Skausmas prieš petį | Priežastis, diagnozė, simptomai ir gydymas

Skauda priekinę peties dalį? Čia galite sužinoti daugiau apie priekinio peties skausmą, taip pat susijusius simptomus, priežastis ir įvairias skausmo priekinėje peties dalyse diagnozę. Į peties skausmą visada reikia žiūrėti rimtai, kad jis toliau nesivystytų. Nesivaržykite sekti ir patikti mums taip pat Mūsų „Facebook“ puslapis nemokamai, kasdien atnaujindami sveikatą.

Pečių skausmas atsiranda, kai peties sąnarys, susiję raumenys, sausgyslės ir raiščiai tampa skausmingi dėl per didelio aktyvumo, traumos ar netinkamo veikimo. Šiame straipsnyje mes konkrečiai nagrinėjame pečių skausmus peties priekyje - tai yra sritis, kurioje žaizda susitinka su viršutine krūtinės dalimi. Tipiškos priekinės peties dalies skausmo priežastys yra rotatoriaus manžetės funkcijos sutrikimas (nestabilumas, sužalojimas ar skausmas iš peties stabilumo raumenų), peties užspaudimas (dėl įtemptų raumenų ir netoliese esančių sąnarių hipomobilumo) ir subakrominis bursitas (mukozitas prieš petį).

Šiame straipsnyje sužinosite daugiau apie tai, kodėl gali skaudėti peties priekį, taip pat apie įvairius simptomus ir diagnozes.

Ar jums kažkas įdomu ar norite daugiau tokių profesionalių papildymų? Sekite mus „Facebook“ puslapyje «Vondt.net - Mes malšiname jūsų skausmą»Arba Mūsų „Youtube“ kanalas (atsidaro naujoje nuorodoje), jei norite gauti kasdien gerų patarimų ir naudingos informacijos apie sveikatą.

Priežastis ir diagnozė: kodėl man skauda peties priekį?

Pečių anatomija

Petis yra sudėtinga struktūra. Jis susideda iš kelių kaulų, sausgyslių audinio, raiščių ir raumenų - kaip parodyta aukščiau esančiame paveikslėlyje. Kaulai, kurie sudaro peties sąnarį, yra žastikaulis, mentė, raktikaulis ir akromionas (išorinė raktikaulio dalis). Kartu su stabilumo raumenimis (rotatoriaus manžetės raumenimis - kurie susideda iš keturių raumenų) sausgyslės ir raiščiai sudaro šį peties sąnarį.

Rotatoriaus manžetės raumenys susideda iš supraspinatus, infraspinatus, subscapularis ir teres minor. Šis raumuo stabilizuoja peties sąnarį ir leidžia tinkamai judėti rankoje. Tačiau dėl jų atsakomybės stabilizuoti peties sąnarį skausmas dažnai pasireiškia, jei jie neveikia tinkamai, ir dažnai sukelia skausmą peties priekyje.

Diagnozės, galinčios sukelti skausmą peties priekyje

Pečių skausmas yra maras, kurį laikas nuo laiko užklumpa daugelis žmonių. Toks peties skausmas gali paveikti tiek jaunus, tiek senus, taip pat moteris ir vyrus. Keletas dažniausiai pasitaikančių diagnozių, galinčių sukelti skausmą peties priekyje:

Lipnus kapsulitas (sustingęs petys)

Klijuojamasis kapsulitas, taip pat žinomas kaip šaltas petys arba sustingęs petys, yra paties peties sąnario uždegimas. Diagnozė gali trukti nuo 1 iki 2 metų ir trunka tris fazes: 1 fazė, 2 fazė ir 3 fazė.

1 užšaldyto peties fazė: Pirmoji lipniojo kapsulito stadija yra skausmingiausia diagnozės dalis. Peties judėjimas ir judrumas taip pat palaipsniui tampa vis mažesnis, taip pat vis kietesnis, nes pereina į 2 fazę. Skausmas dažnai būna giliai peties priekyje.

2 klijų kapsulito fazė: Antroje sustingusio peties fazėje skausmas yra mažesnis, tačiau judėjimas žymiai sumažėja, o rankų pakėlimas aukštyn priešais juos ar į šoną tampa beveik neįmanomas.

3 šaltojo peties fazė: Trečioji šalto peties fazė yra fazė, kai petys pradeda „vėl atšilti“. Šioje fazėje skausmas sustiprėja tuo pačiu metu, kai judesiai palaipsniui gerėja. Palaipsniui skausmas taip pat sumažės, kai petys pagerės.

Vaizdo įrašas - pratimai prieš užšalusį petį (3 etapas):

sekite Mūsų „YouTube“ kanalas (atsidaro naujame lange) ir užsiprenumeruokite nemokamus sveikatos atnaujinimus ir mankštos programas.

Dvigalvio raumens / sausgyslės pažeidimas

Bicepsas, raumuo, atsakingas už dilbio lankstymą, gali tapti skausmingas dėl per didelio krūvio ar kitos traumos. Raumeninis bicepsas tvirtinasi prie priekinės peties dalies - todėl natūralu, kad jis gali būti atsakingas už priekinio peties skausmą.

Impingemento sindromas (suspaudimas petyje)

Impingemento sindromas - dar vadinamas suspaudimo sindromu - yra susijęs su reikšminga pečių raumenų ir sąnarių disfunkcija. Paprastai dėl sumažėjusio krūtinės ląstos stuburo ir kaklo judrumo petys gali mažiau judėti, taigi ir skausmas raumenyse. Klinikiniai tyrimai, kuriuos atlieka šiuolaikinis chiropraktikas ar kineziterapeutas, gali atskleisti šią diagnozę.

Vaizdo įrašas. Pratimai prieš gniuždymą pečiuose / kliūties sindromas:

Nesivaržykite apsilankyti Mūsų „YouTube“ kanalas (atsidaro naujame lange) ir užsiprenumeruokite nemokamus sveikatos atnaujinimus ir mankštos programas.

Labrum pažeidimas (pažeidimas pačiame peties sąnaryje)

Dubuo, į kurį tvirtinasi pats peties sąnarys, vadinamas labrum. Jis susideda iš kremzlės ir leidžia laisvai judėti pačiam peties rutuliui, tačiau jei šiai kremzlei pakenkta, tai gali sukelti gilų, reikšmingą priekinio peties skausmą.

Rotatoriaus manžetės sausgyslės pažeidimas

Svarbu gerai prižiūrėti keturis peties stabilumo raumenis, nes jie užkerta kelią peties sąnario sutrikimams. Jei stabilumo raumenys yra per silpni ir raumenų disbalansas, tai gali pažeisti sausgyslių pluoštus, kur susidaro daugiau pažeidimo audinių, taigi daugiau skausmo šioje srityje.

Subakrominis mukozitas (bursitas)

Priekinėje peties dalyje turime struktūrą, vadinamą subakromine bursa. Tai yra gleivių maišelis, kurio funkcija yra sumažinti peties sąnario šoką ir traumą. Tačiau šis gleivių maišelis gali uždegti ir sudirginti, o tada išsipūsti. Paprastai tai sukels skausmą peties priekyje.

Taip pat skaitykite: - 7 pratimai prieš gerklės skausmą

Skausmo gydymas peties priekyje

Kaip minėta, dažniausiai yra funkcinės skausmo priežastys priekinėje peties dalyje - būtent čia reikėtų sutelkti dėmesį gydymo ir mankštos forma. Skausmui jautrus audinys dažnai atsiranda, jei peties funkcija yra pakankamai prasta. Fizinis gydymas, kurį sudaro raumenų technika, tempimas ir mobilizavimas, gali pažeisti šį pažeistą audinį ir taip suteikti mažiau skausmo signalų šioje srityje.

Fizinis gydymas

Šiuolaikinis chiropraktikas ir kineziterapeutas yra tarp dažniausiai pasitaikančių profesijų, gydančių pečių skausmus. Skausmas priekinėje peties dalyje dažnai turi keletą problemų, kurias reikėtų išspręsti, įskaitant sumažėjusį kaklo ir krūtinės ląstos stuburo sąnarių judėjimą, taip pat reikšmingą netoliese esančių raumenų ir sausgyslių raumenų pažeidimo audinį.

Tipinius gydymo metodus sudaro sąnario mobilizavimas / sąnario koregavimas, gydymas tašku (rankinis giliųjų audinių gydymas), slėgio bangos gydymas kartu su laipsnišku mokymu namų pratimų forma.

Priekinio peties skausmo operacija

Šiais laikais žmonės vis labiau nutolo nuo skalpelio ir labiau susitelkė į konservatyvų gydymą bei treniruotes, nes tyrimai parodė, kad ilgalaikis pastarojo poveikis dažnai būna žymiai geresnis nei operacija.

Taip pat skaitykite: 9 pratimai sušaldytu pečiu

Skausmo prevencija priekinėje peties dalyje

Ar jūsų neveikia toks priekinio peties skausmas, bet tiesiog norite užkirsti kelią jo atsiradimui? Na, tada jums tai pasisekė, apie tai pakalbėsime šioje straipsnio dalyje.

• Jei nesate tikri, kaip atlikti tam tikrus pratimus, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu
• Nepamirškite sušilti prieš treniruotę ir užsiėmimą, kuris suteikia didesnį krūvį
• Po treniruočių įsitikinkite, kad turite pakankamai atkūrimo laiko
• Mankšta buvo įvairi ir sutelkti dėmesį tiek į jėgą, tiek į mobilumą
• Venkite blogiausi pečių pratimai jei skauda pečius

Taip pat skaitykite: 4 blogiausi pratimai jūsų pečiams

Apibendrintikaupimą

Skausmas peties priekyje dažnai turi funkcinių priežasčių, todėl prieš pradedant invazines procedūras, jį reikia gydyti konservatyviai. Taip pat labai svarbu išlaikyti gerą pečių funkciją atliekant pritaikytą treniruotę ir specialius pečių pratimus (tokių pavyzdžių žr. Anksčiau straipsnyje).

Ar turite klausimų apie straipsnį, ar jums reikia daugiau patarimų? Klauskite mūsų tiesiogiai per mūsų facebook puslapyje arba žemiau esančiame komentarų laukelyje.

Rekomenduojama savipagalba

Daugkartinio naudojimo gelio kombinuotas tarpiklis (šilumos ir šalčio tarpiklis): Šiluma gali padidinti įtemptų ir skaudančių raumenų kraujotaką, tačiau kitose situacijose, esant stipresniam skausmui, rekomenduojama vėsinti, nes tai sumažina skausmo signalų perdavimą.

Atsižvelgiant į tai, kad raumenys aplink petį dažnai būna labai įsitempę dėl tokių negalavimų, mes rekomenduojame tai.

Daugiau skaitykite čia (atsidaro naujame lange): Daugkartinio naudojimo gelio derinio tarpinė (šilto ir šalto tarpinė)

KITAS PUSLAPIS: - Štai kaip jūs galite žinoti, jei turite kraujo krešulį

Norėdami pereiti į kitą puslapį, spustelėkite aukščiau esantį paveikslėlį. Priešingu atveju sekite mus socialinėje žiniasklaidoje, kad gautume kasdienius atnaujinimus su nemokamomis žiniomis apie sveikatą.

Sekite Vondt.net svetainėje YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

Sekite Vondt.net svetainėje FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24–48 valandas. Mes taip pat galime padėti jums suprasti MRT atsakymus ir panašiai.)

Dažnai užduodami klausimai apie skausmą peties priekyje

Nesivaržykite užduoti mums klausimų komentarų skiltyje žemiau arba per mūsų socialinę žiniasklaidą.