Infraspinatus myalgia 트리거 포인트-근육 부착-사진 Wikimedia

Infraspinatus myalgia (트리거 포인트).


Infraspinatus는 어깨의 바깥 쪽과 앞쪽에 통증 패턴이있는 근육입니다. 때때로 팔뚝에 참조 통증을 유발할 수도 있습니다. 과도하게 활동하고 단단하며 기능 장애가 발생하면 발생할 수 있습니다. 소위 infraspinatus myalgia. 규칙적으로 셀프 마사지, 스트레칭, 운동 및 근골격계 전문가의 치료 (지압 요법 사, 물리 치료사, 수동 치료)는 근육통을 없애는 데 도움이되는 조치의 예입니다.

 

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여기에서 아래 근육의 근육 부착을 보여주는 그림을 볼 수 있습니다.

Infraspinatus myalgia 트리거 포인트-근육 부착-사진 Wikimedia

Infraspinatus는 견갑골에-infraspinous fossa-거기에서 상완골 결절로 확장됩니다. Infraspinatus의 신경 공급은 suprascapular C5, C6 신경에서 나옵니다.

 

 

여기에서 트리거 포인트 통증 패턴 (통증 참조)을 보여주는 그림을 볼 수 있습니다. 근육 매듭) infraspinatus의 경우 :

Infraspinatus 트리거 포인트 통증 패턴-Photo Wikimedia

Infraspinatus 트리거 포인트 통증 패턴-Photo Wikimedia

Infraspinatus는 또한 어깨 바깥쪽에 통증을 유발할 수 있습니다. -팔뚝의 통증에 기여합니다.

 

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- 목에 통증이 (어떤 사람들이 다른 사람들보다 목에 더 많은 상처를 입는 이유는 무엇입니까?)

 

소스 :
- 나케프로랩스.no

 

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