Fibromyalgia dikare bibe sedema zêdebûna reaksiyonên alerjî di mêjî de
Fibromyalgia dikare bibe sedema zêdebûna reaksiyonên alerjî di mêjî de
Niha, girêdanek di navbera zêdebûna reaksiyonên giyayî yên di mêjî û fibromyalgia de hate dîtin.
Fibromyalgia sindromek êşa kronîk a nermînîkî ya nermîn e ku ji hêla pir kesan ve tê teng kirin, lê dîsa jî hîna li lêkolîn û dermankirinê ne hûr e. Diagnosisnkar bi taybetmendiyê dibe sedema êşa mezin li beşên mezin ên laşê (ku pir caran lê dimeşe), pirsgirêkên xewê, bîhnfirehiya domdar û cînavîtî fog mejî (beşek ji ber nebûna xewê ye).
Ew demek dirêj tê guman kirin ku ziwa û fibromyalgia hin têkiliyek heye. Lê ti carî têr nikaribû pêwendiyek rasterast îspat bikin. Lekolînwanên swêdî li Enstîtuya Karolinska nuha lêkolînek lêkolînek binavûdeng li hevkariyê bi zanyarên Amerîkî li Nexweşxaneya Giştî ya Massachusetts çêkir ku dikare rê li herêmek berê naskirî ya fibromyalgia bigire. Van dîtinan ji lewra jî ji hêla piştgirî ve lêkolînek din di kovarê de Mêjî, Behs û Bêmantîbûn.
Fibromyalgia û Inflammation
Fibromyalgia wekî rheumatîzma nermalava nermalayî tête diyar kirin. Ev tê vê wateyê, ku di nav tiştên din de, ku hûn reaksiyonên anormal di tevnê nerm de dibînin - wek mînak pişk û tevnê fîber. Ev pir caran dikarin li kesekî bi fibromyalgia zêde hesas bin - ku ev dibe sedema zêdekirina sinyalên rehikan û ragihîna zêde ya mejî. Ku tê vê wateyê ku nerehetiya piçûk jî dikare bi êşek mezintir encam bide.
Ne ecêb e, lêkolîner bawer kirine ku ev dikare di nav wan de bi fibromyalgia re reaksiyonên guncan ên gelemperî jî zêde bibe.
Lêkolîn: Pîvandina proteînek taybetî
Lêkolîner pêşî bi nexşekirina nîşanên kesên bi fibromyalgia - û dûv re jî koma kontrolê dest pê kirin. Piştra ew hîn bêtir tevlihev dibe. Em ê nekevin nav hûrguliyên piçûktir, lê armanca me ew e ku hûn nêrînek têgihîştî bidin.
Dûv re wan di hem mejî û hem jî kanala spinal de iltîhaba neural zêde kir - û dûv re jî bi taybetî di teşeya çalakiyek zelal a şaneyên glial de. Ev şaneyên ku di hundurê pergala rehikan de, li dora nêronan têne dîtin û ku du fonksiyonên wan ên sereke hene:
-
Avakirina nourish (tevî myelin li dora fêkiyên nervê)
-
Reaksiyonên înflamatorê kêm bikin û xerckirinê derxînin
Ev nexşeşandin, di nav yên din de, bi navgîniya tespîtkirina wêneyan ve, ya ku pîvana çalakiya proteînek taybetî ya bi navê TSPO hat pîvan kirin. Proteînek ku hûn di hucreyên glîlyayî yên zêde çalak de tête dîtin di sûdên mezintir de tê dîtin.
Lêkolîna lêkolînê cûdahiyek eşkere di nav wanên ku ji hêla fibromyalgia bandor bûne li beramberî koma kontrolê belge kir - ku me hêvî dike ku ev dikare rê veke ku ev teşxîs di dawiyê de bi ciddî were girtin.
Dibe ku rê li tedawiyên nû vebike
Pirsgirêkek mezin a bi fibromyalgia ev e ku yekê sedema pirsgirêkê nizanibû - û bi vî rengî jî nizane çi derman bike. Vê lêkolînê dikare di dawiyê de bi wê re bibe alîkar - û di derbarê pêwendiya ku bi vê armancê de bêtir bi mebest lêkolîn dikin re çend derfetên nû dide lêkolînerên din.
Bi şexsî, em difikirin ku ew dikare lêpirsîn û dermankirinê bêtir hedef bigire, lê em ne diyar in ka ew ê çiqas dirêj bavêjin. Beriya her tiştî, em dizanin ku fibromyalgia qet carî herêmek nebûye ku gava pêşîn û dermankirinê tête berbiçav kirin.
Lêgerîn Simptomatên Cognitive vedigire
Fibromyalgia dikare bibe sedem ku serî timûtim bi tevahî ne têkildar be - em ji vê fibro fog re dibêjin. Ev ji ber sedemên cûda cûda ye - di nav de kalîteya xewê ya nebaş ji ber êş û bêhnvedana zêde di laş de, û hem jî tiştê ku me ji bo demeke dirêj jê guman kiriye - ango ku laş divê bi domdarî şer bike da ku mercên iltîhaba di laş de kêm bibe. In di dema dirêj de pir westiyayî ye.
Di du beşên dahatû de, em ê zêdetir li ser ka behreya xwerû ya xwerû û parêza dijîgirtinê (parêza fibromyalgia) dikarin ji we re bibin alîkar da ku hûn hin kontrola xwe li ser fibromyalgia bigirin.
Fibromyalgia, Inflammation û Exercise
Bi rêkûpêk bicihanîna bi fibromyalgia re zehf zehf e. Hûn dikarin tenê xeyal bikin ku dema ku tevahiya laş diêşe ramana karanînê çawa ye. Dîsa jî, pir girîng e ku hûn bi tevahî ranewestin û li ser tetbîqatên adapteyî bisekinin - ew bibe perwerdehiya livînê, meşên li daristanê an temrînên hêza nerm ku li jêr tê nîşandan. Berdewamkirina tevgerê ji laşek fonksiyonel re çêtir dibe ku bi gera xwînê çêtir be - ku bi vî rengî dikare alîkariya we bike ku hûn iltîhaba di bin kontrolê de bigirin, ji ber ku ew dikare bandorek dij-înflamatuar jî bike.
Di vîdyoya li jêr de hûn dikarin bernameyek perwerdehiyê ji bo kesên ku fîromomalgiya rehumatîkî ya nerm nerm dibînin bibînin ku ji hêla wan ve hatî pêşve xistin chiropractor Alexander Andorff. Ev bernameyek e ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn masûlkeyên girîng û paşîn ên bingehîn xurt bikin - ku bi vî rengî dikare fonksiyonek çêtir û gera xwînê hebe.
Hêvîdar in ku hûn beşdarî kanala me ya YouTube-ê bibin belaş (li vir bitikîne) ji bo serişteyên werzîşê belaş, bernameyên werzîşê û zanebûna tenduristî. Hûn bi xêr hatin malbata ku hûn bibin!
Fibromyalgia û Diet Antinfeksiyonê
Naha ku tê zanîn ku zêdebûna reaksiyonên înflamatuar di fibromyalgia de rolek dilîze, pêdivî ye ku hûn li ser xwarinên ku zulmê di laş de dixeniqin hûr dibin. Di gotara jêrîn de hûn dikarin bêtir fêr bibin ka ka hin celeb xwarin çêdibe ku bêhtir zuwa di laşê de çêbibe (pro-înflamatuar) û çendên din zirav (antîflîse) çawa kêm dike. Xwendina pêşniyar ji bo kesê ku bi fibromyalgia heye.
Her weha bixwînin: Her tiştê ku hûn hewce ne ku di derbarê parêza Fibromyalgia de bizanin [Rêbernameya Dermana Mezin]
Dermankirina Fibromyalgia
Zanibe ku fibromyalgia dibe sedema hestyariya hestyarî (zêdebûna nîşanên êş) û reaksiyonên pejirandî, hûn jî pê hes dikin ku ev komek nexweş e ku ji yên din pêdivî bi dermankirinê mezintir e. Ji ber vê yekê di vê koma nexweşan de timûtim mezinkirina dermanên êş heye - û rêbazên dermankirinê yên laşî yên hevbeş ên wekî terapiya lazer a mûzîkî, masaj û seferberiya hevbeş - wek mînak bi fîzyoterapîstek an çîropraktor re.
Gelek nexweşan her weha tedbîrên xweser û xwe-dermankirinê bikar tînin ku ew difikirin ku ji bo xwe baş bi kar tîne. Mînakî, compression piştgirî û guleyên xala digire, lê di heman demê de gelek vebijarkên din û vebijarkan jî hene.
Ji bo .şa Rumatîk û Kronîk Xwe-Alîkarî Pêşniyar dike
- compression Noise (wekî gomên tevhevkirinê yên ku dibin sedema zêdebûna gera xwînê ya masûlkeyên êşdar an lepikên kompresyonê yên ku bi taybetî hatine adapte kirin og gore dijî destên û lingên nîşanên reumatîkî)
Li ser wêneyê bikirtînin da ku hûn bêtir li ser lepikên kompresyonê bixwînin.
- Pişkên tiliyan (gelek celebên rehmatîzmê dikarin bibin sedema tiliyên bendewarî - mînakî tiliyên çakûç an hallux valgus (tiliya mezin xwar) - tiliyên tiliyê dikarin ji van re bibin alîkar)
- Kasetên mini (gelek bi êşa rehmatîkî û kronîk hest dikin ku bi elîstîkên xwerû perwerde hêsantir e)
- Trigger Balls xala (xwebexşîner kirina masûlkan rojane)
- Krem Arnica an conditioner germê (gelek kes hin karanîna êşê radigihînin heke ew bikar bînin, wek nimûne, kremê arnica an kondîsyona germê)
- Gelek kes ji ber êşa girêkên hişk û masûlkeyên êş, êşê ji arnica bikar tînin. Li ser wêneyê jorîn bikirtînin da ku hûn bêtir bixwînin ka çawa krem arnica dikare bibe alîkar ku hûn hin ji rewşa êşa we sivik bibin.
Koma Piştgiriya Fibromyalgia
Tevî koma Facebookê bibin «Rheumatism û êşa kronîk - Norwêc: Lêkolîn û nûçe» (li vir bitikîne) ji bo nûvekirinên herî dawî yên li ser lêkolîn û nivîsandina medyayê di derheqê êşên rehmatîk û kronîk de. Li vir, endamên dikarin di heman demê de bi danûstandina ezmûn û şîretên xwe ve bibin alîkar û piştgirî - di hemî demên rojê de.
Hêsan Belaş bimînin ku piştgiriya wanên Rheumatîzmê bikin
Em ji kerema xwe bipirsin ku hûn vê gotarê di medyaya civakî an bi rêya bloga xwe parve bikin (ji kerema xwe rasterast bi gotarê ve girêdayî). Her weha em bi malperên têkildar re têkiliyan datînin (ger hûn dixwazin bi we re li ser malpera xwe têkiliyek bi hev re bidin). Têgihiştin, zanîna gelemperî û zêdebûna baldariyê gavên yekem in ji bo jiyanek rojane baştir ji bo kesên bi teşxîsa êşa kronîk.
