Paskutinį kartą atnaujinta 18-03-2022 Skausmo klinikos - Tarpdisciplininė sveikata

Kineziterapija gali palengvinti lėtinio nuovargio sindromą ir mane

Tyrimų žurnale „PLOS One“ paskelbtas tyrimas parodė, kad yra tiesioginis ryšys tarp lėtinio nuovargio sindromo, ME ir nervų bei raumenų dirginimo / deformacijos. Tyrėjai nustatė naujesnį neurofiziologinį šios problemos veiksnį atlikdami šį tyrimą, kuris yra pagrindas, kad fizioterapija ir fizinis gydymas, mažinantys raumenų ir sąnarių apribojimus ir standumą - dažnai su susijusiu nervo dirginimu - turėtų turėti tiesioginį funkciją gerinantį / simptomus malšinantį poveikį nukentėjusiesiems. diagnozuotų lėtinio nuovargio sindromo (CFS) arba ME.

- Tradiciniai mokymai gali padidinti „paūmėjimus“ tiems, kurie turi CFS ar ME

Svarbu suprasti, kad kalbama apie pritaikytą kineziterapiją - pritaikytą ir švelnią, atsižvelgiant į tai, kad žmogų veikia CFS ar ME. Tai nėra apie tradicinę mankštą - ir tie, kurie skaito straipsnį, pamatys, kad tai yra dar vienas įrodymas, kad tam tikros fizinio krūvio formos ir neurofiziologinis stresas iš tikrųjų sukelia dažniau simptomus. Todėl galima susimąstyti, ar reikėtų vengti intensyvių treniruočių ir kad reikėtų daugiau dėmesio skirti švelnioms mankštos formoms, tokioms kaip joga, tempimo pratimai, judrumo treniruotės ir karšto vandens baseino treniruotės.

Visą tyrimą galite perskaityti naudodamiesi nuoroda straipsnio apačioje. Ar turite įvesties? Naudokite žemiau esantį komentarų laukelį arba mūsų Facebook puslapis.

Lėtinio nuovargio sindromas taip pat žinomas kaip CFS - jis apibrėžiamas kaip nuolatinis nuovargis, kuris nepagerėja miegant ar ilsintis ir kuris dažnai pablogėja esant fizinei ar psichinei apkrovai. Be nuovargio, simptomai gali būti sunku susikaupti, galvos skausmas, sąnarių skausmas, limfmazgių skausmas, gerklės skausmas ir miego problemos.

Tiesios kojos pakėlimas išprovokavo išsekimo simptomus

Ortopedinis testas, žinomas kaip „Lasegue“ arba ištemptas kojų pakėlimas, yra galimo nervų sudirginimo ar disko sužalojimo tyrimo metodas, nes, be kita ko, jis reikalauja sėdimojo nervo. Tyrime dalyvavo 80 žmonių, iš kurių 60 buvo diagnozuota CFS, o 20 - besimptomiai. Testą sudarė gulėjimas ant nugaros ir kojos laikymas aukštyn 90 laipsnių kampu per 15 minučių. Kas 5 minutes buvo pranešta apie simptomų kriterijus, tokius kaip skausmas, galvos skausmas ir sunku susikaupti. Dalyviai taip pat turėjo pranešti, kaip sekėsi praėjus 24 valandoms po to, kai jie išlaikė testą. Kita pusė sergančiųjų CFS atliko panašų manevrą - „netikrą“ variantą - kuris nespaudžia raumenų ir nervų.

Rezultatai buvo aiškūs

Tie, kuriems diagnozuotas lėtinio nuovargio sindromas / CFS ar ME, kurie išgyveno tikrąjį tyrimo variantą, pranešė akivaizdus fizinio skausmo padidėjimas ir koncentracijos sunkumai - palyginti su kontrolinėmis grupėmis. Taip pat po 24 valandų pacientai, atlikę tikrąjį testą, pranešė, kad padažnėjo simptomų ir skausmo. Šie rezultatai aiškiai parodė, kad lėtinio nuovargio simptomams sukelti gali pakakti net lengvo ar vidutinio fizinio krūvio.

Bet kodėl tyrimas padidina CFS ir ME simptomų dažnį?

Tyrimas negalėjo 100% tiksliai pasakyti mechaninės priežasties, kodėl testas parodė rezultatus tarp lėtinio nuovargio sindromą turinčių asmenų, tačiau jie mano, kad tyrimas leidžia mums geriau suprasti, kaip nervai ir raumenys atlieka neurofiziologinį vaidmenį nustatant šią diagnozę. Tai suteikia pagrindą tolesniems šios srities tyrimams ir studijoms.

Galima gydyti - tiki tyrėjai

Patys tyrėjai mano, kad toks aiškaus neurofiziologinio faktoriaus atvaizdavimas gali palengvinti tinkamesnį fizinį gydymą ir specifines technikas. Tyrėjų grupė anksčiau yra pareiškusi, kad prieš pradedant intensyvias treniruotes reikia atkreipti dėmesį į ribotą raumenų ir sąnarių judrumą, todėl jie tuo tiki paprotys Kineziterapija ir kitos rankinės technikos / profesijos gali palengvinti lėtinio nuovargio sindromo, kurį sukelia fiziniai apribojimai, simptomus.

išvada

Įdomus naujo didelio lėtinio nuovargio sindromo (CFS) ir ME veiksnio kartografavimas. Čia jie rodo aiškų ryšį tarp nervų ir raumenų įtampos, susijusių su simptomų „paūmėjimu“ - teigdamas, kad pritaikyta kineziterapija ir fizinė terapija turėtų padėti pagerinti pacientų funkciją ir palengvinti simptomus, Žingsnis teisinga linkme, siekiant geriau suprasti CFS ir ME. Norėdami perskaityti visą tyrimą, raskite nuorodą straipsnio apačioje.

Nesivaržykite pasidalinti šiuo straipsniu su kolegomis, draugais ir pažįstamais. Jei norite, kad straipsniai, pratybos ar pan. Būtų siunčiami kaip dokumentas su pakartojimais ir panašiai, paprašysime jūsų kaip ir susisiekite per „Facebook“ puslapį jos, Jei turite klausimų, tiesiog pakomentuokite straipsnį arba susisiekti su mumis (visiškai nemokama) - padarysime viską, kas jums padės.

Taip pat skaitykite: - TAI KAIP GYVENTI SU MALGINE ENCEFALOPATIJA (AŠ)

POPULIARUS STRAIPSNIS: - Naujasis Alzheimerio ligos gydymas atkuria visą atminties funkciją!

MOKYKITE TAI: - 6 pratimai prieš išialgiją ir klaidingą išialgiją

Taip pat skaitykite: - 6 veiksmingos jėgos pratimai skaudamam keliui

Ar žinojai, kad: - Šaltas gydymas gali palengvinti sąnarių ir raumenų skausmą? Tarp kitų dalykų, Biofrizas (jį galite užsisakyti čia), kurį daugiausia sudaro natūralūs produktai, yra populiarus produktas. Susisiekite su mumis šiandien per „Facebook“ puslapį jei turite klausimų ar jums reikia rekomendacijų.

- Norite daugiau informacijos ar turite klausimų? Klauskite mūsų kvalifikuoto sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo tiesiogiai (nemokamai) per mus Facebook puslapis arba per mūsų „KLAUSTI - ATSAKYTI!"-stulpelis.

VONDT.net - Pakvieskite savo draugus į mūsų svetainę:

Mes - kaip vienas nemokama paslauga kur Ola ir Kari Nordmann gali atsakyti į klausimus apie raumenų ir kaulų sveikatos problemas - visiškai anonimiškai, jei nori.

Palaikykite mūsų darbą sekdami mus ir dalindamiesi mūsų straipsniais socialinėje žiniasklaidoje:

- Prašome sekti Vondt.net YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

- Prašome sekti Vondt.net FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24 valandas. Galite pasirinkti, ar norite atsakymų iš chiropraktiko, gyvūnų chiropraktoriaus, kineziterapeuto, kineziterapeuto, turinčio tęstinį terapijos išsilavinimą, gydytojo ar slaugytojo. Mes taip pat galime padėti jums pasakyti, kurie pratimai kuris tinka jūsų problemai, padės susirasti rekomenduojamus terapijos specialistus, aiškinti MRT atsakymus ir panašias problemas. Susisiekite su mumis šiandien, kad draugiškai skambintumėte)

Nuotraukos: „Wikimedia Commons 2.0“, „Creative Commons“, „Freemedicalphotos“, „Freestockphotos“ ir pateikti skaitytojų atsiliepimai.

Nuorodos:

Neuromuskulinis kamienas padidina simptomų intensyvumą lėtinio nuovargio sindromo metu, Peter Rowe ir kt., „PLOS One“. 2016 liepa.