Cherry niddregt d'Chance fir Gicht

Eng Studie, déi an der Fuerschungszeitschrëft Arthritis & Rheumatism publizéiert gouf, huet gewisen datt Kiischte iessen e ganz heelen Effekt géint ënner anerem Giicht kann hunn. Iessen Kiischten fir just 2 Deeg (!) Während dem Joer huet zu enger 35% Reduktioun vun der Chance fir Gout z'entwéckelen.

goût ass eng vun den heefegste Formen vun Arthritis - dës Form vu Giicht gëtt duerch ze vill Harnsäure am Kierper verursaacht. Méi erhéicht Heefegkeet vun Harnsäure am Kierper kann zu Harnsäure Kristalle an de Gelenker féieren, meeschtens an der grousser Zehe. Uric sauerem opbauen (Tophi genannt) dat ausgesäit wéi kleng Klumpen ënner der Haut.

Eng wichteg Studie fir den Effekt vun natierlechen Ergänzunge ze weisen

Vill natierlech Ergänzunge kënne vill vun der selwechter maachen wéi déi ronn wäiss Pëllen a Medikamenter - ouni Nebenwirkungen. Dës Studie huet gewisen datt Kiischten, wéinst hirem héigen Inhalt vun Antioxidantien an natierlechen entzündungshemmende Effekter, eng Roll spillen an der Behandlung a Präventioun vu Giichtformen - och Giicht.

D'Etude duerno Participanten iwwer 1 Joer

D'Etude bewäert 633 Participanten iwwer e ganzt Kalennerjoer. Si goufen op Punkte gefollegt wéi Symptomer, Heefegkeet, Risikofaktoren, Medikamenter an natierlech genuch, Intake vu Kiischten - souwuel wéi eng Aart vun Intake (natierlech versus Extrait) a wéi dacks. D'Fuerscher hunn decidéiert datt eng Portioun Kiischten eng hallef Taass war - oder 10-12 Kiischten.

Kiischtebléien = manner Chance fir Gicht

Wéi se d'Grupp no 1 Joer suivéiert hunn, huet d'Statistik gewisen datt déi, déi Kiischte giess hunn - a sou wéineg wéi 2 Portiounen an engem Joer - eng 35% méi niddereg Chance fir Réckwee a Flare-Ups vun der Gicht haten. Et war natierlech ze gesinn datt eng méi grouss Intake vu Kiischten - mat der Zäit - och mat enger Ofsenkung vun der Gicht verbonne war. Wann Dir Kiischteintake mat Allopurinol kombinéiert (e Medikament dat den Harnsäuregehalt senkt) hutt Dir e Réckgang vu sou vill wéi 75% bei Giichtattacken gesinn.

Konklusioun

Diät ass wichteg fir déi, déi un Giicht leiden. Leit mat enger Diagnostik vun Arthritis solle sech konzentréieren op anti-inflammatoresch Liewensmëttel iessen an eng Diät héich an Antioxidantien hunn. Mir freeën eis op méi grouss randomiséierter Prozesser fir absolut sécher ze sinn wat Kiischte fir déi mat Giicht kënne maachen - awer mir musse soen datt et ganz villverspriechend ausgesäit!

Fillt Iech gär dësen Artikel mat Kollegen, Frënn a Bekannten ze deelen. Wann Dir Artikelen, Übungen oder ähnleches als Dokument mat Widderhuelungen an ähnleche verschécke wëllt, da froen mir Iech wëll an a Kontakt via kritt Facebook Säit hei. Wann Dir Froen hutt, kommentéiert einfach direkt am Artikel oder fir eis ze kontaktéieren (ganz gratis) - mir maachen eist Bescht fir Iech ze hëllefen.

POPULÄR ARTIKEL: - Neie Alzheimer Behandlung restauréiert déi voll Speicherfunktioun!

Liest och: - 6 Übunge géint Ischias

Liest och: - 6 Effektiv Stäerktübungen fir Halswéi

Wousst Dir dat: - Kältebehandlung kann Schmerzliichterung op béiser Gelenker a Muskelen ginn? Ënner anerem, Biofries (Dir kënnt et hei bestellen), dat haaptsächlech aus natierleche Produkter besteet, ass e populär Produkt. Kontaktéiert eis haut iwwer eis Facebook Säit wann Dir Froen hutt oder Empfehlungen braucht.

Wëllt Dir méi Informatioun oder hutt Froen? Frot eis qualifizéiert Gesondheetsversuerger direkt (gratis) iwwer eis Facebook Page oder iwwer eise «UN ALLEGUER - FIR ÄNSTEN!"-Kolonn.

VONDT.net - W.e.g. invitéiert Är Frënn fir eise Site gär ze hunn:

Mir sinn een gratis Service wou den Ola an de Kari Nordmann hir Froen iwwer muskuloskeletale Gesondheetsprobleemer beäntweren - komplett anonym wa se wëllen.

Ënnerstëtz eis Aarbecht andeems Dir eis follegt an eis Artikelen op sozialen Medien deelt:

- Gitt weg Vondt.net weider YOUTUBE

(Follegt a kommentéiert wann Dir eis e Video maache mat spezifesche Übungen oder Ausbreedung fir genau ÄR Themen)

- Gitt weg Vondt.net weider FACEBOOK

(Mir probéieren op all Messagen a Froen bannent 24 Stonnen ze äntweren. Dir wielt ob Dir Äntwerte vun engem Chiropraktiker, Déierekiropraktiker, Physiotherapeut, kierperlechen Therapeut mat Weiderbildung an der Therapie, Dokter oder Infirmière wëllt. Mir kënnen Iech och hëllefen Iech ze soen wéi eng Übungen datt Äre Problem passt, hëlleft Iech recommandéiert Therapeuten ze fannen, MRI Äntwerten an ähnlech Themen interpretéieren. Kontaktéiert eis haut fir e frëndlechen Uruff)

Fotoen: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos a proposéiert Lieserbäiträg.

Referenze:

Zhang et al, Kiischteverbrauch an de Risiko vu widderhuelende Giichtattacken

- Künstlechen Séisser: Schnell Streck zu Iwwergewiicht?

Et ginn eng Zuel vun Alternativen zum Zocker um Maart fir déi déi an hir Ernärung Kalorien erofschneide wëllen. D'Ironie vun dësem ass datt eng nei Studie an de Fuerschungsjoern publizéiert Zell Metabolismus huet gewisen datt "Diät" Editioune vu Gedrénks a Liewensmëttel erhéijen den Appetit an den Honger - wat zu méi Iessen a Gewiichtsgewënn féiert.

D'Benotzung vu Séissstoffer, wéi Zucker, ass eropgaang wéi d'Duerchschnëttsgewiicht vun der Bevëlkerung eropgeet. Wousst Dir zum Beispill datt ongeféier een aus dräi Männer Iwwergewiicht ass? De Grond firwat vill Leit wielen dës ze benotzen ass datt se praktesch keng Kalorien enthalen a gläichzäiteg séiss Geschmaach wéi Zocker ginn. Also dat muss gutt sinn, richteg?

Studie: "Diät" Produkter kënnen Honger verursaachen

Produkter déi als "ouni Zocker", "Diät" an "nëmmen Séisser" vermaart ginn, kënnen doduerch e sauere Goût hunn. Déi nei Studie huet gewisen datt si en dramateschen Effekt op den Appetit an de Goût kënnen hunn.

D'Etude gouf op der Sydney University gemaach an huet d'Fuerscher gewisen datt et e spezifescht Gebitt vum Gehir ass, deen de Séisses an den Energiegehalt vum Iessen interpretéiert. Et war an dësem Beräich datt d'Fuerscher déi iwwerraschend fonnt hunn.

Wann d'Déieren an der Studie eng Diät mat héijem Inhalt vum künstlechen Séisser, sucralose, gefüttert hunn, hunn si bedeitend méi grouss Quantitéite vu Liewensmëttel giess. Eng Fonnt déi uginn huet datt de künstlechen Séisser d'Gefill vum Hunger am Gehir geännert huet an d'Déieren veruersaacht bedeitend méi Kalorien am Verglach zu der Kontrollgrupp konsuméieren. Sucralose ass en Derivat vun der Sackarose an ass sou vill wéi 650 Mol méi séiss wéi Zocker - wat natierlech zu staarken falschinterpretatioune am Gehir féiere kann, well et gleeft datt se 650 Mol méi Energie absorbéiert. Aspartam ass och e gemeinsamt künstlecht Séissstoff, deen dacks an Norwegen benotzt gëtt.

- Wann d'Gehir net versteet

Wéi erwähnt ginn et falsch Interpretatiounen wann de Gehir entdeckt datt d'Onbalance tëscht der Séisser an der Energie (Kalorien) - wéi erwähnt, déi meescht Zucker enthalen an ähnlech bal null Kalorien, dh null Energie. De Professer Greg Neely sot folgendes:

"Duerch systematesch Fuerschung iwwer dësen Effekt hu mir festgestallt, datt am Belounungsberäich vum Gehir, Séisses géint Energie gemooss gëtt. Wann et e wesentlechen Desequiliber tëscht dësen zwee gëtt, am Laf vun der Zäit, da wäert d'Gehir nei kalibréieren a suergen datt Dir méi Kalorien kritt. "

- 30 Prozent méi héich Kalorie

D'Fuerscher hunn 30 Deeg Uebstfleesch mat enger sucralose-enthale Diät gefüttert. Wann d'Fléie konnten duerno zréck an hir natierlech Ernärung zréckkommen, hunn se eng kaloresch Innahm gemooss, dat sou vill wéi XNUMX Prozent erhéicht gouf.

Dës Erhéigung gouf ugeholl datt d'kënschtlech Séissressen iessen tatsächlech d'Interpretatioun vum Gehir vum Grad vun der Séisses verännert - wat gemengt huet datt wann d'Fléie hiert natierlecht Iesse zréckgezunn hunn, de Séisses do falsch interpretéiert gouf wiesentlech méi héich wéi et wierklech war. Also huet de Gehir sech selwer a Relatioun mam künstlechen Séisser kalibréiert, op deem hie sech drop vertrou hat - an huet domat net verstanen firwat Zocker, dee 650 Mol manner séiss wéi Sukralose war, et méi Energie huet. D'Etude gouf méi spéit op Mais mat dem selwechte Resultat widderholl.

- Kënschtlech Séisser beaflossen den Appetit andeems se mat komplexe neurale Netzwierker manipuléieren

D'Fuerscher hunn erausfonnt datt den Appetit an den Honger duerch e komplext Netz vun Neuronen erhéicht ginn. Dëst Netz kléngt Alarm wann Dir net genuch Energie kritt hutt am Verglach mat deem wat Dir giess hutt.

Also andeems d'Diät kontrolléiert gouf, konnten d'Wëssenschaftler dëst ganz fortgeschratt Gebitt vum Gehir Kaarten. Si hunn och fonnt datt et eng richteg Äntwert gëtt, déi d'Liewensmëttel besser schmaachen - a konsequent méi dovun iesst - wann Dir wierklech hongereg sidd.

- Kënschtlech Séisser goufen och mat enger Zuel vun negativen Nebenwirkungen verknëppelt

Hyperaktivitéit, erofgaang Schlofqualitéit an Insomnia waren zu den Nebenwirkungen, déi d'Fuerscher an der Grupp fonnt hunn, déi kënschtlech Séissling enthalen hunn. Dëst ass och bekannt vun aneren virdrun publizéiert Studien.

Conclusioun:

An enger moderner Welt wou mir eis ëmmer méi mat "Diät" Themen festhalen ouni wierklech ze wëssen ob et funktionnéiert, muss een heiansdo just STOPPEN soen. Also huet dës Studie gewisen datt d'künstlech Séissung de Risiko fir Iwwergewiicht erhéijen - net reduzéieren. Also wann Dir Zucker benotzt oder liicht Gedrénks drénkt, dann ass eis perséinlech Meenung datt Dir se op de Regal kënnt - fir ëmmer. Äre Kierper (a BMI) seet Iech dofir. Amplaz, probéiert natierlech Alternativen wéi Hunneg, Ahornsirup oder brong onraffinéierte Zocker. Jo, et erfuerdert eng Restrukturatioun, awer et ass op d'mannst esou gutt wann Äre Gehir zréck op normal kalibréiert gëtt.