7 Nehfên Tenduristiyê yên ecêb Ji hêla Turmeric dixwe

turmeric

7 Nehfên Tenduristiyê yên ecêb Ji hêla Turmeric dixwe

Taybetmendiyên antî-înflamatuar ên tûj hene û ji bo laş û mêjî bêhempa tendurist e. Bi Turmeric re gelek feydeyên tenduristiyê yên bi klînîkî hatine îsbat kirin hene ku hûn dikarin li vir der barê wan de bêtir bixwînin. Em hêvî dikin ku hûn piştrast in ku di parêza xweya xweyê de bêtir vê giyayê tendurist binasin. Tê de te heye? Qala şîroveya jêrîn an ya me bikar bînin facebook Page - ji bo parvekirina postê azad bibin.

 



Çîroka pişta turmeric

Zêrzewat li Hindistanê bi hezaran sal e ku hem biharat û hem jî giyayek derman e tê bikar anîn - bi rastî, ew e ku ev biharat rengê xweya xas a zer dide kerî. Ji hêmana çalak a kurmercê re kurkumîn tê gotin û antioksîdanek bihêz e ku xwedan taybetmendiyên dij-înflamatuar (iltîhara şer) e.

 

1. Turmeric dikare pêşî li nexweşiya Alzheimer bigire

Nexweşiya Alzheimer

Alzheimer di cîhanê de yek ji wan nexweşiyên sereke ye ku neurodegenerative e - û sedemek sereke ya dîntiyê ye. Ji bo vê nexweşiyê dermankirinên diyarkirî tune, lê hate dîtin ku bertekên înflamatuar û zirara oksîdatîf di pêşxistina vê nexweşiyê de rol digirin. Wekî ku tê zanîn, tûjî bandorên dij-enflamatîf ên xurt heye û ev jî îspat kir ku kurkûmîn dikare astengiya xwîn-mejî derbas bike - ku tê vê wateyê ku derman bi rastî dikarin bigihîjin herêmên bandor. (1, 2)

 

Lêbelê, em bandora herî girîng bi saya lêkolînê dibînin ku nîşan kir ku curcumin dikare damezrandina plakê kêm bike - ya ku sedema sereke ya Alzheimer e. (3)

 

turmeric 2

Bandora klînîkî ya li ser depresiyonê

êş û serêşî

Curcumin wekî dermankirina potansiyel a depresiyonê encamên pir heyecan nîşan daye.

 

Di lêkolînek bêserûber de bi 60 beşdaran re, di nav sê koman de dabeşkirî, nexweşên ku wekî dermankirinê kurkumîn stendin hema hema bi qasî prozak derman (antidepresansek navdar ku wekî Fontex Lilly li Norwecê tê firotin) encamên baş hene. Diyar bû ku koma ku her du rêbazên dermankirinê bihevra stendin encamên herî baş hene. (5) Lêkolînên din hene ku destnîşan kirine ku kurkûmîn dikare naveroka mêjî ya veguhêzên neurotransî (dopamîn û serotonin) zêde bike. Fransizî (6)



 

Bi rehmatîzm û arteşan re dibe alîkar

vebînin-design-1

Rheumatîzm pirsgirêkek tenduristiyê ya nisbeten hevpar e û gelek kes timûtim li rê û dirban digerin ku nîşanan û êşê vedin. Zerdeşet dikare li dijî nîşanên tevliheviyên weha bibe alîkariyek baş. Ev bi saya taybetmendiyên wê yên dijî-înflamatuar e.

 

Di lêkolînek 45 beşdaran de (4), lêkolînvanan encam kir ku curcumin di dermanê çalak de ji diclofenac sodium (çêtir wekî Voltaren tête zanîn) bi bandor bû. iltîhaba rheumatic. Wan bêtir nivîsand ku berevajî Voltaren, kurkûmîn bandorên neyînî yên neyînî tune. Bi vî rengî Turmeric dikare ji bo kesên ku ji arteşan û / an rheumatîzmê dikişînin bibe alternatîfek tendurist û baş - lê dîsa jî em gelek pêşniyaran ji doktorên bijîşk nabînin ku nexweşên bi van nexweşiyan divê li şûna dermanê kurkûmîn bixwin.

 

Zêdetir bixwînin: - Ya ku divê hûn di derheqê Rumatîzmê de zanibin ev e

 

4. Nexweşiyên girêdayî temenê kêm dike

Alzheimer

Curcumin di lêkolînên di derbarê kêmkirina nexweşiya dil, pençeşêr û Alzheimer de encamên erênî nîşan daye. Ji ber vê yekê surprîzek mezin nine ku di têkiliya pêşîgirtina li nexweşiyên têkildarî temenê û dabînkirina kalîteyek zêde ya jiyanê de, sûdên wê yên tenduristiyê yên zelal hene.

 

5. Turmeric radîkalên azad radiwestîne

hucreyên penceşêra memikan bi

 

Zirar û dejenerasyona oksîdatîf yek ji mekanîzmayên herî girîng e ku dibe sedema pîrbûn û guheztinên dejenerasyonê. Curcumin antîoksîdanek pir hêzdar e ku vê "reaksiyona zincîra oksîdatîf" a tijî radîkalên azad disekine. Bi rastî, lêkolînan destnîşan kir ku curcumin van radîkalên azad bêbandor dike û kapasîteya antioxidantê laş zêde dike. (9)



 

6. Turmeric beşdarî çêtirkirina fonksiyona rehikan dibe

dil

Nexweşiya cardiovaskular sedema sereke ya mirinê ye.

 

Turmeric li ser hucreyên endothelial ên dîwarê xwîna xwînê bandorek erênî ya klînîkî heye. Van hucreyan alîkariya laş dikin ku zexta xwînê bikin û pêşî li berhevkirina arteriosklerosis bigirin. (7) Devera endotelî ya bi vî rengî faktorek pir xetere ye ji bo êşa dil. Lêkolînan diyar kir ku dema ku ew başkirina fonksiyona endothelial tête çêkirin curcumin bi heman awayî Lipitor bandor e. (8)

 

7. Turmeric dikare pêşî li şansê penceşêrê bigire û kêm bike

Hucreyên Cancer riviya

Penceşêr nexweşiyek tirsnak e ku bandorê li pir kesan dike - û bi dabeşbûna şaneyê ya bêkontrol tê xuyang kirin.

 

Lekolînwanan ceriband ku di dermankirina penceşêrê de curcumin wekî pêvek bikar bînin û îspat kir ku ew dikare li ser mezinbûn, geşbûn û belavbûna penceşêrê - di asta molekulî de bandor bike. (10) Yek ji wan girîngtirîn tiştan ku wan fêr bû ew bû ku pêvekek wusa dikare bibe alîkar ku kêmasiya xwîna xwîna tîmorên penceşêrê kêm bike, û her weha metastazê (belavbûna penceşêrê) kêm bike. (11) Lêkolînên pirtir û mezintir - lêkolînên mirovî - hewce ne ku karibin destnîşan bikin ka ev dikare bibe beşek ji dermankirina penceşêrê ya pêşerojê, lê jixwe di warê de gelek lêkolînên heyecan hene ku erênî xuya dike.

 

 

summary:

Heft feydeyên tenduristiyê yên bêhempa yên heyecan, hemî bi piştgiriya lêkolînê (ji ber vê yekê hûn dikarin li jor Besserwizzer-a herî xirab a ku hûn dizanin nîqaş bikin!), Ji ber vê yekê dibe ku hûn qayîl bûn ku hûn di parêza xwe de hinekî tirşikê bixwin? Dibe ku divê hûn îşev ji xwe re keriyek xweş bikin? Hem saxlem e û hem jî baş e. Ger li ser rêbazên din ên bandora erênî şîrove hebin, em dixwazin ji ser rûpelê xweyê Facebook-ê ji we bibihîzin.

 



BSXWNE: Ya ku Divê Hûn Derbarê Fibromyalgia Dizanin

fibromyalgia

Her weha bixwînin: - 5 Hînkariyên Herî Xirab Ger Ku We Bi Pêdeçûnê Heye!

prolapse-li-lumbar
Hûn dikarin vê gotarê bi heval, heval û nasên xwe re parve bikin. Heke hûn tetbîqat an gotarên ku wekî belgeyek bi dubarekirin û wekî wan hatine şandin dixwazin, em ji we dipirsin çawa û bi têkiliya rûpela Facebookê ve têkildar bin vir. Ger pirsên we hebin, meriv wê xwe bide alî bi me re têkilî daynin - wê hingê em ê bersîva we ku çêtirîn e, bi tevahî belaş bidin we bidin. Wekî din ji me re azad bifikirin YouTube kanal ji bo pêşniyar û tevgerên bêtir.

 

Ji kerema xwe bi şopandin û gotarên me li ser medyaya civakî parvekirina karê me piştgirî bikin:

Youtube logo biçûk- Ji kerema xwe Vondt.net-ê bişopînin YOUTUBE

(Ger hûn dixwazin ji me re vîdyoyek çêbikin ku bi hûrgulî an jêgirtinên berbiçav ji bo pirsgirêkên Xwe TEN bikin)

facebook logo biçûk- Ji kerema xwe Vondt.net-ê bişopînin FACEBOOK

(Em hewl didin ku di nav 24 demjimêran de bersîva tevahî peyam û pirsan bidin. Hûn hilbijêrin gelo hûn dixwazin bersivên ji chiropractor, chiropractor a heywan, fîzyoterapîst, terapîstê fîzîkî bi perwerdehiya domdar di terapiyê, bijîjkî an hemşîre de bixwazin. Em jî dikarin ji we re bibin alîkar ka hûn kîjan ceribandinê ku pirsgirêka we rehet dike, ji we re dibe alîkar ku hûn terapîstên pêşniyazkirî bibînin, bersivên MRI şîrove bikin û pirsgirêkên mîna.

Wêne: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos û beşdariyên xwendevanan radest kirin.

 

Savkanî / lêkolîn

1. Mishra et al, 2008. Tesîra kurkûmîn (turmeric) li ser nexweşiya Alzheimer: Danasînek. Ann Indian Acad Neurol. 2008 Jan-Mar; 11 (1): 13-19.

2. Hamaguchi et al, 2010. BEVXWNE: Curcumin û Nexweşiya Alzheimer. CNS Neuroscience & Therapeutics.

3. Zhang et al, 2006. Kurkumînoîd ji hêla makrofagên nexweşên nexweşiya Alzheimer ve vegirtina amîloîd-beta zêde dikin. J Alzheimers Dis. 2006 Sep;10(1):1-7.

4. Chandran et al, 2012. Lêkolînek rasthatî, pîlot ji bo nirxandina bandorker û ewlehiya curcumin li nexweşên bi arthrosis rheumatoid çalak. Phytother Res. Mijdar 2012; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. Epub 2012 Mar 9.

5. Sanmukhani et al, 2014. Di bandora depresiyonê mezin de bandor û ewlehiya curcumin: darizandinek kontrolkirî ya darayî. Phytother Res. 2014 Nîsan; 28 (4): 579-85. doi: 10.1002 / ptr.5025. Epub 2013 Jul 6.

6. Kulkarni et al, 2008. Activityalakiya antidepressant of curcumin: tevlêbûna pergala serotonin û dopamine. Psychopharmacology, 201: 435

7. Toborek et al, 1999 Karên hucreya endothelial. Têkiliya bi atherogenesis. Res Resûl Cardiol. 1999 Oct;94(5):295-314.

8. Usharani et al, 2008. Bandora NCB-02, atorvastatin û placebo li ser fonksiyona endothelial, stresê oxidative û nîşangirên tîrêjê li nexweşên bi şekirê şekir 2-ê de ne: lêkolînek birêkûpêk, paralel-grûp, placebo-kontrol, 8-hefte. Derman R D. 2008;9(4):243-50.

9. Agarwal et al, 2010. Detoxification û bandorên antioxidant of curcumin di ratsê de ku ezmûnî bi mercury ve tête derxistin. Journal of Toxicology Applied.

10. Anand et al, 2008. Curcumin û penceşêr: nexweşiyek "pîr" bi çareseriya "pîr". Kansera Lett. 2008 Tebax 18; 267 (1): 133-64. doi: 10.1016 / j.canlet.2008.03.025. Epub 2008 Gulan 6.

11. Ravindran et al, 2009 Hucreyên Curcumin û Kanserê: Howawa Dikarin Ku Curly Selucên Tumor Bi rengekî bijartî bikujin? AAPS J. 2009 Sep; 11 (3): 495 – 510. 2009 Jul 10.



Vîtamîn C nehîna atolyeya thymus a bi temenê re dibe asteng.

Vîtamîn C nehîna atolyeya thymus a bi temenê re dibe asteng.

Vîtamîn C pergala bêpergaliyê zêde dike û pêşî li hilweşîna organîzmaya lymfatic a thymus a girêdayî temenê digire. Ev di lêkolînek nû de (2015) hat weşandin ku li Brîtanî Journal of Nutrition hate weşandin. Vitamin C di fêkî û sebzeyan de an jî di forma syntetîk de tê dîtin.

Lime - Wêne Wikipedia

Feydeyên tenduristî yên hilgirtina antioxidant C-Vitamin ji bo demek dirêj ve têne zanîn. Mîlan û keştiyên Englishngilîzî (û yên din ên ku ji bo demên dirêj li deryayê bûn) bi bandorek nexweşiyek bi navê scurvy, wekî tê zanîn çirav bi îngilîzî. Ev rewşek e ku ji ber kêmbûna vîtamîna C pêk tê, ku bi domdarî dibe sedem ku laş kolagjenê têkelê ya bingehîn çênebe.

 

Riya ku ew vê pirsgirêkê çareser kirin ew bû ku bermîlên lîmon û lîmonê bi rêwîtiyek keştiyê re vedigirin, ji ber naveroka vîtamîna C ya wan a giran, û ew e ku penêrên Englishngilîzî xwediyê nîn in. Limey.

 

Lêkolînek nû ya sala 2015 nîşan dide ku vîtamîn C dikare pêşiya hilweşîna thymus bigire.

Lêkolînek nû di 2015 de hate weşandin li The Journal Journal of Nutrition (Brîtanî Journal of Nutrition) nîşan da ku ketina zêde ya vîtamîn C li mûsan di ser 1 salê de hêdî hêdî dejenerasyona organên lîmpasê thymus kêm kir û di hucreyên xwînê de hejmara hucreyên koçberî zêde kir. Wan encamên jêrîn:

 

"Van encaman destnîşan dikin ku girtina dozek bilind a VC-ya dirêj-dirêj di domandina hucreyên berevaniyê de bi bandor e, hinekî jî bi tepisandina vegirtina tîmîkî ya bi temen re li mişkên SMP30KO-kêmasiya VC."

 

- Hûn dikarin tevahî lêkolînê bixwînin vir.

Ji ber vê yekê, kîjan fêkî û sebze kêmtirîn vitamin C?

- Hevala me, Julie, li Kjokkenutstyr.net nêrînek jêrîn (zîrek) li ser çêkiriye Naveroka vîtamîn C di cûrbecûr fêkî û sebzeyan de:

 

Kulîlkên din dixwe - Wêne Wikimedia Commons

Di girtina vîtamîn C de bandorên pir kêm hene, lewra li ser bingeha lêkolîna nûjen û paşerojê, xwedan naveroka bilind a vîtamîna C di parêza wan de dikare awayek pir baş be ji bo pêşîgirtina nexweşiyên cûrbecûr.

 

Xwendina ji bo we pêşniyar kirin: - Ekstraleta Blueberry li dijî iltîhab û êşê radibe (li ser vê superberry êşa xwezayî fêr bibin)

Her weha bixwînin: - Pîvanên çîlek dikarin şewitandina rûn zêde bikin û birçîbûnê kêm bikin

 

çavkaniyên:

  1. Uchio R.1, Hirose Y1, Murosaki S1, Yamamoto Y1, Ishigami A2. Vexwarina vîtamîna C ya bi parêz ji hêla parêzê ve têkçûna tîmîk a bi temenê têk dibe û dibe sedema parastina şaneyên parastinê yên di mişkên knockout proteîn-30 de nîşana kal-pîr a vîtamîna C. Br J Nutr. 2015 Sibat 28; 113 (4): 603-9. doi: 10.1017 / S0007114514003857. Epub 2015 22ile XNUMX.