허리 통증 : 허리 통증의 증상 및 징후

요통 아직도 앉아 있거나 밤에 등을 다치다? 여기에서 일반적인 증상, 프리젠 테이션 및 요통의 징후에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

허리 통증과 허리 통증의 일반적인 증상은 무엇입니까?

대다수는 허리 통증과 허리 통증을 경험했습니다. 허리 통증의 원인은 많으며 그중 일부는 예를 들어 일생의 나쁜 습관을 통해 자해됩니다. 허리 통증의 다른 가능한 원인은 교통 사고, 외상, 낙상, 관절 잠금, 근육 긴장 또는 근육 부상-스포츠 부상. 원인은 다양하고 다양하지만 증상이 겹치는 경우가 많습니다.

허리 통증의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 어깨 뼈의 중간 또는 허리의 중간에 장기간의 통증; 특히 장시간 앉아 있거나 서있는 경우.
• 허리 통증이나 근육 경련없이 똑바로 서있을 수 없음-이것은 또한 요통.
• 목 아래쪽에서 꼬리뼈까지 척추를 따라 지속적으로 잡는 소리, 아프고 뻣뻣함.
• 허리에서 엉덩이, 허벅지 뒤쪽, 종아리 및 발까지 내려 오는 허리 통증- 좌골 신경통 /이 잘지 치료를 위해 척추 지압사 또는 물리 치료사에게 문의하십시오.
• 특히 무거운 물건을 들거나 반복적이고 육체적으로 힘든 작업에 참여한 후 목, 등 위쪽 또는 허리에 날카로운 국소 통증이 있습니다.
• 기침과 재채기를 할 때의 통증과 앞으로 자세의 통증 증가-이것은 다음의 징후 일 수 있습니다. 요추 탈출.

전문가의 도움을 받으십시오!

우리는 여기서 연설에서 매우 분명해질 것입니다. 차에서 소음이 나거나 제대로 작동하지 않으면 정비사에게 가십니까? 네, 그렇습니다. 그러나 당신은 같은 방식으로 당신의 몸에 귀를 기울입니까? 아뇨, 아닐 가능성이 큽니다. 우리의 최선의 조언은 가까운 곳에있는 훌륭한 공인 임상의 (근육과 관절을 치료하는 주에서 승인 한 XNUMX 개의 직업은 물리 치료사, 척추 지압사 또는 수동 치료사)를 찾는 것입니다. 재정이 당신을 막는다면, 임상의에게 솔직하게 말하세요. 그러면 치료 계획은 치료 대에서의 수동적 치료보다 집에서하는 운동과 운동에 더 적합 할 수 있습니다.

• 건강 상점 : 우리는 당신이 훈련과 자기 치료에 필요한 것을 가지고 있습니다!

요통의 심각한 증상

허리 통증의 일부 증상은 다른 증상보다 더 심합니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 의사 나 응급 의사와 상담하십시오.

• 허리 통증 외에 열이 있습니다. 이는 신체에 감염이 있다는 신호일 수 있습니다.
• 괄약근 문제 항문; 장 내용물을 잡는 데 어려움이 있습니다. 즉시 응급 치료를 받으십시오. 이것은 Cauda Equina 증후군의 징후입니다.
• 비뇨기 보유 및 비뇨기 제트기 시작 어려움 (Cauda Equina 증후군의 징후 일 수 있음)

An허리 통증과 함께 심각한 세 가지 증상은 다음과 같습니다.

• 암이있는 선사 시대
• 부상과 외상이있는 선사 시대
• 스테로이드 및 면역 억제 약물의 장기간 사용
• 밤 통증
• 시간이지나면서 점점 악화되는 통증
• 원하지 않는 체중 감량

덜 단단한 관절을 원하십니까? 규칙적으로 운동을하다!

정기 교육 : 연구에 따르면 규칙적으로 운동하는 것이 가장 중요합니다. 규칙적으로 운동하면 근육, 힘줄 등의 혈액 순환이 증가합니다. 관절. 이렇게 증가된 순환은 노출된 디스크로 영양분을 가져와 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 산책, 요가 연습, 온수 수영장에서 운동 - 가장 중요한 것은 "선장의 지붕"에서만이 아니라 정기적으로 수행하는 것이기 때문에 원하는 대로 하십시오. 일상생활 기능이 저하된 경우 운동과 근육 및 관절 치료를 병행하여 일상생활을 보다 쉽게 ​​하는 것이 좋습니다.

어떤 종류의 훈련이 필요한지 잘 모르거나 운동 프로그램이 필요한 경우에는 다음 연락처로 문의하십시오. 물리 치료사 또는 맞춤형 척추 교정 프로그램을위한 현대 척추 지압사.

특별한 훈련 운동 밴드 저항은 우리가 거의 노출되지 않는 다른 각도에서 나오기 때문에 특히 엉덩이, 좌석 및 허리에서 안정성을 구축하는 데 특히 효과적 일 수 있습니다. 아래는 엉덩이와 등 문제에 사용되는 운동 (MONSTERGANGE)입니다. 또한 주요 기사에서 더 많은 운동을 찾을 수 있습니다 : 교육 (상단 메뉴 참조 또는 검색 상자 사용).

관련 훈련 장비 : 훈련 요령-6 가지 강점 세트 (자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오)

다음 페이지에서 우리는 뒤의 단단한 신경 상태에 대해 더 이야기 할 것입니다. 척추 협착증.

다음 페이지 (여기를 클릭하십시오) : 척추 협착증에 대해 알아야 할 사항

-언제든지 Vondt.net을 팔로우하십시오. 유튜브 서비스

-언제든지 Vondt.net을 팔로우하십시오. 페이 스북

통해 질문 우리의 무료 문의 서비스? (이에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오)

-질문이 있으시면 위의 링크를 사용하십시오.