ພາບລວມການປິ່ນປົວຄວາມກົດດັນໃນຮູບ 5 700

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ shockwave

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄື້ນຄວາມດັນແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າ ສຳ ລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິແລະອາການເຈັບ ຊຳ ເຮື້ອ. ຄື້ນຟອງຄວາມກົດດັນເຮັດໃຫ້ microtrauma ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດໃຫມ່ (ການໄຫຼວຽນເລືອດໃຫມ່) ໃນພາກພື້ນ. ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອຕິດຕໍ່ຫາພວກເຮົາ ຫນ້າເຟສບຸກ ຫຼືພາກສ່ວນຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຮົາໃນຕອນທ້າຍຂອງບົດຄວາມຖ້າທ່ານມີ ຄຳ ເຫັນ, ຄຳ ເຫັນຫຼື ຄຳ ຖາມໃດໆກ່ຽວກັບຮູບແບບການຮັກສານີ້.

 

ມັນແມ່ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫມ່ທີ່ສົ່ງເສີມການຮັກສາໃນເນື້ອເຍື່ອ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄື້ນຄວາມດັນດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍກະຕຸ້ນຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຮັກສາກ້າມເນື້ອແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກ້າມເນື້ອໂດຍການ ທຳ ລາຍເນື້ອເຍື່ອທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຖືກທົດແທນດ້ວຍກ້າມເນື້ອແລະເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະ ໃໝ່.

 

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄື້ນຄວາມດັນໄດ້ຖືກພັດທະນາຂື້ນໃນປະເທດສະວິດເຊີແລນແລະໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີອາການ ຊຳ ເຮື້ອ, ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ວິທີການຜ່າຕັດ, ການສັກຢາ cortisone ຫຼືການໃຊ້ຢາ. ການປິ່ນປົວແມ່ນບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ, ຍົກເວັ້ນຂັ້ນຕອນການຮັກສາຕົວເອງສາມາດເຈັບແລະເຈັບຫຼາຍ.

 



ການຮັກສາຄື້ນຄວາມດັນໄດ້ ດຳ ເນີນໄປແນວໃດ?

ສິ່ງ ທຳ ອິດແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ແພດຈະກວດພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ວາງແຜນທີ່ບ່ອນທີ່ອາການເຈັບແມ່ນແລະບັນທຶກເລື່ອງນີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນພິທີການທາງຄລີນິກແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບບັນຫາຂອງແຕ່ລະຄົນ (ຕົວຢ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ fascia ຕົ້ນໄມ້ ກັບ 2000 ເທື່ອກັບການສາກ 15 ມມ).

 

ພວກເຮົາຄິດວ່າມັນເປັນຕົວຢ່າງຫຼາຍທີ່ຈະສະແດງວິດີໂອໃຫ້ທ່ານຢ່າງລະອຽດໂດຍ ນຳ ໃຊ້ວິທີການຮັກສາຄື້ນຄວາມດັນຕໍ່ການບົ່ງມະຕິພະຍາດກະເພາະອາຫານ. ການບົ່ງມະຕິນີ້ມັກຈະຖືກປະສົມຂື້ນໂດຍຫລາຍໆປັດໃຈ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນແຜ່ນ tendon ທີ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືຕີນແລະຢູ່ດ້ານ ໜ້າ ຂອງກະດູກສົ້ນສູງເກີນໄປແລະຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຂື້ນນັ້ນກໍ່ເກີດຂື້ນ. ເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍນີ້ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຄວາມເຈັບປວດທີ່ສູງຂື້ນ (ປ່ອຍສັນຍານອາການເຈັບຫຼາຍຂື້ນ), ມີປະໂຫຍດ ໜ້ອຍ ໃນການພົວພັນກັບການດູດຊືມແລະການໂອນ ນຳ ້ ໜັກ, ແລະເນື້ອເຍື່ອທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຍັງໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາ. ການຮັກສາຄື້ນຄວາມດັນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອເສຍຫາຍນີ້ (ເຊິ່ງບໍ່ຄວນຈະມີ) ແລະເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນການສ້ອມແປງເຊິ່ງຄ່ອຍໆຜ່ານການປິ່ນປົວຫຼາຍໆຄັ້ງ, ທົດແທນມັນດ້ວຍກ້າມເນື້ອແລະເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ ໃໝ່ ແລະແຂງແຮງ.

 

ວິດີໂອ - ການຮັກສາຄື້ນຄວາມດັນຕໍ່ Plantar fasciitis (ກົດທີ່ຮູບເພື່ອເບິ່ງວີດີໂອ)

source: ຊ່ອງທາງ Youtube ຂອງ Found.net. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ສະ ໝັກ (ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ) ສຳ ລັບວິດີໂອທີ່ມີຂໍ້ມູນແລະດີຫຼາຍ. ພວກເຮົາຍັງຍິນດີໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ວີດີໂອຕໍ່ໄປຂອງພວກເຮົາຈະເປັນ.

 

plantar fascite

ຍັງໄດ້ອ່ານ: - ວິທີການ ກຳ ຈັດ Plantar Fascitis

ພວກເຮົາສາມາດແນະ ນຳ ບົດຄວາມຂ້າງເທິງນີ້ສູງ - ຂຽນໂດຍແພດຊ່ຽວຊານດ້ານວິຊາຊີບຢູ່ຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອວິຊາຊີບ ສູນ Rropholt Chiropractor (ເທດສະບານເມືອງ Eidsvoll, Akershus).

 

ການປິ່ນປົວແມ່ນ ດຳ ເນີນການປິ່ນປົວ 4-12 ຄັ້ງ, ຂື້ນກັບໄລຍະເວລາແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງບັນຫາ, ໂດຍມີເວລາປະມານ 1 ອາທິດຢູ່ໃນລະຫວ່າງ. ໃນການຮັກສາໃນເວລາຕໍ່ມາ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີການປິ່ນປົວດົນກວ່າເກົ່າເນື່ອງຈາກຂັ້ນຕອນການຟື້ນຟູ. ການປິ່ນປົວສາມາດປະກອບມີຫຼາຍກ່ວາ 2-3000 ຊphysicalອກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ / ຄື້ນຟອງຄວາມກົດດັນ - ບໍ່ແມ່ນຄື້ນໃນປະຈຸບັນຫລືສຽງ.

 

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ວ່າການຮັກສາຄື້ນຄວາມດັນບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດຫຼາຍເທື່ອເລື້ອຍໆກ່ວາ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ປະມານ 1 ອາທິດລະຫວ່າງການປິ່ນປົວແຕ່ລະຄັ້ງ - ນີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ການຕອບສະ ໜອງ ຂອງການຮັກສາຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການເຮັດວຽກກັບເນື້ອເຍື່ອທີ່ຜິດປົກກະຕິ.

 

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮູບແບບອື່ນໆຂອງການຮັກສາ, ຄວາມອ່ອນໂຍນໃນການຮັກສາສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້, ແລະນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງເນື້ອເຍື່ອ.

ຄື້ນຟອງຊckອກ

- ໃນບາງກໍລະນີມັນສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງ 6-8 ອາທິດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການຮັກສາທີ່ສົມບູນຫລັງຈາກການຮັກສາຄື້ນຄວາມດັນ, ແຕ່ມີຫລາຍໆຄົນສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບທີ່ດີ, ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້ແລ້ວຫລັງຈາກການປິ່ນປົວ 2-3 ຄັ້ງ ຫນຶ່ງຍັງຕ້ອງໄດ້ແກ້ໄຂສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຂອງການບາດເຈັບເພື່ອຫລີກລ້ຽງການກັບຄືນມາຫຼືເຮັດໃຫ້ເສື່ອມເສີຍ.

 

ຄື້ນຄວາມດັນຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິ

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຊໍາເຮື້ອແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ກົນໄກການປິ່ນປົວຕາມທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຢຸດການປິ່ນປົວຕົນເອງ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຄົນ ໜຶ່ງ ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຮ່າງກາຍໄດ້“ ຍອມແພ້”.

 

ຄື້ນຄວາມກົດດັນທີ່ມີຄວາມຖີ່ສູງຈະເຈາະລົງແລະເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍແລະເຮັດໃຫ້ microtrauma - ຮ່າງກາຍຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ສິ່ງນີ້ໂດຍການເພີ່ມການໄຫລວຽນຂອງເລືອດແລະການເຜົາຜານອາຫານປະມານສິ່ງທີ່ມັນແປເປັນພື້ນທີ່ບາດເຈັບ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນຄວາມສາມາດໃນການສ້ອມແປງຕົນເອງຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຈະປະສົບກັບການແກ້ໄຂອາການເຈັບທັນທີແລະດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ 1-3.

 



ສິ່ງທີ່ສາມາດຮັກສາດ້ວຍການຮັກສາຄື້ນຄວາມດັນ?

 

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມດັນສາມາດປິ່ນປົວ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ:

- ບັນຫາ Tendon Achilles

- ການບາດເຈັບທີ່ຕຶງຄຽດພາຍໃຕ້ຕີນ / plantar fascite (ການບາດເຈັບຂອງ tendon ໃນ plantas fascia) & spurs heel (ປູນຂາວໃສ່ຂອບຊັ້ນ ນຳ ຂອງກະດູກສົ້ນຕີນຂອງການຍຶດຂອງເນື້ອງອກ)

- ອ້ວນເຢັນ (ກາວແຄບຊູນໃນສະໂພກ)

- ບ່າໄຫລ່ (ກາວແຄບຊູນໃນບ່າ)

- ສອກ Golf (epicondylitis medial)

- ກະໂດດຫົວເຂົ່າ - ປວດພາຍໃຕ້ patella

- Shoulder ປູນຂາວ (calcification ໃນຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍ tendons ໃນບ່າ)

- ແຂນຫນູ

- ນັກແລ່ນຫົວເຂົ່າ (ແລ່ນຫົວເຂົ່າ) - ເຈັບຫຼາຍກວ່າ patella ໃນການຍຶດຕິດຂອງ quadriceps

- ການບາດເຈັບຂອງ Tendon ແລະ tendonitis

- ຄວາມເຈັບປວດຂອງບ່າທີ່ມີ tendinosis (ການບາດເຈັບຂອງກ້າມເນື້ອ) ແລະ tendinitis (tendonitis)

- ສອກ Tennis / epicondylite ຂ້າງ

- ເຈັບໃນສະໂພກ

 

ການຮັກສາຄື້ນຄວາມດັນໄດ້ບັນທຶກໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນກະທົບຕໍ່ການບາດເຈັບຂອງກ້າມເນື້ອແລະບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ການປູກດອກໄມ້ຢູ່ໃຕ້ໃບຕີນ). ຮູບແບບຂອງການປິ່ນປົວຍັງມີຫຼັກຖານທີ່ດີໃນເວລາທີ່ການຮັກສາແລະການເຊື່ອມໂຊມຂອງ calcification tendon (ຕົວຢ່າງ, ບ່າປູນຂາວແລະ spore ທັງຫມົດ).

 

ການຮັກສາຄື້ນຄວາມດັນຂອງ plantar fascite - ຮູບພາບວິກິພີເດຍ

 

 

ສຶກສາ (ຄົ້ນຄ້ວາ): ການຮັກສາຄື້ນຄວາມດັນແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາບ່າໄຫລ່ / ບ່າໄຫລ່ເຢັນ / ກະເປົາກະປadhesiveອງ

ຕີກັບບ່າໄຫລ່? ຈາກນັ້ນການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຄວນລອງໃຊ້ວິທີການຮັກສາຄື້ນຄວາມດັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນການຮັກສາຂອງການທໍລະມານທີ່ທົນທານດົນນານນີ້ສາມາດແກ່ຍາວເຖິງ 1-2 ປີໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ. ການສຶກສາທີ່ລົງພິມໃນວາລະສານສາກົນດ້ານການແພດປ້ອງກັນທີ່ມີຊື່ສຽງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຮັກສາ 4 ຄັ້ງໃນໄລຍະ 4 ອາທິດສົ່ງຜົນໃຫ້ການປັບປຸງທາງດ້ານຄລີນິກໃນການເຄື່ອນ ເໜັງ ຂອງບ່າໄຫລ່ແລະຄົນນັ້ນໄດ້ກັບມາເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງຕົນໄວຂື້ນ. ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດໃນການປະສົມປະສານກັບ ອອກ ກຳ ລັງກາຍຕ້ານກັບບ່າໄຫລ່ແຂງ ແລະພາຍໃຕ້ການອຸປະຖໍາຂອງນັກການແພດທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກສາທາລະນະ (ແພດກາຍຍະພາບ, ແພດ, ໝໍ ບຳ ບັດ, ຫຼືນັກ ບຳ ບັດຄູ່ມື).


ການສຶກສາ (ການຄົ້ນຄວ້າ): ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄື້ນຄວາມດັນໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນທາງການແພດໃນການຮັກສາໂຣກເຮື້ອຮັງຂອງກະເພາະ

ໃນຖານະເປັນການ ສຳ ຫຼວດ / ການວິເຄາະທີ່ ສຳ ຄັນ (ຮູບແບບການວິໄຈທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ), ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສະຫລຸບຢ່າງ ໜັກ ແໜ້ນ ວ່າ:

 

"ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄື້ນຄວາມດັນແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແລະປອດໄພ ສຳ ລັບການຮັກສາໂລກຕັບໃບໄມ້ໃນຕັບ." (Aqil et al, 2013)

 

ແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຂຽນ - ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງມັນສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງ 12 ອາທິດ (ແລະ 12 ວິທີການປິ່ນປົວ) ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ ສຳ ຄັນ. ເນື່ອງຈາກການຂາດຂໍ້ມູນຈາກຄລີນິກ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີຫລາຍໆຄົນທີ່ມີການບາດເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຊ້ ຳ ເຮື້ອແລະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນເນື້ອເຍື່ອ tendon ໃຕ້ຕີນຜູ້ທີ່ຍອມແພ້ຫລັງຈາກການປິ່ນປົວພຽງ 4 - 5. ໃນເວລາທີ່ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເປັນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການບົ່ງມະຕິຂອງພວກເຂົາຮ້າຍແຮງກວ່າປົກກະຕິ, ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການຮັກສາຫຼາຍຂື້ນໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວກວ່າ.

 

ເມື່ອຄົນເຮົາຮູ້ວິທີການຮັກສາຄື້ນຄວາມດັນເຮັດວຽກ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກເນັ້ນ ໜັກ ໃນການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາ, ຄົນ ໜຶ່ງ ຮູ້ວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຄື້ນຄວາມດັນຈະບໍ່ມີຜົນຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອ tendon ທີ່ເສຍຫາຍ. ພວກມັນ ທຳ ລາຍເນື້ອເຍື່ອເນື້ອເຍື່ອ, ພິສູດ, ເສຍຫາຍແລະຜິດປົກກະຕິແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕອບສະ ໜອງ ໃນການຮັກສາທີ່ ສຳ ຄັນໃນບໍລິເວນນັ້ນ. ບັນຫາດຽວແມ່ນວ່າຂະບວນການດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ເຮັດຊ້ ຳ ອີກໃນການປິ່ນປົວຫຼາຍໆຄັ້ງ - ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຫຼາຍໆກໍລະນີຫຼາຍກວ່າການປິ່ນປົວແບບມາດຕະຖານ 5-8 ທີ່ຫຼາຍຄົນພະຍາຍາມກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະເຊົາ.

 

ໂລໂກ້ຢູທູບຂະ ໜາດ ນ້ອຍຕິດຕາມ Vondt.net ເທິງ YOUTUBE

(ຕິດຕາມແລະໃຫ້ ຄຳ ເຫັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດວິດີໂອດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືລາຍລະອຽດສະເພາະ ສຳ ລັບບັນຫາຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ)

ໂລໂກ້ facebook ນ້ອຍຕິດຕາມ Vondt.net ເທິງ FACEBOOK

(ພວກເຮົາພະຍາຍາມຕອບທຸກໆຂໍ້ຄວາມແລະ ຄຳ ຖາມພາຍໃນ 24-48 ຊົ່ວໂມງ. ພວກເຮົາຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕີລາຄາ ຄຳ ຕອບຂອງ MRI ແລະສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.)

 

source: 

Aqil et al. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄື້ນຟອງ Extracorporeal ຊckອກແມ່ນມີປະສິດທິຜົນໃນການຮັກສາໂຣກເຮື້ອຮັງ Plantar Fasciitis: ການວິເຄາະ Meta ຂອງ RCTs. Clin Orthop Relat Res. ປີ 2013 Nov; 471 (11): 3645–3652. ເຜີຍແຜ່ online online 2013 Jun 28.

Vahdatpour et al, 2014. ປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວແບບພິເສດ Shocwave ໃນ Shoulder FrozenInt J Prev Medທີ່ຢູ່ 2014 Jul 5 (7): 875-881.



 

ຄຳ ຖາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:

ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະໃຊ້ຊ່ອງ ຄຳ ເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້ຫລືສົ່ງຂໍ້ຄວາມສ່ວນຕົວຜ່ານທາງສື່ສັງຄົມ) ຖ້າທ່ານມີ ຄຳ ຖາມ.

 

ການຮັກສາຄື້ນຄວາມດັນແມ່ນອັນຕະລາຍບໍ?

ບໍ່, ຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ - ແຕ່ຄືກັບການປິ່ນປົວແບບອະນຸລັກອື່ນໆ, ການຮັກສາຄື້ນຄວາມດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນໂຍນໃນທ້ອງຖິ່ນແລະອາການເຈັບປວດຊົ່ວຄາວເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນ ທຳ ລາຍເນື້ອເຍື່ອທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍແລະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການສ້ອມແປງໃນພື້ນທີ່. ຄວາມອ່ອນໂຍນດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນທີ່ຈະມີປະສົບການສູງເຖິງ 24-72 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ເຄີຍເປັນໂຣກ tendonitis ຢູ່ໃນບ່າໄຫລ່. ນີ້ສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັກສາຄື້ນຄວາມດັນໄດ້ບໍ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໃນບົດຂຽນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ມີການກວດວິນິດໄສທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າການບາດເຈັບຂອງເນື້ອງອກມັກຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເອີ້ນວ່າໂຣກ tendonitis. ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫາຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບກ້າມເນື້ອກ່ວາໂຣກກ້າມເນື້ອ. ແຕ່ ຄຳ ຕອບກໍ່ຄືວ່າ, ແມ່ນແລ້ວ, ການຮັກສາຄື້ນຄວາມດັນຍັງສາມາດໃຊ້ເພື່ອຕ້ານກັບການບົ່ງມະຕິທີ່ສິ້ນສຸດລົງ -ittâ (ຍົກຕົວຢ່າງ, supraspinatus tendinitis, tendonitis ຂອງບ່າ, ຫຼື fasciitis plantar).

 

ໃຜເປັນຜູ້ປະຕິບັດການຮັກສາຄື້ນຄວາມດັນ?

ການປິ່ນປົວຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍກຸ່ມມືອາຊີບທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກສາທາລະນະ (physiotherapist, chiropractor ຫຼື therapist ຄູ່ມື) ໂດຍມີຄວາມຊໍານານພິເສດໃນການປະເມີນແລະການປິ່ນປົວອາການຄັນໃນກ້າມ, ຂໍ້ຕໍ່, tendons ແລະເສັ້ນປະສາດ. ການອະນຸຍາດດ້ານສາທາລະນະສຸກກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວຂໍ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງແລະເປັນປະທັບຕາທີ່ມີຄຸນນະພາບຈາກເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ສາທາລະນະສຸກຂອງນໍເວແລະຮັບປະກັນສິດທິແລະຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານໃນຖານະຄົນເຈັບ - ໜຶ່ງ ບໍ່ແມ່ນ - ບໍ່ຄືກັບກຸ່ມອາຊີບອື່ນໆທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງແລະຜູ້ໃດກໍ່ສາມາດເອີ້ນຕົວເອງໄດ້). ພວກເຮົາໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫລາຍຮ້ອຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ປິ່ນປົວໂດຍຜ່ານຂໍ້ຄວາມສ່ວນຕົວໃນສື່ສັງຄົມໃນປີ - ສະນັ້ນທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາແພດປິ່ນປົວທ້ອງຖິ່ນທີ່ມີຄວາມ ຊຳ ນິ ຊຳ ນານແລະໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ.

17 ຕອບກັບ
  1. Torill ເວົ້າວ່າ:

    ສະບາຍດີ! ຂ້ອຍຕ້ອງການຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານໃນ Copenhagen ຫຼື. ສິ່ງອ້ອມຂ້າງທີ່ໃຊ້ຄື້ນຄວາມດັນສຳລັບພະຍາດກ້າມຊີ້ນ ແລະເສັ້ນເອັນ. ເຈົ້າສາມາດແນະນໍາໃຜໄດ້ບໍ? Vh Torill

    ຕອບ
    • vondt.net ເວົ້າວ່າ:

      ສະບາຍດີຕອນເຊົ້າ, Torill,

      ພວກເຮົາຈະຊອກຫາມັນສໍາລັບທ່ານ.

      ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບ "ຄລີນິກໃນ Toftegårds Allé"

      ເຟສບຸກ: https://www.facebook.com/kiropraktorerne
      ທີ່ຢູ່: Toftegårds Alle 7, 1. th
      Valby, Copenhagen, ເດນມາກ

      ໂຊກ​ດີ! 🙂

      ຕອບ
  2. Ola Nordmann ເວົ້າວ່າ:

    ຖ້າອັນນີ້ຄືກັນກັບຄື້ນຊ໊ອກ, ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງເກີດຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າທີ່ຫຼາຍຄົນຮູ້.
    ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ສັ່ນ​ສະ​ເທືອນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ນິ້ວ​ຕີນ​ໃຫຍ່​ເນື່ອງ​ຈາກ tendons ແລະ​ກ້າມ​ເນື້ອ​ທີ່​ດຶງ​ນິ້ວ​ຕີນ​ໃນ​ຕໍາ​ແຫນ່ງ​ຜິດ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ການ​ເລືອດ​ອອກ​ສະ​ຫມອງ​ເປັນ​ອໍາ​ມະ​ພາດ​ເຄິ່ງ​ຂ້າງ​.
    ໃນ​ທີ່​ສຸດ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ທີ່​ຈະ​ຟື້ນ​ຕົວ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຢູ່​ໃນ​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ບ່ອນ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ, ທີ່​ຈະ​ສາ​ມາດ​ຮູ້​ສຶກ​ເຖິງ​ກ້າມ​ຊີ້ນ​ຫນຶ່ງ​ໃນ​ເວ​ລາ.
    ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈຶ່ງຂະຫຍາຍຄື້ນຊ໊ອກໄປຢູ່ໃຕ້ຕີນທັງໝົດ, ແລະສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ໜ້າເຊື່ອໄດ້ເກີດຂຶ້ນທົ່ວເບື້ອງຂວາ. ເຖິງຫູຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍກໍ່ດີຫຼາຍ. ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາເຖິງ 1 ອາທິດກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງ.
    ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ. ນອກຈາກນີ້ຍັງໄດ້ຮັບການນວດ 1 ຊົ່ວໂມງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຮ່າງກາຍຢ່າງແທ້ຈິງ, ດັ່ງນັ້ນການຝຶກອົບຮົມຕົນເອງໄດ້ໄວຂຶ້ນແລະກະຕຸ້ນຫຼາຍ.
    ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກ 5-6 ປີ, ດ້ວຍສອງສາມອາທິດຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈມາ. ແຕ່ບໍ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນ, ຈ່າຍຄ່າທຸກຢ່າງດ້ວຍຕົນເອງ, ເພາະວ່າບໍ່ມີການສຶກສາກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກ່ຽວກັບຄົນເຈັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຢ່າງຫນ້ອຍ.
    ແຕ່ຂ້ອຍດີຂຶ້ນຫຼາຍ 🙂

    ຕອບ
  3. Mona Estilrønningen ເວົ້າວ່າ:

    ສະບາຍດີ! ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສວ່າມີ fasciitis plantar ປະມານ. 3 ປີໃນຕີນຊ້າຍແລະ 1/2 ປີໃນຂວາ. ຄື້ນຄວາມດັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍທ່ານຫມໍແລະໄດ້ຮັບການຮ້ອງຂໍສໍາລັບມັນ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ເຮັດມັນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງຂ້ອຍທັນທີ?

    ຕອບ
    • ຄວາມເຈັບປວດ ເວົ້າວ່າ:

      ໂມນາ!

      ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງການພື້ນທີ່ທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ສາມາດແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບມັນ.

      ຄວາມນັບຖື.
      Thomas

      ຕອບ
  4. Heidi Winther Nylund ເວົ້າວ່າ:

    ບ່ອນໃດໃນປະເທດນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້? ຂ້ອຍອາໄສຢູ່ໃນ Bodø?

    ຕອບ
    • ນິໂຄໄລ v / Vondt.net ເວົ້າວ່າ:

      ສະບາຍດີ Heidi,

      ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍ chiropractors ແລະຜູ້ປິ່ນປົວດ້ວຍມື - ຍັງມີນັກກາຍຍະພາບຫຼາຍໆຄົນທີ່ໃຊ້ການປິ່ນປົວແບບນີ້. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຕິດຕໍ່ກັບຄລີນິກໃກ້ຄຽງແລະຖາມວ່າພວກເຂົາສະເຫນີວິທີການປິ່ນປົວນີ້. ໂຊກ​ດີ.

      ຄວາມນັບຖື.
      ນິໂຄໄລ v / Vondt.net

      ຕອບ
  5. Laila espeseth ເວົ້າວ່າ:

    ແພດຂອງຂ້ອຍບອກວ່າຂ້ອຍມີອາການອັກເສບຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າຂອງຂ້ອຍ. ມັນແມ່ນຫຍັງແລະວິທີການປິ່ນປົວມັນ?

    ຕອບ
  6. ຄວາມຫວັງ ເວົ້າວ່າ:

    ສະບາຍດີ.

    ສົງໄສວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຄື້ນຄວາມດັນແມ່ນແນະນໍາຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງບໍ? ແຫນ້ນ, ແລະກະດູກແຂງຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງ, ສະນັ້ນມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກົງກັບຫລັງ. ແມ່ນງໍທັງຫມົດ, ສະນັ້ນມັນເຈັບປວດຢູ່ໃນຫຼາຍບ່ອນ. ຂໍ​ຂອບ​ໃຈ​ທ່ານ​ລ່ວງ​ຫນ້າ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຕອບ​ຂອງ​ທ່ານ​.

    ຊົມເຊີຍຄວາມຫວັງ.

    ຕອບ
    • ນິໂຄໄລ v / Vondt.net ເວົ້າວ່າ:

      ສະບາຍດີຄວາມຫວັງ,

      ແມ່ນແລ້ວ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຕໍ່ກັບ tendinosis ແລະ tendinopathies ໃນສະໂພກ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ. - ແຕ່ຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບໂຣກ piriformis ໃນບ່ອນນັ່ງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າ dysfunctional piriformis ສະເຫມີຈະເກີດຂື້ນໃນການປະສົມປະສານກັບ pelvic dysfunction - ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ໄປຫາແພດຫມໍຂອງລັດທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ (chiropractor ຫຼື therapist) ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂທັງກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ຕໍ່ໃນບັນຫາຂອງທ່ານ.

      ໂຊກດີ.

      ຄວາມນັບຖື.
      ນິໂຄໄລ v / Vondt.net

      ຕອບ
  7. Marit Khelifi ເວົ້າວ່າ:

    ການປິ່ນປົວນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບພວກເຮົາກັບໂຣກ fibromyalgia ແນວໃດ?

    ຕອບ
  8. Anita ເວົ້າວ່າ:

    ສະບາຍດີ, ວິທີການປິ່ນປົວນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສວມໃສ່ ແລະ ການຈີກຂາດ ແລະ ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ້ຕີນແນວໃດ?

    ຕອບ
  9. Elin Sollie ເວົ້າວ່າ:

    ວິທີການນີ້ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຄໍ, shoulder ຫຼັງຈາກ concussion? ບ່ອນທີ່ຢູ່ໃນຄໍ (whiplash ແລະ whiplash) ໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນໂດຍການຕີຫົວ. ເຄີຍມີການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວກ່ຽວກັບ Plantar fasciitis ໃນໄລຍະຜ່ານມາແລະມັນຊ່ວຍໄດ້.

    ຕອບ
    • Nicolay ຢູ່ Vondt.net ເວົ້າວ່າ:

      ສະບາຍດີ Elin,

      ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄື້ນຄວາມດັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກ້າມຊີ້ນແລະ myalgias ໃນບ່າແລະກ້າມຊີ້ນຂອງຄໍ (ຕົວຢ່າງ, ກ້າມຊີ້ນ trapezius ເທິງແລະ levator scapulae).

      ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງສຸມໃສ່ການຝຶກອົບຮົມຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງຄໍແລະບ່າເພື່ອສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.

      ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄື້ນຄວາມດັນຄວນຈະຖືກປະຕິບັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກສາທາລະນະເທົ່ານັ້ນ - ເຊັ່ນ: physiotherapist ຫຼື chiropractor.

      ຕອບ
  10. Tobias ເວົ້າວ່າ:

    ສະບາຍດີ! ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ຄື້ນ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ສໍາ​ລັບ​ການ fasciitis plantar ໃນ​ຕີນ​, ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ເລັກ​ນ້ອຍ​ໃນ​ຫົວ​ແລະ​ຮູ້​ສຶກ ugg ໄດ້​. ເກືອບ​ເປັນ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ດຽວ​ກັນ​ກັບ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ບິນ​ຍາວ​ຫຼື​ການ​ເຈັບ​ປ່ວຍ​ລົດ​. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິບໍ?

    ຕອບ
    • Nicolay v / ບໍ່ພົບ ເວົ້າວ່າ:

      ສະບາຍດີ Tobias,

      ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນຖ້າມີ fasciitis plantar ທີ່ສໍາຄັນ - ນີ້ແມ່ນຍ້ອນປະຕິກິລິຍາຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຄວບຄຸມຢູ່ໃນຕີນແລະການທໍາລາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອເສຍຫາຍ.

      ເພື່ອຕ້ານຄວາມຮູ້ສຶກນີ້, ທ່ານແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາພິເສດໃນມື້ດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວ - ແລະມື້ຕໍ່ມາ.

      ໂຊກດີແລະການຟື້ນຕົວທີ່ດີ!

      ຕອບ

ອອກຈາກການຕອບ

ຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາບໍ?
ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະປະກອບສ່ວນ!

ອອກຄໍາເຫັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່.