ລຳ ໃສ້ອັກເສບ (IBS) | ສາເຫດ, ອາການ, ການປ້ອງກັນແລະການຮັກສາ

ໂຣກ ລຳ ໃສ້ອັກເສບແມ່ນພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທີ່ເອີ້ນກັນວ່າເປັນໂຣກກະເພາະອາຫານ, ໂຣກ ລຳ ໃສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ, ໂຣກກະເພາະແລະ ລຳ ໃສ້ອັກເສບ. ໂຣກ ລຳ ໃສ້ອັກເສບບໍ່ສະດວກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບກະເພາະ, ກະເພາະອາຫານ (ກະເພາະອາຫານບວມ), ທ້ອງຜູກແລະຖອກທ້ອງ. ທີ່ນີ້ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສາເຫດ, ອາການ, ການປ້ອງກັນ, ອາຫານການກິນ, ມາດຕະການຕົນເອງແລະການຮັກສາໂຣກລະຄາຍເຄືອງ.

 

ໃນ ຈຳ ນວນປະຊາກອນຂອງປະເທດນໍເວ ຈຳ ນວນປະມານ 3 ເຖິງ 20 ເປີເຊັນສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໃນຊ່ວງເວລາຍ້ອນອາຈົມ. ບາງຄົນມີອາການຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ວ່າຫຼາຍໆຄົນກໍ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້ໃນໄລຍະຍາວ - ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ ລຳ ໃສ້ອັກເສບ ຊຳ ເຮື້ອ. ສະພາບດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງເລື້ອຍໆກ່ວາຜູ້ຊາຍແລະສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມອາການແລະໂລກພະຍາດຕ່າງໆ. ສະພາບການຍັງຖືກເອີ້ນເຊັ່ນກັນ ໂຣກ ລຳ ໃສ້ອັກເສບ.

 

ຕິດຕາມແລະມັກພວກເຮົາຄືກັນ ໜ້າ ເຟສບຸກຂອງພວກເຮົາ og ຊ່ອງທາງ YouTube ຂອງພວກເຮົາ ສຳ ລັບການປັບປຸງສຸຂະພາບປະ ຈຳ ວັນ.

 

ໃນບົດຂຽນ, ພວກເຮົາຈະທົບທວນຄືນ:

• ອາການຄັນຄາຍແມ່ນຫຍັງ?
• ປະເພດໃດແດ່ຂອງອາການແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງລໍາໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງໃຫ້
• ອາການຂອງ ລຳ ໃສ້ອັກເສບໃນຜູ້ຊາຍ
• ອາການຂອງລໍາໃສ້ທີ່ບໍ່ລະຄາຍເຄືອງໃນແມ່ຍິງ
• ເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ບາງຄົນເປັນໂຣກລະຄາຍເຄືອງ
• ຜົນກະທົບຕໍ່ໂຣກໂຣກລະຄາຍເຄືອງ
• ການບົ່ງມະຕິລໍາໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ
• ອາຫານ ສຳ ລັບກະເພາະ ລຳ ໃສ້
• ການຮັກສາ ລຳ ໃສ້ອັກເສບ
• ມາດຕະການຕົນເອງຕໍ່ກັບພະຍາດ ລຳ ໄສ້
• ລຳ ໄສ້ອັກເສບແລະໂລກພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ (ລວມທັງຄວາມກົດດັນ, ທ້ອງຜູກ, ຖອກທ້ອງແລະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ)

 

ໃນບົດຂຽນນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້ທີ່ບໍ່ເປັນລະຄາຍເຄືອງ, ແລະສາເຫດ, ອາການ, ອາຫານແລະການປິ່ນປົວສະພາບການທາງການແພດນີ້.

 

ທ່ານ ກຳ ລັງສົງໄສບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມເຕີມແບບມືອາຊີບຫຼາຍກວ່ານີ້ບໍ? ຕິດຕາມພວກເຮົາໃນ ໜ້າ ເຟສບຸກຂອງພວກເຮົາ«Vondt.net - ພວກເຮົາບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ»ຫລື ຊ່ອງ Youtube ຂອງພວກເຮົາ (ເປີດໃນລິງ ໃໝ່) ສຳ ລັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີທຸກໆມື້ແລະຂໍ້ມູນສຸຂະພາບທີ່ມີປະໂຫຍດ.

ອາການຂອງ ລຳ ໃສ້ອັກເສບ

ມີອາການລັກສະນະຫລາຍຢ່າງແລະສັນຍານຂອງ ລຳ ໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງແລະບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ບາງສ່ວນຂອງການທົ່ວໄປທີ່ສຸດປະກອບມີ:

• ຖອກທ້ອງ
• ທ້ອງຜູກ
• ຮູ້ສຶກວ່າກະເພາະອາຫານແມ່ນລົ້ນ
• ອາຍແກັສແລະການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ
• ປວດທ້ອງ
• ອາການເຈັບທ້ອງ

ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີອາການຄັນຄາຍໃນ ລຳ ໃສ້ຈະປະສົບກັບຕອນທີ່ມີອາການປະສົມປະສານກັບອາການທ້ອງຜູກແລະຖອກທ້ອງ - ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍໆຄົນ, ຕາມປະເພນີແລ້ວ, ເຊື່ອວ່າຫຍ້າຊະນິດ ໜຶ່ງ ແຕກອອກຈາກກັນ. ມັນກໍ່ແມ່ນກໍລະນີທີ່ອາການຂອງໂຣກກະເພາະ ລຳ ໃສ້ທີ່ມີອາການຄັນຄາຍສາມາດຂື້ນແລະລົງຫຼາຍໃນຊ່ວງເວລາ - ບ່ອນທີ່ມີໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນອາດຈະບໍ່ດີແລະໄລຍະເວລາອື່ນໆກໍ່ອາດຈະບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ. ແຕ່ດັ່ງທີ່ກ່າວມາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ຫຼາຍຄົນມີອາການ ລຳ ໄສ້ອັກເສບ ຊຳ ເຮື້ອ. ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສວ່າເປັນໂຣກລະຄາຍເຄືອງ, ຄົນເຮົາຕ້ອງມີອາການຄັນເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ສາມເດືອນດ້ວຍສາມຕອນໃນແຕ່ລະເດືອນ.

 

ອາການຂອງ ລຳ ໃສ້ອັກເສບໃນແມ່ຍິງ

ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາການຂອງ ລຳ ໃສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປເລື້ອຍໆຈາກຄົນຕໍ່ຄົນແລະລະຫວ່າງເພດ. ໃນແມ່ຍິງ, ອາການດັ່ງກ່າວມັກຈະມີອາການອິດເມື່ອຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊຸດໂຊມໃນໄລຍະທີ່ຮໍໂມນ - ນັ້ນແມ່ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການພົວພັນກັບວົງຈອນປະ ຈຳ ເດືອນ. ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າແມ່ຍິງທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນມີບັນຫາ ລຳ ໄສ້ ໜ້ອຍ ກວ່າແມ່ຍິງທີ່ຍັງເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ. ນອກນັ້ນຍັງມີລາຍງານວ່າແມ່ຍິງບາງຄົນໄດ້ເພີ່ມຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນການພົວພັນກັບການຖືພາແລະການຖືພາ.

 

ອາການຂອງອາການຄັນຄາຍໃນຜູ້ຊາຍ

ອາການຂອງໂຣກ ລຳ ໃສ້ທີ່ມີອາການຄັນຄາຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຄືກັນກັບຜູ້ຊາຍ - ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຄືກັບວ່າໄປຫາ ໝໍ ຕອນນັ້ນ. ຜູ້ຊາຍແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເມື່ອເວົ້າເຖິງການແກ້ໄຂບັນຫາແລະບັນຫາຕ່າງໆໃນຕົວຈິງ.

 

ອ່ານຕໍ່: - 6 ອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງມະເຮັງ ລຳ ໄສ້

 

 

ອາການເຈັບທ້ອງແລະໂຣກກະເພາະ ລຳ ໃສ້

ຫຼາຍຄົນອະທິບາຍຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຂົາເຈົ້າປະສົບກັບໂຣກ ລຳ ໃສ້ລະຄາຍເຄືອງແລະເປັນຄືກັບວ່າກະເພາະອາຫານ“ ແໜ້ນ”. ຄຳ ອະທິບາຍທົ່ວໄປຂອງອາການເຈັບທ້ອງຍ້ອນ ລຳ ໃສ້ບໍ່ສະດວກລວມມີ:

 

• ວ່າກະເພາະອາຫານ ກຳ ລັງປັ້ນ

• ກົດທີ່ເຈັບທ້ອງ

ເມື່ອປະສົມປະສານກັບຄວາມເຈັບປວດເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າຈະພົບເລື້ອຍ often ວ່າການໄປຫ້ອງນໍ້າຈະ "ຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນ" ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ທ່ານຍັງຈະເຫັນການປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆວ່າທ່ານໄປຫ້ອງນ້ ຳ ເລື້ອຍປານໃດແລະທ່ານຈະເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງຂອງວິທີການຖ່າຍຂອງອາຈົມ.

 

ສາເຫດ: ເປັນຫຍັງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງທໍລະມານຈາກໂລກ ລຳ ໃສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ?

ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງໂຣກອຸທອນຂອງອາການຄັນຄາຍແມ່ນຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ. ນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນສາເຫດຕ່າງໆ, ແຕ່ໂດຍສະເພາະຕໍ່ກັບທິດສະດີວ່າມັນແມ່ນຍ້ອນລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ ເໜືອກ ວ່າແລະ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າການອັກເສບຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້ກ່ອນຫນ້ານີ້ສາມາດເປັນສາເຫດຂອງໂລກພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີຫລາຍໆສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຖືກຕີ.

 

ໃນບັນດາຂະບວນການທາງກາຍະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ ລຳ ໃສ້ບໍ່ສະດວກ, ພວກເຮົາພົບວ່າ:

• ພະຍາດ celiac ອ່ອນໆສາມາດ ທຳ ລາຍ ລຳ ໄສ້ແລະເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ.
• ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ທີ່ຊ້າລົງຫຼືມີອາການບວມ - ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບປວດໃນທ້ອງ. ກິດຈະ ກຳ ທີ່ສູງຂື້ນເຊັ່ນນີ້ຍັງສາມາດເຫັນໄດ້ໃນລະດັບຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ.
• ລະດັບ serotonin ຜິດປົກກະຕິໃນ ລຳ ໄສ້ - ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກແລະວິທີການຖ່າຍອາຈົມຜ່ານ ລຳ ໄສ້.

 

ອ່ານຕໍ່: - ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການເວົ້າຄວາມຕຶງຄຽດ

(ລິ້ງນີ້ເປີດຢູ່ ໜ້າ ຕ່າງ ໃໝ່)

ຜົນກະທົບຕໍ່ໂຣກໂຣກ ລຳ ໃສ້ອັກເສບ

ມີຫລາຍໆສາເຫດທີ່ຮູ້ຈັກເຊິ່ງທັງເປັນສາເຫດແລະເຮັດໃຫ້ອາການຄັນຄາຍໃນລໍາໃສ້ໃຫຍ່ຂື້ນ. ອັນນີ້ຍັງmeansາຍຄວາມວ່າກຸນແຈສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນການເກີດອັກຄີໄພຂອງອາການລໍາໃສ້ອັກເສບແມ່ນຢູ່ໃນການຫຼີກລ່ຽງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຊັດເຈນ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຄວາມກັງວົນໃຈແລະອາຫານປະເພດຕ່າງ different (ເຊັ່ນ: gluten ແລະ lactose) ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດໃນການກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການກະເພາະອາຫານທີ່ລະຄາຍເຄືອງ.

 

ແລະມັນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດອາຫານທີ່ຄົນເຮົາມີປະຕິກິລິຍາ. ຖ້າມັນບໍ່ສັບສົນພໍແລ້ວ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ອາການພາຍໃນ ລຳ ໄສ້ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ສາມາດເກີດມາຈາກການກິນອາຫານປະເພດຫອຍນາງລົມແລະເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ໃນຂະນະທີ່ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນຕອບກັບນົມ. ພວກເຮົາຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຮັກສາປື້ມບັນທຶກອາຫານເພື່ອວາງຕາຕະລາງປະເພດອາຫານທີ່ທ່ານຕອບສະ ໜອງ.

 

ຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນແມ່ນປັດໃຈອື່ນໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້ຂອງທ່ານຜິດປົກກະຕິ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງແລະປະຕິບັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນສະພາບຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມວຸ້ນວາຍໃນມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ບາງມາດຕະການດັ່ງກ່າວອາດປະກອບມີການຝຶກອົບຮົມ, ການຍ່າງປ່າ, yoga ຫຼື ການຝຶກອົບຮົມໃນສະລອຍນ້ ຳ ຮ້ອນ. ເພື່ອກ່າວເຖິງສອງສາມຢ່າງ.

 

ຍັງໄດ້ອ່ານ: - ວິທີການຮັບຮູ້ສັນຍານແລະອາການຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ

 

ການບົ່ງມະຕິພະຍາດ ລຳ ໃສ້ອັກເສບ

ເພື່ອບົ່ງມະຕິລໍາໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະເອົາປະຫວັດສາດ (ປະຫວັດສາດ) ຢ່າງລະອຽດກ່ອນອື່ນ ໝົດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີຫລາຍວິທີໃນການຊອກຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການຂອງທ່ານ:

 

• ການທົດສອບອາຈົມ: ການວິເຄາະອາຈົມສາມາດກວດຫາການຕິດເຊື້ອແລະອັກເສບ.
• ກວດເລືອດ: ໃຊ້ເພື່ອຊອກຫາການຂາດທາດເຫຼັກແລະຂໍ້ບົກຜ່ອງແຮ່ທາດອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີ.
• Colonoscopy: ການທົດສອບພິເສດທີ່ໃຊ້ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າອາການຂອງທ່ານແມ່ນຍ້ອນໂຣກ colitis, ໂຣກ Crohn ຫຼືມະເລັງ.
• Diary Diet: ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານຂຽນສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ - ແລະນິໄສຂອງລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນວ່າເວລາທີ່ທ່ານໄປຫ້ອງນ້ ຳ ແລະອາຈົມຂອງທ່ານເບິ່ງຄືແນວໃດ).

 

ກ້າມເລືອດທີ່ເກີດຂື້ນໃນປອດແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ. ຖ້າຖືກສົງໃສວ່າ, ຫ້ອງສຸກເສີນຕ້ອງຕິດຕໍ່ຫາໂດຍດ່ວນ.

 

ການຮັກສາໂລກ ລຳ ໃສ້ອັກເສບ

ພວກເຮົາສາມາດແບ່ງການຮັກສາ ລຳ ໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງອອກເປັນ XNUMX ປະເພດໃຫຍ່ຄື:

• ອາຫານ: ສິ່ງ ສຳ ຄັນຕໍ່ ລຳ ໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນຢູ່ໃນອາຫານການກິນ. ນີ້ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງການ ສຳ ຫຼວດທີ່ສົມບູນແບບວ່າອາຫານຊະນິດໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້ແລະເພື່ອຕັດພວກມັນອອກ - ໃນເວລາດຽວກັນກັບທີ່ທ່ານສຸມໃສ່ການກິນອາຫານທີ່ມີເອກະສານກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທີ່ດີຕໍ່ລະບົບ ລຳ ໄສ້ (ເຊັ່ນວ່າອາຫານດອງແລະ probiotics). ນີ້ຍັງໃຊ້ກັບການຕັດອອກອາຫານທີ່ສົ່ງເສີມການອັກເສບເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະປະກອບສ່ວນໃນການເພີ່ມປະຕິກິລິຍາອັກເສບໃນ ລຳ ໄສ້.

 

• ຢາເສບຕິດ: ຢາສາມາດໃຫ້ໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ກັບອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດກວ່າ. ຢາປິ່ນປົວອາການທ້ອງຜູກແລະຖອກທ້ອງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຄວບຄຸມຄວາມຖີ່ຂອງການຢ້ຽມຢາມຂອງທ່ານ.

 

• probiotics: ໂດຍ probiotic ພວກເຮົາ ໝາຍ ເຖິງອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີພືດແບັກທີເຣຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້ຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດຊື້ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

 

• ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ: ຄວາມຕຶງຄຽດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕອບສະ ໜອງ ທາງຮ່າງກາຍໃນ ລຳ ໄສ້. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຢ່າງຈິງຈັງ - ແລະທ່ານຄວນ ກຳ ນົດເວລາໃຫ້ຕົວເອງເພື່ອຫລຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.

 

ຍັງໄດ້ອ່ານ: - 7 ອາການຂອງໂຣກ Fibromyalgia ໃນແມ່ຍິງ

 

 

ສະຫຼຸບສຽບ

ກຸນແຈ ສຳ ລັບພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແມ່ນຢູ່ໃນອາຫານທີ່ຖືກປັບປຸງ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຈະຕົກລົງເຫັນດີກັບ? ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານຕ້ານອັກເສບ (ຕົວຢ່າງ) ນີ້) ເຊິ່ງມີເນື້ອໃນຜັກແລະອາຫານທີ່ມີສານອາຫານສູງ.

 

ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບອາການຄັນຄາຍ

ຄວາມຮູ້ໃນບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານສາທາລະນະສຸກແລະສຸຂະພາບທົ່ວໄປແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະເພີ່ມຈຸດສຸມໄປສູ່ການພັດທະນາວິທີການປະເມີນຜົນ ໃໝ່ ແລະວິທີການປິ່ນປົວ ສຳ ລັບການບົ່ງມະຕິອາການເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອແບ່ງປັນສິ່ງນີ້ຕໍ່ໄປໃນສື່ສັງຄົມແລະກ່າວຂອບໃຈລ່ວງ ໜ້າ ສຳ ລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານ. ການແບ່ງປັນຂອງທ່ານ ໝາຍ ເຖິງການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍ.

 

ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະກົດປຸ່ມຂ້າງເທິງເພື່ອແບ່ງປັນການຕອບຕໍ່ໄປ.

 

ທ່ານມີ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບບົດຂຽນຫລືທ່ານຕ້ອງການ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພີ່ມເຕີມບໍ? ສອບຖາມພວກເຮົາໂດຍກົງຜ່ານທາງພວກເຮົາ ຫນ້າເຟສບຸກ ຫຼືຜ່ານຊ່ອງ ຄຳ ເຫັນຂ້າງລຸ່ມ.

 

ແນະ ນຳ ໃຫ້ຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ

ກະປReອງທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຄືນໄດ້ (ກະປHeatອງ)

ຄວາມຮ້ອນສາມາດເພີ່ມການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ກ້າມເນື້ອທີ່ ແໜ້ນ ແລະເຈັບ - ແຕ່ໃນສະຖານະການອື່ນໆ, ດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮຸນແຮງຫລາຍຂື້ນ, ການແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດຄວາມເຢັນເພາະມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສົ່ງສັນຍານຄວາມເຈັບປວດ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າສິ່ງເຫລົ່ານີ້ຍັງສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຊອງເຢັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາການໃຄ່ບວມ, ພວກເຮົາແນະ ນຳ ສິ່ງເຫລົ່ານີ້.

 

ອ່ານເພີ່ມເຕີມທີ່ນີ້ (ເປີດຢູ່ໃນປ່ອງຢ້ຽມໃຫມ່): ກະປReອງທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຄືນໄດ້ (ກະປHeatອງ)

 

ໄປຢ້ຽມຢາມຖ້າຈໍາເປັນ«ຮ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ»ເພື່ອເບິ່ງຜະລິດຕະພັນທີ່ດີຫຼາຍສໍາລັບການປິ່ນປົວຕົນເອງ

ກົດຮູບຫລືລິ້ງຂ້າງເທິງເພື່ອເປີດ Health Store ຂອງທ່ານຢູ່ໃນປ່ອງຢ້ຽມ ໃໝ່.

 

ໜ້າ ຕໍ່ໄປ: - ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຮູ້ໄດ້ວ່າທ່ານມີອາການກ້າມເລືອດ

ກົດທີ່ຮູບຂ້າງເທິງເພື່ອ ດຳ ເນີນການຕໍ່ໄປໃນ ໜ້າ ຕໍ່ໄປ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຕິດຕາມພວກເຮົາໃນສື່ສັງຄົມ ສຳ ລັບການອັບເດດທຸກໆມື້ດ້ວຍຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.

 

ຕິດຕາມ Vondt.net ເທິງ YOUTUBE

(ຕິດຕາມແລະໃຫ້ ຄຳ ເຫັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດວິດີໂອດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືລາຍລະອຽດສະເພາະ ສຳ ລັບບັນຫາຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ)

ຕິດຕາມ Vondt.net ເທິງ FACEBOOK

(ພວກເຮົາພະຍາຍາມຕອບທຸກໆຂໍ້ຄວາມແລະ ຄຳ ຖາມພາຍໃນ 24-48 ຊົ່ວໂມງ. ພວກເຮົາຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕີລາຄາ ຄຳ ຕອບຂອງ MRI ແລະສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.)

 

ຄໍາຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບອາການຄັນຄາຍແລະ IBS

ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະຖາມພວກເຮົາ ຄຳ ຖາມໃນສ່ວນ ຄຳ ເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້ຫຼືຜ່ານສື່ສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ.