Paskutinį kartą atnaujinta 24-03-2021 Skausmo klinikos - Tarpdisciplininė sveikata

7 fibromialgijos skausmo tipai

Fibromialgija yra minkšta reumatinio skausmo diagnozė, kuri gali suteikti pagrindą keliems skirtingiems skausmo tipams. Daugelis žmonių nesuvokia, kad jie dažnai skirstomi į skirtingus variantus.  Čia yra 7 fibromialgijos skausmo tipai, apie kuriuos turėtumėte žinoti.

Fibromialgijos metu daugelis šių skausmų gali persidengti, o skausmo vaizdas labai skiriasi. Čia pateikiamos septynios fibromialgijos skausmo kategorijos, kad galėtumėte daugiau sužinoti apie jas. Jei draugas ar šeimos narys turi fibromialgiją, tada šis straipsnis gali padėti jums geriau suprasti, kaip ši sudėtinga diagnozė veikia juos.

Mes kovojame už tuos, kuriems nustatyta kitų lėtinio skausmo diagnozių ir ligų, turėti geresnes galimybes gydytis ir ištirti - su tuo, deja, ne visi sutinka. Kaip ir mūsų FB puslapyje og mūsų „YouTube“ kanale socialinėje žiniasklaidoje prisijungti prie mūsų kovojant už patobulintą tūkstančių žmonių kasdienį gyvenimą.

Šiame straipsnyje bus nagrinėjami septyni fibromialgijos skausmo tipai - Kai kurie iš jų jus tikrai nustebins. Straipsnio apačioje taip pat galite perskaityti kitų skaitytojų komentarus ir gauti gerų patarimų.

Ar jums kažkas įdomu ar norite daugiau tokių profesionalių papildymų? Sekite mus „Facebook“ puslapyje «Vondt.net - Mes malšiname jūsų skausmą»Arba Mūsų „Youtube“ kanalas (atsidaro naujoje nuorodoje), jei norite gauti kasdien gerų patarimų ir naudingos informacijos apie sveikatą.

1. Hiperalgezija

Hiperalgezija yra medicininis terminas, apibūdinantis padidėjusį skausmą, kurį jaučiate, kai sergate fibromialgija. „Hyper“ reiškia daugiau nei įprasta ir „algezija“ yra sinonimas skausmas.

Tyrimai parodė, kad kai kurios smegenų dalys, sergančios fibromialgija, skirtingai interpretuoja skausmo signalus - ir kad šie signalai interpretuojami daug „didesniu garsu“. Tai yra, skausmo signalai yra neteisingai interpretuojami ir labai sustiprinami.

Būtent tai yra viena iš priežasčių, kodėl sergantieji fibromialgija dažnai gali patirti stipresnį skausmą dėl skaudančių raumenų, nervų ir sąnarių nei kiti. Dėl šios priežasties ši pacientų grupė taip pat yra kasdien labiau priklausoma nuo fizinio gydymo mobilumo pratimai ir nestandartiniai mokymai (tokie kaip grupiniai mokymai karšto vandens baseine).

Skaityti daugiau: - 5 mankštos pratimai sergantiems fibromialgija

Spustelėkite čia, norėdami daugiau sužinoti apie šiuos pratimų pratimus - arba žiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą.

VIDEO: 5 judesių pratimai sergantiems fibromialgija

Žinoti pritaikytus judėjimo pratimus, pritaikytus sergantiems fibromialgija, yra labai svarbu. Žemiau pateiktame vaizdo įraše rodomi penki švelnūs pratimai, kurie gali padėti išlaikyti judrumą, kraujotaką ir palengvinti skausmą.

Prisijunkite prie mūsų šeimos ir užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą (spustelėkite čia), jei norite gauti nemokamų mankštos patarimų, mankštos programų ir žinių apie sveikatą. Sveiki atvykę!

2. Neuropatinis skausmas

Daugelis sergančiųjų fibromialgija kenčia nuo neuropatinio skausmo. Šis skausmo tipas gali sukelti keistus nervų simptomus, tokius kaip dilgčiojimas, deginimas, niežėjimas, tirpimas ar dilgčiojimas rankose ir kojose. Šie simptomai taip pat gali būti tiesiogiai skausmingi.

Yra keletas gydymo priemonių, kurios gali padėti nuo tokio skausmo, įskaitant vaistus. Fizinis gydymas, sąnarių pritaikymas ir akupunktūra yra procedūros, kurios dažnai gali palengvinti neuropatinius skausmus.

Per daug žmonių kenčia nuo lėtinių skausmų ir ligų, griaunančių kasdienį gyvenimą - Štai kodėl mes raginame jus Pasidalykite šiuo straipsniu socialinėje žiniasklaidoje, Nesivaržykite, jei patinka mūsų „Facebook“ puslapis ir sakykite: „Taip, kad būtų daugiau tyrimų apie lėtinio skausmo diagnozes“.

Tokiu būdu galima geriau pastebėti su šia diagnoze susijusius simptomus ir užtikrinti, kad į daugiau žmonių bus žiūrima rimtai - ir taip gauti reikiamą pagalbą. Mes taip pat tikimės, kad dėl tokio padidėjusio dėmesio gali būti skiriama daugiau lėšų naujų tyrimų ir gydymo metodų tyrimams.

Taip pat skaitykite: - 15 ankstyvų reumato požymių

Ar jus kamuoja reumatas?

3. Fibromialgijos galvos skausmas

Sergantiems fibromialgija dažniausiai skauda galvą. Tiesą sakant, taip įprasta, kad šią pacientų grupę žymiai dažniau paveikia su kaklu susiję galvos skausmai (stresiniai galvos skausmai) ir migrena.

Sergantiems fibromialgija tai susiję su trimis veiksniais:

• Prasta miego kokybė (dėl nakties skausmo)

• Hiperaktyvūs skausmo nervai

• Psichinis nerimas (lėtinis skausmas ir blogas miegas, be abejo, viršija psichinę energiją)

Taip pat skaitykite: - Kaip padeda sportuoti karšto vandens baseine fibromialgijoje

4. Skrandžio ir dubens skausmai

Žmonės, sergantys fibromialgija, rizikuoja būti sukrėsti 50 procentų dirgliosios žarnos sindromas. Tai virškinimo liga, kuriai būdingas pilvo spazmai, dujos ir pilvo pūtimas. Kiti simptomai yra vidurių užkietėjimas, viduriavimas, pykinimas, nuolatinio reikalo pojūtis ir nelygios išmatos.

Fibromialgija taip pat gali sukelti padidėjusį dubens skausmą tiek dubens sąnariuose, tiek kirkšnies ir gaktos simfizės srityje. Būdingi simptomai gali reikšti dažnesnį šlapinimąsi ir tai, kad jūs dažniau „šlapinatės“.

Štai kodėl taip svarbu laikytis „fibromialgijos dietos“ ir laikytis nacionalinių mitybos patarimų. Žemiau esančiame straipsnyje galite perskaityti, kokie tyrimai mano, kad yra geriausia dieta tiems, kuriuos paveikė fibromialgija.

Taip pat skaitykite: - Tyrimų ataskaita: tai geriausia fibromialgijos dieta

Spustelėkite aukščiau esantį paveikslėlį arba nuorodą, kad sužinotumėte daugiau apie taisyklingą dietą, pritaikytą sergantiems fibro.

Taip pat skaitykite: Ką turėtumėte žinoti apie dirgliosios žarnos sindromą

5. Plačiai paplitęs ir plačiai paplitęs raumenų skausmas

Ar žinote raumenų veiksmus, kuriuos turite visame kūne, kai sergate gripu? Tai galima palyginti su raumenų skausmo tipu, kuris fibromialgija sergantiems pacientams yra per daug pažįstamas.

Būdingas fibromialgijos bruožas yra difuzinis ir nuolatinis raumenų ir minkštųjų audinių skausmas. Šie skausmai dažnai apibūdinami kaip gilus skausmas, švelnumas, sąstingis ar viso kūno trintis, įskaitant rankas, kojas, kaklą ir pečius.

Daugeliui žmonių labiausiai rūpi:

• Juosmens skausmas - kuris taip pat gali dirginti nervus ir sukelti kojų spinduliavimą.

• Skausmas ir įtampa kakle ir pečiuose.

• Skausmas tarp menčių.

Atminkite, kad skausmas gali skirtis ir judėti bei paliesti kelias skirtingas kūno vietas. Įskaitant rankas ir rankas. Žemiau esančiame straipsnyje galite pamatyti septynis gerus pratimus, skirtus padėti sergant osteoartritu rankose.

Taip pat skaitykite: - 7 pratimai rankos osteoartritui gydyti

6. Sąnarių skausmas

Sąnarių skausmas ir sustingimas yra dažniausiai pastebimi simptomai žmonėms, sergantiems fibromialgija. Tai, be kita ko, atsiranda dėl įsitempusių ir skausmingų raumenų, kurie riboja judėjimo galimybes ir taip sustingsta.

Skirtingai nuo uždegiminio artrito, paprastai nėra fibromialgijos sąnarių uždegimo ir uždegimo. Tai yra vienas iš būdų atskirti šį sutrikimą nuo reumatinio artrito ar sisteminės vilkligės - kur dažnai galima pastebėti, kad žmogaus sąnariai akivaizdžiai patinsta.

Ar jus vargina reumatiniai uždegimai? Žemiau galite perskaityti apie aštuonias natūralaus gydymo priemones - be šalutinių poveikių.

Taip pat skaitykite: - 8 natūralios uždegiminės priemonės prieš reumatą

7. Allodinija

Ar jūsų oda skauda liečiant? Ar kada pastebėjote, kad net lengvas drabužių prisilietimas ar draugiškas gestas tikrai gali pakenkti? Tai yra alodinija - skausmo simptomas, nustebinantis daugelį. Dėl to nepavyko išrinktųjų bandymų atlikti lengvą masažą.

Daugelis apibūdina alodyniją kaip padidėjusį odos jautrumą, kurį galima palyginti su stipriu saulės nudegimu. Tyrimai parodė, kad taip yra dėl padidėjusio jautrumo reakcijos dėl centrinio jautrinimo, susijusio su fibromialgija. Kitaip tariant, nervų signalai yra neteisingai interpretuojami smegenyse, o rezultatas yra skausmas.

Allodinija yra gana retas skausmo variantas. Be fibromialgijos, šis skausmas pasireiškia tik sergant neuropatijomis, juostine pūslelinė ir migrena.

Rekomenduojama savipagalba gydant reumatinius ir lėtinius skausmus

• Suspaudimas Triukšmo (pavyzdžiui, kompresinės kojinės, kurios padidina skaudančių raumenų kraujotaką arba specialiai pritaikytos kompresinės pirštinės og kojines nuo rankų ir kojų reumatinių simptomų)

Spustelėkite paveikslėlį, kad sužinotumėte daugiau apie kompresines pirštines.

• Kojų pirštų traukėjai (keli reumatizmo tipai gali sukelti sulenktus pirštus - pvz., plaktuko pirštai arba „hallux valgus“ (sulenktas didelis pirštas) - pirštų traukikliai gali padėti juos palengvinti)
• Mini juostos (daugelis, turintys reumatinių ir lėtinių skausmų, jaučia, kad lengviau treniruotis naudojant pritaikytas tampres)
• Trigger point Kamuoliai (savipagalba kasdien dirbant raumenis)
• „Arnica“ kremas arba šilumos kondicionierius (daugelis žmonių praneša apie tam tikrą skausmo malšinimą, jei naudoja, pavyzdžiui, arnikos kremą ar šilumos kondicionierių)

- Daugelis žmonių arnikos kremą naudoja nuo skausmo dėl sąnarių sustingimo ir skaudančių raumenų. Spustelėkite aukščiau esantį paveikslėlį, kad sužinotumėte daugiau apie tai arnikos kremas gali padėti palengvinti kai kurias jūsų skausmo situacijas.

Taip pat skaitykite: 6 pratimai prieš reikšmingą peties osteoartritą

Norite daugiau informacijos? Prisijunkite prie šios grupės ir dalinkitės informacija toliau!

Prisijunkite prie „Facebook“ grupės «Reumatas ir lėtinis skausmas - Norvegija: Tyrimai ir naujienos»(Spustelėkite čia), jei norite gauti naujausius tyrimų ir žiniasklaidos straipsnių apie reumatinius ir lėtinius sutrikimus atnaujinimus. Čia nariai taip pat gali gauti pagalbos ir palaikymo bet kuriuo dienos metu keisdamiesi savo patirtimi ir patarimais.

VIDEO: Pratimai reumatistams ir tiems, kuriuos paveikė fibromialgija

Nesivaržykite užsiprenumeruoti mūsų kanale (spustelėkite čia) - ir sekite mūsų puslapį FB, kur rasite kasdienių patarimų apie sveikatą ir mankštos programas.

Mes nuoširdžiai tikimės, kad šis straipsnis gali padėti jums kovoti su lėtiniu skausmu. Jei tai taip pat aistringai, tikimės, kad pasirinksite prisijungti prie mūsų šeimos socialinėje žiniasklaidoje ir pasidalyti straipsniu toliau.

Nesivaržykite dalytis socialine žiniasklaida

Vėl norime paprašykite gražiai pasidalinti šiuo straipsniu socialinėje žiniasklaidoje ar per savo tinklaraštį (prašome pateikti nuorodą tiesiai į straipsnį). Supratimas, bendros žinios ir didesnis dėmesys yra pirmieji žingsniai link geresnio kasdienio gyvenimo tiems, kuriems nustatyta lėtinio skausmo diagnozė.

Pasiūlymai, kaip galite padėti kovoti su lėtiniu skausmu: 

A variantas: Dalinkitės tiesiogiai FB - nukopijuokite svetainės adresą ir įklijuokite jį į savo „Facebook“ puslapį arba į atitinkamą „Facebook“ grupę, kurios narys esate. Arba paspauskite žemiau esantį mygtuką „SHARE“ toliau dalintis įrašu „facebook“.

Palieskite tai norėdami bendrinti toliau. Didelis ačiū visiems, prisidedantiems prie geresnio lėtinių ligų diagnozių supratimo skatinimo.

B variantas: Susiekite tiesiogiai su savo tinklaraščio straipsniu.

C variantas: Sekite ir lygu Mūsų „Facebook“ puslapis (jei norite, spustelėkite čia) ir Mūsų „YouTube“ kanalas (spustelėkite čia norėdami pamatyti daugiau nemokamų vaizdo įrašų!)

taip pat nepamirškite palikti žvaigždutėmis, jei jums patiko straipsnis:

KITAS PUSLAPIS: - Tai turėtumėte žinoti apie osteoartritą rankose

Spustelėkite aukščiau esančią nuotrauką pereiti į kitą puslapį.

Sekite Vondt.net svetainėje YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

Sekite Vondt.net svetainėje FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24–48 valandas. Mes taip pat galime padėti jums suprasti MRT atsakymus ir panašiai.)