다리 통증

다리 통증과 주변 구조물이 있으면 귀찮고 고통 스러울 수 있습니다. 아픔이 닥친 긴 겨울을 마치고 다시 조깅을 시작 하셨나요? 아니면 고통이 완전히 갑자기 일어 났을까요? 다리 통증의 또 다른 문제는 보행 변화와 충격 흡수 감소로 인해 무릎, 엉덩이 및 등의 보상 성 질환으로 이어지는 피곤한 경향이 있다는 것입니다.

조 : 다리 통증

마지막 업데이트: 30.05.2023

AV : 통증 클리닉 - 학제 간 건강(참조 클리닉 개요)

- 다리 통증의 가장 흔한 원인

종아리 통증의 대부분은 근육에 기인합니다. 이것은 근육 긴장, 근육 손상 또는 근육 경련으로 인한 통증을 의미합니다. 가장 자주 관련되는 근육은 비복근(큰 종아리 근육)이라고 합니다. 종아리 통증도 아킬레스건에서 비롯될 수 있습니다.

우리 것 Vondtklinikkene의 진료과 (딸깍 하는 소리 그녀의 저희 클리닉의 전체 개요를 보려면), 오슬로(램버트세터) 및 바이켄(아이즈볼 사운드 og 라홀트), 다리 통증 및 근육통의 조사, 치료 및 재활 분야에서 매우 높은 수준의 전문 지식을 보유하고 있습니다. 이 분야에 대한 전문 지식을 갖춘 치료사의 도움을 원하시면 저희에게 연락하십시오.

도움말 : 이 기사의 아래쪽에는 팽팽한 종아리 근육을 푸는 데 도움이 되는 운동이 포함된 몇 가지 좋은 훈련 비디오가 나와 있습니다.

다리 통증에 대한 자가 대책: "잘때 스트레칭"

아니요, 농담이 아닙니다. 이것은 사실 종아리 근육이 뻣뻣하고 아킬레스건 문제가 있는 사람들을 위한 잘 알려진 자가 치료 기술입니다. 당신은 단순히 하나와 자 정형 외과 야간 부목, 발을 위쪽으로 구부리는 스트레칭 부츠의 일종(배굴). 이러한 발의 움직임은 발, 아킬레스건 및 종아리의 유익한 스트레칭을 초래합니다. 시간이 지남에 따라 이것은 더 탄력 있고 덜 긴장된 종아리 근육으로 이어질 것입니다. 시도해 볼 가치가 있는 다른 조치로는 마사지가 있습니다. 종아리 근육 연고 (종아리의 정맥에도 좋습니다) 및 종아리 압축 지원.

팁 1: 함께 자다 조정 가능한 정형 야간 부목 for Foot and Leg (링크는 새 창에서 열립니다)

당신과 당신의 송아지를 위해 밤이 일하게하십시오. 확실히 이보다 더 사용하기 쉬운 자가 측정은 거의 없을 것입니다. 자세한 내용을 보려면 이미지 또는 링크를 클릭하십시오. 밤의 빛.

보너스: 종아리 근육이 팽팽해지면 무릎에 가해지는 충격 부하가 증가한다는 연구 결과가 있습니다. 따라서 이러한 단단한 종아리 근육을 녹이는 것은 무릎 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

이 기사에서는 다음에 대해 읽을 수 있습니다.

• 다리 통증의 원인

• 다리 통증 조사

• 아픈 다리 치료

• 다리 통증에 대한 자가 측정 및 운동

비디오 : 좌골 신경통과 좌골 신경통에 대한 5 가지 운동

등의 자극이나 꼬인 신경은 다리 통증의 직접적인 원인이 될 수 있습니다. 좌골 신경통은 다리와 발을 포함하여 등 및 다리 아래의 통증을 의미 할 수 있습니다. 다음은 등과 좌석의 근육 긴장을 풀고 신경 자극과 참조 된 다리 통증을 줄이는 데 도움이되는 XNUMX 가지 운동입니다. 아래를 클릭하세요.

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다리 통증의 원인

다리 통증은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있지만 가장 흔한 원인 중 일부는 근처 근육의 근육 과로, 발목 또는 무릎 통증, 경련, 정강이 부목, 외상, 근육 기능 장애 및 기계적 기능 장애. 다리 통증과 다리 통증은 종종 운동 선수에게 영향을 미치는 성가신 문제이지만 다리 통증은 자연적으로 모든 연령대에 영향을 미칠 수 있으며 훈련을받지 않았거나 훈련을받지 않은 사람들 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 다리 통증은 때때로 발목과 발의 통증을 의미하기도합니다.

또한 발과 다리에 특별히 적합한 압축 양말 사용을 진심으로 권장합니다. 이 (새 창에서 링크가 열립니다). 이 기사에서는 상처를 입은 이유, 스스로 할 수있는 일 및이 문제를 해결하기 위해 가장 자주 사용되는 치료 방식에 대해 자세히 설명합니다.

종아리 통증의 가능한 원인/진단

• 아킬레스 건 부상
• 베이커의 낭종 (상단 무릎, 종종 무릎 뒤쪽에 통증을 유발 함)
• 정강이 부목 (경골을 따라 다리 안쪽에 특징적인 통증이 생김)
• 다리의 염증
• 심부 정맥 혈전증 (DVT)
• 섬유 조인트 잠금 (외골 경골, 비골의 합동 제한)
• 위 근육 파괴 / 파열
• 위 근육통 (다리 뒤쪽에 과다 근육)
• 혈종
• 감염 (다리가 매우 부드러 우며 붉고 종종 부어 오름)
• 구획 증후군 / 숙박 증후군
• KRAMPE 추가
• 위내 근육 장애
• 근육 경골 후부 근육 통증
• 근육 손상 (예 : 나선형 또는 부분 파열)
• 근육 경직
• Plantaris 힘줄 파열
• 요추 탈출증에서 추천 좌골 신경통 (허리 탈출증)
• 순환 문제
• 갈라진 베이커의 낭종
• 꽉 송아지 근육
• 경골 근육통 (다리 통증의 흔한 근육 기능 장애)
• 성장하는 통증 (자녀 성장 중)

순환 문제: 종아리 통증에 대한 가능한 진단

• 동맥 기능 부전 (대개 동맥 경화증으로 인한)
• 동맥 혈전증
• 봉와직염
• 파행 (다리의 좁은 혈관)
• 혈전 정맥염
• 정맥 부족
• 정맥류

위 및 경골 후부 근육의 견고성 : 재발 성 다리 통증의 가장 흔한 원인 중 일부

다리 뒤쪽에 근육과 기능성 통증의 기초, 즉 근육 위와 경골 후부를 기본으로 제공하는 두 개의 근육이 있습니다. 그들이 어떻게 그러한 고통을 유발하는지에 대한 더 나은 그림을 제공하기 위해, 신속하고 해부학적인 검토를하는 것이 좋습니다 :

근육 경골 후부 (다리의 앞쪽)

여기서 우리는 경골 후부 근육이 종아리 뒤쪽에서 서서히 내측 (내측) 발목 안쪽으로 이동 한 다음 navicularis라고하는 다리의 발 안쪽에 부착되는 방식을 봅니다. 근육은 종아리 중앙에서 발 뒤꿈치 윗부분의 아킬레스 건으로가는 통증 패턴 (고장의 경우 통증 민감도 증가)을 가지고 있습니다. 또한 때때로 발 아래 통증을 유발할 수 있습니다.

Musculus gastrocsoleus (종아리 뒤쪽)

위근은 이전에 두 개의 분리 된 근육, 즉 비복근과 가자미근으로 설명되었습니다. 그러나 최근에는 위 근육이라고합니다. 함께, 그들은 종아리 깊숙이, 슬개골 뒤쪽으로, 때로는 뒤꿈치 뒤쪽으로 내려가는 통증 패턴을 형성 할 수 있습니다.

-이제 두 근육을 살펴 보았으므로 더 나은 개요

이제 두 근육에 대한 간략한 개요를 살펴 보았으므로 이러한 근육이 다리 통증을 유발할 수있는 방법을 이해하는 것이 더 쉬울 것입니다. 근육은 근육 섬유로 구성되어 있습니다. 이들은 양호한 상태 (신축성, 이동성 및 손상 조직 없음) 또는 열악한 상태 (덜 이동성, 감소 된 치유 능력 및 손상 조직 축적) 일 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 근육이 잘못로드되면 점차적으로 근육 구조 자체에 기능 장애 손상 조직이 축적 될 수 있습니다. 이것은 아래 그림과 같이 물리적으로 구조가 변경된다는 것을 의미합니다.

1. 정상적인 조직 : 정상적인 혈액 순환. 통증 섬유의 정상 감도.
2. 조직 손상 : 기능 감소, 구조 변경 및 통증 민감도 증가.
3. 흉터 조직 : 치유되지 않은 연조직은 기능이 크게 감소하고 조직 구조가 심하게 변경되며 재발하는 문제의 위험이 증가합니다. 3 단계에서는 구조와 구조가 너무 약해서 반복 문제가 발생할 가능성이 더 높습니다.

이미지 및 설명-출처 : «Råholt 카이로프랙터 센터 - 팔뚝 힘줄 부상»

많은 환자들이 이것을 설명하면서 동시에 그림 자체를 보게 될 때 "아하!" 경험을 합니다. 이것은 종아리 근육(또는 목 근육)에 왜 그렇게 많은 통증이 있는지 상상하는 것을 매우 쉽고 간단하게 만듭니다. 따라서 공인된 임상의에서 그러한 질병을 치료하는 것은 연조직 구조를 리모델링하고 주어진 근육 섬유의 기능을 개선하는 것을 목표로 합니다. 검사와 임상 검사는 허리와 골반의 운동성 감소(따라서 충격 흡수 및 체중 전달 저하로 이어짐)에서부터 엉덩이와 좌석의 불안정한 근육에 이르기까지 모든 것을 드러낼 수 있습니다. 우리는 종종(거의 항상 읽기) 다리 근육이 뻣뻣해지고 다리 통증이 반복적으로 발생하게 하는 여러 요인이 혼합되어 있음을 암시할 수 있습니다. 발목과 발의 관절 가동 또한 치료의 일부가 될 수 있습니다. 이러한 구조의 뻣뻣한 관절은 걸을 때 운동 범위가 적어 다리 통증의 발병률을 높이는 강력한 요인이 될 수 있기 때문입니다.

만성 다리 통증에 대한 가장 잘 알려진 치료법 중 하나는 충격파 치료 -근육, 힘줄, 관절 및 신경 진단의 평가 및 치료에 대한 최첨단 전문성을 갖춘 공식적으로 공인 된 임상의 (척추 지압사, 물리 치료사 또는 수동 치료사)가 수행하는 치료 방법. 자주 사용되는 다른 치료 방법은 근육 내 침술, 트리거 포인트 치료 및 근육 기술입니다.

장기적인 다리 통증에 압력파 치료가 사용되는 철저한 비디오를 보여주는 것이 매우 실례가 된다고 생각합니다. 따라서 압력파 치료는 이 고통스러운 손상된 조직(존재해서는 안 되는 조직)을 분해하고 복구 과정을 시작하여 여러 치료를 통해 점진적으로 새롭고 건강한 근육 또는 힘줄 조직으로 대체합니다. 이를 통해 통증 감수성이 감소되고 연조직 자체의 치유력이 증가하며 근육 상태가 개선됩니다. 연구에서는 다리 통증과 아킬레스 통증에 대한 문서화된 효과를 보여주었습니다((Rompe et al. 2009).

비디오-다리 통증에 대한 압력 파 치료 (영상을 보려면 이미지를 클릭하십시오)

출처 : Found.net의 YouTube 채널. 보다 유익하고 훌륭한 동영상을 구독하려면 무료로 구독해야합니다. 다음 동영상에 대한 제안도 환영합니다.

더 읽어보기 : 압력 파 치료에 대해 알아야 할 사항

다리 통증에 대해서도 무엇을 할 수 있습니까?

1. 일반적인 운동과 활동 권장하는 것이지만 통증 임계 값 내에서 유지하는 것입니다. 20-40 분 동안 하루에 두 번 여행하면 몸과 근육통에 좋습니다. 종아리 근육과 꽉 조이는 종아리 근육을 조일 때 근육을 규칙적으로 스트레칭하는 것도 당연히 중요합니다. 유 전적으로 더 짧은 종아리 근육으로 태어나는 즐거움이 있다면 스트레칭 루틴을 설정해야하며 클리닉에서 연화 치료 (압력 파 치료, 근육 내 바늘 치료, 트리거 포인트 치료 ++)를 수행해야합니다. 고통을 멀리하십시오.

2. 트리거 포인트 / 마사지 볼 우리는 강력하게 권장합니다-크기가 다르므로 신체의 모든 부분에서도 잘 맞을 수 있습니다. 이것보다 더 나은 자조는 거의 없습니다! 우리는 다음을 권장합니다 (아래 이미지를 클릭하십시오)-다양한 크기의 5 개의 트리거 포인트 / 마사지 볼 세트입니다.

3. 교육 : 다양한 상대의 훈련 트릭 (예 : 다른 저항의 6 니트 의이 완전한 세트)는 힘과 기능을 훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 편직 훈련은 종종보다 구체적인 훈련을 필요로하며, 이는보다 효과적인 부상 예방 및 통증 감소로 이어질 수있다.

4. 통증 완화-냉각 : Biofreeze 이 부위를 부드럽게 식혀 통증을 완화시킬 수있는 천연 제품입니다. 통증이 매우 심할 때 특히 냉각이 권장됩니다. 그들이 진정되면 열처리가 권장됩니다. 따라서 냉각과 가열을 모두 사용하는 것이 좋습니다.

5. 통증 완화-난방 : 단단한 근육을 예열하면 혈액 순환이 증가하고 통증이 줄어 듭니다. 다음을 권장합니다 재사용 가능한 핫 / 콜드 개스킷 (자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오)-냉각 (냉동 가능) 및 가열 (전자 레인지에서 가열 가능) 모두에 사용할 수 있습니다.

6. 발과 다리를위한 압축 의류 : 압축 소음은 근육 손상이나 힘줄 문제와 관련된 거의 모든 상태에 권장되는 것입니다. 적응 된 압축 소음으로 가장 필요한 부위의 혈액 순환이 증가합니다. 발과 다리에 특별히 적합한 압축 양말에 대한 자세한 내용을 읽을 수 있습니다 그녀의.

왜 다리를 다쳤습니까?

우리는 가장 일반적인 원인 중 일부를 언급했습니다. 제가 말했듯이 이것은 종종 오랜 시간 동안 잘못된 하중으로 인해 근육과 힘줄 조직 구조의 변화로 이어집니다. 특정 환자가 왜 다리 통증을 앓고 있는지에 대한 좋은 평가를 할 수 있으려면 한 사람을 전체적으로 볼 필요가 있습니다.

다리 통증의 분류

많은 사람들은 그러한 통증의 시간 분류와 관련된 사실을 실제로 알지 못하고 만성 또는 급성 통증이 있다고 말하므로 여기에 개요가 있습니다.

다리에 심한 통증

XNUMX 초에서 XNUMX 주까지 지속 된 통증을 의료계의 급성 통증이라고합니다. 우리가 급성 다리 통증에 관해 이야기 할 때 종종 다리 경련, 근육 기능 장애 또는 근육 손상에 관한 것입니다.

아 급성 다리 통증

XNUMX 주에서 XNUMX 개월 사이에 지속되는 다리 통증은 아 급성 통증으로 분류됩니다. 통증이 오랫동안 지속되기 시작하고 이것이 당신에게 적용되는 경우, 검사 및 치료를 위해 공인 임상의에게 문의하는 것이 좋습니다.

만성 다리 통증

그럼 다리 통증이 너무 오래 장난 치게 놔두 셨나요? 다리 통증이 XNUMX 개월 이상 지속되면 만성으로 간주됩니다. 그러나 대중적인 믿음과는 달리, 그러한 만성 질환을 되 돌리는 것도 가능합니다. 이는 많은 자기 노력, 치료 및 규율 만 필요로 할 것입니다. 예, 어쩌면 순수한 라이프 스타일 변화일까요? 다리 통증을 동반 한 걷기는 종종 변화된 걸음 걸이 (아마도 절름발이)로 이어져 무릎, 엉덩이 및 등에 압력을가합니다. 아마도 이러한 구조 중 일부는 가장 가까운 이웃으로 다리가 아프고 심술 궂은 것에 지쳤다 고 말하기 시작했습니다. 여기서 약간의 경고를하고 이미 오늘 다리 문제로 시작하는 것이 좋습니다. 클리닉과 관련하여 추천이 필요한 경우 소셜 미디어의 비공개 메시지 또는 관련 기사의 댓글 필드를 통해 항상 이용할 수 있습니다.

다리 통증 완화에 임상 적으로 입증 된 효과

근육 내 바늘 요법 및 압력 파 요법은 기능 장애 근육 및 힘줄 섬유의 치료에 관한 문서화가 양호하다.

다리가 아플 때 임상의에게 무엇을 기대할 수 있습니까?

근육, 힘줄, 관절 및 신경 통증에 대한 치료 및 치료를 추구 할 때 공개적으로 허가 된 직업을 찾는 것이 좋습니다. 이 직업 그룹 (의사, 척추 지압사, 물리 치료사 및 수동 치료사)은 타이틀을 보호하고 노르웨이 보건 당국의 승인을 받았습니다. 이를 통해 환자는 이러한 직업에 갈 때만 가질 수있는 보안 및 안전을 보장받을 수 있습니다. 언급 한 바와 같이 이러한 타이틀은 보호되며 이는 해당 직종의 장기 교육을받지 않은 상태에서 의사 나 카이로 프랙틱 의사에게 전화하는 것이 불법임을 의미합니다. 반대로, 침술 사나 naprapat와 같은 타이틀은 보호 된 타이틀이 아니며 이는 환자로서 자신이 원하는 것을 알지 못한다는 것을 의미합니다.

공인 면허를 가진 임상의는 공중 보건 당국을 통해 공공 소유권 보호를 통해 보상을받는 길고 철저한 교육을받습니다. 이 교육은 포괄적이며 위에서 언급 한 직업은 치료 및 최종 교육뿐만 아니라 조사 및 진단에 매우 우수한 전문 지식을 갖추고 있음을 의미합니다. 따라서 임상의는 먼저 문제를 진단 한 후 주어진 진단에 따라 치료 계획을 세웁니다. 임상 적으로 지시 된 경우, 척추 지압사, 의사 및 수동 치료사는 영상 진단 검사를 의뢰합니다.

운동, 훈련 및 인체 공학적 고려 사항

근육 및 골격 장애 전문가는 진단을 바탕으로 추가 손상을 방지하기 위해 인체 공학적으로 고려해야 할 사항을 알려주므로 가장 빠른 치유 시간을 보장 할 수 있습니다. 통증의 급성 부분이 끝나면 대부분의 경우 재발 가능성을 줄이는 데 도움이되는 가정 운동이 배정됩니다. 만성 질환의 경우 일상 생활에서하는 운동을 통해 통증의 원인을 제거 할 수 있어야합니다. 개별 운동은 귀하와 귀하의 질병에 맞게 조정하는 것이 중요합니다.

-여기에서는 다리 통증, 다리 통증, 단단한 다리 근육 및 기타 관련 진단의 예방, 예방 및 완화와 관련하여 공개 한 운동의 개요와 목록을 찾을 수 있습니다.

개요-요통 및 다리 통증에 대한 운동 및 운동 :

발바닥 Fasciit에 대한 4 가지 운동

Plattfoot (Pes Planus)에 대한 4 가지 연습

외반 모지에 대한 5 가지 운동

발 통증에 대한 7 가지 팁과 치료법

다리 통증에 대한 자조

다리 통증, 경련 및 문제를 도울 수있는 일부 제품은 외반 모지 지원 og 압축 양말. 전자는 발의 하중이 더 정확한지 확인하여 작동하며, 이는 다시 다리의 부정확 한 하중으로 이어집니다. 압축 양말은 다리 아랫 부분의 혈액 순환을 증가시키는 방식으로 작동하여 더 빠른 치유와 더 나은 회복으로 이어집니다.

관련 자체 도움말 : 발과 다리를위한 압축 양말 (남녀)

운동 후 치유를 개선하거나 다리와 발의 혈액 순환을 개선하려는 여성과 남성에게 유용하고 효과적인 압축 양말. 시니어 선수와 젊은 선수 모두에게 인기가 있습니다. 이미지를 터치하거나 그녀의 더 읽을 수 있습니다.

관련 제품 / 자체 도움말 : -Hallux Valgus 지원

와 함께 외반 모지 (구부러진 엄지 발가락)? 이로 인해 발과 다리에 유산이 발생할 수 있습니다. 지원에 대한 자세한 내용을 보려면 이미지를 클릭하십시오.

관련 제품 / 자체 도움말 : 압축 양말

뼈 통증과 문제가있는 사람은 압박 지원을받을 수 있습니다. 압축 양말은 다리와 발의 기능 저하로 영향을받는 사람들의 혈액 순환과 치유를 증가시키는 데 기여할 수 있습니다.

원하는 경우 양말에 대한 자세한 내용을 보려면 사진을 클릭하십시오.

당신은 장기적이고 만성적 인 고통에 시달리고 있습니까?

일상 생활에서 만성 통증이있는 ​​사람은 Facebook 그룹에 가입 할 것을 권장합니다.류마티스와 만성 통증-노르웨이 : 연구와 뉴스". 여기서 좋은 조언을 구하고 같은 생각을 가진 사람들과 해당 지역의 전문 지식을 가진 사람들에게 질문 할 수 있습니다. 너도 할 수있어 Facebook 페이지 (Vondt.net) 팔로우 및 좋아요 근육 및 골격 장애에 대한 매일의 업데이트, 운동 및 새로운 지식.

- 통증 클리닉: 저희 클리닉과 치료사가 귀하를 도울 준비가 되어 있습니다.

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다리 통증(FAQ)에 대해 자주 묻는 질문

여기에서 종아리 통증 및 종아리 문제와 관련하여 이전에 답변한 몇 가지 질문을 볼 수 있습니다. 댓글 섹션에 질문하거나 소셜 미디어에 메시지를 보내 자유롭게 질문하세요.

질문: 종아리에 욱신거리는 통증이 있습니다. 뭐가 될수 있었는지?

맥박이 뛰는 위치에 대한 자세한 설명 없이는 답변하기 어렵지만 맥동 통증은 근육 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 경골 전방 또는 위장. 또한 탈수 또는 칼륨, 칼륨 또는 마그네슘 (전해질)의 불일치 부족으로 인한 경련이 원인 일 수 있습니다. 긴장성 통증은 때때로 타거나 맥동하는 것으로 경험 될 수 있습니다. 피부병 L4 또는 피부병 L5는 무릎과 다리에 증상을 유발할 수 있습니다.

질문: 종종 종아리, 특히 왼쪽이 불편하지만 오른쪽 종아리도 아플 수 있습니다. 원인은 무엇입니까?

다리의 불편 함은 근육이 팽팽하거나, 특히 위장관 또는 허리 통증 (좌골 신경통)으로 인한 것일 수 있습니다. 좌석 근육의 근육통으로 인한 것일 수도 있습니다. 좌골 신경통 / 거짓 좌골 신경통 증상. 전해질을 더 많이 섭취하고 다리를 규칙적으로 늘리는 데 집중하십시오.

질문: 종아리에 통증이 자주 있습니다. 교육 및 개인 조치 측면에서 무엇을 할 수 있습니까?

다리 통증과 다리 통증으로 너무 규칙적으로 신경이 쓰이는 경우 첫 번째 권장 사항은 임상의 (예 : 척추 지압사, 물리 치료사 또는 수동 치료사)를 만나는 것입니다. 이것은 다리 통증의 원인을 알아내는 것입니다. 주어진 진단에 따라 특별히 자신의 질병을 겨냥한 조언과 조치를 얻을 수 있습니다. 일반적으로 폼 롤러, 적응 된 훈련 / 운동 및 종아리 근육의 규칙적인 (매일) 스트레칭을 권장합니다.

질문: 걸을 때 다리에 통증이 생기는 이유는 무엇입니까?

걷거나 걸을 때 다리와 종아리 통증의 가장 흔한 원인은 단단한 다리 근육과 부하가 용량 제한을 초과하는 것입니다. 규칙적인 운동과 점진적인 긴장 증가는 이러한 다리 통증을 예방할 수 있습니다. 다리 통증이 동맥 / 혈관 기능 저하로 인한 것이라는 사실을 배제하는 것이 중요합니다. 따라서 흡연 및 / 또는 과체중이고 심혈관 질환의 가족력이있는 경우 정기 검진을 받으려면 정기 의사에게 가야합니다. 물론 가장 중요한 것은 심장과 혈관에 문제가있는 경우 생활 방식을 바꾸는 것입니다. 이것은 주로 금연과 흡연, 식단 변경, 일상 생활에서의 운동 / 훈련 증가에 적용됩니다.

같은 답을 가진 다른 질문 : '산책하러 나가면 다리가 아파요. 그렇게 다리가 아픈 이유는 무엇입니까? '

질문: 종아리에 갑작스러운 통증이 있습니다. 원인은 무엇입니까?

종아리의 급성 통증은 근육 경련, 근육 긴장, 좌골 신경통(등/골반에서 연결되는 신경통) 또는 인근 근육의 기타 근육통으로 인한 것일 수 있습니다. 드물게 증상이 이를 나타내는 경우 혈전과 같은 위험한 상태일 수도 있습니다(특히 과체중이고 담배를 피우는 경우 위험 영역에 있음). 갑작스런 다리 통증. 또한 아킬레스건의 과부하 또는 점액낭의 염증 / 자극.

연구 및 출처

1. NHI – 노르웨이 건강 정보 기술

2. Råholt Chiropractor Center-Råholt의 학제 간 클리닉 (Eidsvoll 시정촌, Akershus)

3. Rompe 외. 2009. 중부 아킬레스건병증에 대한 편심 하중 대 편심 하중 및 충격파 치료: 무작위 통제 시험.

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