4.8 / 5 (100)

Déi 7 Aarte vu Fibromyalgie Péng

Fibromyalgie ass eng mëll rheumatesch Schmerzdiagnos déi d'Basis fir verschidde verschidden Arten vu Schmerz ka bidden. Vill Leit wëssen net datt dës dacks a verschiddene Varianten opgedeelt sinn.  Hei sinn déi 7 Aarte vu Fibrromyalgie Schmerz, déi Dir sollt wëssen.

 

A Fibrromyalgie kënne vill vun dëse Péng iwwerlappt an d'Schmerzbild variéiert staark. Hei gi mir duerch déi siwe Kategorien vu Fibrromyalgie Schmerz, fir datt Dir méi iwwer dës léiere kënnt. Wann e Frënd oder Familljemember Fibrromyalgie huet, da kann dësen Artikel hëllefen Iech méi ze verstoen wéi dës komplex Diagnos se beaflosst.

 

Mir kämpfen fir déi mat anere chronesche Schmerzdiagnosen a Krankheeten fir besser Méiglechkeete fir d'Behandlung an d'Untersuchung ze hunn - eppes mat deem net jiddereen averstan ass, leider. Wéi eis op eiser FB Säit og eise YouTube Kanal an de soziale Medien fir eis mat an de Kampf fir e bessert Alldag fir Dausende vu Leit.

 

Dësen Artikel geet duerch siwen Zorte vu Fibromyalgie Schmerz - Verschidde vun hinnen wäerten Iech sécher iwwerraschen. Um Enn vum Artikel kënnt Dir och Kommentarer vun anere Lieser liesen a gutt Tipps kréien.

 

Sidd Dir frot eppes oder wëllt Dir méi vu sou professionelle Refill? Follegt eis op eiser Facebook Säit "Vondt.net - Mir erliichteren Är Péng»Oder Eise Youtube Kanal (mécht an engem neie Link op) fir deeglech gutt Berodung an nëtzlech Gesondheetsinformatioun.

 

1. Hyperalgesie

Hyperalgesia ass de medizinesche Begrëff fir de verstäerkten Schmerz ze definéieren deen Dir fillt wann Dir Fibrromyalgie hutt. 'Hyper' heescht méi wéi normal an "Algesia" ass synonym mat Péng.

 

Fuerschung huet gewisen datt verschidde Gehir Deeler vun deenen mat der Fibrromyalgie Schmerzsignaler anescht interpretéieren - an datt dës Signaler mat engem vill "héije Volumen" interpretéiert ginn. Dat ass, d'Schmerzsignaler gi falsch interpretéiert a staark verstäerkt.

 

Genau dëst ass ee vun de Grënn firwat déi mat Fibrromyalgie dacks méi staark Schmerz aus schmerzhafte Muskelen, Nerven a Gelenker erliewen wéi anerer. Dofir ass dës Patientegrupp och méi ofhängeg vun der kierperlecher Behandlung, alldeeglech Mobilitéit regéiert a personal Training (wéi z. B. Grupp Training am waarme Waasser Pool).

 

Liest méi: - 5 Übungsübungen fir déi mat Fibromyalgie

Klickt hei fir méi iwwer dës Trainingsübungen ze liesen - oder kuckt de Video hei drënner.

 

VIDEO: 5 Bewegungsübungen fir Leit mat Fibromyalgie

Wëssen vun ugepasste Mobilitéitsübungen adaptéiert un déi mat Fibrromyalgie passen ass ganz wichteg. De Video hei drënner weist fënnef sanft Übungen déi hëllefe kënne Mobilitéit, Zirkulatioun a Schmerz lindernéieren.

Maacht mat eiser Famill an abonnéiert op Ärem YouTube Kanal (klickt hei) fir gratis Übungs Tipps, Trainingsprogrammer a Gesondheetswëssen. Wëllkomm!

 

2. Neuropathesch Péng

Vill mat Fibrromyalgie sinn duerch neuropathesch Schmerz betraff. Dës Zort vu Schmerz kann komesch Nerve Symptomer verursaachen, wéi Kribbelen, Verbrenne, Jucken, Nämegkeet oder Kribbelen an den Aarm a Been. Dës Symptomer kënnen och direkt schmerzhaf sinn.

 

Et ginn eng Rei Behandlungsmoossnamen déi mat sou Schmerz hëllefe kënnen - och Medikamenter. Kierperlech Behandlung, personaliséiert Gelenker an Akupunktur sinn Behandlungen déi dacks hëllefe kënnen neuropathesch Schmerz ze entléen.

 

Ze vill Leit sinn mat chronesche Schmerzen a Krankheete geplot, déi den Alldag zerstéieren - Duerfir encouragéiere mir Iech Deelt dësen Artikel an de soziale Medien, Fillt Iech gär eis Facebook Säit gär a soen: "Jo op méi Fuerschung iwwer Diagnos vun chronesche Schmerzen".

 

Op dës Manéier kann een d'Symptomer, déi mat dëser Diagnos verbonne sinn, méi siichtbar maachen an dofir suergen, datt méi Leit eescht geholl ginn - an doduerch déi Hëllef kréien, déi se brauchen. Mir hoffen och datt sou erhéicht Opmierksamkeet zu méi Finanzéierung fir Fuerschung iwwer nei Bewäertung a Behandlungsmethoden féiere kann.

 

Liest och: - 15 Fréi Zeeche vu Rheuma

Sinn Dir vu Rheumatismus betraff?

 

3. Fibromyalgie Kopfschicht

Déi mat Fibrromyalgie hunn normalerweis méi dacks Kappwéi. Tatsächlech ass et sou heefeg fir dës Patientegrupp bedeitend méi dacks vun Hals-verbonne Kappwéi (Stress-Kappwéi) a Migränen ze betraff.

 

Dëst ass verbonne mat dräi Faktoren an deene mat Fibrromyalgie:

• Schlecht Schlofqualitéit (wéinst Nuetsschmerzen)

• Iwweraktiv Schmerznerven

• Mental Besuergnëss (chronesche Schmerz a schlecht Schlof ginn - natierlech - iwwer déi geeschteg Energie)

 

 

Liest och: - Wéi hëlleft Übung Am Waarme Waasser Pool Op Fibromyalgie

 

4. Bauch a Beckenschmerzen

Leit mat Fibrromyalgie hunn e 50 Prozent méi héicht Risiko fir geschloen ze ginn reizbar Darm Syndrom. Dëst ass e Verdauungszoustand, dee charakteristesch ass duerch Bauchkrampen, Gas a bloated Bauch. Aner Symptomer si Verstopfung, Diarrho, Iwwelzegkeet, e Gefill vu konstante Bedierfnesser Toilette an Ongläich Hocker.

 

Fibromyalgie kann och verstäerkte Beckenschmerzen verursaachen, souwuel an de Beckengemengen, awer och géintiwwer der Leistung an der pubescher Symphyse. Charakteristesch Symptomer kënne méi heefeg urinéieren heeschen an datt Dir méi dacks "urinéiert".

 

Dofir ass et sou wichteg der "Fibrromyalgie Diät" festzehalen an national Ernärungsberodung ze verfollegen. Am Artikel hei drënner kënnt Dir liesen wat d'Fuerschung denkt ass déi bescht Diät fir déi betraff vun der Fibrromyalgie.

 

Liest och: - Fuerschungsbericht: Dëst ass déi bescht Fibromyalgie Diät

Klickt op d'Bild oder e Link hei uewen fir méi iwwer déi korrekt Diät ze liesen déi fir déi mat Fibro ugepasst ass.

Liest och: Wat Dir Iwwer Irritablen Darm Syndrom Wësse Sollt

 

5. Breet a verbreet Muskelschmerz

Dir wësst d'Muskelenaktioun déi Dir an Ärem ganze Kierper hutt wann Dir d'Gripp hutt? Dëst kann mat enger Zort Muskelschmerz verglach ginn, mat deem d'Fibrromyalgie Patienten all ze vertraut sinn.

 

Eng charakteristesch Feature vun der Fibrromyalgie ass diffus a persistent Schmerz an de Muskelen a mëllen Tissue. Dës Schmerzen ginn dacks als déif Schmerz, Zärtheet, Steifheit oder Schafung am ganzen Kierper beschriwwen - och d'Waffen, d'Been, den Hals an d'Schëlleren.

 

Vill Leit sinn am meeschte besuergt mat:

• Schmerz am Réck - wat och Nerven irritéiere kann a Stralung un de Been verursaacht.

• Péng a Spannung am Hals a Schëlleren.

• Schmerz tëscht de Schëllerblades.

 

Denkt drun datt de Schmerz ka variéieren an sech bewegen an op e puer verschidde Plazen am Kierper schloen. Dorënner Waffen an Hänn. Am Artikel hei drënner kënnt Dir siwe gutt Übungen gesinn, entwéckelt fir mat Osteoarthritis an Ären Hänn ze hëllefen.

 

Liest och: - 7 Übunge fir Hand Arthrose

 

 

6. Joint Pain

 

Gemeinsame Schmerz a Steifheit ginn allgemeng gemellt Symptomer bei Leit mat Fibrromyalgie. Dëst ass ënner anerem u gespannt a schmerzhafte Muskelen, déi d'Fäegkeet limitéieren ze bewegen - an doduerch steif ginn.

 

Am Géigesaz zu entzündlechen Arthritis gëtt et normalerweis keng Entzündung an Entzündung vun de Gelenker vun der Fibrromyalgie. Dëst ass eng vun de Weeër fir dës Stéierung vun der rheumatescher Arthritis oder systemesche Lupus z'ënnerscheeden - wou Dir dacks ka gesinn datt d'Gelenker vun der Persoun siichtbar geschwollen ginn.

 

Sidd Dir mat rheumatescher Entzündung belaascht? Hei fannt Dir iwwer aacht natierlech Behandlungsmoossnamen - ouni Nebenwirkungen.

 

Liest och: - 8 Natierlech Anti-Inflammatoresch Moossname géint Rheuma

7. Allodynie

Ass Är Haut schmerzhaf duerch Touch? Hutt Dir scho mol bemierkt datt och e liichte Touch aus Kleeder oder e frëndleche Geste wierklech verletze kann? Dëst ass allodynia - e Schmerzsymptom dat vill iwwerrascht. An dat mécht Versich op Liichtmassage vun den Wieler net.

 

Vill beschreiwen Allodynie als eng verstäerkte Empfindlechkeet an der Haut, déi ka vergläiche mat schwéier Sonnebrand. Fuerschung huet gewisen datt dëst wéinst enger Iwwerempfindlechkeet Reaktioun wéinst zentraler Sensibiliséierung verbonne mat Fibrromyalgie ass. An anere Wierder, d'Nerve Signaler ginn am Gehir falsch interpretéiert an d'Resultat ass - Péng.

 

Allodynia ass eng relativ seelen Schmerzvariante. Niewent der Fibrromyalgie gëtt dëse Schmerz nëmme bei Neuropathien, Shingelen a Migränesch gesinn.

 

Recommandéiert Selbsthëllef fir Rheumatesch a Chronesch Schmerz

• externen Kompressor Kaméidi (zum Beispill Kompressiounssocken déi zu enger erhéiter Blutzirkulatioun zu schmerzhafte Muskelen bäidroen oder speziell ugepasst Kompressiounshändschen og Strëmp géint rheumatesch Symptomer an den Hänn a Féiss)

• Zéiwespëtzer (verschidden Aarte vu Rheuma kënne gebéit Zéiwe verursaachen - zum Beispill Hammer Zéiwen oder Hallux valgus (gebéckt Grouss Zeh) - Zehiercher kënnen hëllefen dës ze entlaaschten)
• Mini Bänner (vill mat rheumatescher a chronescher Schmerz fillen datt et méi einfach ass mat personaliséierten Elastiken ze trainéieren)
• Iwwerleeung Punkt Baler (Selbsthëllef fir d'Muskelen all Dag ze schaffen)
• Arnica Crème oder Hëtzt Balsam (vill Leit berichten iwwer eng Schmerzléisung wa se zum Beispill Arnica Creme oder Hëtzt Balsam benotzen)

- Vill Leit benotze Arnica Crème fir Schmerz wéinst steife Gelenker a schmerzhafte Muskelen. Klickt op d'Bild hei uewen fir méi ze liesen wéi arnica Crème kann hëllefen e puer vun Äre Péng Situatioun ze entlaaschten.

 

Liest och: 6 Übungen géint bedeitend Osteoarthritis vum Schëller

 

 

Wëllt méi Informatioun? Gitt mat dësem Grupp mat an deelt d'Informatioun weider!

Maacht mat bei der Facebook Grupp «Rheumatismus a chronescher Péng - Norwegen: Fuerschung an Neiegkeeten»(Klickt hei) fir déi lescht Updates iwwer Fuerschung a Medien iwwer rheumatesch a chronesch Stéierungen ze schreiwen. Hei kënnen d'Memberen och Hëllef an Ënnerstëtzung kréien - zu all Zäit vum Dag - duerch den Austausch vun hiren eegenen Erfahrungen a Berodung.

 

VIDEO: Übunge fir Rheuma a Leit déi vu Fibromyalgie betraff sinn

Fillt Iech gratis abonnéieren op eisem Kanal (klickt hei) - a befollegt eis Säit op FB fir deeglech Gesondheets Tipps an Trainingsprogrammer.

 

Mir hoffen villmools datt dësen Artikel Iech hëllefe kann am Kampf géint chronesch Schmerz. Wann dëst eppes ass wat Dir och passionnéiert hutt, hoffe mir datt Dir gewielt hutt eis Famill an de soziale Medien ze bäitrieden an den Artikel weider ze deelen.

 

Fillt Iech gratis an de soziale Medien ze deelen

Nach eng Kéier wëlle mir frot frot dësen Artikel op sozialen Medien ze deelen oder iwwer Äre Blog (Link direkt op den Artikel). Verständnis, allgemeng Wëssen a verstäerkte Fokus sinn déi éischt Schrëtt fir e besseren Alldag fir déi mat chronesche Schmerzdiagnosen.

 

Virschléi fir wéi Dir chronesche Schmerz hëllefe kënnt 

Optioun A: Deelt direkt op FB - Kopéiert d'Websäit Adress a pecht se op Är Facebook Säit oder an enger relevant Facebook Grupp wou Dir Member sidd. Oder dréckt op de "SHARE" Knäppchen hei ënnen fir de Post weider op Ärem Facebook ze deelen.

 

Touch dëst weider ze deelen. E grousse Merci u jiddereen dee bäidroe fir e verständlecht Verständnis vun chronesche Krankheetsdiagnos ze promoten.

 

Optioun B: Link direkt op den Artikel op Ärem Blog.

Optioun C: Follegt a gläichberechtegt Eis Facebook Säit (klickt hei, wann Dir wëllt) an Eise YouTube Kanal (klickt hei fir méi gratis Videoen!)

 

an denkt och drun eng Stärebewäertung ze hannerloossen wann den Artikel Iech gefall huet:

 

 

NEISCHT Säit: - Dëst sollt Dir iwwer Arthrose an Ären Hänn wëssen

Klickt op d'Bild uewen fir op déi nächst Säit ze plënneren.

 

 

Follegt Vondt.net op YOUTUBE

(Follegt a kommentéiert wann Dir eis e Video maache mat spezifesche Übungen oder Ausbreedung fir genau ÄR Themen)

Follegt Vondt.net op FACEBOOK

(Mir probéieren ze äntweren op all Messagen a Froen bannent 24-48 Stonnen. Mir kënnen Iech och hëllefen d'MRI-Äntwerte an ähnlech ze interpretéieren.)