허혈성 충돌 증후군

Ischiofemoral 충돌 증후군은 결절 ischiadicum (앉은 노드로 알려진)과 대퇴골 (대퇴골) 사이의 연조직의 고정을 나타냅니다. Ischiofemoral 충돌 증후군은 대부분의 경우 외상이나 이전 고관절 수술로 인해 발생합니다. 일반적으로 보인다 대퇴사 두근 막히게됩니다.

이 상태가 부상이나 이전 수술없이 발생하는 경우는 매우 드 rare니다 -그러나 2013 년 한국에서 소위 비의 원성 (의원 성은 치료사에 의한 손상을 의미 함), 비 외상성 좌골 충돌 증후군의 XNUMX 건이보고되었습니다.

비디오 : 좌골 신경통과 좌골 신경통에 대한 5 가지 운동

좌석 내부의 좌골 신경의 자극은 종종 좌골 신경 손상 충돌 증후군에 존재하는 통증의 중심 역할입니다. 이 진단을 받으면 정기적으로 운동하여 단단한 근육을 풀고 좌골 신경의 압력을 완화하고 국소 신경 자극을 줄이는 것이 중요합니다. 아래를 클릭하십시오.

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비디오 : 고관절 고관절 및 통증에 대한 10 가지 운동

ischiofemoral 충돌 증후군은 클램핑 증후군이기 때문에 노출 부위의 압력을 줄이기 위해 인근 근육의 능력을 강화하는 것이 매우 중요합니다. 다음 10 가지 운동으로 엉덩이를 강화하면 통증 완화와 기능 향상에 모두 기여할 수 있습니다.

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-진단은 MR 이미징

MRI에서는 앉은 매듭과 대퇴골이 좁아지는 것을 볼 수 있습니다. 진단의 거리는 거리가 15mm 이하인 것입니다. 사마귀 대퇴골의 압박으로 인해 이러한 현상이 발생하는 영역에서도 신호가 높아집니다.

이 상승 된 신호는 MR 이미지에서 흰색으로 표시됩니다. 아래의 MR 이미지에 나와 있습니다. 다양한 유형의 이미징 및 작동 방식에 대해 자세히 읽을 수 있습니다. 그녀의.

ischiofemoral 충돌 증후군의 MRI 이미지 :

화살표는 근육의 높은 신호를 가리 킵니다. 대퇴사 두근.

ischiofemoral 충돌 증후군의 치료

상태는 물리 치료 (근육 및 관절), 운동, 스트레칭, 바늘 요법 및 충격파 치료 -문제의 급성기에 항 염증 진통제가 필요할 수도 있습니다. 그렇지 않으면 자연스럽고 건강한 영양 접근이 통증 치료에 유용한 보충제가 될 수 있음을 기억하십시오. 권장 운동 중에는 고관절 안정제, 코어 근육 및 둔근 스트레칭의 일반적인 훈련이 있습니다. 치료 공을 이용한 핵심 훈련 매우 유익 할 수 있습니다.

근육과 관절통에도 무엇을 할 수 있습니까?

1. 일반적인 운동, 특정 운동, 스트레칭 및 활동이 권장되지만 통증 제한 내에 있어야합니다. 20-40 분의 하루에 두 번 걷는 것은 몸 전체와 아픈 근육에 좋습니다.

2. 트리거 포인트 / 마사지 볼 우리는 강력하게 권장합니다-크기가 다르므로 신체의 모든 부분에서도 잘 맞을 수 있습니다. 이것보다 더 나은 자기 도움은 없습니다! 우리는 다음을 권장합니다 (아래 이미지를 클릭하십시오)-다양한 크기의 5 개의 트리거 포인트 / 마사지 볼 세트입니다.

3. 교육 : 다양한 상대의 훈련 트릭 (예 : 다른 저항의 6 니트 의이 완전한 세트)는 힘과 기능을 훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 편직 훈련은 종종보다 구체적인 훈련을 필요로하며, 이는보다 효과적인 부상 예방 및 통증 감소로 이어질 수있다.

4. 통증 완화-냉각 : Biofreeze 이 부위를 부드럽게 식혀 통증을 완화시킬 수있는 천연 제품입니다. 통증이 매우 심할 때 특히 냉각이 권장됩니다. 그들이 진정되면 열처리가 권장됩니다. 따라서 냉각과 가열을 모두 사용하는 것이 좋습니다.

5. 통증 완화-난방 : 단단한 근육을 예열하면 혈액 순환이 증가하고 통증이 줄어 듭니다. 다음을 권장합니다 재사용 가능한 핫 / 콜드 개스킷 (자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오)-냉각 (냉동 가능) 및 가열 (전자 레인지에서 가열 가능) 모두에 사용할 수 있습니다.

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