos:
„Teitelbaum JE“, Johnsonas C, Šv. Kiras Dž. D-ribozės panaudojimas sergant lėtinio nuovargio sindromu ir fibromialgija: bandomasis tyrimas. J Alter Komplemento Med. 2006 Nov;12(9):857-62.
