머리 옆의 목 통증

전정 편두통

편두통으로 고통받는 많은 사람들은 현기증이나 현기증을 경험할 수도 있습니다. 이것이 정기적으로 발생하면 전정 편두통이라고합니다. 전정 편두통의 원인과 현기증의 증상은 내이, 신경 및 혈관과 관련이 있지만 원인이 무엇인지 확실하지 않습니다. 이 기사에서는 전정 편두통의 증상, 증상 완화 및 영향을 받을 수 있는 유발 요인을 고려합니다. 편두통 발작이 있는 사람의 약 40%는 전정 증상이 있습니다.

편두통에 대해 더 알고 싶다면 아래 리뷰 기사에서 이에 대해 광범위하게 읽을 수 있습니다. 반면에 이 기사는 전정 편두통에 관한 것입니다.

더 읽어보기 : -편두통에 대해 알아야 할 사항

편두통은 일방적 인 강렬한 두통과 다양한 증상이 특징입니다.

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편두통을 완화하는 방법?

편두통 발작은 끔찍하므로 여기서 조심하는 것이 중요합니다. 초기 발작을 멈출 수 있는 약물이 있고 발작 중 진정제가 있습니다(비강 스프레이 형태가 바람직합니다. 그렇지 않으면 환자가 약물을 토할 가능성이 높기 때문입니다).

증상의 빠른 완화를위한 다른 방법으로는 소위 "편두통 마스크»눈 위 (냉장고에 있고 마스크가 편두통과 목 두통을 완화하도록 특별히 고안된 마스크)-통증 신호를 줄이고 긴장을 완화시킵니다. 자세한 내용을 보려면 아래 이미지 또는 링크를 클릭하십시오.

더 읽어보기 : 통증 완화 두통 및 편두통 마스크 (새 창에서 열립니다)

전정 편두통이란 무엇입니까?

내이와 뇌에 속하는 전정계는 균형과 신체 위치 지각을 조절하는 다양한 감각 기관으로 구성됩니다. 이것이 영향을 받으면 뇌에 잘못된 정보가 전달되어 결과적으로 어지러움, 현기증, 혼수 또는 불안정한 느낌이 들 수 있습니다. 이러한 현상은 움직임에 의해 다시 악화될 수 있습니다. 잘못된 해석.

전정 편두통은 편두통을 앓고 있는 사람들이 전정 기관에도 관련 증상이 있는 경우 진단됩니다. 이러한 어지러움 증상은 보다 특징적인 편두통 증상과 함께 나타납니다. 즉, 메스꺼움, 구토 및 심한 편두통과 같은 정상적인 증상을 배제하지 않습니다.

전정 편두통의 증상

전정 편두통은 균형 능력에 영향을 미치며 종종 방이 빙글빙글 도는 느낌, 땅이 움직이는 느낌, 넘어지거나 불안정한 느낌을 줍니다. 또한 청각과 시각뿐만 아니라 다른 감각에도 영향을 줄 수 있습니다.

전정 편두통을 특징짓는 주요 증상은 현기증, 현기증 및 균형 문제이지만 증상에는 다음이 포함될 수도 있습니다.

목 통증
앞으로 구부리거나 고개를 돌리거나 올려다보는 것과 같이 움직일 때의 불편함
머리나 귀의 압박감
귀에서 울리거나 쌕쌕거리는 소리 - 이명/이명이라고 함
일시적인 부분적 또는 완전한 시력 상실
시각 장애 - 눈 앞이 따끔거리거나 시야가 흐려지는 것과 같은

증상은 강도와 표현이 다양할 수 있으며 단독으로 또는 두통과 함께 발생할 수 있습니다.

희귀 증상은 다음과 같습니다.

말하는 문제
얼굴, 팔, 어깨에 찌르기
신체 한쪽의 일시적인 약점

이전에 경험하지 않은 이러한 희귀 증상 중 하나라도 경험 한 경우, 구급차 나 의사에게 즉시 연락하여 뇌졸중 또는 뇌졸중.

편두통 발작은 얼마나 오래 지속될 수 있습니까?

치료없이 편두통과 증상은 4 시간에서 72 시간까지 지속될 수 있습니다. 가장 일반적인 것은 24 시간 이내에 더 낫다는 것입니다.

편두통의 원인

전문가들은 편두통의 원인을 잘 모르지만 유전 적 요인이 있으며 유전 적이라는 것을 알고 있습니다. 오늘날조차도 왜 일부는 편두통을 앓고 있고 어떤 것은 편두통을 얻지 못하는지 확실하지 않습니다.

-트리거

특정 것들이 편두통 발작을 일으키거나 유발할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 이를 "방아쇠"라고 합니다. 한 사람은 다른 사람과 다른 트리거를 가질 수 있으므로 그러한 도발을 피하기 위해 수행할 수 있는 보편적인 코드는 없습니다. 예를 들어. 그런 다음 한 사람은 적포도주를 덜 마심으로써 편두통 발작이 현저하게 감소할 수 있고 다른 사람은 첨가물(글루타민산나트륨 등) 없이 덜 조리된 자연 식품을 섭취함으로써 개선을 경험할 수 있습니다.

일부는 더 많은 방아쇠가 있으므로 편두통 발작을 유발할 가능성이 더 높습니다. 가장 일반적인 트리거는 다음과 같습니다.

스트레스
수면 위생 불량
불쌍한 다이어트
로빈
일상의 변화
첨가제 (예 : 모노 소듐 글루타메이트 / MSG)
강한 냄새
OST
초콜릿

다른 원인은 다음과 같습니다.

목 근육의 오작동 (근육통) 및 관절
다음을 포함한 머리 부상 및 목 부상 채찍질 / 채찍질
턱 긴장과 물린 실패
약물 사용
월경 및 기타 호르몬 변화
신경계에 대한 과민증

편두통 치료

예방: 편두통에 대한 최선의 치료법은 예방입니다. 여기에는 편두통 발작을 유발하는 라이프 스타일 변화와 요인을 파악하는 것이 포함됩니다. 많은 사람들이 식단을 변경하고 활동 수준을 변경함으로써 상당한 개선을 경험합니다.

치료: 약물 치료는 두 가지 범주로 나뉩니다.

-편두통 발작을 막는 약물. 예를 들면. Imigran.

-편두통 발작을 예방하는 약물.

경미한 편두통 발작의 경우, GP와 함께 부작용이 적으므로보다 일반적인 진통제를 사용해 보는 것이 좋습니다. 이것이 효과가 없다면 처방약이 필요할 수 있습니다.

근육 크 누트 치료 : 근육 요법은 근육 긴장과 근육통을 줄일 수 있습니다.

바늘 치료 : 마른 니들 링과 근육 내 침술은 근육통을 줄이고 근육 문제를 완화시켜 편두통 문제의 원인이 될 수 있습니다.

공동 처리 : 근육과 관절의 전문가 (예 : 척추 지압사 또는 수동 치료사)가 근육과 관절을 모두 사용하여 기능적 개선과 증상 완화를 제공합니다. 이 치료는 환자의 전반적인 건강 상태를 고려한 철저한 검사를 통해 각 환자에게 적용됩니다. 치료는 관절 교정, 근육 운동, 인체 공학 / 자세 상담 및 개별 환자에게 적합한 기타 형태의 치료로 구성 될 가능성이 높습니다.

맞춤형 목 동원 / 조작 및 근육 작업 기술로 구성된 척추 교정 지압 요법 및 수동 치료는 임상 적으로 두통 완화에 효과가 있습니다. Bryans et al (2011)이 실시한 메타 연구 (가장 강력한 형태의 연구) 인 연구에 대한 체계적인 검토는두통이있는 성인의 카이로 프랙틱 치료에 대한 근거 기반 지침” 목 조작이 편두통과 편두통 모두에 진정 효과가 있다고 결론지었습니다. 자궁 경부 두통 따라서 이러한 유형의 두통 완화를위한 표준 지침에 포함되어야합니다.

요가와 명상: 요가, 마음 챙김, 호흡 기술 및 명상은 신체의 정신적 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 일상 생활에서 너무 많은 스트레스를받는 사람들에게 좋은 척도입니다.

전정 편두통 예방

언급한 바와 같이, 편두통 발작의 소위 유발 요인 및 원인은 사람마다 다를 수 있습니다. 그러나 중요한 한 가지는 편두통의 원인을 파악한 다음 이를 방지하기 위해 노력하는 것입니다. 다음과 같은 예방적 조언과 조치도 제공됩니다.

진통제를 정기적으로 사용하는 경우 몇 주 동안 중단하십시오. 약물로 인한 두통이 있다면 시간이 지남에 따라 더 좋아질 것입니다.
탈수를 피하고 하루 종일 규칙적으로 수분 섭취
좋은 체형을 유지하십시오
하루 중 정기적으로 누워서 일어나십시오.
건강하게 살고 규칙적으로 운동하십시오
웰빙을 추구하고 일상 생활에서 스트레스를 피하십시오

자조 : 목과 어깨 통증에 대해서도 어떻게해야합니까?

1. 일반적인 운동, 특정 운동, 스트레칭 및 활동이 권장되지만 통증 제한 내에 있어야합니다. 20-40 분의 하루에 두 번 걷는 것은 몸 전체와 아픈 근육에 좋습니다.

2. 트리거 포인트 / 마사지 볼 우리는 강력하게 권장합니다-크기가 다르므로 신체의 모든 부분에서도 잘 맞을 수 있습니다. 이것보다 더 나은 자기 도움은 없습니다! 우리는 다음을 권장합니다 (아래 이미지를 클릭하십시오)-다양한 크기의 5 개의 트리거 포인트 / 마사지 볼 세트입니다.

3. 교육 : 다양한 상대의 훈련 트릭 (예 : 다른 저항의 6 니트 의이 완전한 세트)는 힘과 기능을 훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 편직 훈련은 종종보다 구체적인 훈련을 필요로하며, 이는보다 효과적인 부상 예방 및 통증 감소로 이어질 수있다.

4. 통증 완화-냉각 : Biofreeze 이 부위를 부드럽게 식혀 통증을 완화시킬 수있는 천연 제품입니다. 통증이 매우 심할 때 특히 냉각이 권장됩니다. 그들이 진정되면 열처리가 권장됩니다. 따라서 냉각과 가열을 모두 사용하는 것이 좋습니다.

5. 통증 완화-난방 : 단단한 근육을 예열하면 혈액 순환이 증가하고 통증이 줄어 듭니다. 다음을 권장합니다 재사용 가능한 핫 / 콜드 개스킷 (자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오)-냉각 (냉동 가능) 및 가열 (전자 레인지에서 가열 가능) 모두에 사용할 수 있습니다.

6. 예방과 치유 : 그런 압축 소음 이처럼 영향을받는 부위로 혈액 순환을 증가시켜 부상 또는 마모 된 근육과 힘줄의 자연 치유 속도를 높입니다.

통증 완화를위한 권장 제품