Sveikos žolelės, didinančios kraujo apytaką

Paskutinį kartą atnaujinta 17-03-2020 Skausmo klinikos - Tarpdisciplininė sveikata

Kai kurios žolelės gali padidinti kraujo apytaką. Čia yra keletas sveikų žolelių, augalų ekstraktų ir prieskonių, kurie gali padėti padidinti jūsų kraujotaką kartu su sveika gyvensena. Reguliarus mankšta yra geriausias būdas pagerinti kraujotaką, tačiau čia yra keletas būdų, kaip jūsų dieta gali atlikti teigiamą vaidmenį.

gudobelė

Lotynų kalba: Crataegus oxyacantha - gudobelė yra 1–6 metrų didelis krūmas, priklausantis rožių šeimai. Angliškai jis vadinamas „Hawthorn“.

Didesnė sisteminė apžvalga parodė, kad gudobelės ekstraktas turėjo nemažai teigiamų padarinių tiek profilaktikai, tiek kai kuriems širdies ir kraujagyslių ligų gydymo tipams (Wang ir kt., 2013).

Šiais laikais jis vartojamas anginos, padidėjusio kraujospūdžio, virškinimo problemų, stazinio širdies nepakankamumo ir aterosklerozės prevencijai.

liūtas Hale

Lotynų kalba: Širdies leonūras Liūto uodega yra lūpų žiedų šeimos rūšis ir angliškai vadinama Motherwort.

Ši žolė ilgą laiką buvo žinoma, kad padeda pagerinti širdies sveikatą, todėl reguliariai naudojama širdies plakimui ir širdies plakimui, taip pat krūtinės skausmui malšinti. Liūto uodega taip pat žinoma vardu hjerteurtas, kuris sako apie savo reputaciją.

Kakao

Lotynų kalba: Theobroma cacao

Kakavos ekstraktas gali prisidėti prie padidėjusios kraujotakos. Tai daugiausia lemia didelis magnio ir antioksidantų kiekis.

Deja, reikia pasakyti, kad tiek zefyrai, tiek cukrus sumažins kakavos ekstrakto poveikį - todėl šią žiemą siūlome eiti priešais židinį „au naturell“ arba mėgaukitės juo tamsaus šokolado pavidalu (geriausia 70% kakavos +).

Kajeno pipirai (dar žinomi kaip čili pipirai)

Lotynų kalba: Capsicum

Kajeno pipirai turi daugybę teigiamų savybių, įskaitant padidėjusį riebalų deginimą. Teigiama, kad jis taip pat turi daug teigiamo poveikio kraujotakai, nes taip pat padidina medžiagų apykaitą. 

Arterinių apnašų prevencija, šlako medžiagų pašalinimas ir pagerinta kraujo ląstelių funkcija yra keletas teigiamų savybių. Jis taip pat gerai absorbuojamas plonojoje žarnoje ir virškinamas. Kitaip tariant - Tai gali būti naudinga valgant šiek tiek aštriau.

česnakas

Lotynų: Allium sativum

Tyrimai parodė, kad žali česnakai apsaugo trombocitų agregavimas (sujungimas). Česnakai taip pat gali teigiamai paveikti cholesterolio kiekį organizme ir taip pat padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje (Thomson ir kt., 2006).

Dieta turi būti derinama su sveika gyvensena. Negalima tikėtis, kad visos sveikatos problemos išspręs pavienius vaistus, tačiau tai gali būti ir priedas prie geresnės sveikatos.

- Taip pat skaitykite: Neįtikėtinos rožinės Himalajų druskos nauda sveikatai

šaltiniai:

1 Jie Wang, Xingjiang Xiongir Bo Fengas^*. Poveikis Crataegus Naudojimas širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai: įrodymais pagrįstas metodas. „Evid Based Complement Alternative Med“. 2013 m. 2013: 149363.

2. Thomsonas M¹, „Al-Qattan KK“, Bordija T, Ali M.. Česnako įtraukimas į dietą gali padėti sumažinti gliukozės, cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje. J Nutr. 2006 Mar;136(3 Suppl):800S-802S.

Dažnai užduodami klausimai:

Kas yra gudobelė norvegų kalba?

Gudobelė norvegų kalba vadinama gudobele.

Kas yra „Motherwort“ norvegų kalba?

Vaistažolė motininė virvė norvegų kalba vadinama Løvehale.