갈비뼈의 통증
갈비뼈 통증과 갈비뼈 통증은 매우 고통 스러울 수 있습니다. 갈비뼈의 통증은 근육 기능 장애 / 근육통, 염증, 등의 신경 자극 등과 같은 덜 심각한 원인으로 인한 것일 수 있지만 드물게는 폐 질환과 같은 더 심각한 문제로 인한 것일 수도 있습니다.
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비디오 : 트레이닝 니트가있는 어깨와 어깨 블레이드를위한 근력 운동
편직 훈련은 어깨 뼈와 갈비뼈 사이에서 근육을 움직이게하는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다. 그러한 훈련은 부드럽고 효과적입니다. 또한 등 상부의 움직임을 개선하고 어깨 근육을 강화하는 데 도움이됩니다. 교육 프로그램을 보려면 아래를 클릭하십시오.
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비디오 : 어깨와 가슴 근육을위한 근력 운동
갈비뼈 기능 향상에 기여하는 것은 주로 견갑골과 가슴 근육입니다. 이러한 이유로 정확하게 이러한 운동은 갈비뼈에 규칙적으로 고통받는 사람들에게 적합 할 수 있습니다.
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일반적인 진단 및 원인
그들 중 일부 가장 일반적인 진단 (고맙게도) 근육 기능 장애 (소위 근육통)를 공동 제한과 결합하여 패싯 조인트 잠금) 흉추 및 목으로의 전이-특히 rhomboideus, latissimus dorsi 및 어깨 근육은 갈비뼈에 통증을 나타내는 것으로 알려져 있습니다. 갈비뼈 통증은 또한 흉추의 참조 통증 때문일 수 있습니다. 더 심각한 진단은 폐 질환, 기흉 (폐 붕괴), 전이 (암 확산) 또는 폐색전증 일 수 있습니다.
원인 과부하, 외상, 낙상, 사고, 마모 및 찢어짐 / 관절증, 근육 부전 부하 (특히 흉추, 어깨 및 목 근육) 및 인근 관절 (예 : 목, 흉추 또는 어깨)의 기계적 기능 장애. 또 다른 일반적인 진단은 리브 잠금 -소위 흉추-늑골 관절 인 흉추의 관절 틈이 관련 근육 긴장과 함께 움직임에 매우 제한적일 때 발생합니다. 이것은 거의 뒤에서 앞까지 거의 등을 가로 지르는 왼쪽 또는 오른쪽 견갑골 내에서 매우 날카로운 통증을 유발할 수 있습니다. 늑골 통증은 앞뒤 모두에서 발생할 수 있습니다.
갈비뼈 통증은 노년층과 젊은이 모두 삶의 어느 시점에서 인구의 더 많은 비율에 영향을 미치는 상태입니다. 그것은 무서울 수 있고 종종 생각이 "그것은 심장이다"라는 사실로 곧장 갈 수 있습니다. 그것은 물론 건강한 반응(대부분의 경우)입니다. 그러나 다행스럽게도 덜 심각한 가능성도 있다는 것을 기억하십시오. 또한 흉통이 있고 심장 문제의 가족력이 있는 경우, 안전을 위해 모든 것이 괜찮은지 확인하기 위해 GP에게 검사를 받는 것이 좋습니다.
고통에 대해서도 무엇을 할 수 있습니까?
1. 일반적인 운동, 특정 운동, 스트레칭 및 활동이 권장되지만 통증 제한 내에 있어야합니다. 20-40 분의 하루에 두 번 걷기는 몸과 근육에 좋습니다.
2. 트리거 포인트 / 마사지 볼 근육을 유연하고 통증없이 유지하기 위해 어깨 날 안쪽에 규칙적으로 사용하는 것이 좋습니다. 다른 크기로 제공되므로 신체의 모든 부분에서도 잘 맞을 수 있습니다. 이것보다 더 나은 자기 도움은 없습니다! 우리는 다음을 권장합니다 (아래 이미지를 클릭하십시오)-다양한 크기의 5 개의 트리거 포인트 / 마사지 볼 세트입니다.
3. 교육 : 다양한 상대의 훈련 트릭 (예 : 다른 저항의 6 니트 의이 완전한 세트)는 힘과 기능을 훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 편직 훈련은 종종보다 구체적인 훈련을 필요로하며, 이는보다 효과적인 부상 예방 및 통증 감소로 이어질 수있다.
4. 통증 완화-냉각 : Biofreeze 이 부위를 부드럽게 식혀 통증을 완화시킬 수있는 천연 제품입니다. 통증이 매우 심할 때 특히 냉각이 권장됩니다. 그들이 진정되면 열처리가 권장됩니다. 따라서 냉각과 가열을 모두 사용하는 것이 좋습니다.
5. 통증 완화-난방 : 단단한 근육을 예열하면 혈액 순환이 증가하고 통증이 줄어 듭니다. 다음을 권장합니다 재사용 가능한 핫 / 콜드 개스킷 (자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오)-냉각 (냉동 가능) 및 가열 (전자 레인지에서 가열 가능) 모두에 사용할 수 있습니다.
통증 완화를위한 권장 제품
Biofreeze (감기 / 냉동 요법)
갈비뼈는 어디에 있습니까?
갈비뼈 (라틴어로 코스타라고도 함)는 흉곽으로도 알려진 갈비뼈를 구성하는 12 개의 굽은 다리입니다. 갈비뼈는 내부 장기와 폐를 보호합니다.
또한 읽어보십시오 :
-근육 매듭 및 참조 통증 패턴에 대한 전체 개요
Ribbeinas anatomi
여기서 우리는 장기, 관절 수준 및 동맥과 함께 흉곽 내 중요한 해부학 적 랜드 마크를 볼 수 있습니다.
갈비뼈 주위의 구조 :
그림에서 우리는 특히 많은 사람들이 생각하는 것보다 가슴의 중심에있는 심장의 위치를 봅니다. 우리는 또한 갈비뼈 (1-10 고정, 11-12 자유)가 장기와 중요한 구조를 둘러싸는 보호 갑옷을 형성하는 방법을 봅니다.
위의 그림에서 알 수 있듯이 신체의 해부학은 복잡하고 환상적입니다. 이것은 결국 통증이 발생한 이유에 전체적으로 초점을 맞추어야 만 효과적인 치료를 제공 할 수 있음을 의미합니다. 그것은 결코하지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다 '그냥 근육질', 항상 관절 구성 요소, 운동 패턴의 오류 및 문제의 일부를 구성하는 동작이 있습니다.. 그들은 일만 단위로 함께.
고통이란 무엇입니까?
통증은 몸이 다치거나 다치게하려고 말하는 신체의 방식입니다. 이것은 당신이 뭔가 잘못하고 있음을 나타냅니다. 신체의 통증 신호를 듣지 않는 것은 실제로 문제를 요구하는 것입니다. 이것이 무언가 잘못되었음을 알리는 유일한 방법이기 때문입니다. 이것은 많은 사람들이 생각하는 허리 통증뿐만 아니라 몸 전체의 통증과 통증에 적용됩니다. 통증 신호를 심각하게 받아들이지 않으면 장기적인 문제로 이어질 수 있으며 통증이 만성화 될 위험이 있습니다. 당연히 약간의 부드러움과 고통 사이에는 차이가 있습니다. 우리 대부분은 둘 사이의 차이를 알 수 있습니다.
근골격계 전문가의 치료 및 특정 훈련 안내 (물리 치료사, 지압 요법 사 또는 수동 치료)는 종종 문제를 오랫동안 극복하는 것이 좋습니다. 이 치료법은 근육과 관절의 기능 장애를 목표로하고 치료하여 통증의 발생률을 줄입니다. 통증이 완화되면 문제의 원인을 제거해야합니다. -약간의 자세가 좋지 않아 근육과 관절에 과부하가 걸리나요? 불리한 작업 위치? 아니면 인체 공학적으로 좋은 방식으로 운동을 수행하지 않습니까?
갈비뼈 부상 진단에는 여러 가지가 있습니다.
불안
골관절염 (통증은 영향을받는 관절에 달려 있습니다)
Bechterews (강직성 척추염)
골다공증 / 골다공증
가슴의 염증
결합 조직 질환
블로 토브 스카 데
기관지염
가슴 감염
Costochondritis (늑골 연골의 염증)
섬유 근육통
헤르페스 대상 포진 (신경 경로에 따라 영향을 미치고 신경의 피부에 특징적인 발진을 일으킴)
기침
늑간 근병 (갈비뼈 사이 근육의 긴장 / 근육 기능 이상)
공동 사물함 / 갈비뼈, 목, 어깨, 흉골 또는 쇄골의 기능 장애
폐렴
폐 색전증
폐 축소
폐 질환
가벼움 (뒤로 커브가 증가하면 조인트 전환에 대한 요구가 높아지고 리브 잠금이 발생할 수 있음)
격막 자극
가슴이나 가슴의 근육 긴장, 종종 어깨 뼈 내
갈비뼈 근육통 / 근육
신경 병증 (국소 적으로 또는 더 멀리 떨어져 손상이 발생할 수 있음)
기흉 (자발적인 폐 붕괴)
흉추로 인한 통증
갈비뼈 골절
갈비뼈 근육통 / 근육
늑골 관절 (가슴 판까지 통증을 유발하는 활동성 근육통과 결합 될 수 있음)
슈 이어 만병 (초기에는 파업이 일어나고 등이 위로 곡선이 커지고 무기력 함)
염증이 생길수도
힘줄 부상
척추 협착증 (엄격한 척수 조건은 갈비뼈에 자극을 유발할 수 있지만 드물게 발생합니다)
갈비뼈 근육 스트레칭
스트레스
사워 발진 (식도 질환 / GERD)
건염
Tendinosis
흉부 탈출 (흉추의 신경 자극 / 디스크 손상은 참조 통증을 유발할 수 있습니다-흉부 탈출은 매우 드물게 발생합니다)
갈비뼈 통증의 드문 원인 :
뼈 암 또는 다른 암
고관 암
감염 (종종 높은 CRP 열병)
인플루엔자 (갈비뼈를 포함한 몸 전체에 통증을 유발할 수 있음)
암 전이 (전이)
립 암
척추 감염
척추 암
흉부 골절
통증 완화를위한 권장 제품
바이오 프리즈 (냉동 / 냉동 요법)
오랜 시간 동안 갈비뼈가 아픈 상태로 걷지 않도록주의하십시오., 오히려 임상의와 상담하고 통증의 원인을 진단하십시오. 이렇게하면 더 발전하기 전에 가능한 한 빨리 필요한 변경을 할 수 있습니다.
늑골 통증의 일반적인 증상 및 통증 표현 :
갈비뼈의 급성 통증
염증 갈비뼈
제거 갈비뼈
불타는 갈비뼈
깊은 통증 갈비뼈
감전 갈비뼈
나는 호깅 갈비뼈
갈비뼈의 심한 통증
빌어 먹을 갈비뼈
매듭 나 갈비뼈
경련 갈비뼈
장기간의 통증 갈비뼈
관절 통증 갈비뼈
잠김 갈비뼈
계류기구 갈비뼈
나랑 갈비뼈
근육통 갈비뼈
신경통 갈비뼈
나는 이름 갈비뼈
Tendonitis in 갈비뼈
흔들어 갈비뼈
갈비뼈의 날카로운 통증
기대어 갈비뼈
착용 갈비뼈
바느질 갈비뼈
훔쳐 갈비뼈
상처 갈비뼈
효과 I 갈비뼈
아픈 갈비뼈
갈비뼈와 갈비뼈 통증의 임상 징후고통
부기는 외상 주변이나 감염을 통해 발생할 수 있습니다.
-촉진시 갈비뼈의 움직임 감소.
-갈비뼈의 압통은 근육 또는 관절 기능의 결함을 나타낼 수 있음-뚜렷한 국소 압통은 관절 잠금을 나타낼 수 있음
갈비뼈 통증 예방하는 방법
-건강하고 정기적으로 운동
-웰빙을 추구하고 일상 생활에서 스트레스를 피하십시오-좋은 수면 리듬을 갖도록 노력하십시오
-허리, 어깨 및 목의 안정성을 목표로하는 종합 교육
- 지압 요법 사 og 수동 치료사 관절과 근육 질환에 도움을 줄 수 있습니다.
갈비뼈의 영상 진단 검사
때로는 필요할 수 있습니다 영상 (X, MR, CT 또는 진단 초음파) 문제의 정확한 원인을 파악합니다. 일반적으로 갈비뼈 사진을 찍지 않고 관리하지만 부상, 골절 또는 심각한 병리가 의심되는 경우 관련이 있습니다. 어떤 경우에는 등의 곡률을 확인하기 위해 엑스레이를 촬영 한 다음 에 skolios 또는 Scheuermann 's (급격히 증가 된 후만증). 아래에서 다양한 형태의 검사에서 갈비뼈가 어떻게 생겼는지에 대한 다양한 사진을 볼 수 있습니다.
갈비뼈의 X- 선 (전면, AP)
- 설명 : 갈비뼈의 X- 선, 정면 각도 (앞에서 본), 그림에서 척추 T1-T12, 첫 번째 갈비뼈, 쇄골 (쇄골), 식도, 후 관절, 1 번째 갈비뼈, T6 가로 태그 (가로 과정), 추간판 (T7) (흉추).
사진 : Wikimedia / 위키 파운드리
갈비뼈의 X- 선 (측면에서)
- 설명 : 흉추와 갈비뼈의 X- 선, 측면 각도 (측면에서 본), 그림에서 척추 T1-T12, 추간판 (추간판), 흉추 (흉추), IVF (추간공), 12 번째 갈비뼈를 볼 수 있습니다. 요추 (L1) ..
사진 : Wikimedia / 위키 파운드리
갈비뼈의 MRI 이미지 (MR 흉추)
- 설명 : 가슴의 MRI 이미지, 측면 각도 (측면에서 볼 수 있음), 이미지에서 척추 T1-T12 및 흉추 추간판을 포함한 관련 구조를 볼 수 있습니다. 이 MRI 검사는 척수 / 신경근에 압력을 가하는 T6-7의 탈출을 보여줍니다.
흉추의 MRI-Scheuermann 's disease 사진
- 설명 : 흉추의 MRI 이미지, 측면 각도 (측면에서 본). 여기서 우리는 Scheuermann의 질병에서 발생하는 특징적인 증가 곡선 (흉부 후만증)을 볼 수 있습니다.
흉추 및 흉부의 CT 이미지 (정면 각도에서)
여기서 우리는 앞쪽에서 전방에서 후방 (AP) 각도로 촬영 한 흉부의 CT 검사를 봅니다.
흉추 및 갈비뼈의 CT 이미지 (측면, 측면 각도)
여기 우리는 소위 측면 각도에서 측면에서 찍은 가슴의 CT 검사를 봅니다.
통증의 시간 분류 갈비뼈. 통증이 급성, 아 급성 또는 만성으로 분류됩니까?
갈비뼈의 통증은 다음과 같이 나눌 수 있습니다. 급성 (갑자기), 아 급성 og 만성 (연장) 고통. 급성 갈비뼈는 XNUMX 주 미만 동안 갈비뼈에 통증이 있었음을 의미하고, 아 급성은 XNUMX 주에서 XNUMX 개월까지의 기간이며, XNUMX 개월 이상 지속되는 통증은 만성으로 분류됩니다.
갈비뼈 통증 완화에 임상 적으로 입증 된 효과
척추 교정 지압 요법 견인 벤치 요법은 척추 협착증의 증상 완화 및 기능 개선을 제공 할 수 있으며 (Cox et al, 2012), 요통의 원인이 될 수 있습니다. 2010 년에 출판 된 체계적인 검토 연구 (메타 분석) (Kalichman)는 건성 니들 링이 근골격계 통증 문제를 치료하는데 효과적 일 수 있음을 발견했습니다.
늑골 통증의 보수적 치료
홈 연습 는 장기적이고 오래 지속되는 효과를 제공하기 위해 종종 근육의 부적절한 사용을 다루기 위해 인쇄되고 사용됩니다.
초음파 후자는 근육 골격 문제를 겨냥한 웜 워밍 효과를 제공함으로써 진단 및 초음파 치료로 사용될 수 있습니다.
공동 동원 또는 교정 카이로 프랙틱 관절 치료 관절의 움직임을 증가시켜 관절에 붙어있는 근육이 더 자유롭게 움직입니다. 카이로 프랙틱 관절 치료는 종종 흉부 문제 치료에서 근육 운동과 결합됩니다.
마사지 및 근육 운동 그것은 지역의 혈액 순환을 증가시키고 따라서 근육 긴장을 감소시켜 통증을 덜 유발할 수 있습니다.
열처리 문제의 영역에서 웜 워밍 효과를주는 데 사용되어 통증 완화 효과를 얻을 수 있지만 일반적으로 급성 부상에는 열처리를 적용해서는 안된다고합니다. 처리 중예 : Biofreeze바람직하다. 후자는 급성 부상과 통증에 사용되어 해당 부위의 통증을 완화시킵니다.
충격파 치료 무릎에 부딪 칠 수있는 다양한 힘줄 부상에 효과적입니다.
레이저 치료 (일컬어 소염 레이저)는 다른 주파수에서 사용될 수 있으므로 다른 치료 효과를 얻을 수 있습니다. 그것은 종종 재생 및 연조직 치유를 자극하는 데 사용되며 항염증제로도 사용될 수 있습니다.
치료 목록 (둘 다 대단히 대안적이고 더 보수적 인) :
- 지압
- 침술
- 아로마 테라피
- 행동 치료
- 아틀라스 수정
- 아유르베 다 의학
- 생체 전자기 요법
- 바이오 프리즈 콜드 트리트먼트
- 봉쇄 치료
- 블 ø 브사 베르
- 보웬 치료
- 콕스 테라피
- 전기 요법
- 인간 공학
- 영양학
- 마사지
- 물리 치료
- 곤스 테드
- 치유
- 홈 연습
- 동종 요법
- 수중 치료
- 최면
- 적외선 치료
- 안창
- 근육 주사 요법
- 이스 테라피
- 치료제
- 운동 요법
- 키네시오 테이프
- 카이로 프랙틱
- 인지 처리
- 크리스탈 치료
- 치료를 대조
- 흡각에 의한 방혈 법
- 콜드 치료 (관절과 근육에 통증을 완화시킬 수 있습니까? 무엇보다도, Biofreeze 인기있는 제품입니다)
- 레이저
- 공동 수정
- 공동 동원
- 치료
- 림프 배수
- 라이트 치료
- 자석 치료
- 수동 치료
- 명상
- 근육 이완 약물
- 근육 Knute 치료
- 근막 기술
- 나 프라 파티
- 자연 요법
- 신경 재활 훈련
- 기공
- 정골 요법
- 호흡
- 반사 요법
- 리 볼브 마사 제
- 충격파 치료
- 폼 롤 / 폼 롤
- 진통제
- 스피 놀로 기
- 스포츠 테이핑
- 스트레치 벤치
- 전원 관리
- 단독 사용자 지정
- 사상 필드 치료
- 수십
- 타이 마사지
- 견인
- 훈련
- 방아쇠 치료
- 충격파 치료
- 토르 놀링
- 초음파 치료
- 스트레칭
- 진공 처리
- 열처리
- 뜨거운 물 치료
- 요가
- 연습 문제
갈비뼈 통증에 대한 카이로 프랙틱 치료
모든 카이로 프랙틱 치료의 주요 목표는 근골격계와 신경계의 정상적인 기능을 회복시켜 통증을 줄이고 전반적인 건강을 증진하며 삶의 질을 향상시키는 것입니다. 갈비뼈 통증의 경우 척추 교정 사는 갈비뼈를 국소 적으로 치료하여 통증을 줄이고 자극을 줄이며 혈액 공급을 늘리고 목, 흉추 및 어깨의 정상적인 움직임을 복원합니다. 개별 환자에 대한 치료 전략을 선택할 때 카이로 프랙 터는 철저한 이력 (임상 이력) 및 임상 검사를 통해 전체적인 맥락에서 환자를 보는 데 중점을 둡니다. 갈비뼈 통증이 다른 질병으로 인한 것이라고 의심되는 경우 추가 검사를 위해 의뢰됩니다. 관련이있을 수도 있습니다. 충격파 치료, 바늘 치료 또는 기타 양식.
척추 지압사 치료는 척추 지압사가 주로 손을 사용하여 관절, 근육, 결합 조직 및 신경계의 정상적인 기능을 회복시키는 여러 가지 치료 방법으로 구성됩니다.
-특정 관절 치료
-스트레칭
-근육 기술
-신경 학적 기술
-운동 안정화
-연습, 조언 및 안내
무엇을 하는가 지압 요법 사?
근육, 관절 및 신경통 : 척추 지압사가 예방 및 치료에 도움을 줄 수있는 것들입니다. 척추 교정 지압 요법 치료는 주로 기계적 통증으로 인해 손상 될 수있는 운동 및 관절 기능 복원에 관한 것입니다. 이것은 소위 관절 교정 또는 조작 기술뿐만 아니라 관절 동원, 스트레칭 기술 및 관련 근육에 대한 근육 운동 (트리거 포인트 요법 및 깊은 연조직 작업)에 의해 수행됩니다. 기능이 향상되고 통증이 줄어들면 개인이 신체 활동에 참여하기가 쉬워 질 수 있으며, 이는 에너지, 삶의 질 및 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
갈비뼈 통증을위한 운동 및 훈련
근육 및 골격 장애 전문가는 진단을 기반으로 추가 손상을 방지하기 위해 인체 공학적으로 고려해야 할 사항을 알려주므로 가장 빠른 치유 시간을 보장 할 수 있습니다. 통증의 급성 부분이 끝나면 대부분의 경우 재발 가능성을 줄이는 가정 운동이 배정됩니다. 만성 질환 일상 생활에서하는 운동을 통해 통증의 원인을 제거 할 수 있도록해야합니다.
관련 연습 및 조언 : -어깨 통증을위한 5 가지 운동
갈비뼈 통증에 대한 여성의 조언
우리는 갈비뼈의 통증에 대해 쓰레기 조언을 제공하기로 결정했습니다. 우리는 또한 그 의미를 이해하려고 노력했으며 따라서 괄호 안에 약간의 설명을 넣었습니다. 그것들을 너무 진지하게 받아들이지 말고, 이유 때문에 그들이 이빨에서 살아 남았다는 것을 기억하십시오.
- 생강차 마셔 (생강은 근육통을 줄입니다)
- 햇볕에 휴식 (태양은 비타민 D의 기초를 제공합니다. 비타민 D 결핍은 근육통 증가와 관련이 있습니다)
- 파프리카 (빨간 피망은 비타민 C -연조직 복구에 필요)
- 블루 베리 먹기 (블루 베리는 통증 완화 및 항 염증 효과가 있습니다)
- 양파와 마늘 먹기 (이것은 확실하지 않지만 아마도 항염증제 작용에 초점을 맞출 것입니까?)
또한 읽어보십시오 : -건염입니까, 건 부상입니까?
참조 :
Cox et al (2012). 활액낭 종으로 인한 요추 통증 환자의 카이로 프랙틱 관리 : 증례보고 J Chiropr Med. 2012 년 11 월; 1 (7) : 15–XNUMX.
Kalichman et al (2010). 근골격계 통증 관리의 건성 필요 잼보드 팸메드2010 년 XNUMX 월 -XNUMX 월. (미국 가정 의학 저널)
이미지 : Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, 초음파 치료기, LiveStrong
갈비뼈의 통증에 대해 자주 묻는 질문 :
Q : 견갑골 안쪽 갈비뼈 뒤쪽의 갑작스런 통증의 원인은 무엇입니까?
앞서 언급했듯이 왼쪽 또는 오른쪽 갈비뼈의 허리 통증에 대한 여러 가지 가능한 원인과 진단이 있습니다. 증상을 완전히 봐야합니다. 그러나 무엇보다도 인근 근육 기능 장애 또는 관절 제한 (흉추, 갈비뼈 및 어깨)으로 인한 참조 통증이 갈비뼈에 통증을 유발할 수 있습니다. 늑골 잠금 장치는 견갑골 내 늑골 뒤쪽의 갑작스러운 통증을 유발하는 매우 흔한 원인입니다. 다른 가능한 원인은 폐 질환 및 기타 여러 진단입니다. 이 기사의 상위 목록을 참조하십시오. 아래 의견 섹션에서 우려 사항을 자세히 설명하면 더 많은 도움을 드릴 수 있습니다.
Q : 폼 롤로 갈비뼈를 도와 줄 수 있습니까?
예, 폼 롤러는 뻣뻣함과 근육통에 도움이 될 수 있지만 갈비뼈에 문제가있는 경우 근골격계 주제 분야의 자격을 갖춘 의료 전문가에게 연락하여 관련 특정 운동과 관련된 자격을 갖춘 치료 계획을받는 것이 좋습니다. 또한 상태를 정상화하려면 공동 치료가 필요합니다. 폼 롤러는 종종 흉추에 사용되어 해당 부위의 순환을 증가시킵니다.
Q : 왜 갈비뼈에 통증이 있습니까?
고통은 무언가 잘못되었다고 말하는 신체의 방식입니다. 따라서 통증 신호는 관련된 부위에 일종의 기능 장애가 있음을 의미하는 것으로 해석되어야하며, 적절한 치료와 운동으로 조사하고 추가적으로 치료해야합니다. 갈비뼈 통증의 원인은 시간이 지남에 따라 갑작스런 부하 또는 점진적인 부하로 인해 발생할 수 있으며, 이는 근육 긴장 증가, 관절 경직, 신경 자극 및 상황이 충분히 진행된 경우 원 반성 발진 (등 중간 부분의 디스크 질환으로 인한 신경 자극 / 신경 통증)으로 이어질 수 있습니다.
양쪽 갈비뼈 아래로 상처를 입는 이유는 무엇입니까?
양쪽 견갑골 내부와 갈비뼈를 향해 더 나아가는 통증의 일반적인 원인은 약한 앞쪽 세라 투스 근육과 능 형근과 장골 근의 단단한 근육입니다. 이것은 종종 흉추와 갈비뼈의 관절 경직과 함께 발생합니다.
갈비뼈에 근육통과 근육통이있을 수 있습니까?
그렇습니다. 갈비뼈에 붙어있는 근육과 가슴에 붙어있는 소위 코스타 관절이 있습니다. 갈비뼈 통증에 기여할 수있는 가장 흔한 근육 중 일부는 능 형근, 세라 투스 전방 및 늑간 근육입니다. 이것은 종종 근처 관절 및 활액 구조의 운동 장애와 관련하여 발생합니다.
같은 답변으로 관련된 질문 : 갈비뼈에 근육통이 있다고 생각합니다. 투표 할 수 있습니까?
Q : 남자가 묻는다-근육 매듭으로 가득 찬 아픈 갈비뼈를 어떻게해야합니까?
근육 노트 근육의 정렬 불량 또는 정렬 불량으로 인해 발생했을 가능성이 높습니다. 근처 가슴, 갈비뼈, 목 및 어깨 관절의 관절 주위에 근육 긴장이있을 수도 있습니다. 처음에는 자격을 갖춘 치료를 받아야하며 구체적으로 받아야합니다 연습 문제 나중에 인생에서 되풀이되는 문제가되지 않도록 스트레칭. 다음 연습을 사용하여 가슴과 어깨 안정성 운동.
청년이 묻는다. 왜 왼쪽 갈비뼈와 등 아래에 통증이 있습니까?
왼쪽 갈비뼈에서 뒤쪽으로 이어지는 통증은 갈비뼈 근육의 늑간 근육통과 함께 갈비뼈 고정을 포함하여 여러 가지 가능한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 통증의 가장 흔한 원인 중 일부는 근육 및 관절 기능 장애입니다. 이는 국가 공인 임상의 (척추 지압사, 물리 치료사 및 수동 치료사)가 조사 할 수 있습니다. 물론, 우리는 또한 통증이 심장 문제로 인한 것임을 배제해야합니다. 따라서 심혈관 질환의 가족력이 있거나 그러한 심장 질환의 위험이있는 경우.
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