Pes Anserine 활액낭염 (무릎 내부의 점막 염증)-Photo Wiki

Pes Anserine 활액낭염 (무릎 내부의 점막 염증)

pes hellerine 활액낭염으로도 알려진 무릎 내부의 점막염은 무릎의 내 측면에 통증, 붉은 부기 및 염증을 유발할 수있는 상태입니다.

활액낭염으로 간주되는 Pes는 단일 외상 (낙상 또는 사고) 또는 반복적 인 미세 외상 (예 : 장시간 활동) 후에 발생할 수 있습니다. 무릎 안쪽의 점막염은 딱딱한 표면에서 하루의 대부분을 무릎 위에서는 것과 같은 간단한 일로도 발생할 수 있습니다.

 

The Pain Clinics: 학제간 및 현대식 클리닉

우리 것 Vondtklinikkene의 진료과 (딸깍 하는 소리 그녀의 저희 클리닉의 전체 개요를 보려면) 무릎 진단의 조사, 치료 및 재활 분야에서 매우 높은 수준의 전문 지식을 보유하고 있습니다. 무릎 통증에 대한 전문 지식을 갖춘 치료사의 도움을 원하시면 저희에게 연락하십시오.

 

- 노출된다

지상 점액 주머니의 위치는 외상이나 마찰 부상에 노출됩니다. 아래 그림에서 볼 수 있듯이 무릎 안쪽에 놓여 있습니다.

 

Pes Anserine 활액낭염 (무릎 내부의 점막 염증)-Photo Wiki

Pes Anserine 윤활 낭염 (무릎 안쪽의 점막 염증)-Photo Wiki

OBS : pes hellerine 활액낭염의 감별 진단은 다음과 같습니다. 슬개골 활액낭염 또는 슬개골 활액낭염. 그들은 매우 비슷한 증상을 일으킬 수 있습니다.

 

무릎 윤활낭 염증의 경우 완화 및 부하 관리

활액낭염은 완화와 휴식이 필요합니다. 따라서 예를 들어 지지대와 충격 흡수를 높이는 것이 좋습니다. 무릎 압박 지원. 이것은 또한 해당 부위의 혈액 순환과 체액 배출을 증가시켜 무릎의 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

팁 : 크네 콤 프레스 존스 토트 (링크는 새 창에서 열립니다)

자세한 내용을 보려면 이미지 또는 링크를 클릭하십시오. 무릎 압박 지원 무릎을 어떻게 도울 수 있는지.

 

칙칙한 가방 / 부르사 란 무엇입니까?

윤활낭은 신체의 여러 부분에서 발견되는 액체로 채워진 '점액 주머니'입니다. 이 점액낭은 조직의 서로 다른 층 사이의 마찰을 줄이도록 설계되었으므로 일반적으로 이러한 마찰 손상에 노출될 수 있는 영역에 위치합니다.

 

Pes는 활액낭염 증상을 고려합니다.

해당 부위는 피부가 뜨거워지고 통증이 있으며 붉어질 수 있습니다. 일반적으로 명확한 부종이 나타납니다. 즉, 무릎에 염증이 있는 것처럼 느껴지며 통증은 대부분 밤에도 나타납니다. 어떤 경우에는(예를 들어 치료가 없는 경우) 염증이 패혈증이 될 수 있으며 패혈성 안세린 활액낭염이라고 합니다.

Prepatellar bursitis-무릎 보울 부기-사진 위키

이 사진은 슬개골 활액낭염 -활액낭염으로 간주되는 pes로 잘못 해석 될 수 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

 

활액낭염 치료를 고려한 Pes

  • 의사와 진단을 받으십시오.
  • NSAIDS 및 항염증제.
  • 휴식. 의심스러운 원인을 피하십시오.
  • 추가 자극을 방지하기 위해 무릎 지지대 및 스포츠 테이프 또는 키네시오 테이프.
  • 개선이 없으면 의사 나 응급실에 문의하십시오.

 

근육과 관절통에도 무엇을 할 수 있습니까?

1. 일반적인 운동, 특정 운동, 스트레칭 및 활동이 권장되지만 통증 제한 내에 있어야합니다. 20-40 분의 하루에 두 번 걷는 것은 몸 전체와 아픈 근육에 좋습니다.

2. 트리거 포인트 / 마사지 볼 우리는 강력하게 권장합니다-크기가 다르므로 신체의 모든 부분에서도 잘 맞을 수 있습니다. 이것보다 더 나은 자기 도움은 없습니다! 우리는 다음을 권장합니다 (아래 이미지를 클릭하십시오)-다양한 크기의 5 개의 트리거 포인트 / 마사지 볼 세트입니다.

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3. 교육 : 다양한 상대의 훈련 트릭 (예 : 다른 저항의 6 니트 의이 완전한 세트)는 힘과 기능을 훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 편직 훈련은 종종보다 구체적인 훈련을 필요로하며, 이는보다 효과적인 부상 예방 및 통증 감소로 이어질 수있다.

4. 통증 완화-냉각 : Biofreeze 이 부위를 부드럽게 식혀 통증을 완화시킬 수있는 천연 제품입니다. 통증이 매우 심할 때 특히 냉각이 권장됩니다. 그들이 진정되면 열처리가 권장됩니다. 따라서 냉각과 가열을 모두 사용하는 것이 좋습니다.

5. 통증 완화-난방 : 단단한 근육을 예열하면 혈액 순환이 증가하고 통증이 줄어 듭니다. 다음을 권장합니다 재사용 가능한 핫 / 콜드 개스킷 (자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오)-냉각 (냉동 가능) 및 가열 (전자 레인지에서 가열 가능) 모두에 사용할 수 있습니다.

 

 

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