heft celebên êşa fibromyalgia

7 celebên êşa êşa fibromyalgiya

4.8 / 5 (98)

heft celebên êşa fibromyalgia

7 celebên êşa êşa fibromyalgiya

Fibromyalgia tespîta êşek rehmatîk a nermî ye ku dikare bingeha gelek cûreyên êşê peyda bike. Pir kes fêm nakin ku ew bi gelemperî di celebên cûda de têne parçekirin.  Li vir 7 celebên êşa fibromyalgia ne ku divê hûn pê zanibin.

 

Di fibromyalgia de piraniya van êşan dikarin li hevûdu bin û wêneya êşê pir zêde çêdibe. Li vir em di nav heft kategoriyan de diçin êşa fibromyalgia, da ku hûn li ser van hîn bibin. Ger heval an malbatek xwediyê fibromyalgia ye wê hingê ev gotar dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bêtir fêm bikin ka gelo ev tespîta kompleks li ser wan bandor dike.

 

Em ji bo kesên bi teşhîs û êşên din ên êşa kronîk şer dikin ku bibin xwediyê derfetên çêtir ên dermankirin û muayeneyê - tiştek ku her kes pê re napejirîne, mixabin. Mîna me li ser rûpela meya FB-yê ye og kanala me ya YouTube di medyaya civakî de ji bo ku beşdarî me bibin di tekoşîna ji bo jiyanek baştir a rojane ya bi hezaran kesî de.

 

Ev gotar dê di heft cûre êşa fibromyalgia de derbas bibe - Hin ji wan dê bê guman ji we surprîz bikin. Di binê gotarê de hûn dikarin şîroveyên xwendevanên din jî bixwînin û şîretên baş bistînin.

 



Ma hûn tiştek hizir dikin an hûn ji refikên profesyonel ên wusa bêtir dixwazin? Li ser rûpela me ya Facebookê me bişopînin «Vondt.net - Em êşa we sivik dikin»Yan Kanala me ya Youtube (di zencîreya nû de vedike) ji bo şîreta baş a rojane û agahdariya tenduristiyê ya bikêr.

 

1. Hîperalgesîa

Hyperalgesia termê dermanî ye ji bo diyarkirina zêdebûna êşa ku hûn di dema fibromyalgia de dil hîs dikin. Wateya 'Hîper' bêtir ji normal û «algesia» hemwate ye êş.

 

Lêkolînan destnîşan kir ku hin perçeyên mêjî yên kesên bi fibromyalgia nîşanên êş cuda dikin şîrove dikin - û ku ev sînyal bi 'hejmarek hêjatir' têne şîrove kirin. Ango, sînyalên êşê çewt têne şîrove kirin û pir zêde dibin.

 

Bi rastî ev yek ji wan sedeman e ku yên ku bi fibromyalgia xwedan carî dikarin ji êşên din ên masûlkeyên hestî, nerv û rahêjan êşek mestir bibînin. Ji ber vê yekê, ev koma nexweşan jî, bi rojane ve, bêtir girêdayî dermankirina laşî ye temrîn livdariya û perwerdehiya xwerû (wekî perwerdehiya komê li hewşa ava germ).

 

Zêdetir bixwînin: - 5 Ji bo kesên ku bi Fibromyalgia re rahênan dikin

ji bo kesên ku bi fibromyalgia re pênc tevgerên werzîşê hene

Vira bikirtînin da ku di derheqê van tevgerên werzîşê de bêtir bixwînin - an vîdyoya jêrîn temaşe bikin.

 



VIDEO: 5 Xebatên Tevgerê yên ji bo Fibromyalgia

Tê zanin pratîkên xêzkirina adapteyî yên bi kesên ku bi fibromyalgia re têne adaptekirin pir girîng e. Vîdyoya jêrîn pênc hebên nermî nîşan dide ku dikarin ji we re bibin alîkar ku sehberbûn, dorpêçkirin û êşê rehet bikin.

Tevlî malbata me bibin û bibin kanala me YouTube (li vir bitikîne) ji bo serişteyên werzîşê belaş, bernameyên werzîşê û zanebûna tenduristî. Bi xêr hatî!

 

2. Painşa Neuropathîk

demarên

Pir bi fibromyalgia bi êşa neuropathîk ve têne bandor kirin. Ev celeb êş dikare di nav dest û lingan de bibe sedema nîşanên nervê yên xerîb ên wek tenikkirin, şewitandin, itikîngî, tîrêj an tingilandin. Ev nîşanên hanê jî dikarin rasterast êş bikin.

 

Gelek tedbîrên dermankirinê hene ku dikarin bi êşek wusa re bibin alîkar - derman jî tê de. Tedawiya fîzîkî, tevgerên xwerû û acupuncture dermankirinên ku bi gelemperî alîkariyê li êşa êşa neuropathîk dikin dikin.

 

Gelek mirov bi êşa kronîk û nexweşiyên ku jiyana rojane hilweşînin - Ji ber vê yekê em te teşwîq dikin Vê gotarê di medya civakî de parve bikinHêsan e ku ji rûpela me ya Facebookê hez bikin û bêje, "Erê ji bo bêtir lêkolîn li ser tespîtkirina êşa kronîk".

 

Bi vî rengî, meriv dikare nîşanên bi vê teşhîsê re têkildar be berbiçavtir bike û piştrast bike ku bêtir kes bi cidî têne girtin - û bi vî rengî alîkariya ku ew hewce ne hewce dike. Em her weha hêvî dikin ku baldariyek wusa zêde dikare bibe sedema fonek mezintir ji bo lêkolîna li ser nû nirxandin û rêbazên dermankirinê.

 

Her weha bixwînin: - 15 Nîşanên Destpêkê yên Rumatîzmê

nêrînek hevbeş - arthreus rheumatic

Hûn ji rheumatîzmê bandor bûne?

 



3. headêkêşê ya fibromyalgia

êş û serêşî

Kesên bi fibromyalgia bi gelemperî serokên wan pirtir in. Di rastiyê de, ew çendîn normal e ku ev grûpa nexweşan bi serê xwe bi êşên bi stûyê stûyê (serêşên stresê) û migraines zêde têne bandor kirin.

 

Ev di sê kesên ku bi fibromyalgia ve girêdayî ye:

  • Qalîteya xewê ya xirab (ji ber êşa şevê)
  • Nervên êşê serzêde kirin
  • Xemgîniya derûnî (êşa kronîk û xewa kêm diçe - bê guman - ji enerjiya zêhnî wêdetir)

 

Carek din, em dibînin ku faktora hevbeş di nav van sê faktoran de ye hîpertansiyonê ji ber vê yekê mejî bi hêz bi nîşanan şirove dike. It ew bi rastî di vê faktora sereke de ye ku mirov hêvî dike ku tedawiyek pêşerojê ya fibromyalgia dikare derewan bike.

 

Her weha bixwînin: - Çawa Li Fibromyalgia Di Hewza Ava Germ De Alîkarî Dike

ev e ku meriv di hewzek ava germ de perwerdehiya bi fibromyalgia 2 re dibe alîkar

 



4. êş û diran

êşa zikê

Kesên bi fibromyalgia xwedan xeterek 50% ji mestir e sindroma kezebê ya bêhêz. Ev rewşek kestî ye ku bi taybetmendiyê qulikên abdominal, gaz û zikê xwîna xwînê ye. Nîşaneyên din jî tevnegirtin, xurîn, xezal, hestek hewceyê hewceyê berdewam a stûyê tûj û bêhnteng e.

 

Fibromyalgia dikare hem bibe sedema êşê ya pelvîkî, hem di navbêna pelvîk de, lê di heman demê de ber bi rêzê û simfîzma pîvanê jî. Nîşaneyên karakterîstîkî dikarin wateyê bidin mîzkirina pirtir û 'mîzkirina' pirtir.

 

Ji ber vê yekê pir girîng e ku meriv pê 'parêza fibromyalgia' bimîne û şîreta parêza neteweyî bişopîne. Di gotara jêrîn de hûn dikarin bixwînin ka çi lêkolîn difikire ku parêza çêtirîn ji bo kesên ku bi fibromyalgia bandor bûne ne.

 

Her weha bixwînin: - Rapora lêkolînê: Ev Parêza Fibromyalgia ya Çêtirîn e

fibromyalgid diet2 700px

Li ser wêneyê an girêdana li jor bikirtînin da ku di derheqê parêza rast de ku ji wan re bi fibro ve hatî çêkirin bêtir bixwînin.

Her weha bixwînin: Ya ku Divê Hûn Derheqê Sendroma Rûviya Bihêzbar Dizanin

zincîra bêhnfireh

 



5. êşa êşa musikê

Headş û birîna kronîk

Hûn çalakiya masûlkeyê ya ku we di tevahiya laşê we de dizane gava ku we heb heye? Ev dikare bi celebek êşa hestî re were parve kirin ku nexweşên fibromyalgia hemî bi wan re pir nas in.

 

Taybetmendiyek taybetmendiya fibromyalgiya êşa belav û domdar di nav lem û mûzikên nerm de ye. Van êşan bi gelemperî wekî êşa kûr, nermbûn, hişkbûn an şemitîna li ser laş têne şirove kirin - di nav de dest, ling, stû û mil.

 

Gelek mirov bi piranî dikêşin:

  • Painşa piştê - ku dikare rehikan jî aciz bike û bibe sedema radyasyona lingan.
  • Painş û tengezarî di nav qir û milan de.
  • Betweenîn di navbera destên blokan de.

 

Bînin bîra xwe ku êş dikare cûrbecûr bike û bimeşe û li gelek deverên cûda yên laş dabe. Tevlî çek û destan. Di gotara jêrîn de hûn heft hebên baş ên ku ji bo arîkariya osteoarthritis di destên we de hatine çêkirin, dibînin.

 

Her weha bixwînin: - 7 Hînkariyên ji bo Osteoartroza Destê

dersên arthrosis destê

 



 

6. êşa hevbeş

chiropractor 1

 

Êşa êş û hişkbûna hevbeş di nav mirovên bi fibromyalgia de nîşanên gelemperî ne. Ji ber vê yekê, di nav tiştên din de, masûlkeyên tansiyonî û êşdar hene ku kapasîteya tevgerê sînor dikin - û bi vî rengî hişk dibin.

 

Berevajî arthritis ya enflasyonê, bi gelemperî çu bihêzbûn û pezkêşiya fonksiyonên fibromyalgia tune. Ev yek ji wan awayan e ku meriv vê nexweşiyê ji arthraza rheumatic an lupusa pergalê vediqetîne - ku hûn timûtim dibînin ku lebatên mirov bi zelalî werimîne.

 

Hûn ji êşa rehezmatîkî dikişînin? Li jêr hûn dikarin li ser heşt tedbîrên dermankirina xwezayî bixwînin - bêyî bandorên alî.

 

Her weha bixwînin: - 8 Tedbîrên Dij-Infnflamatator ên Xwezayî yên Li Dijî Rehatiyê

8 pîvandinên dijî-çewisandinê li dijî rehezîzmê



7. Allodynia

Bi pisporên tenduristiyê re gotûbêj kirin

Ku Skinermê Xwe Bi Destê Xwe êşandî ye? We haya we jê dîtiye ku tewra şewqek ji kincan an tevgerek heval jî dikare bi rastî zirarê bike? Ev e allodynia - nîşanek êşê ku gelek sosret dike. That ew ê ku hewl dide ku masûlkeyên sivik ji bijartiyan re nekişandibe.

 

Pir kes allodynia wekî hestiyariya zêde ya ku di çermê de tête diyar kirin, ku dikare were parve kirin ji ber ku tîrêjê hişk hatibe damezirandin Lêkolîn destnîşan kir ku ev ji ber reaksiyonek zêdehsensiyetbûnê ya ji ber hestiyariya navendî ya bi fibromyalgia ve girêdayî ye. Bi gotinên din, sînyalên nervê di mêjî de çewt têne şirove kirin û encam ev e - êş.

 

Allodynia celeb celebek êş e. Ji bilî fibromyalgia, ev êş tenê di neuropathies, zingil û migrene de tê dîtin.

 

Ji bo .şa Rumatîk û Kronîk Xwe-Alîkarî Pêşniyar dike

Destmalên pêlhev ên nerm ên nermik - Wêne Medipaq

Li ser wêneyê bikirtînin da ku hûn bêtir li ser lepikên kompresyonê bixwînin.

  • Pişkên tiliyan (gelek celebên rehmatîzmê dikarin bibin sedema tiliyên bendewarî - mînakî tiliyên çakûç an hallux valgus (tiliya mezin xwar) - tiliyên tiliyê dikarin ji van re bibin alîkar)
  • Kasetên mini (gelek bi êşa rehmatîkî û kronîk hest dikin ku bi elîstîkên xwerû perwerde hêsantir e)
  • Trigger Balls xala (xwebexşîner kirina masûlkan rojane)
  • Krem Arnica an conditioner germê (gelek kes hin karanîna êşê radigihînin heke ew bikar bînin, wek nimûne, kremê arnica an kondîsyona germê)

- Gelek kes ji ber êşa girêkên hişk û masûlkeyên êş, êşê ji arnica bikar tînin. Li ser wêneyê jorîn bikirtînin da ku hûn bêtir bixwînin ka çawa arnicakrem dikare bibe alîkar ku hûn hin ji rewşa êşa we sivik bibin.

 

Her weha bixwînin: 6 Xebatên li dijî Osteoartrîtê Dermanê Rengîn

osteoarthritis of the should

 



 

Agahdariya bêtir dixwazin? Tevlî vê grûpê bibin û agahdarî bêtir parve bikin!

Tevî koma Facebookê bibin «Rheumatism û êşa kronîk - Norwêc: Lêkolîn û nûçe»(Li vir bitikîne) ji bo nûvekirina herî dawî ya lêkolîn û nivîsandina medyayê ya di derbarê êşên rehmatîk û kronîk de. Li vir, endamên dikarin di heman demê de bi danûstandina ezmûn û şîretên xwe ve bibin alîkar û piştgirî - di hemî demên rojê de.

 

VIDDEO: Tetbîqatên ji bo Rheumatîstan û Yên ku Fibromyalgia bandor lê kirine

Bi serbestberdana dravdanê li ser kanala me (li vir bitikîne) - û rûpelê me li ser FB ji bo serişteyên tenduristî û bernameyên temrînê yên rojane bişopînin.

 

Em bi rastî hêvî dikin ku ev gotar dikare di şerê dijî êşa kronîk de alîkariya we bike. Ger ev tiştek tiştek e ku hûn pê dilsoz in jî, hingê em hêvî dikin ku hûn bijartin ku hûn tevlî malbata me bibin di medya civakî de bibin û gotarê bêtir parve bikin.

 

Li ser medya civakî parve kirin belaş

Carek din, em dixwazin naxwaze vê gotarê di medya civakî de an jî bi rêya bloga xwe parve bike (ji kerema xwe rasterast bi gotarê ve girêdayî). Têgihiştin, zanîna gelemperî û zêdebûna baldariyê gavên yekem in ji bo jiyanek rojane baştir ji bo kesên bi teşxîsa êşa kronîk.

 



Pêşniyarên ji bo we çawa dikarin bibin alîkar ku hûn bi êşa kronîk re şer bikin: 

Vebijêrka A: Li ser FB rasterast parve bikin - Navnîşana malperê kopî bikin û wê li rûpela xweya facebook-ê an jî di komek facebook-a têkildar a ku hûn endamê wê ne de bi cih bikin. An pêl bişkoka "SHARE" li jêr bikin da ku postê bişopînin ser facebooka xwe.

 

Vê bigire da ku bêtir parve bikin. Spasek mezin ji her kesê ku beşdarî pêşxistina têgihîştina zêdekirî ya teşhîsên nexweşiya kronîk re bibe alîkar.

 

Vebijêrka B: Bi rasterast ji gotarê re li ser tevnvîsa xwe girêdin.

Vebijêrka C: Li pey hev û wekhev in Rûpela me ya Facebookê (ger bixwaze bikirtînin) û Kanala me YouTube (ji bo vîdyoyên bêtir belaş bikirtînin!)

 

û her weha ji bîr mekin ku heke we gotar ecibandibe ji stêrkek stêrkî derkevin:

Ma ji gotara me hez bû? Dengbêjek stêrk berdin

 



 

Rûpelê Pêvek: - Ev Divê Hûn Derbarê Osteoartroza Di Destên Xwe De Zanin

destên osteoarthritis

Li ser wêneyê li jor bikirtînin to move on the next page.

 

 

Youtube logo biçûkVondt.net bişopînin YOUTUBE

(Ger hûn dixwazin ji me re vîdyoyek çêbikin ku bi hûrgulî an jêgirtinên berbiçav ji bo pirsgirêkên Xwe TEN bikin)

facebook logo biçûkVondt.net bişopînin FACEBOOK

(Em hewl didin ku di nav 24-48 demjimêran de hemî peyam û pirsan bersiv bidin. Em dikarin ji we re jî bibin alîkar ku hûn bersivên MRI û yên wekî wan şirove bikin).

Ma ji gotara me hez bû? Dengbêjek stêrk berdin

0 bersiva

Bersivek bihêle

Dixwazin beşdarî nîqaşê bibin?
Bi serbestî beşdar bibin!

Bihêle şîroveyek

Navnîşana e-nameya we nayê weşandin.