성전의 고통

관자놀이의 통증과 머리 측면의 관자놀이 통증은 고통스럽고 괴로울 수 있습니다. 관자놀이 통증은 근육 기능 장애 / 근육통, 부비동염, 자궁 경부 두통 (목 두통), 긴장성 두통 (스트레스성 두통), 목 근육통, 턱의 긴장, 시력 문제 및 상부 목 관절의 관절 제한 - 기타 여러 가지 진단. 또한 이 글에서는 관자놀이에 통증을 유발할 수 있는 가장 흔한 근육 뭉침에 대해서도 살펴봅니다.

우리 것 Vondtklinikkene의 진료과 (딸깍 하는 소리 그녀의 저희 클리닉의 전체 개요를 보려면), 오슬로(램버트세터) 및 바이켄(아이즈볼 사운드 og 라홀트), 목 통증 및 두통의 조사, 치료 및 재활 분야에서 매우 높은 수준의 전문 지식을 보유하고 있습니다. 이 분야에 대한 전문 지식을 갖춘 치료사의 도움을 원하시면 저희에게 연락하십시오.

팁: 아래로 스크롤하여 운동과 함께 두 개의 훈련 비디오를 시청 사원의 두통에 도움이 될 수 있습니다.

비디오 : 뻣뻣한 목과 목 두통에 대한 5 가지 옷 운동

긴장된 목 근육과 목의 뻣뻣함은 머리 뒤쪽과 관자놀이 쪽 목 두통의 가장 흔한 두 가지 원인 중 하나입니다. 이러한 긴장은 육체적 또는 정서적 스트레스로 인해 점차적으로 쌓일 수 있으며 충분히 심각해지면 목 관련 현기증과 두통을 유발할 수도 있습니다. 이 XNUMX가지 스트레칭 운동을 정기적으로 사용하면 이동성을 유지하고 목 기능을 개선하며 근육통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 에서 수행하는 교육 프로그램을 보려면 아래를 클릭하십시오. 척추 지압사 Alexander Andorff.

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비디오 : 탄력있는 어깨를위한 근력 운동

좋은 어깨 기능은 목 건강을 개선하고 목 두통을 줄이는 데 필수적입니다. 이것은 더 강하고 더 많이 움직일 수 있는 어깨가 등 상부와 목에 직접적인 완화 역할을 하기 때문입니다. 목이 튀어나올 수 있는 견고한 기초 벽이라고 생각하십시오. 스트레칭 훈련은 어깨 훈련에서 더 많은 것을 얻을 수 있는 효과적인 방법입니다. 일주일에 3~4회 운동을 해보세요. 그러나 자신의 병력과 일상을 고려하는 것도 잊지 마십시오.

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"- 우리는 종종 다음과 함께 교육을 권장합니다. 고무 밴드 효과적이고 부드러운 형태의 운동이기 때문입니다. 을 통해 이 링크 위 영상에서 사용된 고무줄을 보실 수 있습니다.”

성전 통증의 일반적인 원인

가장 일반적인 원인 중 일부는 과부하, 외상, 직장과 가정에서의 잘못된 앉은 자세, 마모, 시간 경과에 따른 근육 긴장(특히 상부 사다리꼴 og Suboccipitalis 관자놀이와 머리 측면에 통증이 있음) 및 인근 상부 목 관절(예: 아틀라스, C1 또는 축, C2)의 기계적 기능 장애를 나타내는 것으로 알려져 있습니다. 가능한 진단에는 상부 승모근 근육통, 상부 목 관절 제한, 턱 긴장, 부비동염, 긴장성 두통, 스트레스 두통, 근육 기능 장애 / 근육통 주변 구조(예: 상부 목, 턱, 상부 등 및 경흉부 접합부 – 목이 만나는 곳)로 인한 관련 통증 가슴 백).

- 근육의 뭉침과 긴장이 관자놀이 통증과 두통을 유발할 때

(그림 1: 머리와 관자놀이에 통증을 유발할 수 있는 근육 매듭의 개요)

위의 그림(그림 1)에서 우리는 자궁경부성 두통을 유발할 수 있는 8가지 다른 근육 결절의 통증 패턴을 볼 수 있습니다(흉쇄근은 두 가지 다른 참조 패턴을 가짐). 경추성두통은 목두통과 동일합니다. 이것은 목의 근육과 관절의 기능 저하가 두통을 유발한다는 것을 의미합니다. 이 기사에서 관자놀이 통증에 대해 더 구체적으로 이야기할 때 다음 근육을 자세히 살펴봐야 합니다.

1. 깨물근(큰 저작근)

2. 반가시근

3. Splenius cervicis

4. 흉쇄유돌근

5. 후두하근

6. 측두골

7. 상부승모근

이 근육들의 공통점은 턱에 있는 씹는 근육인 교근을 제외하고 주로 목 근육이라는 것입니다. 이것은 근육 긴장과 목 기능 저하가 관자놀이 통증의 가장 흔한 원인 중 하나임을 보여줍니다. 그리고 우리가 그러한 관여를 할 때, 우리는 자연스럽게 일상 생활의 변화, 자기 측정 및 아마도 물리적 치료를 모두 사용하여 더 많은 통제를 시도해야 합니다.

목 긴장과 목 두통의 완화 및 이완

지속적인 목의 긴장과 목 통증의 경우 일상생활에 이완법을 도입할 것을 강력히 권합니다. 결국, 목의 통증과 두통은 일상 생활을 넘어서서 당신을 극도로 짜증나고 피곤하고 비생산적으로 만들 수 있습니다. 이것이 바로 사용하기 쉬운 자기 측정이 중요한 이유입니다. 그래서 우리 임상의들은 종종 이와 같은 '목 들것'을 추천합니다. 목 해먹 우리는 아래 링크에서 보여줍니다. 바쁘고 정적인 일상 생활을 통해 자주 구부러지고 구부러진 목 위치를 상쇄하여 작동합니다. 이 자세는 목 척추와 목 근육을 모두 스트레칭하므로 관절의 압력을 줄이고 목 근육을 스트레칭하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 좋은 이완 조치는 다음을 사용할 수 있습니다. 지압 매트 또는 재사용 가능한 열 팩.

팁 : 목 해먹 (링크는 새 창에서 열립니다)

자세한 내용을 보려면 이미지 또는 링크를 클릭하십시오. 목 해먹 목에 도움이 되는 방법.

성전은 어디에 있습니까?

관자놀이는 머리 옆 부분입니다. 귀 위와 앞.

관자놀이와 얼굴의 근육 해부학

위의 그림에서 알 수 있듯이 신체의 해부학은 복잡하고 환상적입니다. 이것은 결국 통증이 발생한 이유에 전체적으로 초점을 맞추어야 만 효과적인 치료를 제공 할 수 있음을 의미합니다. 그것은 결코하지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다 '그냥 근육질', 항상 관절 구성 요소, 운동 패턴의 오류 및 문제의 일부를 구성하는 동작이 있습니다.. 그들은 일한다 군 단위로 함께.

관자놀이 통증의 일반적인 원인/진단은 다음과 같습니다.

• 부비동염 (눈의 위를 포함하여 부비동이있는 부위에 통증과 압박을 유발할 수 있음)
• 자궁 경부 두통 (목두통: 경직된 목 근육과 관절 잠금으로 인해 두통이 발생하는 경우 이마/관자놀이에 압박감이 느껴질 수 있음)
• 턱 기능 장애 / TMD(측두하악기능장애) 증후군
• 공동 사물함 / 흉추, 목 및/또는 턱의 기능 장애
• 교근(큰 씹는 근육) 근육통 (귀와 관자놀이에 통증을 나타낼 수 있음)
• 두판상근 근증 (관자놀이쪽으로 머리 측면에 관련 통증을 유발할 수 있음)
• Sternocleidomastoid (SCM) 근육통 (머리 측면과 관자놀이 통증을 언급하는 것으로 알려져 있음)
• 후두하 근육통 / 근육근증(이 근육의 통증 패턴은 머리 측면과 관자놀이 쪽으로 갑니다)
• 시력 문제(아마도 안경이나 안경 조정이 필요할 것입니다. 눈을 '가시'하면 눈과 관자놀이 주변의 근육 긴장이 증가하고 두통이 발생할 수 있습니다.)
• 긴장성 두통 (스트레스성 두통은 '머리 측면과 이마에 밴드'와 같은 특징적인 두통을 일으킴)
• 상부 사다리꼴 근육통 (등, 이마, 턱 및 이마 통증을 나타낼 수 있음)

사원 통증의 드문 원인:

• 프랙 투르
• 감염 (종종 높은 CRP 열병)
• 크레프트
• 측두 동맥염(종종 CRP 상승 시)
• 삼차 신경통 (신경통 안면 신경에서 이마와 머리 측면에서 삼차 신경 V3이 일반적으로 영향을받습니다)

- 통증과 불편함을 느끼며 장시간 보행을 하지 않으실 것을 강력히 권고 드립니다. 문제를 조사하고 문제를 적극적으로 해결하십시오. 이러한 상황은 점점 더 악화되는 경향이 있습니다. 저희 클리닉 부서는 통증 클리닉 항상 당신을 도울 준비가되어 있습니다. 딸깍 하는 소리 그녀의 노르웨이에 있는 저희 클리닉의 개요를 보고 싶으시다면."

관자놀이 통증에 대해 흔히 보고되는 증상 및 통증 표현:

깊은 고통 사원

-Knute i 사원

-Nummen i 사원

-피곤해 사원

스티칭 사원

- 관자놀이의 압박감

Støl i 사원

-상처 사원

-효과 I 사원

입찰 사원

측두통의 영상 검사

때로는 필요할 수 있습니다 영상 (X, MR, CT 또는 진단 초음파) 문제의 정확한 원인을 파악합니다. 일반적으로 머리 사진을 찍지 않고 관리하지만 근육 손상, 골절, 목 탈출증 등이 의심되는 경우 관련이 있습니다. 경우에 따라 마모 및 파손 가능성의 변화를 확인하기 위해 X-레이를 촬영하기도 합니다. 아래에서 다양한 검사 양식에서 얼굴 / 머리가 어떻게 보이는지에 대한 다양한 사진을 볼 수 있습니다.

관자놀이와 머리의 엑스레이

X- 레이 설명 : 두개골, 머리 및 얼굴의 측면 각도 X- 레이.

MR 사진 (대뇌) 정상 뇌와 머리

MR 대뇌 설명 - 뇌: 위의 MR 이미지/검사에서 병리학적 또는 발암성 소견이 없는 건강한 뇌를 볼 수 있습니다.

머리 / 뇌의 CT 영상 (뇌암)

CT 이미지 설명: 소위 단면에서 머리의 CT 검사를 볼 수 있습니다. 사진에서 당신은 하얀 반점을 볼 수 있습니다 (A)는 뇌암 종양입니다.

머리의 진단 초음파

이 유형의 진단 영상은 일반적으로 이 영역의 성인에게는 사용되지 않지만 태아의 머리에 기형 징후가 있는지 확인하기 위해 사용할 수 있습니다.

치료 목록 (둘 다 대단히 대안적이고 더 보수적 인) :

• 지압
• 침술
• 아로마 테라피
• 행동 치료
• 아틀라스 수정
• 아유르베 다 의학
• 생체 전자기 요법
• 봉쇄 치료
• 블 ø 브사 베르
• 보웬 치료
• 콕스 테라피
• 전기 요법
• 인간 공학
• 영양학
• 마사지
• 물리 치료
• 곤스 테드
• 치유
• 홈 연습
• 동종 요법
• 수중 치료
• 최면
• 적외선 치료
• 안창
• 근육 주사 요법
• 이스 테라피
• 치료제
• 운동 요법
• 키네시오 테이프
• 카이로 프랙틱
• 인지 처리
• 크리스탈 치료
• 치료를 대조
• 흡각에 의한 방혈 법
• 콜드 치료
• 레이저
• 공동 수정
• 공동 동원
• 치료
• 림프 배수
• 라이트 치료
• 자석 치료
• 수동 치료
• 명상
• 근육 이완 약물
• 근육 Knute 치료
• 근막 기술
• 나 프라 파티
• 자연 요법
• 신경 재활 훈련
• 기공
• 정골 요법
• 호흡
• 반사 요법
• 충격파 치료
• 폼 롤 / 폼 롤
• 진통제
• 스피 놀로 기
• 스포츠 테이핑
• 스트레치 벤치
• 전원 관리
• 단독 사용자 지정
• 사상 필드 치료
• 수십
• 타이 마사지
• 견인
• 훈련
• 방아쇠 치료
• 충격파 치료
• 토르 놀링
• 스트레칭
• 진공 처리
• 열처리
• 뜨거운 물 치료
• 요가
• 연습 문제

사원 통증의 신체 검사 및 치료

물리치료사와 카이로프랙틱 의사 모두 목 문제와 관련 통증(예: 두통 및 관자놀이 통증)에 대해 도움을 줄 수 있습니다. 첫 방문시 임상의는 증상을 검토한 다음 기능 검사를 수행합니다. 여기에서 어떤 구조(근육, 관절 및 신경)가 통증에 관련되어 있는지 알 수 있습니다. 그 후 물리 치료는 통증 감소, 해당 부위의 혈액 순환 증가 및 해당 부위의 치유 촉진을 주된 목적으로 합니다.

– 최적의 결과를 위한 더 큰 치료 도구 상자

현대 카이로프랙틱 의사는 근골격계 질환 전문가로서 가장 오랜 기간 훈련을 받았습니다. 카이로프랙틱 치료는 단순한 관절 치료 이상이며 연조직, 근육, 힘줄, 신경 및 결합 조직에 대한 표적 치료도 포함합니다. Vondtklinikken 내의 모든 부서에서 바늘 치료(근육 내 침술), 압력파 치료, 신경 동원 기술 및 견인 기술에 대한 장기 추가 교육을 받은 증거 기반의 현대 척추지압사를 만나게 됩니다. 이 외에도 의학적으로 필요한 경우 진단 영상을 의뢰할 권리가 있습니다.

자궁경 부성 두통 완화에 임상 적으로 입증 된 효과

목 동원/수기 및 근육 운동 기술로 구성된 카이로프랙틱 치료는 임상적으로 두통 완화에 효과가 입증되었습니다. Bryans et al(2011)이 수행한 메타 연구인 체계적인 연구 검토는 다음과 같이 출판되었습니다. «두통이 있는 성인의 카이로프랙틱 치료에 대한 증거 기반 지침» 목 가동술은 편두통과 자궁경부성 두통 모두에 긍정적인 완화 효과가 있으므로 이러한 유형의 두통 완화를 위한 표준 지침에 포함되어야 한다고 결론지었습니다. 이것은 종종 근육 운동 및 가정 운동과 결합됩니다.

참조 및 출처:

1. Bryans, R. 외. 두통이 있는 성인의 카이로프랙틱 치료에 대한 증거 기반 지침. J 조작 Physiol Ther. 2011년 34월 5(274):89-XNUMX.

2. 이미지 : Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundry

성전 통증에 관해 자주 묻는 질문:

머리 옆쪽에 통증이 있습니다. 원인은 무엇입니까?

대답: 관자놀이를 향한 머리 쪽의 통증에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 상부 사다리꼴 근육통, 후두하 근육증 상부 목의 관절 제한이 가장 일반적입니다. 긴장성 두통과 자궁 경부 두통도 상당히 흔한 원인입니다. 기사 앞부분의 목록에서 더 많은 가능성을 확인하십시오.

같은 답을 가진 비슷한 질문들 : '왼쪽 관자놀이에 무엇이 통증을 유발할 수 있습니까?', '오른쪽 관자놀이 통증은 어떤 증상일 수 있나요?'

성전에서 두통이 있습니다. 어떤 진단 때문일 수 있습니까?

왼쪽, 오른쪽 또는 양쪽 관자놀이의 두통이 자주 발생합니다. 자궁 경부 두통 (목 두통) 또는 긴장성 두통(스트레스성 두통) - 후자는 종종 머리 주위에 밴드처럼 가는 반면, 전자는 대부분 일방적입니다.

아픈 턱과 뭉친 근육으로 가득한 목은 어떻게 해야 할까요?

근육 노트 근육의 정렬 불량 또는 정렬 불량으로 인해 발생했을 가능성이 높습니다. 또한 근처 가슴, 어깨 아치, 턱 및 목 관절의 관절 주위에 근육 긴장이있을 수 있습니다. 처음에는 자격을 갖춘 치료를 받아야하며 구체적으로 받아야합니다 연습 문제 나중에 인생에서 되풀이되는 문제가되지 않도록 스트레칭.

폼 롤링이 관자놀이 통증과 두통에 도움이 됩니까?

예, 폼 롤러는 소위 마사지 볼과 함께 가슴을 약간 움직일 수 있도록 도와줄 수 있습니다(가슴 확장). 그러나 관자놀이와 두통에 지속적인 문제가 있는 경우 근골격계 과목의 자격을 갖춘 의료 전문가와 관련된 특정 운동과 함께 자격을 갖춘 치료 계획을 받습니다.

관자놀이에 작은 공이 있는 것 같아요. 사원의 그러한 공은 무엇입니까?

관자놀이 주위에 혹이 있는 경우, 추가 조사를 위해 이미 오늘 GP에게 연락하는 것이 좋습니다. 이 디지털 매체를 통해 크기나 구성 등을 촉각으로 볼 수 있는 방법이 없기 때문이다. 일반적으로 관자놀이 측면의 혈관만 느낄 수 있습니다. 때때로 '총알'처럼 느껴질 수 있지만 확실하지 않으면 의사를 만나야 합니다. 물론 우리는 그들이 아픈지, 붉어지는지, 부어오르는지, 아픈지 또는 고통스러운지 듣는 데에도 관심이 있습니다. 또한 문제가 발생한 기간과 발생 원인이 무엇이라고 생각하는지 알려주십시오. 예를 들어 최근에 아팠거나 독감에 걸렸습니까? 이전에 암이나 종양에 대해 조사를 받거나 치료를 받은 적이 있습니까?

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