어깨 염증

어깨 염증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 어깨 염증의 전형적인 증상은 국부적 부기, 붉어지는 피부 자극 및 압력에 의한 통증입니다. 염증(경미한 염증 반응)은 연조직, 근육 또는 힘줄이 자극을 받거나 손상되었을 때 정상적인 자연 반응입니다. 조직이 손상되거나 자극을 받으면 신체는 해당 부위로의 혈액 순환을 증가시키려고 시도합니다. 이로 인해 통증, 국소 부기, 열 발생, 피부 붉어짐 및 압통이 발생합니다. 이 부위의 부종은 또한 힘줄이나 근육 부착물을 조이게 할 수 있으며, 무엇보다도 소위 '충돌 증후군'에서 볼 수 있습니다. 이러한 증상은 조직의 손상이나 자극에 따라 강도가 다양합니다. 염증(염증)과 감염(박테리아 또는 바이러스 감염)을 구별하는 것이 중요합니다.

어깨 염증의 원인

언급한 바와 같이 염증은 부상이나 자극을 복구하기 위한 면역 체계의 완전히 자연스러운 반응입니다. 이는 과도한 사용(작업을 수행하기에 충분한 안정성 근육이 없는 경우) 또는 경미한 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 다음은 어깨에 염증이나 염증 반응을 일으킬 수 있는 몇 가지 진단입니다.

관절염 (관절염)

골관절염 (통증은 영향을받는 관절에 달려 있습니다)

근육통 / 근육 기능 장애

신경 자극

류머티즘 (통증은 영향을받는 관절에 달려 있습니다)

Subacromial 활액낭염 (어깨 점막 염증)

어깨 염증의 영향을 받는 사람은 누구입니까?

활동이나 부하가 연조직이나 근육이 견딜 수 있는 수준을 초과하는 한 모든 사람이 어깨 염증의 영향을 받을 수 있습니다. 특히 역도, 라켓 스포츠(테니스 및 스쿼시), 특히 반복적인 부하가 높은 운동에서 훈련을 너무 빨리 늘리는 사람. 너무 약한 지지 근육(무엇보다 회전근개 및 등 근육)이 관절 기능 장애와 함께 어깨 염증 반응의 발달에 기여하는 요인이 될 수도 있습니다.

어깨의 염증은 매우 괴로울 수 있으며 인근 구조에도 통증과 문제를 유발할 수 있습니다. 염증이 발생하면 대부분의 경우 자해(예를 들어, 지지 근육의 훈련 부족과 결합하여 익숙하지 않은 과도한 사용 또는 반복적인 움직임)이며, 몸이 말하려고 하는 것에 귀를 기울이는 것이 현명하다는 것을 기억해야 합니다. 통증 신호에 귀를 기울이지 않으면 상태나 구조가 만성적으로 손상될 수 있습니다. 문제에 대한 적극적인 치료(예: 카이로프랙틱 의사, 물리치료사 또는 수동 치료사)를 찾는 것이 좋습니다.

어깨 염증의 증상

통증과 증상은 어깨가 염증 반응을 보이는 정도에 따라 달라집니다. 염증과 감염은 완전히 다른 두 가지임을 다시 한 번 상기시켜 드립니다. 해당 부위에 열 발생, 발열 및 고름과 함께 강한 염증 반응이 나타나면 감염이 있는 것입니다. 다른 기사에서 이에 대해 자세히 설명하겠습니다. 염증의 전형적인 증상은 다음과 같습니다.

-국소 부기

붉고 자극받은 피부

-누르거나 만질 때 고통 스러움

어깨 염증의 진단

임상 검사는 병력 / 부모 및 검사를 기반으로합니다. 이것은 감염된 부위의 움직임 감소와 국소 부드러움을 보여줍니다. 일반적으로 추가 영상 촬영은 필요하지 않지만, 경우에 따라 부상이 부기의 원인인지 또는 혈액 검사가 가능한지 확인하기 위해 영상 촬영과 관련 될 수 있습니다.

어깨 염증의 영상 검사(X선, MRI, CT 또는 초음파)

X-레이는 어깨나 팔의 골절을 배제할 수 있습니다. 하나 MRI 검사 그 지역의 힘줄이나 구조물에 손상이 있는지 보여줄 수 있습니다. 초음파는 힘줄 손상이 있는지 여부를 검사 할 수 있습니다. 또한 해당 부위에 체액이 축적되어 있는지도 확인할 수 있습니다.

어깨 염증 치료

어깨 염증 치료의 주요 목표는 염증의 원인을 제거한 다음 어깨가 스스로 치유되도록 하는 것입니다. 앞서 언급했듯이 염증은 신체가 더 빠른 치유를 보장하기 위해 해당 부위로의 혈액 순환을 증가시키는 완전히 자연스러운 복구 과정입니다. 불행히도 때때로 신체가 약간 과도하게 좋은 일을 할 수 있는 경우가 있으며 아이스크림, 항염증 레이저 및 가능한 항염증 약물의 사용이 필요할 수 있습니다(NSAIDS의 남용은 해당 부위의 복구 장애로 이어질 수 있음을 상기시킵니다). 냉찜질은 아픈 관절과 근육, 어깨에도 통증을 완화할 수 있습니다. 파란색. Biofreeze (새 창에서 열림)은 인기있는 천연 제품입니다. 침습적 절차 (외과 및 수술)에 의지하기 전에 항상 보수 치료를 오랫동안 시도해야하지만 경우에 따라서는 이것이 유일한 방법입니다. 직접 보수 조치는 다음과 같습니다.

-물리 치료 (근처 근육 치료는 통증 완화 및 혈액 순환 증가를 제공 할 수 있음)

-휴식 (부상 원인에서 휴식을 취하십시오)

-Nedising / 냉동 요법

-스포츠 테이핑 / 키네시오 테이핑

-운동 및 스트레칭 (기사 하단의 운동 참조)

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어깨 염증에 대한 운동

어깨 염증의 영향을 받는 경우 최소한 최악의 상태가 나을 때까지 너무 많은 체중 부하 운동을 중단해야 합니다. 웨이트 리프팅을 유산소 운동, 일립티컬 머신 또는 에르고미터 자전거로 대체하십시오. 또한 팔, 목, 등을 스트레칭하십시오. 이런 종류의 것을 차분하게 시도해 보는 것도 좋습니다. 목 운동.

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근육, 신경 및 관절의 통증에 대해서도 무엇을 할 수 있습니까?

1. 일반적인 운동, 특정 운동, 스트레칭 및 활동이 권장되지만 통증 제한 내에 있어야합니다. 20-40 분의 하루에 두 번 걷는 것은 몸 전체와 아픈 근육에 좋습니다.

2. 트리거 포인트 / 마사지 볼 우리는 강력하게 권장합니다-크기가 다르므로 신체의 모든 부분에서도 잘 맞을 수 있습니다. 이것보다 더 나은 자기 도움은 없습니다! 우리는 다음을 권장합니다 (아래 이미지를 클릭하십시오)-다양한 크기의 5 개의 트리거 포인트 / 마사지 볼 세트입니다.

3. 교육 : 다양한 상대의 훈련 트릭 (예 : 다른 저항의 6 니트 의이 완전한 세트)는 힘과 기능을 훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 편직 훈련은 종종보다 구체적인 훈련을 필요로하며, 이는보다 효과적인 부상 예방 및 통증 감소로 이어질 수있다.

4. 통증 완화-냉각 : Biofreeze 이 부위를 부드럽게 식혀 통증을 완화시킬 수있는 천연 제품입니다. 통증이 매우 심할 때 특히 냉각이 권장됩니다. 그들이 진정되면 열처리가 권장됩니다. 따라서 냉각과 가열을 모두 사용하는 것이 좋습니다.

5. 통증 완화-난방 : 단단한 근육을 예열하면 혈액 순환이 증가하고 통증이 줄어 듭니다. 다음을 권장합니다 재사용 가능한 핫 / 콜드 개스킷 (자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오)-냉각 (냉동 가능) 및 가열 (전자 레인지에서 가열 가능) 모두에 사용할 수 있습니다.

6. 예방과 치유 : 그런 압축 소음 이처럼 영향을받는 부위로 혈액 순환을 증가시켜 부상 또는 마모 된 근육과 힘줄의 자연 치유 속도를 높입니다.

통증 완화를위한 권장 제품

Biofreeze (감기 / 냉동 요법)

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소스 :
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어깨 염증에 대한 질문:

질문: 여성, 테니스 애호가, 20세. 오른쪽 어깨에 염증이 있는 것 같은데 어깨 염증/어깨에 염증이 있는지 어떻게 알 수 있나요?

대부분의 경우 관절과 근육의 통증은 '염증'으로 잘못 해석됩니다. 이것은 영향을 받는 사람의 책임을 멀리하고 그 사람의 잘못이 아님을 암시하는 문제의 단순화입니다. 이것은 일반적으로 해당되는 경우가 아니며 대다수의 사람들은 그러한 통증이 나타나기 전에 아마도 자신의 능력 이상으로 과부하가 걸리거나(예: 일반적으로 일주일 내내 사무실에 앉아 있을 때 몇 시간 동안 걷기) 다른 일을 했을 것입니다. 사실 이것은 일반적으로 흉추와 목의 뻣뻣하고 기능 장애가 있는 관절과 함께 종종 안정성 근육이 불충분하기 때문입니다. 이러한 관절이 충분히 움직이는 것이 중요합니다. 공중 보건 공인 임상의(척추 지압사, 물리 치료사 또는 도수 치료사)가 귀하의 상태와 치료를 진단하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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