척추측만증(빅 가이드)
척추측만증은 척추가 비정상적으로 크게 구부러지거나 휘어지는 질병입니다.
종종 척추 측만증은 정상적인 직선 척추에 비해 척추에 특징적인 S자 곡선 또는 C자 곡선을 생성할 수 있습니다. 따라서 이 질환은 S-back 또는 비뚤어진 척추라고도 알려져 있습니다. 이 큰 가이드에서는 이 진단에 대해 알아야 할 모든 것을 배울 수 있습니다. 우리는 또한 왜 척추 측만증 사례의 65%가 척추측만증을 앓고 있는지 더 자세히 설명할 수 있는 흥미롭고 최근의 연구를 진행합니다. 출처를 알 수 없는.
인홀스포르테넬세
1. 척추 측만증의 원인
2. 척추 측만증의 증상
3. 척추 측만증의 임상 징후
4. 척추 측만증 진단
5. 척추 측만증 치료
6. 척추측만증을 위한 운동
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"이 기사는 공개적으로 승인된 보건 담당자에 의해 작성되었으며 품질을 확인했습니다. 여기에는 물리치료사와 척추 지압사가 모두 포함됩니다. 통증 클리닉 학제 간 건강 (여기에서 클리닉 개요를 참조하세요). 우리는 항상 지식이 풍부한 의료 전문가에게 통증 평가를 받는 것을 권장합니다."
팁 : 가이드 아래에서 다음 사항에 대한 좋은 조언을 얻을 수 있습니다. 니트 트레이닝, 사용 거품 롤 그리고 그것을 사용해야 하는지 대답해주세요 태도 조끼.
1. 척추 측만증의 원인
척추측만증은 유전적 원인, 퇴행성 원인, 신경근 원인 모두에 의해 발생할 수 있습니다. 원인을 1차 범주와 2차 범주로 나눕니다.
두 가지 기본 카테고리
척추측만증은 주로 두 가지 주요 범주로 분류됩니다.
선천적(유전적)
특발성(기원불명)
척추 측만증 상태의 최대 65%는 원인을 알 수 없는(특발성) 것으로 추정됩니다. 15%는 선천적이며 10%는 이차성 척추측만증입니다.
특발성 척추측만증: 결국 원인을 알 수 없나요?
나중에 척추 측만증 발병 위험이 더 높은 아기들 사이에서 생체 역학적 발견을 보여주는 매우 흥미로운 연구가 발표되었습니다. 이는 주로 Hans Mau 교수(1960년대 및 70년대)의 연구에서 그 기초를 찾았으며, 이는 나중에 소아과 의사이자 Tomasz Karski 교수가 계속하여 Journal of Advanced Pediatrics and Child Health(2020)에 게재되었습니다.¹ Mau의 연구(i "구축증후군")는 나중에 척추 측만증과 직접적으로 연관되어 있다고 생각되는 아기의 7가지 발견을 언급했습니다.
"구축증후군"에 대한 7가지 발견
1. 사두증(머리 뒤쪽이 편평하거나 비대칭임)
2. 근육사경 (짧은 근육으로 인해 목이 잠김)
3. 영아 척추 측만증 (척추 정렬 불량의 초기 징후)
4. 왼쪽 엉덩이의 외전 움직임이 감소되었습니다. 치료하지 않으면 고관절 이형성증으로 이어질 수 있습니다(연구에 따르면).¹
5. 외전근의 근육과 오른쪽 엉덩이의 연조직이 단축되었습니다. 그들은 이것을 왜곡된 골반 위치(척추측만증의 기초가 될 수 있음)와 연관시킵니다.
6. 왼쪽 엉덩이 내전근의 단축과 오른쪽 엉덩이 외전근의 단축으로 인한 골반 비대칭.¹
7. 발 기형(예: 내반족, 외반족 또는 종골-외반).
의학 저널 Journal of Advanced Pediatrics and Child Health의 연구에서 의사이자 교수인 Karski는 "구축 증후군"의 원인이 무엇인지도 설명합니다.
이유 "구축증후군"
연구에서 그는 위의 결과에 대한 가능한 이유는 다음과 같다고 썼습니다.
"SofCD에서는 아이의 신체 기형이 "태아를 위한 산모 자궁의 공간이 부적절하고 너무 작기 때문에" 발생합니다. 정확하게 SofCD의 원인은 다음과 같습니다: 태아의 체중 증가, 태아의 신체 길이 및 산모 측의 증가: 임신 중 작은 복부, 양수 부족(올리고하이드라미온) 및 불편함 - "안드로이드" 또는 "원판형" 골반뼈 해부학.”
인용: (Karski T, Karski J. Hans Mau 교수에 따른 "구축 및 기형 증후군". 증상, 진단, 치료: 부모를 위한 권장 사항. J Adv Pediatr Child Health. 2020; 3: 021-023.)
노르웨이어로 번역됨
즉, 그들은 태아를 위한 공간이 너무 적은 것이 가장 큰 주요 원인이라고 믿고 있으며 특히 다음과 같이 언급합니다.
아이의 체중이 높습니다.
우주보다 더 큰 몸
임신 중 작은 배
소량의 양수
비정상적인 골반 골격 구조
그들은 또한 아이가 신생아일 때부터 적응이 이루어져야 하며, 생체역학적 발견을 가장 잘 해결할 수 있는 방법에 대해 생각하는 것이 중요하다고 언급합니다. "구축증후군". 무엇보다도 그들은 아이를 가장 잘 안는 방법과 시간이 지남에 따라 이러한 근육 불균형에 대처하는 방법에 대해 구체적인 조언을 제공합니다.
이차 척추 측만증
척추측만증은 이차적으로 발생할 수도 있습니다. 즉, 다른 진단으로 인해 발생할 수도 있습니다. 여기에는 무엇보다도 신경근 원인이 포함될 수 있습니다. 와 같은 척추 피열, 대뇌 마비, 근육 위축 또는 다음과 같은 증후군으로 인해 치아리 증후군.
2. 척추 측만증의 증상
척추 측만증을 조기에 진단하여 특정 운동과 훈련을 조기에 시작할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 그러나 그렇더라도 초기 단계에서 척추측만증을 발견하는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 특히 초기 단계에서 주의해야 할 5가지 증상이 있습니다.
맞지 않는 옷 (비대칭으로 보임)
자세가 좋지 않음(자세한 내용은 다음 섹션 참조)
허리 통증(특히 허리 통증)
고르지 못한 보행(경미한 절름발이)
피로
여기에서 이것이 특히 초기 척추측만증과 관련된 증상에 관한 것이라는 점을 분명히 하는 것이 중요합니다. 성인의 경우 증상이 중복되지만 종종 허리 통증과 함께 호흡 기능 저하도 포함됩니다. 또한, 허리의 곡선이 어떠한가에 따라 보상통증과 근육통이 발생하게 됩니다.
3. 척추 측만증의 임상 징후
임상 징후란 신체적 소견 등을 의미합니다. 척추 측만증의 가장 흔한 징후는 다음과 같습니다.
한쪽 견갑골이 다른 쪽 견갑골보다 더 튀어나옴
한쪽 다리가 더 짧아 보이네요 (뒤틀리고 기울어진 골반)
몸이 한쪽으로 살짝 기울어져
눈의 중심이 엉덩이의 중심과 일치하지 않습니다.
근육 불균형(보상으로 인해)
갈비뼈 고비(앞으로 구부릴 때 한쪽의 갈비뼈가 더 선명해짐)
엉덩이 높이가 고르지 않음(한 쪽이 다른 쪽보다 높음)
어깨 높이가 고르지 않음
이는 초기 단계에서 찾아야 할 가장 눈에 띄는 징후 중 일부입니다.
통증클리닉: 문의하기
우리 것 Vondtklinikkene의 진료과 (딸깍 하는 소리 그녀의 저희 클리닉의 전체 개요를 보려면), 오슬로(램버트세터) 및 아케르스후스(아이즈볼 사운드 og 라홀트), 근육, 힘줄, 신경 및 관절 통증의 조사, 치료 및 재활 분야에서 뚜렷하게 높은 수준의 전문 역량을 보유하고 있습니다. 발가락 문의하기 이 분야의 전문 지식을 갖춘 공인 치료사의 도움을 원하는 경우.
4. 척추 측만증 진단
[그림 1 : Vondtklinikenne 부서 라 홀트 척추 지압사 센터 및 물리 치료]
척추의 편차가 10도 이상이면 척추 측만증으로 분류됩니다. 치료사는 환자의 척추를 평가하기 위해 아담 테스트를 포함한 여러 검사를 관찰하고 수행합니다. 검사는 기능 평가와 영상 검사(측정을 위한 엑스레이)로 구성됩니다. 콥의 각도).
다양한 유형의 척추측만증
위의 그림(그림 1)을 보면 척추 측만증에는 여러 유형이 있다는 것을 알 수 있습니다. 위에서 언급한 유형 중 일부는 다음과 같습니다.
흉추 측만증(흉추의 구부러진 척추)
요추 측만증(허리가 휘어짐)
흉요추 측만증(비뚤어진 요추 및 흉추)
복합 척추측만증
물리 치료와 재활 훈련은 척추 측만증의 유형과 위치를 고려해야 합니다. 또한, 왼쪽으로 가는지 오른쪽으로 가는지도 고려해야 합니다. 예를 들어, 오른쪽으로 향하는 척추측만증을 우회측만증, 아치가 왼쪽으로 향하는 척추측만증을 좌측척만증이라고 부를 것입니다. 따라서 Dextro는 오른쪽 아치를 나타내고 Levo는 왼쪽 아치를 나타냅니다. 거기에 한 가지 예를 더 고려하고 하나가 있다고 가정해 봅시다. 요추 척추 측만증. 호는 어디로 가나요? 바로. 왼쪽으로.
척추 측만증의 기능적 평가
목록에서 언급했듯이 «척추 측만증의 임상 징후» 숙련된 임상의가 찾을 수 있는 몇 가지 징후가 있습니다. 이 외에도 물리치료사와 척추지압사가 통증 클리닉 척추를 평가하고 척추 측만증의 징후를 찾기 위해 다양한 정형외과 검사를 수행합니다. 검사에는 다음 사항이 포함될 수 있습니다.
알려진 척추 측만증 소견에 따른 관찰
특정 테스트(Adams 테스트)
모빌리티 조사
척추의 촉진
보행 레이어 검사
골반 위치 확인
다리길이 측정
척추 측만증의 징후가 있는 경우 엑스레이를 참조하여 이를 조사하는 것이 가능할 것입니다. 우리 척추 지압사는 전체 척추 사진을 촬영하는 검사를 참조할 권리가 있습니다(총 기둥) 그런 다음 척추 측만증의 정도를 측정합니다.
척추 측만증의 영상 검사(Cobb 각도)
척추측만증이 의심되고 소견에 따라 환자에게 척추측만증이 있는 것으로 나타나면 다음 단계는 X선 검사를 의뢰하는 것입니다. 그런 다음 방사선사는 측면과 정면에서 촬영한 사진과 함께 선 자세에서 척추 전체의 사진을 촬영합니다. 척추 측만증의 정도를 측정하기 위해 방사선 전문의는 Cobb의 각도를 평가하고 척추 측만증의 정도를 확인합니다.
"콥의 각도는 척추 측만증 상태와 관련된 위쪽 척추뼈와 관련된 아래쪽 척추뼈의 각도를 비교하여 측정됩니다."
여기에서 Cobb의 각도를 측정하는 방법의 예를 볼 수 있습니다.
정도가 높을수록 척추 측만증이 더 심해짐
우리는 척추측만증을 다음과 같은 순위로 나눕니다:
가벼운 척추측만증: 10~30도
중등도 척추측만증: 30~45도
심각한 척추측만증: 45도 이상
그러나 여기서 성장 중인 척추와 완전히 성장한 척추 사이에는 상당한 차이가 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 진행 및 악화로 인해 경미한 척추 측만증도 어린 아이들에게는 심각한 것으로 간주됩니다. 성인의 경우 부정적인 발달의 위험은 동일하지 않습니다.
적응형 척추측만증 훈련은 발달을 늦출 수 있습니다
더 큰 규모의 메타 분석에 따르면 개별화된 척추측만증 훈련은 척추의 부정적인 발달을 줄이고 통증을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 또한 이러한 훈련을 통해 삶의 질과 일상 기능도 향상된다는 점을 지적했다.³ 동시에 그들은 더 나은 증거를 보장하기 위해 이 주제에 대해 더 크고 더 포괄적인 연구가 수행되어야 한다고 강조했습니다.
- 척추 측만증을 멈출 수는 없지만 속도를 늦출 수는 있습니다.
특발성 또는 유전성 척추 측만증을 완전히 멈출 수는 없지만 이를 제한하는 데 도움을 줄 수는 있습니다. 조기에 발견하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 척추 측만증 예방에는 나이와 발달이 매우 중요합니다. 예를 들어 척추 측만증이 있는 12세 어린이의 경우 계속 성장하여 척추 측만증의 정도가 증가하기 때문입니다. 환자가 조기 후속 조치를 받으면 발달을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 척추 측만증 치료
척추 측만증 치료의 대부분은 특정 재활과 신체적 추적을 목표로 합니다. 어떤 심각한 경우에는 척추 측만증 보조기나 수술도 적절합니다. 척추의 성숙도에 따라 치료법이 달라집니다. 성인 척추 측만증과 같이 척추가 완전히 발달한 경우에는 코르셋을 사용할 목적이 없습니다. 따라서 이를 바탕으로 우리는 척추 측만증 치료를 두 가지 범주로 나누어야 합니다.
소아 척추 측만증 치료
성인 척추 측만증 치료
소아 척추 측만증 치료
어린이 척추측만증에 관해 가장 중요한 것 중 하나는 조기에 발견하는 것입니다. 이러한 방식으로 문제의 초기 단계에서 조치와 교육을 시작할 수 있습니다. 척추 측만증이 발견되면, 아이의 성장에 따라 발달 상태도 정기적으로 모니터링됩니다(X-레이 측정 - 대략 1년에 한 번).
"다시 한번 말씀드리지만, 훈련과 치료는 개별적으로 조정되어야 한다는 점을 강조하고 싶습니다. 무엇보다도 척추측만증의 유형에 따라 결정됩니다(참조: 그림 1).
심한 경우에는 추가 발달을 방지하기 위해 척추 측만증 보조기를 사용하는 것이 적절할 수 있습니다. 그리고 아주 드물게 척추의 일부가 경직되는 수술을 받는 것이 적절할 수도 있습니다. 그러나 이는 가장 심각한 경우에만 행해지는 일이므로 매우 드물게 발생합니다. 소아 척추 측만증 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.
물리치료 및 마사지
대조 X선(Cobb 각도에 따른 진행 측정, 약 1년에 XNUMX회)
관절 동원 및 스트레칭
호흡운동(척추 측만증은 호흡 기능 저하로 이어질 수 있습니다)
정기적인 후속 조치(진행 상황 확인)
정기훈련(주 2~3회)
특정 재활 운동
성인 척추 측만증 치료
성인의 경우 척추는 이미 완전히 발달되어 있습니다. 이는 또한 성장 중인 아동 및 청소년과 치료의 초점이 다르다는 것을 의미합니다. 성인 척추측만증 치료의 주요 목표는 다음과 같습니다.
근육 불균형 교정(척추에 가해지는 부하를 줄이기 위해)
보상성 통증(예: 굴곡으로 인한 근육통) 완화
관절 가동성 정상화(척추측만증의 경우 특히 만곡의 가장 낮은 척추뼈가 매우 뻣뻣해질 수 있음)
운동과 물리치료는 성인 척추측만증 환자에게 중요한 두 가지 주요 요소입니다. 척추에 잘못된 정렬이 있기 때문에 이는 특정 부위가 정기적으로 매우 긴장되고 통증이 있음을 의미합니다. 바로 이러한 이유로 척추측만증이 있는 많은 사람들은 물리치료사 및/또는 척추 지압사로부터 정기적인 후속 조치를 받습니다. 사용 등 자체 조치 거품 롤 og 마사지 볼 이 환자 그룹에 매우 유용할 수 있습니다. 제품 링크가 새 브라우저 창에서 열립니다.
우리의 추천: 대형 폼롤러(60cm)
아픈 근육과 경직된 관절을 스스로 풀어줄 수 있다는 것은 척추 측만증 환자에게 매우 중요합니다. 척추측만증은 평생 동안 겪는 증상이며, 발생하는 보상 통증에 대해 정기적으로(종종 매일) 노력해야 합니다. 그것에 대해 더 자세히 읽을 수 있습니다. 그녀의.
추천: 마사지 볼
마사지볼은 뭉친 근육과 아픈 근육을 풀어주는 데 사용됩니다. 예를 들어, 그 위에 누워 견갑골 사이나 좌석에 앉아 근육 뭉침을 치료할 수 있습니다. 더 읽어보세요 그녀의.
척추 측만증이 없는 사람이라도 대다수의 사람들은 폼 롤러와 마사지 볼을 사용하여 이점을 얻을 수 있습니다. 대다수의 프로 운동선수가 폼롤러를 정기적으로 사용한다는 점은 언급할 가치가 있습니다.
6. 척추측만증을 위한 운동
앞서 언급했듯이 운동과 훈련은 특히 코어 근육과 심부 척추 근육을 목표로 해야 합니다. - 특히 척추와 관절의 통증을 완화하기 위한 것입니다. 게다가, 운동과 훈련은 관련된 척추측만증의 유형을 고려하는 것이 중요합니다. 여기 Vondtklinikkene에서는 학제간 건강에 대해 물리치료사가 특히 뛰어난 전문 지식을 갖고 있습니다.
"연구에 따르면 코어 트레이닝과 슈로스 운동 모두 척추측만증을 예방하고 교정하는 데 효과가 있다는 사실이 입증되었습니다(주 3회).3«
슈로스 방법이란 무엇입니까?
슈로스(Schroth) 방법은 척추측만증과 만곡을 기반으로 한 특정 운동입니다. 궁극적으로 개인의 척추측만증 설계를 고려한 재활 운동이 있습니다.
비디오: 등을 위한 5가지 좋은 코어 운동
아래 동영상에서 보여줍니다 척추 지압사 Alexander Andorff 테라피볼을 활용한 등과 코어를 위한 좋은 트레이닝 프로그램을 생각해냈습니다. 척추 측만증 환자를 위한 이 프로그램의 x-요인은 치료용 공을 사용하는 것입니다. 그러한 운동을 위해 그러한 공을 사용할 때, 척추 측만증을 보상하기 위해 자동으로 약한 쪽을 더 활성화해야 합니다. 따라서 프로그램이 처음에는 까다로울 수 있지만 단 몇 주 내에 큰 차이를 느낄 수도 있습니다. 귀하의 경험에 대해 자유롭게 알려주십시오.
무료로 구독하십시오 유튜브 채널 만약 원한다면. 여기에는 좋은 훈련 비디오와 치료 비디오가 많이 포함되어 있습니다. 또한 궁금한 점이 있으면 언제든지 개별 진료과에 직접 문의하거나 주요 소셜 미디어 채널을 통해 질문할 수 있다는 점을 기억하세요.
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조 : 척추측만증(빅 가이드)
작성자 : Vondtklinikkene의 공인 척추지압사 및 물리치료사
사실 확인: 우리의 기사는 항상 PubMed 및 Cochrane Library와 같은 심각한 출처, 연구 연구 및 연구 저널을 기반으로 합니다. 오류를 발견하거나 의견이 있는 경우 당사에 문의하십시오.
출처와 연구
- Karski 외, 2020. 교수에 따른 "구축 및 기형 증후군" 한스 마우. 증상, 진단, 치료: 부모를 위한 권장 사항. J Adv Pediatr 아동 건강. 2020; 3:021-023.
- 엘리자베스 D 아가 베기; Agabegi, Steven S. (2008). 의학에 대한 스텝 업 (Step-Up Series). Hagerstwon, MD : Lippincott Williams & Wilkins. ISBN 0-7817-7153-6.
- 다른 비수술 중재와 비교한 청소년기 특발성 척추측만증에 대한 척추측만증 특정 운동의 효과: 체계적인 검토 및 메타 분석. 물리치료. 2019년 105월;2(214):234-XNUMX.
척추측만증에 관해 자주 묻는 질문(FAQ)
척추 측만증에 자세 조끼를 사용해야 합니까?
안전 조끼는 짧은 기간 동안만 사용하면 좋지만 한 번에 너무 오랫동안 사용해서는 안 됩니다. 짧은 기간 동안 사용하는 것이 좋은 이유는 척추가 유지되어야 하는 최적의 위치에 대한 신경근 신호도 제공하기 때문입니다. 그러나 한 번에 너무 오랫동안 사용하면 척추가 추가 지지대에 너무 의존하게 될 수 있습니다. - 유익하지 않습니다.
우리의 추천: 태도 조끼
언급한 바와 같이, 자세 조끼는 짧은 기간 동안 사용할 때 유익할 수 있습니다. 그러나 장기간 사용은 피해야 합니다. 그것에 대해 더 자세히 읽을 수 있습니다. 그녀의.
척추 측만증 의식이 요법?
성장하는 어린이에게는 정확하고 좋은 영양 섭취가 중요하므로 국가 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다. 척추측만증이 퇴행성 변화에 의해 영향을 받을 수 있는 노인의 경우, 좋은 골격 건강을 유지하는 것이 중요하며, 무엇보다도 칼슘을 추가로 섭취하는 것이 적절할 수 있습니다.
척추 측만증에 가장 적합한 교육은 무엇입니까?
이에 대해 아주 일반적으로 대답하자면, 척추 측만증의 정도에 따라 달라질 수 있지만, 안전한 대답은 항상 코어 운동과 깊은 등 근육을 목표로 하는 훈련일 것입니다. 여기에서 근육 기능이 향상되면 노출된 관절과 근육에 완화 효과가 있을 수 있습니다. 척추측만증이 있는 많은 사람들은 또한 적응된 요가와 필라테스 운동의 가치를 발견합니다.
척추 측만증이 등을 다칠 수 있습니까?
네, 흔한 증상입니다. 척추측만증이 관절과 근육 모두에 미치는 부담을 생각해 보십시오. 결과적으로, 많은 경우 관절이 뻣뻣해지고 근육이 긴장되는 현상을 경험하게 됩니다. 따라서 유지 치료를 위해 물리치료사 또는 척추 지압사를 방문해야 할 수도 있습니다. 척추측만증은 또한 견갑골 사이의 통증, 목 통증 및 두통을 유발할 수 있습니다.
척추 측만증 수술 : 언제 수술합니까? 수술은 어느 정도 대안입니까?
원칙적으로 수술을 고려하기 전에 상당한 척추 측만증이 있어야 하지만, 45도 정도 이상이면 수술이 적합합니다. 정도가 다소 낮더라도 척추의 만곡으로 인해 악화될 경우 폐나 심장이 압력에 노출될 수 있다는 점을 고려하면 관련성이 있을 수 있습니다.
