ມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງອາຫານທີ່ມີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານບໍ? ນີ້ທ່ານຈະເຫັນບົດຄວາມໃນ ໝວດ ອາຫານແລະອາຫານປະເພດ. ກັບອາຫານພວກເຮົາປະກອບມີສ່ວນປະກອບທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ ທຳ ມະດາ, ສະ ໝຸນ ໄພ, ພືດ ທຳ ມະຊາດ, ເຄື່ອງດື່ມແລະອາຫານອື່ນໆ.

- ວິທີການກິນເພື່ອປອດທີ່ແຂງແຮງ!

ປອດ

- ວິທີການກິນເພື່ອປອດທີ່ແຂງແຮງ!

ຜົນການສຶກສາທີ່ລົງພິມໃນວາລະສານຄົ້ນຄ້ວາ The American Thoracic Society ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງຍັງສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງປອດແລະປອດທີ່ແຂງແຮງ. ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າການມີອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງແມ່ນຕິດພັນໂດຍກົງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກປອດແຫ້ງ.

 

ພະຍາດປອດແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່ໃນປະເທດນໍເວແລະໃນທົ່ວໂລກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, COPD ແມ່ນສາເຫດອັນດັບທີສາມທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາເສຍຊີວິດໃນທົ່ວໂລກ - ສະນັ້ນຖ້າທ່ານສາມາດຫຼຸດໂອກາດທີ່ຈະເປັນໂລກປອດໂດຍການກິນເສັ້ນໃຍຫຼາຍ, ລວມທັງ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ, ທ່ານຄວນເຮັດຈົນສຸດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານເພື່ອກະຕຸ້ນຕົວເອງແລະຕິດຕາມມັນ.

ຜັກ - ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ

ການໄດ້ຮັບສານໃຍເຊື່ອມຕໍ່ກັບສຸຂະພາບປອດທີ່ດີຂື້ນ

ຊາຍແລະຍິງ 1921 ຄົນໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາ - ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນກຸ່ມອາຍຸ 40-70 ປີ. ການສຶກສາໄດ້ ຄຳ ນຶງເຖິງປັດໃຈທີ່ມີຕົວແປເຊັ່ນສະຖານະພາບເສດຖະກິດ - ສັງຄົມ, ການສູບຢາ, ນ້ ຳ ໜັກ ແລະສະພາບສຸຂະພາບກ່ອນເລີ່ມການສຶກສາ. ຫຼັງຈາກເກັບ ກຳ ຂໍ້ມູນແລ້ວ, ພວກເຂົາແບ່ງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຕາມການໄດ້ຮັບເສັ້ນໃຍເປັນກຸ່ມໃຫຍ່ແລະກຸ່ມລຸ່ມ. ກຸ່ມຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ບໍລິໂພກເສັ້ນໃຍອາຫານໂດຍສະເລ່ຍ 17.5 ກຣາມຕໍ່ມື້ທຽບໃສ່ກຸ່ມຄົນທີ່ກິນພຽງ 10.75 ກຼາມ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກຜົນໄດ້ຮັບຖືກປັບຕາມປັດໃຈທີ່ມີຕົວປ່ຽນແປງ, ມັນສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າກຸ່ມທີ່ມີເນື້ອໃນເສັ້ນໃຍທີ່ສູງກວ່ານີ້ຍັງມີສຸຂະພາບປອດທີ່ດີຂື້ນ ນຳ ອີກ. ທ່ານມີການປ້ອນເຂົ້າບໍ່? ໃຊ້ສະຖານທີ່ ຄຳ ເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້ຫລືຂອງພວກເຮົາ ຫນ້າເຟສບຸກ.

 

ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຈະແຈ້ງແລະຊັດເຈນ

ໃນກຸ່ມກຸ່ມໃຫຍ່ທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານ 17.5 ກຣາມຕໍ່ມື້, ມີການສັງເກດວ່າ 68.3% ມີການເຮັດວຽກຂອງປອດປົກກະຕິ. ໃນກຸ່ມທີ່ມີການໄດ້ຮັບເສັ້ນໄຍຕ່ ຳ, ມັນໄດ້ເຫັນວ່າ 50.1% ມີການເຮັດວຽກຂອງປອດປົກກະຕິ - ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ຊັດເຈນຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ການເກີດຂອງຂໍ້ ຈຳ ກັດປອດກໍ່ສູງຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນກຸ່ມທີ່ມີເນື້ອໃນເສັ້ນໃຍຕໍ່າ - 29.8% ທຽບກັບ 14.8% ໃນກຸ່ມອື່ນ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ: ລອງກິນອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ມີເນື້ອໃນເສັ້ນໃຍສູງ.

 

ຫຍ້າ wheat

ເສັ້ນໃຍສາມາດຜະລິດປອດທີ່ແຂງແຮງໄດ້ແນວໃດ?

ການສຶກສາບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ 100% ວ່າສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໃຍດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບປອດດີຂື້ນ, ແຕ່ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າມັນຕິດພັນກັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງເສັ້ນໃຍ. ພວກເຂົາຍັງເຊື່ອວ່າຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເສັ້ນໃຍປະກອບສ່ວນໃຫ້ພືດໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້ທີ່ຖືກປັບປຸງ - ນີ້ຍັງຈະຮັບປະກັນການຕອບສະ ໜອງ ພູມຕ້ານທານທີ່ດີຂື້ນກັບພະຍາດ. ການອັກເສບແມ່ນຮາກຂອງພະຍາດປອດສ່ວນໃຫຍ່, ແລະການຫຼຸດລົງໂດຍທົ່ວໄປຂອງການຕອບສະ ໜອງ ອັກເສບນີ້ອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງບວກໂດຍກົງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງປອດ. ເນື້ອໃນໃຍອາຫານສູງໃນຄາບອາຫານກໍ່ຕິດພັນກັບການຫຼຸດລົງ CRP ເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ C-reactive protein - ເຊິ່ງເປັນຕົວຂັບເຄື່ອນໃນການອັກເສບເພີ່ມຂື້ນ.

 

ສະຫຼຸບ

ໃນສັ້ນ, ແມ່ນ 'ກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍ!' ບົດສະຫລຸບຂອງບົດຄວາມນີ້. ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງເຊື່ອວ່າພວກເຮົາຕ້ອງບໍ່ສົນໃຈຢາແລະຢາທີ່ເປັນວິທີການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍດຽວທີ່ແນໃສ່ພະຍາດປອດແລະແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ການປັບປຸງຄວາມຮູ້ແລະການປ້ອງກັນຂອງອາຫານ. ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຄວນສົມທົບກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອ່ານການສຶກສາທັງ ໝົດ, ທ່ານຈະເຫັນລິ້ງຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງບົດຂຽນ.

 

ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະແບ່ງປັນບົດຄວາມນີ້ກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ, ຫມູ່ເພື່ອນແລະຄົນຮູ້ຈັກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບົດຄວາມ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືສິ່ງທີ່ສົ່ງມາເປັນເອກະສານພ້ອມກັບ ຄຳ ຊ້ ຳ ຊ້ ຳ ແລະອື່ນໆ, ພວກເຮົາຂໍຖາມທ່ານ ຄື ແລະຕິດຕໍ່ຜ່ານທາງເຟສບຸກ ທີ່ນີ້. ຖ້າທ່ານມີ ຄຳ ຖາມ, ພຽງແຕ່ໃຫ້ ຄຳ ເຫັນໂດຍກົງໃນບົດຄວາມຫລື ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ (ບໍ່ເສຍຄ່າທັງ ໝົດ) - ພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ.

 

ມາດຕາປະຊາກອນ: - ການປິ່ນປົວໂຣກ Alzheimer ໃໝ່ ເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ທີ່ຂອງຄວາມຊົງ ຈຳ ເຕັມຮູບແບບ!

ພະຍາດ Alzheimer

ທົດລອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້: - 6 ອອກ ກຳ ລັງກາຍຕໍ່ Sciatica ແລະ False Sciatica

lumbar ຍືດ

ຍັງໄດ້ອ່ານ: - ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ 6 ຢ່າງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບ Knee Knee

6 ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງ ສຳ ລັບເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າ: - ການຮັກສາແບບເຢັນໆສາມາດໃຫ້ອາການເຈັບປວດປວດຂໍ້ກະດູກແລະກ້າມບໍ? ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ຊີວະພາບຊີວະພາບ (ທ່ານສາມາດສັ່ງຊື້ໄດ້ທີ່ນີ້), ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ, ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ຜ່ານຫນ້າເຟສບຸກຂອງພວກເຮົາ ຖ້າທ່ານມີ ຄຳ ຖາມຫຼືຕ້ອງການ ຄຳ ແນະ ນຳ.

ການປິ່ນປົວເຢັນ

 

- ທ່ານຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມຫລືມີ ຄຳ ຖາມບໍ? ສອບຖາມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນນະພາບຂອງພວກເຮົາໂດຍກົງ (ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ) ຜ່ານພວກເຮົາ ຫນ້າເຟສບຸກ ຫຼືຜ່ານ "ຂອງພວກເຮົາຖາມ - ຕອບໄດ້!"-ຄໍລໍາ.

ຖາມພວກເຮົາ - ບໍ່ເສຍຄ່າແທ້ໆ!

VONDT.net - ກະລຸນາເຊີນເພື່ອນຂອງທ່ານມັກເວັບໄຊທ໌້ຂອງພວກເຮົາ:

ພວກເຮົາເປັນ ໜຶ່ງ ດຽວ ບໍລິການຟຣີ ບ່ອນທີ່ Ola ແລະ Kari Nordmann ສາມາດຕອບ ຄຳ ຖາມຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບບັນຫາສຸຂະພາບຂອງກ້າມຊີ້ນ - ບໍ່ປິດບັງຊື່ຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການ.

 

 

ກະລຸນາສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ວຽກຂອງພວກເຮົາໂດຍຕິດຕາມພວກເຮົາແລະແບ່ງປັນບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາໃນສື່ສັງຄົມ:

ໂລໂກ້ຢູທູບຂະ ໜາດ ນ້ອຍ- ກະລຸນາຕິດຕາມ Vondt.net ເທິງ YOUTUBE

(ຕິດຕາມແລະໃຫ້ ຄຳ ເຫັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດວິດີໂອດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືລາຍລະອຽດສະເພາະ ສຳ ລັບບັນຫາຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ)

ໂລໂກ້ facebook ນ້ອຍ- ກະລຸນາຕິດຕາມ Vondt.net ເທິງ FACEBOOK

(ພວກເຮົາພະຍາຍາມຕອບທຸກໆຂໍ້ຄວາມແລະ ຄຳ ຖາມພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ. ທ່ານເລືອກວ່າທ່ານຕ້ອງການ ຄຳ ຕອບຈາກແພດ ໝໍ, chiropractor ສັດ, ແພດ ບຳ ບັດ, ນັກ ບຳ ບັດທາງຮ່າງກາຍກັບການສຶກສາຕໍ່ເນື່ອງໃນການ ບຳ ບັດ, ແພດຫຼືພະຍາບານ. ທີ່ ເໝາະ ສົມກັບບັນຫາຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍທ່ານຊອກຫານັກ ບຳ ບັດທີ່ແນະ ນຳ, ຕີຄວາມ ໝາຍ ຄຳ ຕອບຂອງ MRI ແລະບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

 

ຮູບພາບ: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos ແລະສົ່ງການປະກອບສ່ວນຂອງຜູ້ອ່ານ.

 

ເອກະສານ:

ຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງການໄດ້ຮັບສານໃຍອາຫານແລະການເຮັດວຽກຂອງປອດໃນ NHANES, Corrine Hanson et al., ປະກາດຂອງສະມາຄົມເທັນນິສອາເມລິກາ, doi: 10.1513 / AnnalsATS.201509-609OC, ລົງໃນ online online ວັນທີ 19 ມັງກອນ 2016, ບໍ່ມີຕົວຕົນ.

Cherry Lowers ໂອກາດຂອງ Gout

ກຸຍບາ

Cherry Lowers ໂອກາດຂອງ Gout

ການສຶກສາທີ່ລົງໃນວາລະສານຄົ້ນຄ້ວາ Arthritis & Rheumatism ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນ ໝາກ ເລັ່ນສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ການຮັກສາເມື່ອທຽບໃສ່ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້. ການກິນ ໝາກ ເລັ່ນເປັນເວລາພຽງ 2 ວັນ (!) ໃນໄລຍະປີທີ່ເຮັດໃຫ້ໂອກາດໃນການພັດທະນາການເປັນພະຍາດ gout ຫຼຸດລົງ 35%.

 

gout ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາໂລກຂໍ້ອັກເສບທົ່ວໄປທີ່ສຸດ - ຮູບແບບຂອງ gout ນີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກກົດ uric ໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງອາຊິດ uric ໃນຮ່າງກາຍສາມາດນໍາໄປສູ່ການໄປເຊຍກັນຂອງອາຊິດ uric ໃນຂໍ້ຕໍ່, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນນິ້ວຕີນໃຫຍ່. ການກໍ່ສ້າງອາຊິດ Uric (ເອີ້ນວ່າ tophi) ທີ່ຄ້າຍຄືກ້ອນນ້ອຍໆຢູ່ໃຕ້ຜິວ ໜັງ.

Cherry ໃນຊໍ່

ການສຶກສາທີ່ ສຳ ຄັນເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນຂອງການເສີມ ທຳ ມະຊາດ

ຜະລິດຕະພັນອາຫານເສີມ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍຊະນິດສາມາດເຮັດໄດ້ຄືກັນກັບຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຂາວແລະຢາປິ່ນປົວ - ໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ ການສຶກສານີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ໝາກ ເລັ່ນ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະສູງແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບຈາກ ທຳ ມະຊາດ, ມີບົດບາດໃນການຮັກສາແລະປ້ອງກັນຮູບແບບ gout - ລວມທັງ gout.

 

ການສຶກສາໄດ້ຕິດຕາມຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍກວ່າ 1 ປີ

ການສຶກສາໄດ້ປະເມີນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 633 ຄົນໃນປີປະຕິທິນທັງ ໝົດ. ພວກເຂົາໄດ້ຖືກຕິດຕາມຕາມຈຸດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການ, ການເກີດ, ປັດໃຈສ່ຽງ, ຢາແລະຕາມ ທຳ ມະຊາດຢ່າງພຽງພໍ, ການກິນ ໝາກ ເລັ່ນ - ທັງສອງປະເພດໃດ (ການຮັບປະທານຈາກ ທຳ ມະຊາດ) ແລະເລື້ອຍປານໃດ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າ ໝາກ ໄມ້ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ ທີ່ກິນ ໝາກ ໄມ້ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ ແມ່ນເຄິ່ງຈອກ - ຫຼື ໝາກ ໄມ້ 10 ໜ່ວຍ.

Gout - ຮູບໂດຍ Sinew

ການຮັບ Cherry = ມີໂອກາດເປັນພະຍາດ gout ໜ້ອຍ ລົງ

ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຕິດຕາມກຸ່ມຫຼັງຈາກ 1 ປີ, ສະຖິຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ກິນ ໝາກ ໄມ້ cherry - ໃນປະລິມານພຽງແຕ່ 2 ຄາບໃນ ໜຶ່ງ ປີ - ມີໂອກາດທີ່ຈະເປັນພະຍາດຕຸ່ມຕ່ ຳ ເຖິງ 35%. ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໂດຍທໍາມະຊາດວ່າການໄດ້ຮັບ cherries ຫຼາຍກວ່າເກົ່າ - ໃນໄລຍະເວລາ - ຍັງມີການພົວພັນກັບການຫຼຸດລົງຂອງ gout. ໃນເວລາທີ່ທ່ານປະສົມປະລິມານ cherry ກັບ allopurinol (ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເນື້ອໃນຂອງກົດ uric ຫຼຸດລົງ) ທ່ານໄດ້ເຫັນການຫຼຸດລົງຫຼາຍເຖິງ 75% ໃນການໂຈມຕີ gout.

 

ສະຫຼຸບ

ອາຫານການກິນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ gout. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ gout ຄວນສຸມໃສ່ການກິນອາຫານຕ້ານການອັກເສບແລະມີອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າຈະມີການທົດລອງແບບສຸ່ມຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສິ່ງທີ່ cherries ສາມາດເຮັດໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ gout - ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງເວົ້າວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມ ໝາຍ ດີຫຼາຍ!

 

ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະແບ່ງປັນບົດຄວາມນີ້ກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ, ຫມູ່ເພື່ອນແລະຄົນຮູ້ຈັກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບົດຄວາມ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືສິ່ງທີ່ສົ່ງມາເປັນເອກະສານພ້ອມກັບ ຄຳ ຊ້ ຳ ຊ້ ຳ ແລະອື່ນໆ, ພວກເຮົາຂໍຖາມທ່ານ ຄື ແລະຕິດຕໍ່ຜ່ານທາງເຟສບຸກ ທີ່ນີ້. ຖ້າທ່ານມີ ຄຳ ຖາມ, ພຽງແຕ່ໃຫ້ ຄຳ ເຫັນໂດຍກົງໃນບົດຄວາມຫລື ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ (ບໍ່ເສຍຄ່າທັງ ໝົດ) - ພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ.

 

ມາດຕາປະຊາກອນ: - ການປິ່ນປົວໂຣກ Alzheimer ໃໝ່ ເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ທີ່ຂອງຄວາມຊົງ ຈຳ ເຕັມຮູບແບບ!

ພະຍາດ Alzheimer

ຍັງໄດ້ອ່ານ: - ອອກ ກຳ ລັງກາຍ 6 ຢ່າງຕໍ່ Sciatica

lumbar ຍືດ

ຍັງໄດ້ອ່ານ: - ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ 6 ຢ່າງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບ Knee Knee

6 ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງ ສຳ ລັບເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າ: - ການຮັກສາແບບເຢັນໆສາມາດໃຫ້ອາການເຈັບປວດປວດຂໍ້ກະດູກແລະກ້າມບໍ? ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ຊີວະພາບຊີວະພາບ (ທ່ານສາມາດສັ່ງຊື້ໄດ້ທີ່ນີ້), ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ, ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ຜ່ານຫນ້າເຟສບຸກຂອງພວກເຮົາ ຖ້າທ່ານມີ ຄຳ ຖາມຫຼືຕ້ອງການ ຄຳ ແນະ ນຳ.

ການປິ່ນປົວເຢັນ

 

- ທ່ານຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມຫລືມີ ຄຳ ຖາມບໍ? ສອບຖາມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນນະພາບຂອງພວກເຮົາໂດຍກົງ (ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ) ຜ່ານພວກເຮົາ ຫນ້າເຟສບຸກ ຫຼືຜ່ານ "ຂອງພວກເຮົາຖາມ - ຕອບໄດ້!"-ຄໍລໍາ.

ຖາມພວກເຮົາ - ບໍ່ເສຍຄ່າແທ້ໆ!

VONDT.net - ກະລຸນາເຊີນເພື່ອນຂອງທ່ານມັກເວັບໄຊທ໌້ຂອງພວກເຮົາ:

ພວກເຮົາເປັນ ໜຶ່ງ ດຽວ ບໍລິການຟຣີ ບ່ອນທີ່ Ola ແລະ Kari Nordmann ສາມາດຕອບ ຄຳ ຖາມຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບບັນຫາສຸຂະພາບຂອງກ້າມຊີ້ນ - ບໍ່ປິດບັງຊື່ຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການ.

 

 

ກະລຸນາສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ວຽກຂອງພວກເຮົາໂດຍຕິດຕາມພວກເຮົາແລະແບ່ງປັນບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາໃນສື່ສັງຄົມ:

ໂລໂກ້ຢູທູບຂະ ໜາດ ນ້ອຍ- ກະລຸນາຕິດຕາມ Vondt.net ເທິງ YOUTUBE

(ຕິດຕາມແລະໃຫ້ ຄຳ ເຫັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດວິດີໂອດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືລາຍລະອຽດສະເພາະ ສຳ ລັບບັນຫາຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ)

ໂລໂກ້ facebook ນ້ອຍ- ກະລຸນາຕິດຕາມ Vondt.net ເທິງ FACEBOOK

(ພວກເຮົາພະຍາຍາມຕອບທຸກໆຂໍ້ຄວາມແລະ ຄຳ ຖາມພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ. ທ່ານເລືອກວ່າທ່ານຕ້ອງການ ຄຳ ຕອບຈາກແພດ ໝໍ, chiropractor ສັດ, ແພດ ບຳ ບັດ, ນັກ ບຳ ບັດທາງຮ່າງກາຍກັບການສຶກສາຕໍ່ເນື່ອງໃນການ ບຳ ບັດ, ແພດຫຼືພະຍາບານ. ທີ່ ເໝາະ ສົມກັບບັນຫາຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍທ່ານຊອກຫານັກ ບຳ ບັດທີ່ແນະ ນຳ, ຕີຄວາມ ໝາຍ ຄຳ ຕອບຂອງ MRI ແລະບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

 

ຮູບພາບ: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos ແລະສົ່ງການປະກອບສ່ວນຂອງຜູ້ອ່ານ.

 

ເອກະສານ:

Zhang et al, ການບໍລິໂພກ Cherry ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີ Gout ທີ່ເກີດຂື້ນ