ຄວາມກົດດັນກະດູກຫັກໃນຕີນ

4.8 / 5 (4​)

ຄວາມກົດດັນກະດູກຫັກໃນຕີນ
ກະດູກຫັກຂອງຄວາມຄຽດ (ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າກະດູກຫັກຫລືຄວາມກະດູກຫັກຂອງຄວາມກົດດັນ) ໃນຕີນບໍ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນການໂຫຼດຜິດພາດຢ່າງກະທັນຫັນ, ແຕ່ຍ້ອນການໂຫຼດເກີນເວລາດົນ. ຕົວຢ່າງແມ່ນບຸກຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຂີ່ລົດຈັກຫຼາຍກ່ອນ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ເລີ່ມກໍ່ກວນຢ່າງກະທັນຫັນໃນພື້ນທີ່ແຂງ - ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນປູຢາງ. ການວຸ້ນວາຍຢູ່ເລື້ອຍໆໃນພື້ນທີ່ແຂງໆ ໝາຍ ຄວາມວ່າຂາໃນຕີນບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະຟື້ນຕົວລະຫວ່າງແຕ່ລະພາກ, ແລະໃນທີ່ສຸດກະດູກຫັກທີ່ບໍ່ສົມບູນຈະເກີດຂື້ນຢູ່ຕີນ. ການພັກຜ່ອນຂອງຄວາມກົດດັນຍັງສາມາດເກີດຂື້ນຈາກການຢືນຢູ່ຕີນຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ດ້ວຍການໂຫຼດ ໜັກ ຈາກດ້ານເທິງລົງຫາລຸ່ມ.



- ບ່ອນທີ່ຕີນມັກພົບກັບກະດູກຫັກຂອງຄວາມຄຽດບໍ?

ສະຖານທີ່ວິພາກວິທະຍາທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເກີດຂື້ນຢູ່ໃນສົ້ນ (calcaneus), ກະດູກຂໍ້ຕີນ (ຂາຕີນ), ຂາເຮືອ (navicularis) ແລະຕີນຕີນ (metatarsal). ຖ້າກະດູກຫັກຂອງຄວາມກົດດັນເກີດຂື້ນໃນກະຕ່າ metatarsal, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຕັ້ງຊື່ຂື້ນກັບວ່າກະດູກຫັກທີ່ມັນນັ່ງຢູ່. ສຸດທ້າຍແມ່ນເອີ້ນວ່ານີ້ຍ້ອນວ່າມັນມັກຈະເກີດຂື້ນໃນສະພາບການຂອງຊີວະພາບ overload ທີ່ເຫັນໄດ້ໃນການເດີນທັບ, ຍົກຕົວຢ່າງໃນການບໍລິການການທະຫານ.

 

- ການບົ່ງມະຕິຄວາມກົດດັນໄດ້ແນວໃດ?

ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການເຈັບຢ່າງກະທັນຫັນ, ໂດດດ່ຽວຢູ່ບ່ອນດຽວໃນຕີນ - ເຊິ່ງຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນເວລາທີ່ເມື່ອຍ, ຄວາມສົງໃສວ່າຈະເປັນກະດູກຫັກຂອງຄວາມຄຽດຫລືກະດູກຫັກທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ກະດູກຫັກໄດ້ຖືກຢືນຢັນໂດຍການທົດສອບການສັ່ນສະເທືອນແລະການຖ່າຍພາບ, ບໍ່ວ່າຈະໂດຍ X-ray ຫຼື MRI.

 

- ການຮັກສາການລະເມີດຄວາມອ້ວນບໍ?

ບຸລິມະສິດແມ່ນກະດູກຫັກຄວາມກົດດັນໃນຕີນ ເປັນຕາເຊື່ອ. ນີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ພື້ນທີ່ພັກຜ່ອນທີ່ມັນຕ້ອງການເພື່ອຮັກສາຕົວເອງ. ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ໂຫຼດພື້ນທີ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ເກີນຂອບເຂດ, ຂາຈະບໍ່ມີໂອກາດສ້າງສາຄືນ ໃໝ່, ແລະສິ່ງທັງ ໝົດ ກໍ່ສາມາດພັດທະນາເປັນວົງມົນທີ່ໂຫດຮ້າຍ. ໃນອາທິດ ທຳ ອິດ, ມັນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ໄມ້ຄ້ ຳ ເພື່ອບັນເທົາບໍລິເວນນັ້ນ - ອາດຈະເປັນການແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ໝອນ ນ້ອຍທີ່ດັດແປງໂດຍໃຊ້ orthopedic ໃນເກີບເພື່ອໃຫ້ການບັນເທົາທຸກ. ເກີບດັ່ງກ່າວກໍ່ຄວນມີເບາະຮອງທີ່ດີເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ ກຳ ລັງທາງຊີວະພາບທີ່ຜ່ານຂາທີ່ຖືກບາດເຈັບ.

 

- ມີຫຍັງເກີດຂື້ນຖ້າຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງ?

ຖ້າຫາກວ່າກະດູກຫັກຂອງຄວາມກົດດັນບໍ່ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງ, ການຕິດເຊື້ອອາດຈະເກີດຂື້ນໃນພາກພື້ນໃນແຕ່ລະໄລຍະ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນກະທົບທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງ.

 

- ອາຫານເສີມ: ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ຂ້ອຍສາມາດກິນເພື່ອສົ່ງເສີມການຮັກສາ?

ດ້ວຍທາດການຊຽມແລະວິຕາມິນ D ເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດໃນໂຄງສ້າງຂອງກະດູກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບສິ່ງນີ້ຢ່າງພຽງພໍ. ຢາແກ້ປວດ NSAIDS ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຮັກສາ ທຳ ມະຊາດຂອງການບາດເຈັບ.

 

ຮູບ: X-ray ຂອງກະດູກຫັກຄວາມກົດດັນໃນຕີນ

ໃນຮູບພວກເຮົາເຫັນການກະດູກຫັກຂອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງຈາກການຖ່າຍ x-ray. ໃນຮູບພາບ x-ray ຄັ້ງ ທຳ ອິດບໍ່ມີການຄົ້ນພົບທີ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ແຕ່ວ່າມີລັກສະນະພຽງພໍ, ມີຮູບແບບ callus ຫຼັງຈາກ 4 ອາທິດໃນການຖ່າຍ x-ray ໃໝ່.

 

CT ຂອງການກະດູກຫັກຂອງກະດູກຫັກ / ຄວາມກົດດັນຂອງກະດູກຫັກ

ການກວດ CT - ການອະທິບາຍຮູບພາບ: ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາເຫັນຮູບພາບຂອງກະດູກຫັກຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງຊັ້ນທີ 4 ຢູ່ຕີນ navicularis ຂອງຕີນ.

 

MRI ຂອງກະດູກຫັກກະດູກຫັກ / ກະດູກຫັກຄວາມກົດດັນ

ການກວດສອບ MRI - ການອະທິບາຍກ່ຽວກັບຮູບພາບ: ໃນຮູບພວກເຮົາເຫັນການ ນຳ ສະ ເໜີ ແບບຄລາສສິກກ່ຽວກັບກະດູກຫັກຂອງຄວາມກົດດັນໃນຫ້ອງ metatarsal.

 

- ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ການຮັກສາໄວຂຶ້ນ?

ພວກເຮົາຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຖົງຕີນທີ່ບີບອັດເພື່ອເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ຕີນທີ່ຖືກບາດເຈັບ:

ຜະລິດຕະພັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ / ການຊ່ວຍເຫຼືອລ້າ: - ຖົງຕີນທີ່ບີບອັດ

ຖົງຕີນທີ່ບີບອັດນີ້ແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນເປັນພິເສດເພື່ອໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຈຸດທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບບັນຫາຕີນ. ຖົງຕີນບີບອັດສາມາດປະກອບສ່ວນເພີ່ມການໄຫລວຽນຂອງເລືອດແລະການຮັກສາເພີ່ມຂື້ນໃນຜູ້ທີ່ປະສົບກັບການເຮັດວຽກຂອງຕີນຫຼຸດລົງ - ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານປົກກະຕິ.

ກົດຮູບພາບຂ້າງເທິງເພື່ອອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຖົງຕີນເຫລົ່ານີ້.

 

ບົດຂຽນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: - ອອກ ກຳ ລັງກາຍ 4 ຢ່າງທີ່ດີຕໍ່ກັບການຮັກສາຄວາມງາມຂອງຕົ້ນໄມ້!

ມີການແບ່ງປັນຫຼາຍທີ່ສຸດດຽວນີ້: - ການປິ່ນປົວໂຣກ Alzheimer ສາມາດຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງຄວາມ ຈຳ ເຕັມໄດ້!

 

ຄຳ ຖາມອື່ນໆທີ່ມັກຖາມເລື້ອຍໆ:

ຖາມ: ທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນທີ່ເມື່ອຍລ້າໃນ tibia ຂອງ tuberosity ບໍ?

ຄຳ ຕອບ: ການກະດູກຫັກຂອງຄວາມກົດດັນໃນຄວາມຕຸ້ຍຂອງ tibia ແມ່ນບໍ່ ທຳ ມະດາທີ່ສຸດ. ການບາດເຈັບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ເກີດຂື້ນໃນຂົງເຂດນີ້ແມ່ນ Osgood schlatter's ແລະ infrapatellar bursitis (ໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມຫົວເຂົ່າ) - ການກະດູກຫັກຂອງກະດູກສັນຫຼັງສາມາດເກີດຂື້ນໃນບັນດາຄົນ ໜຸ່ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຍ້ອນການຫົດຕົວຂອງຫົວເຂົ່າທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວເຂົ່າ (ການຂະຫຍາຍເຂົ່າ) ເຊິ່ງພຽງແຕ່ຈີກຂາດຊິ້ນສ່ວນກະດູກຂະ ໜາດ ນ້ອຍໃນ tuberositas tibia. ໃນຮູບຂ້າງລຸ່ມນີ້ທ່ານສາມາດເຫັນບ່ອນທີ່ຄວາມເປັນຫົວຂອງ tubia (ຢູ່ໃນພາສາອັງກິດເອີ້ນວ່າ tuberosity of tibia).

 

 

ຖາມ: ການບົ່ງມະຕິໂຣກ MRI ກະດູກຫັກທີ່ອ່ອນເພຍບໍ? ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກວດຫາໂຣກກະດູກຫັກທີ່ອ່ອນເພຍໂດຍໃຊ້ການກວດ MRI ບໍ?

ຄຳ ຕອບ: ແມ່ນແລ້ວ. MRI ແມ່ນການປະເມີນພາບທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດເມື່ອເວົ້າເຖິງການບົ່ງມະຕິກະດູກຫັກຍ້ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ - CT ສາມາດມີປະສິດທິຜົນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ສາເຫດທີ່ຄົນ ໜຶ່ງ ມັກໃຊ້ MRI ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄົນສຸດທ້າຍບໍ່ມີລັງສີ. ການກວດ MRI ໃນບາງກໍລະນີສາມາດເຫັນການກະດູກຫັກຂອງກະດູກຫັກ / ກະດູກຫັກຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ໃນ X-ray ເທື່ອ.

 

ຖາມ: ເຈົ້າຄວນເຮັດແນວໃດເມື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກຕີນ?

ຄຳ ຕອບ: ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນການໃຫ້ພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ການຮັກສາເກີດຂື້ນໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ມີການເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວເຊິ່ງໃຊ້ກັບປະລິມານການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກ້າມຊີ້ນ (ເຊັ່ນ: ກາຍະພາບບໍາ ຫຼື chiropractor) ສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ສຳ ລັບການຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃນບາງກໍລະນີມັນອາດຈະມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ footrest ຫຼືແມ້ກະທັ້ງໄມ້ຄ້ ຳ ເພື່ອຮັບປະກັນການບັນເທົາທຸກຂອງພື້ນທີ່.

 

ຕໍ່ໄປ: - ເຈັບຕີນບໍ? ທ່ານຄວນຈະຮູ້ສິ່ງນີ້!

 

ຕິດຕາມ Vondt.net ເທິງ YOUTUBE

(ຕິດຕາມແລະໃຫ້ ຄຳ ເຫັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດວິດີໂອດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືລາຍລະອຽດສະເພາະ ສຳ ລັບບັນຫາຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ)

ຕິດຕາມ Vondt.net ເທິງ FACEBOOK

(ພວກເຮົາພະຍາຍາມຕອບທຸກໆຂໍ້ຄວາມແລະ ຄຳ ຖາມພາຍໃນ 24-48 ຊົ່ວໂມງ. ພວກເຮົາຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕີລາຄາ ຄຳ ຕອບຂອງ MRI ແລະສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.)