ການປິ່ນປົວ D-Ribose ຂອງໂຣກ fibromyalgia, ME ແລະໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເມື່ອຍລ້າ

5 / 5 (4​)

ສົນທະນາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ

ການປິ່ນປົວ D-Ribose ຂອງໂຣກ fibromyalgia, ME ແລະໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເມື່ອຍລ້າ

Fibromyalgia ແລະໂຣກອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ (ຍັງເອີ້ນວ່າ ME) ແມ່ນໂຣກທີ່ອ່ອນແອເຊິ່ງມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງຂອງ metabolism ໃນຈຸລັງ - ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະລັງງານຂອງຈຸລັງ ໜ້ອຍ ລົງ. ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນແມ່ນ D-ribose, ເຈົ້າ​ເວົ້າ? ໂດຍບໍ່ມີການ ດຳ ນ້ ຳ ເລິກເຂົ້າໄປໃນໂລກເຄມີ, ມັນພຽງແຕ່ເປັນສ່ວນປະກອບທາງອິນຊີ, ທາດເຄມີ (ທາດ isomer ນ້ ຳ ຕານ) ທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບພະລັງງານຂອງຈຸລັງທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທັງ DNA ແລະ RNA. ການຄົ້ນຄວ້າເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານການແພດ ວາລະສານຂອງທາງເລືອກຢາແລະຢາເສີມ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ D-ribose ສາມາດຊ່ວຍໃນການບັນເທົາອາການໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ fibromyalgia ແລະໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກကလေး

ຍັງໄດ້ອ່ານ: 7 ອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງ Fibromyalgia

7 ອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂຣກ fibromyalgia

- ຕ້ອງການແບ່ງປັນບົດຄວາມນີ້ກັບເພື່ອນທີ່ເວົ້າພາສາອັງກິດບໍ? ນີ້ແມ່ນ ການແປພາສາ.



ນິຍາມ DNA: ອາຊິດນິວເຄຼຍທີ່ບັນຈຸຂໍ້ມູນພັນທຸ ກຳ ຢູ່ໃນຫ້ອງແລະມີຄວາມສາມາດໃນການ ຈຳ ລອງຕົວເອງແລະການສັງເຄາະ RNA (ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້). DNA ປະກອບດ້ວຍສອງລະບົບຕ່ອງໂສ້ຍາວໆຂອງ nucleotides ບິດເປັນ helix ຄູ່ແລະຮ່ວມກັນກັບພັນທະບັດໄຮໂດຼລິກລະຫວ່າງຖານເສີມ adenine ແລະ thymine ຫຼື cytosine ແລະ guanine. ລໍາດັບຂອງ nucleotides ນີ້ ກຳ ນົດຄຸນລັກສະນະຂອງເຊື້ອສາຍແຕ່ລະຄົນ.

ນິຍາມ RNA: ສ່ວນປະກອບຂອງໂພລິເມີລີນຂອງຈຸລັງທີ່ມີຊີວິດທັງ ໝົດ ແລະໄວຣັດຫຼາຍຊະນິດປະກອບດ້ວຍສາຍເຊືອກແລະໂລຫະທີ່ມີສາຍພັນຍາວເຊິ່ງມີສາຍ adenine, guanine, cytosine, uracil ແລະຜູກກັບ ribose. ໂມເລກຸນ RNA ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນການສົ່ງຕໍ່ຂໍ້ມູນທາງພັນທຸ ກຳ. ຍັງເອີ້ນວ່າອາຊິດ ribonucleic.

ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ D-Ribose ຂອງໂຣກ fibromyalgia, ໂຣກ ME ແລະໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກນີ້:

D-Ribose ນໍເວ. ພາບ: Wikimedia Commons

D-Ribose. ພາບ: Wikimedia Commons

ໃນການສຶກສາທົດລອງໂດຍ Teitelbaum (2006), ຄົນເຈັບ 41 ຄົນທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກ fibromyalgia ແລະ / ຫຼືໂຣກທີ່ມີອາການເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອໄດ້ຮັບສານເສີມ D-ribose. ຄົນເຈັບໄດ້ວັດແທກຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງພວກເຂົາໃນຫລາຍປະເພດ; ນອນ, ການມີສະຕິທາງຈິດ, ຄວາມເຈັບປວດ, ສະຫວັດດີພາບແລະການປັບປຸງທົ່ວໄປ. ຫຼາຍກວ່າ 65% ຂອງຜູ້ປ່ວຍໄດ້ປະສົບການປັບປຸງທີ່ ສຳ ຄັນໃນ D-ribose, ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນໂດຍສະເລ່ຍເກືອບ 50% ໃນລະດັບພະລັງງານທີ່ຖືກລາຍງານແລະສະຕິຮູ້ສຶກສະຫວັດດີການທີ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງ 30%.

"ປະມານ 66% ຂອງຄົນເຈັບປະສົບກັບການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ D-ribose, ໂດຍມີການເພີ່ມພະລັງງານໂດຍສະເລ່ຍຢູ່ໃນ VAS ຂອງ 45% ແລະການປັບປຸງສະເລ່ຍຂອງສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງ 30% (p <0.0001)."

ສຶກສາ ສະຫລຸບວ່າ D-ribose ມີຜົນກະທົບທາງດ້ານການຊ່ວຍທີ່ສໍາຄັນໃນການບັນເທົາທຸກອາການສໍາລັບໂຣກ fibromyalgia ແລະຜູ້ປ່ວຍ ME:

"D-ribose ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍອາການທາງຄລີນິກໃນຄົນເຈັບທຸກທໍລະມານຈາກ fibromyalgia ແລະໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ."

ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ວ່າ D-ribose ສາມາດມີຜົນກະທົບ

ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາອີກ (2004) ພົບວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາມີປະສົບການທີ່ດີຂື້ນໃນຮູບແບບຂອງຄວາມເຈັບປວດແລະອາການຂອງໂຣກ fibromyalgia. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ກິນ D-ribose 5 ກຼາມສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການສຶກສາຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຮົາຕ້ອງໄດ້ສືບຕໍ່ກິນເພື່ອໃຫ້ມີຜົນກະທົບທີ່ຍືນຍົງ - ເພາະວ່າມັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາການເຈັບແລະອາການດັ່ງກ່າວໄດ້ກັບມາພາຍໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາຢຸດກິນ d-ribose.

ຍັງໄດ້ອ່ານ: - 8 ມາດຕະການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດແບບ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບ Fibromyalgia

ຢາແກ້ປວດ ທຳ ມະຊາດ 8 ຊະນິດ ສຳ ລັບໂຣກ fibromyalgia



ຄວາມເປັນເອກະພາບ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ແລະການວິນິດໄສຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ

ພວກເຮົາຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ທຸກຄົນເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມ FB «ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະໂຣກຊໍາເຮື້ອ - ປະເທດນໍເວ: ການຄົ້ນຄວ້າແລະຂ່າວ» (ເປີດຢູ່ໃນປ່ອງຢ້ຽມໃຫມ່). ຢູ່ທີ່ນີ້ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາທີ່ດີ, ການປັບປຸງຄວາມຮູ້ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈາກຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດຄືກັນ - ພ້ອມທັງຕິດຕາມເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນການປິ່ນປົວແລະແນວທາງການສືບສວນກ່ຽວກັບການບົ່ງມະຕິດັ່ງກ່າວ.

ໜ້າ ຕໍ່ໄປ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄື້ນຄວາມດັນສາມາດເປັນວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງຂອງທ່ານບໍ?

ພາບລວມການປິ່ນປົວຄວາມກົດດັນໃນຮູບ 5 700

ກົດທີ່ຮູບຂ້າງເທິງເພື່ອ ດຳ ເນີນການຕໍ່ໄປໃນ ໜ້າ ຕໍ່ໄປ.

ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນປະສາດແລະຂໍ້ຕໍ່?

1. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທົ່ວໄປ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສະເພາະ, ການຍືດແລະກິດຈະ ກຳ ແມ່ນຖືກແນະ ນຳ, ແຕ່ໃຫ້ຢູ່ໃນຂອບເຂດຄວາມເຈັບປວດ. ສອງຍ່າງຕໍ່ມື້ໃນເວລາ 20-40 ນາທີເຮັດໃຫ້ດີ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍແລະກ້າມເນື້ອທີ່ເຈັບ.

2. ຈຸດກະຕຸ້ນ / ບານນວດ ພວກເຮົາແນະ ນຳ ຢ່າງແຂງແຮງ - ພວກມັນມາໃນຫລາຍຂະ ໜາດ ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຕີໄດ້ດີເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນທຸກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ. ບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງດີກ່ວານີ້! ພວກເຮົາແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້ (ກົດທີ່ຮູບຂ້າງລຸ່ມນີ້) - ເຊິ່ງເປັນຊຸດຂອງ 5 ກະຕຸ້ນ / ບານນວດໃນຊຸດທີ່ມີຂະ ໜາດ ຕ່າງກັນ:

ບານຈຸດຜົນກະທົບຕໍ່

3. ການຝຶກອົບຮົມ: ການຝຶກອົບຮົມສະເພາະກັບການເຝິກຊ້ອມຂອງຄູ່ແຂ່ງຕ່າງໆ (ເຊັ່ນ ຊຸດນີ້ສົມບູນຂອງ 6 ຖັກຂອງການຕໍ່ຕ້ານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ) ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຝຶກຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະ ໜ້າ ທີ່. ການຝຶກອົບຮົມແບບຖັກມັກຈະມີການຝຶກອົບຮົມສະເພາະເຈາະຈົງ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການປ້ອງກັນການບາດເຈັບແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໄດ້ດີຂື້ນ.

4. ບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ - ຄວາມເຢັນ: ຊີວະພາບຊີວະພາບ ແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບໂດຍເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນເຢັນຄ່ອຍໆ. ການເຮັດໃຫ້ເຢັນແມ່ນແນະ ນຳ ໂດຍສະເພາະເມື່ອອາການເຈັບຮຸນແຮງ. ໃນເວລາທີ່ພວກມັນສະຫງົບລົງແລ້ວການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນແມ່ນແນະ ນຳ - ສະນັ້ນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ມີຄວາມເຢັນແລະຄວາມຮ້ອນ.

5. ການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ - ຄວາມຮ້ອນ: ການເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອທີ່ອົບອຸ່ນຂຶ້ນສາມາດເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ພວກເຮົາແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້ gasket ຮ້ອນ / ເຢັນສາມາດໃຊ້ຄືນໄດ້ (ກົດບ່ອນນີ້ເພື່ອອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນ) - ເຊິ່ງສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັງຄວາມເຢັນ (ສາມາດແຊ່ແຂງ) ແລະ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມຮ້ອນ (ສາມາດເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນໄມໂຄເວຟໄດ້).

6. ການປ້ອງກັນແລະຮັກສາ: ສິ່ງລົບກວນການບີບອັດແບບນັ້ນ ແບບນີ້ ສາມາດເພີ່ມການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເລັ່ງການຮັກສາ ທຳ ມະຊາດຂອງກ້າມເນື້ອແລະເນື້ອງອກ.



ເອກະສານ: 

Teitelbaum JE, Johnson C., ເຊນເຈ. ການໃຊ້ D-ribose ໃນໂຣກໂຣກຊືມເສົ້າແລະໂຣກ fibromyalgia: ການສຶກສາທົດລອງ. J Altern Complement Med 2006 Nov;12(9):857-62.

ທ່ານມັກບົດຂຽນຂອງພວກເຮົາບໍ? ອອກຈາກການໃຫ້ຄະແນນດາວ

1 ຄໍາຕອບ
  1. Randi ເວົ້າວ່າ:

    ຂ້ອຍມີ ME ແລະໂຣກ fibromyalgia, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຜົນກະທົບຈາກການທົດສອບ d-ribose, ແຕ່ວ່າສິ່ງອື່ນໆໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍ.

    ຕອບ

ອອກຈາກການຕອບ

ຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາບໍ?
ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະປະກອບສ່ວນ!

ອອກຄໍາເຫັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່.