girênede û stress

Frêwaza lingan di lingê de

4.8 / 5 (4)
girênede û stress

Stress. Wêne: Aaos.org

Frêwaza lingan di lingê de
Theikestina stresê (wekî şikestina westînê an şikestina stresê jî tê zanîn) di ling de ji ber barkirina çewtiyek ji nişka ve pêk nayê, lê belê ji ber zêdebûna zêde ya demek dirêj pêk nayê. Nimûne kesek e ku berê pir nekişiyaye, lê ku ji nişkê ve bi rêkûpêk li ser rûkên hişk dest bi bezê dike - bi gelemperî asfalt. Jogging pir caran li ser rûkên hişk tê vê wateyê ku lingê di lingê de di navbera her rûniştinê de wextê xwe tune ye, û di dawiyê de dê şikestinek bêkêmasî di lingê de çêbibe. Qutbûna stresê dikare ji rawestana li ser lingên we jî pir, bi barekî giran ji serî heta binî pêk were.



- Li ku derê di lingê de herî gelemperî ku meriv şikestinek stresê dibîne?

Zeviyên anatomîkî yên herî gelemperî li heel (calcaneus), hestiyê lingê (talus), lingê qeyikê (navicularis) û lingê navîn (metatarsal) hene. Heke şikestina stresê di metatarsal de pêk tê, wê hingê navkirin bi kîjan metatarsalê ve tê girêdan têk dibe. Frermên stresê di metatarsal a 5emîn de (li derve, lingê navîn) bi navê Jones şikestî tê gotin, dema ku şikên stresê di 3-metatarsalê de têne şikandin. Ya paşîn tête navandin ev e ku ew pir caran di binê barkirinê biyomekanîkî de ku di meşê de tê dîtin, wek mînak di karûbarê leşkerî de.

 

- Teşxîsa stresê çawa tê teşxîs kirin?

Di rewşê de êşek ji nişkê ve, îzolekirî li cîhek tenê di lingê de - ku dema tengavkirin xirabtir e, gumana şikestina stresê an şikestina westînê zêde dibe. Theikestin ji hêla ceribandin û xuyangkirina lerizînê ve, an ji hêla X-ray an MRI ve tê pejirandin.

 

- Dermankirina binpêkirinên bîhnfirehiyê?

Pêşiya birînek stresê ye ku di lingê de ye alîkarî. Ev ji bo ku deverên mayî bidin ku ew hewce ye ku xwe baş bike. Ger hûn barê li ser deverek zêde barkirinê bidomînin, lingê wê şansê ji nû ve avakirinê namîne, û gişt tişt dikare bibe nav xelekek xerab. Di hefteya yekem de, dibe ku ew bi karanîna darbestan were têkildarkirin da ku deverê rehet bikin - dibe ku ew pêşnîyar e ku meriv pêlavên guncandî yên ortopedîk ên di pêlavan de bikar bîne da ku rehetî peyda bike. Pêdivî ye ku pêlav jî pêçekek baş hebe ku hêzên biomekanîkî yên ku di lingê birîndar de derbas dibin kêm bike.

 

- Heke ez ji break-stresê nefikirim çi dikare biqewime?

Ger şikestina stresê ciddî neyê girtin, enfeksiyonek li herêmê dikare bi demê re çêbibe. Ev dikare encamên bijîşkên cidî derxe holê.

 

https://www.vondt.net/stressbrudd-i-foten/»Et stressbrudd (også kjent som tretthetsbrudd eller stressfraktur) i foten…

Posted by Vondt.net - Agahdariya tenduristiya musculoskeletal. on Çarşem, Çile 28, 2015




- Pêvek: Ma tiştek heye ku ez bixwim da ku başbûnê baş bikim?

Kalcium û vîtamîn D di strukturên hestiyê de xwezayî dibe, ji ber vê yekê hûn dikarin bixwazin ku ji vê yekê têr bistînin. Kermankerên NSAIDS dikarin alîkariyê bi lezgîniya başkirina birîna zirarê bikin.

 

Wêne: Xeletiyên şikestî yên stresê di lingê de

Xeletên şikestî yên tirêjê di lingê de

Xeletên şikestî yên tirêjê di lingê de

Di wêneyê de em felaketek zextê ya ku ji x-radyoyan lê hatine girtin dibînin. Di wêneya yekemîn a X-ray de dîtinên xuya nabin, lê têra xwe karakterî dikin, formasyonên callus hene piştî 4 hefteyan li ser x-raya nû.

 

CT ya têkçûna qehweyî / têkbirina stresê

CT ya têkçûna tûjbûnê / şikandina stresê ya di lingê de

Muayeneya CT - ravekirina wêneyê: Li vir em wêneyek şikestek stresê ya pola 4 di lingê navicalisisê ya lingê de dibînin.

 

MRI ya têkçûna qehweyî / şkestîna stresê

MRI ya têkçûnê ya tîrêjê di lingê de

Muayeneya MRI - ravekirina wêneyê: Di wêneyê de em pêşandanek klasîk li ser şikandina stresê li odeya metatarsalê dibînin.

 



- Meriv çawa zû zû baş dibe?

Em her weha bi tundî pêşniyar dikin ku hûn sockê kompresyonê bikar bînin da ku pêgirta xwînê li lingê weya birîndar zêde bikin:

PRODUCT / RELATED HELP: -HELP: - Sokola kompresyonê

Ev çerxa zordariyê bi taybetî tête çêkirin ku ji bo pirsgirêkên lingê zextê bide xalên rast. Goreyên zexmkirinê dikare di wanên ku ji fonksiyona kêm di lingan de dikişînin de bibe sedema tevgera xwînê û şîfayê zêde bibe - ku dikare çiqas lingên we ji nû ve asayî bibe kêm bike.

Li ser wêneya jor bikirtînin ku di derbarê van sûkan de bêtir bixwînin.

 

Gotara têkildar: - 4 tetbîqatên baş ên li dijî faşîza nebatî!

Pain di heel de

Ya herî rast hatî parve kirin: - Tedawiya nû ya Alzheimer dikare fonksiyona bîranîna tevahî vegerîne!

Nexweşiya Alzheimer



 

Pirsên din ên bi gelemperî têne pirsîn:

Q: Ma hûn dikarin di xêzika mûzê ya tuberosityê de bêhnek dilêş bimînin?

Bersiv: inikestina stresê ya di tuberosîtiya tibiya de pir ne asayî ye. Birîndarên herî hevpar ên ku li vê deverê diqewimin Osgood schlatter e û infrapatellar bursitis (mukozîtê çokan) - şikestinên avulsionê dikare di nav mirovên ciwan de çêbibe, piştre ji ber tevliheviya tund a ekstensorên çokê (pêvekên çok) ku bi hêsanî perçeyek hestî ya piçûk di tuberositas tibia de parçe dike. Di wêneyê jêrîn de hûn dikarin bibînin ku tuberoziya tibia li ku ye (bi inglîzî tuberosity of the tibia tê gotin).

 

Tuberositas tibia - Wêne: Wikimedia Commons

Tewra tibî - Wêne: Wikimedia Commons

 

Q: Diaareserkirina têkçûna qelew ya MRI? Ma gengaz e ku bi karanîna azmûna MRI re şikandinên şikestî were tesbît kirin?

Bersiv: Belê. MRI nirxandina dîmenê ye ku herî rast e dema ku tê teşxîsa şikestinên westînê - CT dikare bi heman rengî bibandor be, lê sedema ku meriv karanîna MRI tercîh dike ev e ku paşê radyasyon tune. Muayeneyên MRI dikare di hin rewşan de şikestinên westînê / şikestinên stresê yên ku li ser tîrêja X hîn ne diyar in, bibîne.

 

Q: shouldawa ku gava ku hûn birîndariyek di lingê lingê de bikişînin divê hûn wê çawa bikin?

Bersiv: Di destpêkê de tiştê herî girîng ew e ku em qada têkçûyî têra xwe bidin da ku başkirin dikare bi awayê çêtirîn gengaz pêk were. Wê hingê heye ku hêdî hêdî zêde bibe heye ku gava meriv di heqê werzê da ye. Pisporek mûzî-musayî (mînak. jîmnastekî an mizkerekê) dikare ji we re şîreta ku hûn ji bo dermanê xweştirîn hewceyê bidin. Di hin rewşan de dibe ku hewce be footrest an jî qaçaxçiyên ji bo misogerkirina qayîmbûna qadê.

 

Next: - lingê birînê? Divê hûn vê zanibin!

Bûyera Akîlî - Photo Wiki

 

Youtube logo biçûkVondt.net bişopînin YOUTUBE

(Ger hûn dixwazin ji me re vîdyoyek çêbikin ku bi hûrgulî an jêgirtinên berbiçav ji bo pirsgirêkên Xwe TEN bikin)

facebook logo biçûkVondt.net bişopînin FACEBOOK

(Em hewl didin ku di nav 24-48 demjimêran de hemî peyam û pirsan bersiv bidin. Em dikarin ji we re jî bibin alîkar ku hûn bersivên MRI û yên wekî wan şirove bikin).

Ma ji gotara me hez bû? Dengbêjek stêrk berdin

0 bersiva

Bersivek bihêle

Dixwazin beşdarî nîqaşê bibin?
Bi serbestî beşdar bibin!

Bihêle şîroveyek

Navnîşana e-nameya we nayê weşandin.