Extensor carpiradialis longus myalgi (트리거 포인트).

신근 요골 수근은 손목과 팔꿈치의 위쪽을 향한 방아쇠 통증 패턴이있는 근육입니다. 신근 요골 장근은 손목 끌어 당기는 사람 중 하나입니다. 테니스 팔꿈치 / 측면 상과. 과도하게 활동하고 단단하며 기능 장애가 발생하면 발생할 수 있습니다. 소위 extensor carpi radiis longus myalgi, 또한 extensor carpi radiis longus 트리거 포인트 또는 근육 매듭이라고도합니다. 규칙적으로 셀프 마사지, 스트레칭, 운동 및 근골격계 전문가의 치료 (지압 요법 사, 물리 치료사, 수동 치료)는 근육통을 없애는 데 도움이되는 조치의 예입니다.

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-종종 뻣뻣하고 기능 장애가있는 관절 (또한 읽으십시오 : 관절통-관절 잠금?) 제한된 관절 관절이 근육 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 근육통의 부분적인 원인이 될 수 있습니다. 이러한 경우에는 척추 지압사 또는 수동 치료사와의 공동 치료가 도움이 될 수 있습니다.

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다음은 신근 수근 근근의 근육 부착을 보여주는 그림입니다.

Extensor carpi 레이디 얼리 스 longus는 주로 상완골에 부착되며 일부 섬유는 측면 에피 콘 딜렌 -그리고 거기에서 반경쪽으로 나가서 다른 MCP 조인트쪽으로 더 내려 가기 전에이 다리에 부착됩니다. 요골 신근 신근의 신경 공급은 요골 신경 C5-T1에서 나옵니다.

여기에서 트리거 포인트 통증 패턴 (통증 참조)을 보여주는 그림을 볼 수 있습니다. 근육 매듭) 신근 카르 피 광선 근의 경우 :

Extensor carpi radiis longus trigger point pain pattern-사진 위키 미디어

Extensor carpi radiois longus는 또한 팔꿈치에 통증을 유발할 수 있습니다.

운동과 운동은 몸과 마음에 좋습니다 :

• 턱업 / 풀업 운동 바 집에서 가지고있는 훌륭한 운동 도구가 될 수 있습니다. 드릴이나 공구를 사용하지 않고 도어 프레임에서 탈부착 할 수 있습니다.
• 크로스 트레이너 / 타원 기계 : 뛰어난 체력 훈련. 신체의 움직임을 촉진하고 전반적인 운동에 좋습니다.
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개념 2 로잉 머신 모델 D (읽기: "로잉 머신을 온라인으로 구매하시겠습니까? 더 싸게? 예

또한 읽어보십시오 :

- 테니스 팔꿈치 / 측면 상 과염 치료에 편심 훈련?

- 머리에 통증 (두통의 원인과 그것을 제거하기 위해 할 수있는 일에 대해 자세히 알아보십시오)

- 근육과 트리거 포인트의 통증 -(왜 근육통이 생기나요? 여기에서 자세히 알아보세요.)

- 목에 통증이 (어떤 사람들이 다른 사람들보다 목에 더 많은 상처를 입는 이유는 무엇입니까?)

소스 :
- 나케프로랩스.no