어깨 뼈의 통증

어깨 뼈를 다쳤습니까? 견갑골 안팎의 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있지만 가장 흔한 것은 통증이 근육과 관절의 기능 장애로 인한 것입니다. 우리도 따라와 페이스 북 페이지 매일 매일의 건강 업데이트 무료.

어깨 뼈 문제의 특징적인 통증은 어깨 뼈의 안쪽에 앉고 그 부위에서 거의 바깥쪽으로 퍼지는 잔소리, 아프고 불편 함입니다. 이러한 불편 함은 가장 행복한 사람의 펄 무드에도 영향을 미치고 일상 생활에서 더 피곤 해져서 체력이 떨어질 수 있습니다. 언급했듯이 이러한 통증의 가장 일반적인 원인은 근골격계 기원이지만 때로는 더 심각한 진단으로 인한 것일 수도 있으며이 기사에서 더 자세히 다룰 것입니다.

가정 운동, 자기 측정의 조합 (예 : 견갑골 내 근육을 겨냥한 방아쇠 볼 사용 링크가 새 창에서 열림) 문제를 해결하는 데 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.

어깨 통증을 유발하는 가장 일반적인 상태 및 진단은 다음과 같습니다.

• 골관절염
• 늑간 신경 자극 및 갈비뼈 잠금
• 어깨 뼈 사이의 등 근육으로 인한 근육통
• 어깨 뼈 근육의 근육통
• 흉추의 관절 움직임 감소
• 어깨 근육의 통증 (회전근 개 근육)
• 가슴 (거의 거의 없음) 또는 목의 탈출로 인한 통증
• 척추 측만증

드문 원인은 다음과 같습니다.

• 심장 질환
• 폐 질환
• 가슴 암, 폐암, 식도 또는 내장 암으로 인한 통증

이 기사에서는 견갑골 통증, 견갑골 내부 통증 및 다양한 통증 및 증상의 진단에 대해 자세히 설명합니다. 또한이 기사에서 두 개의 교육용 비디오를 더 자세히 볼 수 있음을 알려드립니다.

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비디오 : 훈련 용 니트 어깨 어깨 운동

탄성 운동은 어깨 근육을 강화시키는 유익한 방법입니다. 탄력적 훈련의 이점은 훈련이보다 구체적이고 효과적이라는 것입니다. 교육 프로그램을 보려면 아래를 클릭하십시오.

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비디오 : 어깨와 가슴 근육을위한 근력 운동

어깨 뼈와 가슴 사이의 하중을 증가 시키려면, 그 부위의 안정성 근육을 강화시켜야합니다. 이러한 운동은 어깨 날의 발생률을 줄이는 데 도움이됩니다.

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견갑골 해부학

여기서 우리는 견갑골 주위의 중요한 해부학 적 랜드 마크를 볼 수 있습니다. 우리는 그것이 상완 (상완골)과 쇄골 (쇄골)과 함께 어떻게 우리가 어깨라고 부르는지를 봅니다.

어깨 뼈 주위 근육

힐 18 근육 견갑골에 부착됩니다. 이는 어깨와 흉추를 최적의 기능으로 유지하는 것의 중요성을 강조합니다. 문제가 처음 발생할 때 관리하고 통증이있는 ​​경우 임상의의 도움을 구하면 지속되는 것을 피할 수 있습니다. 견갑골에 부착되는 18 개의 근육은 소흉근, coracobrachialis, 앞쪽 세라 투스 (일반적으로 푸쉬 업 근육이라고 함), 삼두근 (긴 머리), 이두근 (짧은 머리), 이두근 (긴 머리), 부속 견갑rhomboideus majus, rhomboideus minor, levator 견갑골, 승모근 (상단, 중간 및 하단), 삼각근, supraspinatus, infraspinatus, teres minor, teres majus, 광배근 그리고 omohyoid.

견갑골을 부착하거나 관련된 여러 관절이 있습니다 -가장 중요한 것은 흉추 T1-T12와 늑골 관절 부착물 R1-R10입니다. 이러한 기능이 없으면 통증 및 관련 근육통이 인근 근육 부착물에서 발생할 수 있습니다.

또한 읽어보십시오 : -직장암에 대해 알아야 할 사항

원인과 진단 : 견갑골과 견갑골 내에서 왜 상처를 입었습니까?

여기서 우리는 견갑골 자체의 안쪽, 뒤 및 바깥 쪽 모두에서 견갑골에 통증을 유발할 수있는 여러 가능한 원인과 진단을 살펴볼 것입니다.

골관절염

골관절염은 나이가 들어감에 따라 종종 발생하는 자연스러운 관절 마모를 나타냅니다. 이 상태는 주로 체중을 견디는 관절 (엉덩이, 무릎 및 발목 포함)에 영향을 주지만 이론적으로는 견갑골 내부의 흉추 및 흉곽을 포함한 신체의 모든 관절에서 발생할 수 있습니다.

모든 골관절염은 관절통과 통증을 수반하지 않는다는 점을 언급 할 가치가 있습니다. 실제로 35 세 이상의 대부분의 사람들은 골관절염을 앓고 있으며, 대부분의 경우 증상이나 통증이없는 무증상입니다.

늑간 신경 자극 및 갈비뼈 잠금

늑간 영역은 갈비뼈가 가슴을 만나는 갈비뼈를 나타냅니다. 이들은 다른 관절 및 근육과 마찬가지로 관절 이동성 감소 및 관련 근육통의 영향을 받을 수 있습니다. 근육 긴장과 관련된 갈비뼈 잠금은 강렬할 수 있으며, 어떤 경우에는 "찌르는 듯한" 날카로운 통증으로 설명됩니다.

신체 기능 장애가 발생하면 신체가 이러한 강한 통증 신호를보고하고 보내는 이유는 신체의 호흡 능력에 중요한 영역이기 때문입니다. 갈비뼈 이동성이 감소하면 가슴이 최적으로 확장되는 능력이 감소합니다. 견갑골 안쪽의 이러한 갈비뼈와 근육통으로 인해 신경 자극이 인근 신경에서도 발생할 수 있습니다.이를 늑간 신경 자극이라고합니다. 규칙적인 치료에는 근육 치료와 관절 운동이 포함됩니다.

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어깨 뼈 사이의 등 근육으로 인한 근육통

척추의 각 측면에는 부갑상선 근육이 있습니다. 흉추와 견갑골 사이의 부위를 흉근 paraspinalis라고하며, 이는 척추의 영향을받은쪽에 국부적 인 통증을 유발할 수 있으며 따라서 견갑골 자체 아래에서도 더 멀리 통증을 유발할 수 있습니다. 유사하게, rhomboideus 및 serratus 전방 근육은 유사한 통증을 유발할 수 있습니다. 흉추의 이러한 허리 통증은 종종 관절과 근육의 기능 장애로 인해 서로 영향을 미칩니다.

어깨 뼈 근육의 근육통

어깨 뼈와 어깨를 안정시키는 근육을 회전근 개 커프라고합니다. 이 근육은 XNUMX 개의 근육 supraspinatus, infraspinatus, teres minor 및 subscapularis로 구성됩니다. 이들 중 하나 이상이 근육 섬유 내의 손상 조직의 손상 및 축적에 의해 영향을받는 경우, 이들은 국소 적으로 발생할 수 있거나 통증을 어깨 블레이드 내부로 지칭 할 수있는 통증 신호를 제공 할 수있다.

가슴의 이동성 감소

관절통은 척추,면 및 흉곽과 같은 관절이 제대로 기능하지 않을 때 발생합니다. 여기에는 다른 관절 사이의 부착 지점에서 움직임이 줄어들고 관련된 자극이 발생합니다. 운동 훈련, 스트레칭 운동 및 관절 요법 (예 : 현대 척추 지압사에 의해 수행)은 그러한 질병에 효과적인 치료 방법입니다.

또한 읽어보십시오 : -목과 어깨의 근육 긴장을위한 5 가지 운동

가슴이나 목 탈출증으로 인한 통증

탈출증은 연질 덩어리가 외벽을 통해 튀어 나와 신경근에 후속 압력을 가하는 추간판에 대한 디스크 손상과 관련이 있습니다. 어떤 신경이 자극을 받거나 꼬집는 지에 따라 다양한 감각 또는 운동 증상을 경험할 수 있습니다. 이것은 피부의 느낌 감소 (hyposensitivity), 근력 감소 및 깊은 힘줄 반사의 변화를 포함 할 수 있습니다.

흉추에 탈출증이있는 것은 목이나 허리 (요추)의 디스크 손상보다 훨씬 더 드물지만 발생할 수 있으며 외상, 낙상 또는 사고 후에 종종 볼 수 있습니다.

또한 읽어보십시오 : -목 탈출증에 대해 알아야 할 사항

척추 측만증 (고르지 않은 척추)

척추 측만증 척추가 똑 바르지 않지만 비정상적인 모양으로 구부러 지거나 아치형임을 나타냅니다. 등의 고르지 않은 만곡에는 여러 가지 유형이 있지만 가장 잘 알려진 것 중 하나가 "S자형 척추측만증"입니다. 이러한 변형된 만곡은 자연적으로 척추에 가해지는 부하를 변화시켜 척추측만증이 없는 사람보다 근육과 관절의 통증에 더 쉽게 영향을 받을 수 있습니다.

견갑골 내 통증 치료

받는 치료는 다리에 통증이 발생하는 원인에 따라 다릅니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 물리 치료 : 물리 치료사는 근육, 관절 및 신경의 부상 및 통증으로 인한 운동 및 재활 전문가입니다.
• 현대 척추 교정 지압 요법 : 현대의 카이로 프랙 터는 근육, 신경 및 관절의 기능을 최적화하기 위해 근육 운동 및 가정 운동 교육과 함께 근육 기술을 사용합니다. 발 통증의 경우 카이로 프랙 터는 등, 엉덩이의 관절을 동원하고 도시 등, 어깨 및 목의 근육을 국소 적으로 치료할뿐만 아니라 가정 운동에서 어깨의 더 나은 기능을 스트레칭, 강화 및 촉진하도록 지시합니다. 이것은 또한 압력 파 요법의 사용을 포함 할 수 있습니다. 마른 바늘 (근육 내 침술).
• 충격파 치료: 이 치료는 일반적으로 근육, 관절 및 힘줄 치료에 대한 전문 지식을 갖춘 공인 보건 전문가가 수행합니다. 노르웨이에서는 척추 지압사, 물리 치료사 및 수동 치료사에게 적용됩니다. 치료는 압력 파 장치 및 손상된 조직의 해당 영역으로 향하는 압력 파를 보내는 관련 프로브로 수행됩니다. 압력 파 요법은 힘줄 장애 및 만성 근육 문제에 특히 잘 기록 된 영향을 미칩니다.

또한 읽어보십시오 : -류머티즘과 날씨 커버 : 류머티즘이 날씨에 미치는 영향

어깨 통증에 자주보고되는 증상, 통증 표현 및 키워드

견갑골의 급성 통증

염증 견갑골

제거 견갑골

불타는 견갑골

깊은 통증 견갑골

감전 견갑골

오른쪽 어깨 뼈가 아프다

나는 호깅 견갑골

심한 통증 견갑골

빌어 먹을 견갑골

매듭 나 견갑골

경련 견갑골

장기간의 통증 견갑골

관절 통증 견갑골

잠김 견갑골

계류기구 견갑골

나랑 견갑골

근육통 견갑골

신경통 견갑골

나는 이름 견갑골

Tendonitis in 견갑골

흔들어 견갑골

날카로운 통증 견갑골

기대어 견갑골

착용 견갑골

바느질 견갑골

훔쳐 견갑골

상처 견갑골

왼쪽 어깨 뼈가 아프다

효과 I 견갑골

아픈 견갑골

권장되는 자조

재사용 가능한 젤 조합 개스킷 (열 및 냉 개스킷)

열은 단단하고 아픈 근육으로의 혈액 순환을 증가시킬 수 있지만, 다른 상황에서는 더 심한 통증이있는 ​​경우 통증 신호 전달을 감소시키기 때문에 냉각이 권장됩니다. 이것들은 부기를 진정시키기위한 콜드 팩으로도 사용될 수 있기 때문에 권장합니다.

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어깨 통증에 관해 자주 묻는 질문 :

오른쪽 견갑골에 불편 함이 있습니다. 견갑골 안쪽의 근육 매듭과 단단한 근육 때문일까요?

예, 오른쪽 견갑골의 불편 함은 근처 근육의 근육통 (근육통이라고도 함)을 포함하여 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 종종 영향을받는 근육은 근 능 형근 (견갑골 안쪽, 흉추를 향한 위치), 근 하부 및 견갑 하근입니다. 근육 긴장은 거의 항상 관절 경직 및 관절 제한 (일반적으로 잠금 또는 잠금 관절이라고 함)과 함께 발생합니다. 이것이 관절과 근육을 모두 덮는 치료를받는 것이 권장되는 이유입니다. 이러한 치료에서 가장 오랜 교육을받은 사람은 6 년의 교육을받은 척추 지압사이지만 수동 치료사를 사용할 수도 있습니다.

Q : 견갑골 내부의 갑작스러운 요통의 원인은 무엇입니까?

앞서 언급했듯이 왼쪽 또는 오른쪽 견갑골 내 허리 통증의 원인과 진단은 여러 가지가 있습니다. 증상을 전체적으로 확인해야합니다. 그러나 무엇보다도 근처 근육 기능 장애 또는 관절 제한 (흉추, 갈비뼈 및 어깨)으로 인한 참조 통증은 견갑골에 통증을 유발할 수 있습니다. 늑골 잠금 장치는 견갑골 내 갑작스런 허리 통증의 매우 흔한 원인이며 매우 심한 통증을 유발할 수 있습니다. rhomboideus에 종종 근육통이 있습니다. 광배근 및 관절 운동 장애 외에도 회전근 개 근육. 더 심각한 다른 원인은 폐 질환 및 기타 여러 진단입니다. 기사의 상위 목록을 참조하십시오. 아래 의견 섹션에서 우려 사항을 자세히 설명하면 더 많은 도움을 드릴 수 있습니다.

Q : 견갑골 바깥 쪽 통증의 원인은 무엇입니까?

견갑골 바깥 쪽의 통증의 흔한 원인은 회전근 개 기능 부전으로, 종종 supraspinatus 및 부속 견갑. 이러한 통증은 거의 항상 목, 가슴 및 / 또는 어깨의 관절 기능 장애와 함께 발생합니다.

Q : 견갑골 통증의 원인은?

갑상선 과전압과 결합 된 Supraspinatus myalgia는 견갑골의 통증의 가장 흔한 원인입니다. 이것은 또한 목, 가슴 및 어깨의 열악한 움직임 또는 기능과 함께 발생합니다. 궁금한 점이 있으면 의견 상자 나 Facebook을 통해 직접 문의하십시오.

Q : 폼 롤이 어깨 통증에 도움이 되나요?

예, 폼 롤러는 뻣뻣함과 근육통에 도움이 될 수 있지만 견갑골에 문제가있는 경우 근골격계 주제 분야의 자격을 갖춘 의료 전문가에게 연락하여 관련 특정 운동과 함께 자격을 갖춘 치료 계획을받는 것이 좋습니다. 또한 상태를 정상화하려면 공동 치료가 필요합니다. 폼 롤러는 종종 흉추와 견갑골에 사용되어 해당 부위의 순환을 증가시킵니다.

Q : 왜 어깨 통증이 있습니까?
고통은 무언가 잘못되었다고 말하는 신체의 방식입니다. 따라서 통증 신호는 관련된 부위에 일종의 기능 장애가 있음을 의미하는 것으로 해석되어야하며, 적절한 치료와 운동을 통해 조사하고 추가로 치료해야합니다. 견갑골 통증의 원인은 시간이 지남에 따라 갑작스런 부하 또는 점진적인 부하로 인해 발생할 수 있으며, 이는 근육 긴장 증가, 관절 경직, 신경 자극 및 상황이 충분히 진행된 경우 원 반성 발진 (중간 디스크 질환으로 인한 신경 자극 / 신경 통증)으로 이어질 수 있습니다.

저혈압과 견갑골 통증 / 어깨 통증 사이에 관계가있을 수 있습니까?

저혈압 (저혈압이라고도 함)이 낮은 혈액 순환으로 인해 근육통을 유발할 수있는 것으로 알려져 있으므로 실제로 대답은 귀하의 질문에 '예'입니다. 종종 이전의 혈액 공급이 좋지 않은 근육이 먼저 영향을받을 수 있습니다. 여기에는 견갑골과 회전근 개 근육이 포함됩니다. 담배를 피우고 혈압도 낮 으면이 문제가 더욱 악화됩니다.

Q : 남자가 묻는다-근육 매듭으로 가득 찬 어깨 뼈가 아파서 어떻게해야합니까?

근육 노트 근육의 정렬 불량 또는 정렬 불량으로 인해 발생했을 가능성이 높습니다. 근처 가슴, 갈비뼈, 목 및 어깨 관절의 관절 주위에 근육 긴장이있을 수도 있습니다. 처음에는 자격을 갖춘 치료를 받아야하며 구체적으로 받아야합니다 연습 문제 나중에 인생에서 되풀이되는 문제가되지 않도록 스트레칭. 다음 연습을 사용하여 가슴과 어깨 안정성 운동.

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