목의 탈출 (자궁 경부 탈출)

목의 탈출은 경추 (목)의 추간판 중 하나의 손상 상태입니다. 목 탈출 (목 탈출)은 더 부드러운 덩어리 (수핵)가 더 섬유질이 많은 외벽 (섬유륜)을 통해 밀려서 척추관을 누르는 것을 의미합니다.

목의 탈출은 무증상이거나 증상이있을 수 있음을 아는 것이 중요합니다. 목의 신경근에 압력을 가하면, 목 통증과 팔의 신경통은 자극을 받거나 꼬집는 신경근과 유사하게 경험할 수 있습니다.

이 기사에서는 다음에 대해 자세히 설명합니다.

• 목 탈출증을위한 근력 및 스트레칭 운동 (동영상 포함)

• 목 탈출증의 증상

• 목 탈출증의 원인

• 목에 탈출증은 누구입니까?

• 목 탈출증의 진단

  + 이미징

• 목 탈출증의 치료

• 목 탈출 운동

목 탈출증이있는 운동에 대한 교육 비디오를 더 보려면 아래로 스크롤하십시오.

비디오 : 목에 뻣뻣한 목과 신경 통증에 대한 5 옷 운동

목의 탈출증과 긴장된 목 근육은 종종 (불행히도) 손을 잡고 움직입니다. 이는 디스크 손상 주변 영역이 통증에 매우 민감해져 상당한 근육 긴장을 유발하기 때문입니다. 부드러운 스트레칭 운동을 정기적으로 사용하면 자극 된 신경에 대한 압력을 완화하고 경부 근육에서 느슨해집니다.

이 다섯 가지 운동 및 스트레칭 운동은 부드럽고 적응 적입니다.

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비디오 : 탄력있는 어깨를위한 근력 운동

많은 사람들이 건강하고 건강한 목에 어깨 기능의 중요성을 과소 평가합니다. 어깨와 견갑골을 강화하면 과부하 된 목 근육, 뻣뻣한 관절 및 자극 된 신경근을 완화 할 수 있습니다. 이 훈련 프로그램은 운동을 최대한 활용하기 위해 탄력적으로 훈련하는 방법을 보여줍니다.

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정의-자궁 경부 탈출

'탈출'은 외벽을 통해 튀어 나온 부드러운 추간판 덩어리임을 나타냅니다. 진단은 일반적으로 허리 또는 목에 영향을 미칩니다. 자궁 경부 탈출증의 경우 이것은 (일반적으로) 더 심각합니다. 요추 (허리) 탈출 -이것은 목의 일부 신경 뿌리 i.a. 다이어프램 / 호흡 기능을 제어합니다. '자궁'은 영향을받는 것이 목을 의미합니다.

목 탈출증 (자궁 경부 탈출증)의 증상

전형적인 증상은 방사 또는 서두르는 팔 통증 / 목에서 발생하는 불편 함입니다. 종종 신경통이라고합니다. 증상은 영향을받는 신경근인지 아닌지에 따라 달라집니다. 앞서 언급했듯이 근처 신경근에 압력이 가해지지 않으면 탈출증이 무증상 일 수 있습니다. 실제로 뿌리 애정 (하나 이상의 신경 뿌리 꼬집음)이있는 경우 증상은 어떤 신경 뿌리가 영향을 받았는지에 따라 달라집니다. 이것은 감각 (무감각, 저림, 방사선 및 감각 장애) 및 운동 (근력 감소 및 미세 운동 기술) 증상을 모두 유발할 수 있습니다. 장시간 짜내는 것도 근력 감소 또는 근육 소모 (위축)로 이어질 수 있습니다.

탈출이 아프지 않습니까?

탈출증은 증상을 유발할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 디스크 부상은 목과 팔의 통증을 의미하지 않습니다. 다시 말해서, 사람들은 탈출증과 함께 걸어 다닐 수 있고 완전히 통증이 없습니다. 이것은 탈출증의 위치, 크기, 방향 및 외모에 의해 결정되는 인근 자궁 경부 신경 뿌리에 대한 압력 / 꼬집음이 있는지 여부에 따라 결정됩니다.

마비와 빛나는 통증

이러한 증상은 무감각, 방사선, 따끔 거림 및 팔로 떨어지는 전기 쇼크 일 수 있습니다. 또한 때때로 근육 약화 또는 근육 소모를 경험할 수 있습니다 (신경 공급이 장기간 부족함). 증상은 다를 수 있습니다.

민속학에서이 상태는 종종 '목에서 미끄러지는 디스크'라고 잘못 불립니다. -디스크가 경추 사이에 끼어 '밀어 내릴'수 없기 때문에 이것은 잘못된 것입니다. 디스크 내부의 부드러운 덩어리 만 이렇게 움직일 수 있습니다 (즉, 디스크 자체가 아니라 내용물 만). 언제든지 저희에게 연락하십시오 페이스 북 페이지 질문이나 의견이 있으면.

C7에 대한 뿌리 감염 (C6 / C7에서 탈출로 발생할 수 있음)

• 감각 감각 : 연관된 피부병에서 감각이 손상되거나 증가하여 가운데 손가락까지 연장 될 수 있습니다.
• 운동 능력 : C7에서 신경을 공급받는 근육은 근육 검사 중에 약해집니다. 영향을받을 수있는 근육의 목록은 길지만, 종종 C7 신경근에서 신경 신호를 받기 때문에 삼두근 또는 배반 신근의 강도를 테스트 할 때 가장 눈에 띄게 나타납니다. 영향을 받지만 다른 신경에 의해서도 공급되는 다른 근육은 팔뚝 근육 (전완근 및 척골 굴근 포함)과 손목 굴곡근 및 손목 끌어 당기는 사람입니다.

참고 : 따라서 목의 수준에서 탈출에 의해 영향을받는 것은 하부 신경근입니다. C7 / T1에 탈출증이있는 경우 영향을받는 것은 신경근 C8입니다. 그러나 T1 / T2에, 즉 두 개의 상부 흉추 사이에 탈출이 있어야하는 경우 영향을받을 수있는 것은 신경근 T1입니다.

왜 대부분의 목 탈출증은 하부 경추에서 발생합니까?

이 두 영역이 가장 자주 영향을받는 이유는 순수한 해부학 때문입니다. 이들은 목의 바닥에 위치하므로 충격 흡수 및 머리 운반과 관련하여 대부분의 작업을 수행해야합니다. 그들은 또한 앞으로 구부러지고 고정 된 작업 위치에서 작업 할 때 특히 취약합니다 (예 : 대부분의 목 차기와 질병이 발생하는 위치 중 하나이기도 함). 많은 사람들이 알지 못하는 것은 목의 이러한 급성 꼬임과 '절단'이 부드러운 추간판과 같은 더 섬세한 구조를 손상시키는 것을 방지하는 방어 메커니즘으로 발생한다는 것입니다. 그것은 단순히 당신이 수행 할 충분한 지원 근육이나 기능이없는 일을하려고 노력했다는 것을 말하는 신체의 방식이며, 경고에주의를 기울일 것을 요청합니다. 많은 사람들은 신체가 위험을보고 할 때 듣지 않기로 선택하여 스트레스 부상이 발생합니다. 목의 디스크 손상 또는 디스크 장애.

또한 읽어보십시오 : -목 탈출증 환자를위한 5 가지 맞춤형 운동

목 탈출증은 왜 발생합니까? 가능한 원인?

후성 유전학과 유전학 모두 탈출증 여부를 결정하는 많은 요소가 있습니다.

유전 적 원인

탈출증에 걸릴 수있는 선천적 인 이유 중 허리와 목의 모양과 곡선을 찾습니다. 예를 들어 매우 곧은 목 기둥 (소위 곧게 펴진 자궁 경부 전만증)은 하중 힘이 관절 전체에 분산되지 않게 할 수 있지만 오히려 힘이 곡선을 통해 감소하지 않고 기둥을 통해 직선으로 이동하기 때문에 전환 관절이라고 부르는 것에 부딪칩니다. 전이 관절은 한 구조가 다른 구조로 전달되는 영역입니다. 예는 목이 흉추와 만나는 자궁경 관절 전이 (CTO)입니다. C7 (하부 목 관절)과 T1 (상부 흉부 관절) 사이의 특정 관절에있는 것도 우연이 아닙니다. 목에서 가장 높은 탈출률을 보입니다.

해부학 적으로 추간판에 더 약하고 얇은 외벽 (섬유륜)을 가지고 태어날 수도 있습니다. 이것은 당연히 디스크 손상 / 디스크 탈출의 영향을받을 위험이 더 높습니다.

후성 유전학

후 성적 요인이란 우리의 삶과 건강 상태에 영향을 미치는 우리 주변의 상태를 의미합니다. 이는 빈곤과 같은 사회 경제적 조건 일 수 있습니다. 즉, 신경통이 처음 시작되었을 때 임상의를 볼 여유가 없어서 탈출하기 전에해야 할 일을 할 수 없게됩니다. . 또한 다이어트, 흡연, 활동 수준 등이 될 수 있습니다. 예를 들어, 흡연이 혈액 순환 감소로 인해 근육통을 증가시키고 치유 능력을 저하시킬 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?

직업 /로드

불리한 위치 (예 : 비틀림과 함께 앞으로 구부러진) 또는 일정한 압축 (예 : 무거운 패킹 또는 방탄 조끼로 인해 등을 통한 압력)에 무거운 리프트를 많이 포함하는 작업장은 시간이 지남에 따라 하부 소프트에 과부하 및 손상을 초래할 수 있습니다. 추간판. 이것은 차례로 부드러운 덩어리가 누출되어 탈출의 기초를 제공 할 수 있습니다. 목 탈출의 경우, 그 사람이 정적이고 까다로운 직업을 가지고 있다는 것을 종종 볼 수 있습니다. 무엇보다도 여러 수의사, 외과 의사 및 치과 보조원이 일할 때 가끔 정적 인 자세로 인해 영향을받습니다.

자궁 경부 탈출증의 영향을받는 사람은 누구입니까?

이 상태는 주로 20-40 세의 젊은 사람들에게 영향을 미칩니다. 이것은 내부 덩어리 (수핵)가이 나이에 여전히 부드럽지만 나이가 들면서 점차적으로 굳어지고 따라서 탈출 가능성도 감소하기 때문입니다. 다른 한편으로, 종종 마모 변화가 있고 척추 협착증 60 년 이상 뼈 통증의 더 흔한 원인.

-목은 약간의 훈련과주의가 필요한 복잡한 구조입니다.

탈출 자체가 사라 집니까? 아니면 도움이 필요합니까?

탈출은 역동적 인 구조입니다. 즉, 신체는 그것을 문제로 인식하고 효소를 부위로 보내서 지속적으로 분해하려고 시도합니다. 이 효소는 외벽을 통해 밀린 디스크 코어의 일부를 '먹으려 고'합니다. 따라서 이상적인 세계에서는 탈출증이 점차 사라지고 사라집니다. 유일한 문제는 탈출증을 앓은 사람이 안타깝게도 좋지 않은 습관, 잘못된 리프팅 기술 / 훈련 기술 및 일반적으로 코어 / 등 근육의 훈련이 너무 적기 때문에 이런 증상을 자주 겪었다는 것입니다. 따라서 그 사람은 행동, 운동 습관 및 움직임 패턴을 완전히 바꿔야합니다. 그런 다음 예를 들어 약간의 외부 도움으로 괜찮을 수 있습니다. 물리 치료사 또는 현대 척추 지압사 (근육, 관절 및 운동을 담당하는 사람)-이 정보는 당신이 잘못하고있는 일과 치유의 기회를 극대화하기 위해 미래에 집중해야 할 일을 알려줄 수 있습니다.

목 탈출증 진단

임상 검사와 병력 조사는 '자궁 탈출증'진단의 중심이 될 것입니다. 근육, 신경 및 관절 기능에 대한 철저한 검사가 중요합니다. 다른 감별 진단을 제외하는 것도 가능해야합니다. 의사, 카이로 프랙 터 또는 수동 치료사를 만나 통증을 진단하세요.이 세 명의 공개적으로 승인 된 의료 전문직은 가장 오랜 교육을 받았으며 진단 영상 (예 : 진단 영상)을받을 권리도 있습니다. MRI 검사 이것이 필요한 경우).

자궁 경부 탈출의 신경 증상

철저한 신경 학적 검사를 통해하지, 측면 반사 (슬개골, 대퇴사 두근 및 아킬레스), 감각 및 기타 이상의 강도를 검사합니다.

이미지 진단 조사 자궁 경부 탈출증 (X- 레이, MRI, CT 또는 초음파)

X- 레이는 척추 및 기타 관련 해부학 적 구조의 상태를 보여줄 수 있습니다. 불행히도 현재의 연조직 등을 시각화 할 수 없습니다. 하나 MRI 검사 자궁 경부 탈출증을 진단하는 데 가장 많이 사용됩니다. 신경 압축의 원인이 무엇인지 정확하게 보여줄 수 있습니다. 금기 사항으로 인해 MRI를 복용 할 수없는 환자의 경우 CT를 대조적으로 사용하여 상태를 평가할 수 있습니다.

자궁 경관 탈출증의 엑스레이

목 탈출증의 MRI 이미지

이 MRI 검사는 추간판 탈출증으로 인해 경추 C6와 C7 사이에 척추가 끼는 것을 보여줍니다.

자궁 경부 탈출증의 CT 영상

여기서 우리는 목과 머리를 보여주는 콘트라스트없는 CT 이미지를 봅니다. CT는 사람이 MRI 이미지를 찍을 수 없을 때 사용됩니다. 신체의 금속이나 심박 조율기를 이식했기 때문입니다.

자궁 경관 탈출증 치료

일반적으로 탈출증 자체를 치료하는 것이 아니라 부상 자체 주변의 증상과 기능 장애를 치료합니다. 이것은 가능한 최상의 기능을 보장하기 위해 근처의 단단한 근육의 물리적 치료와 뻣뻣한 관절의 관절 치료를 포함 할 수 있습니다. 견인 요법 (척추 감압이라고도 함)은 또한 하부 척추, 디스크 및 신경 뿌리에서 압박 압력을 제거하는 데 유용한 도구가 될 수 있습니다. 다른 치료 방법은 건식 니들 링, 항 염증 레이저 치료 및 / 또는 근압 파 치료입니다. 치료는 물론 점진적이고 점진적인 훈련과 결합됩니다. 다음은 자궁 경부 탈출에 사용되는 치료법 목록입니다. 치료는 물리 치료사, 카이로 프랙 터 및 수동 치료사와 같은 공중 보건 공인 치료사에 의해 수행 될 수 있습니다. 언급했듯이, 치료는 훈련 / 운동과 병행하는 것이 좋습니다.

물리 치료

마사지, 근육 운동, 관절 동원 및 유사한 물리 기술은 영향을받는 지역에서 증상 완화 및 혈액 순환 증가를 제공 할 수 있습니다.

물리 치료

 일반적으로 체포 탈출 환자는 물리 치료사 또는 다른 임상의 (예 : 현대 척추 지압사 또는 수동 치료사)를 통해 적절하게 운동하도록 지시하는 것이 좋습니다. 물리 치료사는 또한 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

수술 / 수술

상태가 심각하게 악화되거나 보수 치료로 개선이 이루어지지 않으면 부위를 완화하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 작업은 항상 위험하며 최후의 수단입니다.

레이저 치료

클래스 3B 레이저 장치를 사용한 레이저 요법 목 탈출증에 대한 문서화 된 효과도 보여 주었다. 치료는 치료를 자극하고 치료없이 상태가 더 빨리 치유되도록 할 수 있습니다. 방사선 방호 규정에 따르면, 레이저 요법은 승인 된 보건 요원 만이 사용해야하며, 규정에는 의사, 카이로 프랙 터 및 물리 치료사 만이 그러한 사용을 승인 받았다고 명시되어 있습니다.

견인 벤치 / 콕스 요법

견인 및 견인 벤치 (스트레치 벤치 또는 콕스 벤치라고도 함)는 비교적 좋은 효과로 사용되는 척추 감압 도구입니다. 환자는 벤치에 눕혀서 빼내거나 감압 할 부분이 벤치의 부분에서 끝나게되어 척수와 관련 척추가 열리 며 증상을 완화합니다. 치료는 대부분 척추 지압사, 수동 치료사 또는 물리 치료사에 의해 수행됩니다.

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목 탈출 수술

공공 정형 외과 의사는 탈출 수술을해야하는지에 대해 엄격한 요구 사항을 설정합니다. 불행히도 개인 클리닉이 항상 그렇게하는 것은 아닙니다. 그들이 너무 심한 이유는 통증의 악화 또는 영구적 인 부상과 같은 무언가가 잘못되면 목 수술이 높은 위험을 수반하기 때문입니다. 따라서 목 수술은 정말로 필요한 사람과 예를 들어 CSM이 있습니다.

여러 연구에 따르면 수술은 종종 좋은 단기 효과가 있지만 장기적으로는 증상과 통증을 악화시킬 수 있습니다. 이것은 수술 부위의 흉터 조직 / 손상 조직의 형성 때문일 수 있으며, 이는 제거 된 탈출증이 인근 신경 뿌리에 압력을 가하는 것과 같은 방식입니다. 유일한 차이점은 흉터 조직과 손상 조직은 수술 할 수 없다는 것입니다. 또한 매우 민감한 부위에서 수술을받으며, 따라서 외과의가 신경을 손상시킬 가능성이 있다는 점을 고려해야합니다. 따라서 신경 증상 / 질환이 악화되거나 근력 및 위축이 영구적으로 감소 할 수 있습니다.

메스보다 운동을 선택하십시오

목에 탈출증이 생기면 엄청나게 피곤하고 고통스럽고 답답할 수 있지만, 칼 아래로 가기 전에 모든 옵션을 시도해 보는 것이 좋습니다. 예, 메스는 아마도 빠른 수정 솔루션에 대한 잘못된 약속을 가진 가장 '매력적인 선택'일 것입니다. 그러나 점진적인 훈련은 항상 최선의 (그러나 가장 지루한) 선택입니다. 열심히 그리고 의도적으로 일하십시오. 하위 목표를 설정하고 임상의의 도움을 받으십시오. 이렇게하면 동기 부여를 유지하고 절대하지 말아야 할 운동을 피할 수 있습니다.

자궁 경부 탈출에 대한 운동

목의 증상 완화를 목표로하는 운동은 주로 영향을받는 신경을 완화하고 관련 근육, 특히 회전근 개, 어깨 및 목 근육을 강화하는 데 중점을 둡니다. 무엇보다도 초점을 맞추는 것이 좋습니다. 어깨 근육 훈련. 또한 귀하에게 적합한 임상의로부터 특정 운동 프로그램을받는 것이 좋습니다. 진행 후반부에 슬링 훈련도 관련이 있습니다.

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소스 :
-PubMed

목 탈출 / 목 탈출 / 디스크 손상에 대해 자주 묻는 질문 :

목의 탈출로 목이 아플 수 있습니까?

예, 목의 뒤쪽, 앞쪽 또는 옆쪽으로 향하는 통증을 나타내는 목의 긴장된 근육으로 인해 목이 아플 수 있습니다. 이것은 종종 흉쇄 유돌근의 근육통과 관련이 있습니다.이 근육은 부상당한 부위를 보호하려는 욕구로 인해 목의 탈출에서 종종 과도하게 활동하는 근육입니다. 목에 통증을 유발할 수있는 다른 근육으로는 상부 승모근, 비 늘근 및 턱 근육 (이복 부 및 익 상근)이 있습니다.

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