Splenius capitis myalgi.

splenius capitis는 머리 꼭대기의 점과 거의 같은 통증 패턴을 가진 근육입니다. Splenius capitis는 두통을 유발할 수 있습니다. 이는 과잉 활동 및 기능 장애가되는 경우 발생할 수 있습니다. 소위 splenius capitis myalgi. Splenius capitis는 통증 패턴과 관련하여 매우 독특합니다.. 근골격계 전문가 (키로 프랙 터, 물리 치료사, 수동 치료사)의 정기적 인 자기 마사지, 스트레칭, 특정 훈련 및 최종 치료는 근육통 제거에 도움이되는 조치의 예입니다.

Vondt.net 팔로우 유튜브 서비스

(문제에 대해 구체적으로 연습하거나 정교하게 비디오를 만들려면 팔로우하고 의견을 말하십시오)

Vondt.net 팔로우 페이 스북

(우리는 24-48 시간 내에 모든 메시지와 질문에 답변하려고 노력합니다. 또한 MRI 응답 등을 해석하는 데 도움을 줄 수 있습니다.)

폼 롤은 결코 전에 같이 바람에 따라서 스포츠 상점에서 놀라운 가격 상승이 가능합니다. 이제 폼 롤러는 비용이 많이들 수 있습니다 500,- 특정 상점에서 크로 너. 우리는 가격의 일부 비용이 드는 다음 폼 롤러에 대한 좋은 피드백을 받았습니다.

-여기에서 폼 롤러에 대해 자세히 알아보십시오. BLUE 고밀도 폼 롤러 (링크가 새 창에서 열립니다)

다른 임시 조치로는 진통제가있을 수 있습니다. 호랑이 연고, 감기 요법 등.

목 근육통시 통증 완화를위한 추천 상품

바이오 프리즈 (냉동 / 냉동 요법)

-할인 코드 Bad2016을 10 % 할인 된 가격에 사용하세요!

새로운 맞춤형 베개도 도움이 될 수 있습니다 -하나에 투자를 고려하고 있다면 더 많은 연구를 추천하십시오 이 베개.

이 유형의 베개는 노르웨이에서는 거의 자랄 수 없습니다, 하나를 찾으면 보통 셔츠와 그 밖의 비용이 듭니다. 대신 위에 링크 된 기사를 통해 베개를 사용해보십시오., 그것은 많이있다 좋은 슈팅 목표 사람들은 행복합니다

여기에서 자궁 경부 척추와 상부 흉추의 뒤쪽에서 머리 뒤쪽 (유양 돌기)까지 비 장염의 근육 부착을 보여주는 그림을 볼 수 있습니다.

Splenius capitis myalgi-사진 위키 미디어

여기에서 통증 패턴을 보여주는 그림을 볼 수 있습니다. 근육 매듭) 비장 capitis :

Splenius capitis 트리거 포인트 통증 패턴-Photo Wiki

Splenius capitis는 상부 목 통증, 목 경직 및 두통을 유발하거나 관련 될 수 있습니다. -뿐만 아니라 머리 위에 우울한 느낌.

더 많은 교육을 시작 하시겠습니까? 운동과 움직임은 근육과 관절에 좋습니다. 다음 권장 사항을 확인하세요.

• 턱업 / 풀업 운동 바 집에서 가지고있는 훌륭한 운동 도구가 될 수 있습니다. 드릴이나 공구를 사용하지 않고 도어 프레임에서 탈부착 할 수 있습니다.
• 크로스 트레이너 / 타원 기계 : 뛰어난 체력 훈련. 신체의 움직임을 촉진하고 전반적인 운동에 좋습니다.
• 케틀 벨즈 빠르고 효과적인 결과를 만들어내는 매우 효과적인 훈련 형태입니다.
• 로잉 머신 좋은 전반적인 힘을 얻는 데 사용할 수있는 최고의 교육 방법 중 하나입니다.
• 회전식 에르고 미터 자전거 : 집에 있으면 좋으므로 일년 내내 운동량을 늘리고 더 나은 체력을 얻을 수 있습니다.

또한 읽어보십시오 :

- 특수 베개가 두통과 목 통증을 예방할 수 있습니까?

- 머리에 통증 (두통의 원인과 완화하기 위해 할 수있는 일에 대해 자세히 알아보십시오)

- 목에 통증이 (목 통증의 원인과이를 제거하기 위해 할 수있는 일에 대해 자세히 알아보십시오)

- 근육통 (근육에 실제로 상처를주는 이유는 무엇입니까? 여기에서 자세히 알아보십시오.)

또한 읽어보십시오 : -뻣뻣한 등을 대항하는 4 가지 옷 운동