목뼈의 골절

소위 목 슬럼프는 교통 사고, 추락 또는 스포츠 부상에서 발생할 수 있습니다. 채찍질의 원인은 빠른 경추 가속과 즉각적인 가속입니다. 이것은 목에 '방어'할 시간이 없기 때문에 머리가 앞뒤로 던지는 메커니즘은 신체의 나머지 부분이 많이 움직이지 않고 목 안쪽의 근육, 인대 및 힘줄에 손상을 줄 수 있음을 의미합니다. 그러한 사고 후 신경계 증상이 나타나면 (예 : 팔의 통증 또는 팔의 힘이 약 해지는 느낌) 즉시 의사의 진료를 받으십시오.

 

퀘벡 태스크 포스 (Quebec Task Force)라는 연구는 채찍질을 5 가지 범주로 분류했습니다.

 

·      학년 0: 목 통증, 뻣뻣함 또는 신체적 징후가 발견되지 않음

·      학년 1: 통증, 뻣뻣함 또는 압통에 대한 목 불만 만 검사 의사는 신체적 징후를 보이지 않습니다.

·      학년 2: 목에 대한 불만과 검사 의사가 목의 움직임 범위와 점 압통이 감소한 것을 발견했습니다.

·      3 학년 : 목의 불만과 깊은 심부 반사, 약화 및 감각 결핍과 같은 신경 학적 징후.

·      4 학년 : 목의 불만 및 골절 또는 탈구 또는 척수 손상.

 

물리 치료에서 가장 좋은 결과를 얻는 것은 주로 1-2 학년에 속하는 사람들입니다 (예 : 물리 치료, 카이로 프랙틱). 3-4 학년은 최악의 경우 영구적 인 부상을 입을 수 있으므로 목 부상을 입은 사람은 구급차 직원의 즉각적인 확인을 받거나 응급실에서 상담을받는 것이 중요합니다. 또한 보험상의 이유로 부상이 매우 중요 할 수 있습니다. 사고 직후 등록.

 

>> 또한 읽으십시오 : 목 슬링 및 채찍 부상을위한 운동 및 훈련.

 

운동과 운동은 몸과 마음에 좋습니다 :

  • 턱업 / 풀업 운동 바 집에서 가지고있는 훌륭한 운동 도구가 될 수 있습니다. 드릴이나 공구를 사용하지 않고 도어 프레임에서 탈부착 할 수 있습니다.
  • 크로스 트레이너 / 타원 기계 : 뛰어난 체력 훈련. 신체의 움직임을 촉진하고 전반적인 운동에 좋습니다.
  • 그립 청소 도구 관련 손 근육을 강화하고 근육 기능 장애를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 고무 운동 니트 어깨, 팔, 코어 등을 강화해야하는 사람들에게 훌륭한 도구입니다. 부드럽고 효과적인 훈련.
  • 케틀 벨즈 빠르고 효과적인 결과를 만들어내는 매우 효과적인 훈련 형태입니다.
  • 로잉 머신 좋은 전반적인 힘을 얻는 데 사용할 수있는 최고의 교육 방법 중 하나입니다.
  • 회전식 에르고 미터 자전거 : 집에 있으면 좋으므로 일년 내내 운동량을 늘리고 더 나은 체력을 얻을 수 있습니다.
1 스바르
  1. 카트린 말한다 :

    안녕! 한 달 전에 뒤에서 맞았는데 얼마 지나지 않아 목과 허리가 아팠다. 카이로프랙틱 의사에게 갔다. 훨씬 나아졌습니다. 로잉 머신으로 운동을 하는 것은 어리석은 일이었다. 예후를 악화시킬 수 있는 위험한 행동을 한 적이 있습니까? 별로 걱정은 안했는데 로잉머신에서 그 실수를 하고 나서 많이 걱정했는데...

    SVAR

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