견 봉하 윤활 낭염 (어깨 점막염).

견 봉하 윤활 낭염으로도 알려진 어깨 폐렴은 심각한 통증, 붉은 부기 및 어깨 염증을 유발할 수있는 상태입니다.

견 봉하 윤활 낭염은 단일 외상 (낙상 또는 사고) 또는 반복적 인 미세 외상 (예 : 장시간 활동) 후에 발생할 수 있습니다. 어깨의 점막염은 과부하 또는 잘못된 부하와 같은 간단한 것에서도 발생할 수 있습니다. 어깨 점막염은 활액낭염의 가장 흔한 형태입니다.

지상 점액 주머니의 위치는 외상이나 마찰 부상에 노출됩니다. 아래 그림에서 볼 수 있듯이 견봉 아래의 위치로 인해 견 봉하 윤활 낭이라고하는 어깨 관절 바로 위에 있습니다.

견 봉하 윤활 낭염 (어깨 점막염)-Photo Wiki

칙칙한 가방 / 부르사 란 무엇입니까?

부르사는 신체의 여러 부분에서 발견되는 액체로 채워진 '점액 주머니'입니다. 이 점액낭은 조직의 다른 층 사이의 마찰을 줄이기 위해 설계되었으므로 일반적으로 이러한 마찰 손상이 발생하기 쉬운 영역에 위치합니다.

견 봉하 윤활 낭염 증상

이 부위는 피부에서 뜨거워지고 통증이 있으며 붉어 질 수 있습니다. 일반적으로 뚜렷한 부기가 나타납니다. 즉, 어깨, 특히 어깨 관절 앞쪽의 염증처럼 느껴지며 통증은 대부분의 경우 밤에도 나타납니다. 특정 경우 (예 : 치료가없는 경우) 염증은 패혈증이 될 수 있으며 패 혈성 견 봉하 윤활 낭염이라고합니다.

견 봉하 윤활 낭염 치료

• 의사와 진단을 받으십시오.
• NSAIDS 및 항염증제.
• 휴식. 의심스러운 원인을 피하십시오.
• 추가 자극을 방지하기 위해 어깨 지지대 및 스포츠 테이프 또는 키네시오 테이프.
• 관련 근육의 가벼운 스트레칭-예 : levator 견갑골
• 개선이 없으면 의사 나 응급실에 문의하십시오.

근육, 신경 및 관절의 통증에 대해서도 무엇을 할 수 있습니까?

1. 일반적인 운동, 특정 운동, 스트레칭 및 활동이 권장되지만 통증 제한 내에 있어야합니다. 20-40 분의 하루에 두 번 걷는 것은 몸 전체와 아픈 근육에 좋습니다.

2. 트리거 포인트 / 마사지 볼 우리는 강력하게 권장합니다-크기가 다르므로 신체의 모든 부분에서도 잘 맞을 수 있습니다. 이것보다 더 나은 자기 도움은 없습니다! 우리는 다음을 권장합니다 (아래 이미지를 클릭하십시오)-다양한 크기의 5 개의 트리거 포인트 / 마사지 볼 세트입니다.

3. 교육 : 다양한 상대의 훈련 트릭 (예 : 다른 저항의 6 니트 의이 완전한 세트)는 힘과 기능을 훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 편직 훈련은 종종보다 구체적인 훈련을 필요로하며, 이는보다 효과적인 부상 예방 및 통증 감소로 이어질 수있다.

4. 통증 완화-냉각 : Biofreeze 이 부위를 부드럽게 식혀 통증을 완화시킬 수있는 천연 제품입니다. 통증이 매우 심할 때 특히 냉각이 권장됩니다. 그들이 진정되면 열처리가 권장됩니다. 따라서 냉각과 가열을 모두 사용하는 것이 좋습니다.

5. 통증 완화-난방 : 단단한 근육을 예열하면 혈액 순환이 증가하고 통증이 줄어 듭니다. 다음을 권장합니다 재사용 가능한 핫 / 콜드 개스킷 (자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오)-냉각 (냉동 가능) 및 가열 (전자 레인지에서 가열 가능) 모두에 사용할 수 있습니다.

6. 예방과 치유 : 그런 압축 소음 이처럼 영향을받는 부위로 혈액 순환을 증가시켜 부상 또는 마모 된 근육과 힘줄의 자연 치유 속도를 높입니다.

통증 완화를위한 권장 제품

Biofreeze (감기 / 냉동 요법)

또한 읽어보십시오 :
- 어깨 통증 (무릎 통증의 다양한 원인과이를 없애기 위해 할 수있는 일에 대해 알아보십시오)

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