손 안에 통증 | 원인, 진단, 증상, 운동 및 치료

당신은 당신의 손에 통증이 있습니까? 여기에서는 손의 통증, 관련 증상, 원인 및 손과 손의 통증 내부의 다양한 진단에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 손의 통증은 신경 꼬집음, 팔뚝 근육의 참조 통증 및 힘줄 손상과 같은 여러 근골격계 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 기사의 맨 아래에서 연습 문제를 찾을 수 있습니다.

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손에 통증이 있으면 그립이 약해지고 이전처럼 신체적으로 할 수없는 일이 생길 수 있습니다. 이것은 취미와 업무 모두에 치명적일 수 있으므로 손에 지속적인 문제가 발생하면 조치를 취하는 것이 좋습니다. 문제를 조사하고 치료하는 데 도움을받지 않으면 상태가 악화 될 위험이 있습니다.

손에 자극, 메스꺼움 또는 통증을 유발하는 가장 일반적인 상태 및 진단은 다음과 같습니다.

• 골관절염
• 가이 엔 터널 신드롬
• 손목 터널 증후군
• 측면 상 과염 (손에 통증을 유발할 수 있음)
• 내측 상 과염 (골프 팔꿈치라고도 함)
• 국소 근육으로 인한 통증
• 목의 탈출로 인한 통증 참조 (C6, C7, C8 또는 T1 신경근을 고정 할 때 적용됨)
• 류마티스 관절염

이 기사에서는 손 통증, 손바닥에 통증을 유발할 수있는 원인 및 그러한 통증의 다양한 증상 및 진단에 대해 자세히 설명합니다.

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원인과 진단 : 왜 손과 손의 통증을 다쳤습니까?

DeQuervains 테노 시노 비트

DeQuervain의 tenosynovitis는 엄지 손가락의 힘줄을 둘러싸고있는 힘줄의 부종, 염증 및 두꺼움을 유발하는 진단입니다. 손과 손목에 통증이 생길 수 있습니다.

손목 터널 증후군

손목 터널 증후군은 정중 신경 압박에 의해 발생하는 진단입니다. 즉, 손목 앞쪽 손바닥 자체 내부의 정중 신경을 꼬집는 것입니다. 이것은 손목 앞쪽의 통증, 손바닥과 손가락의 무감각 및 저림을 유발할 수 있습니다. 손목 터널 증후군은 시간이 지남에 따라 점진적으로 발전하는 경향이 있으며 문제를 해결하지 않으면 점점 더 악화됩니다.

손목 관절 증후군의 전형적인 증상은 다음과 같습니다.

• 손의 근육 약화 및 그립 강도 감소
• 손에 마비와 따끔 거림
• 손과 손목의 앞쪽에 통증

팔뚝이나 국소 근육의 근육통

손목을 뒤로 구부리는 역할을하는 근육 (손목 신전근)을 포함하여 팔뚝의 근육은 손 안쪽과 아래로 내려가는 통증의 기초를 제공 할 수 있습니다. 반복적 인 하중으로, 시간이 지남에 따라 영향을받는 근육과 힘줄 조직에 손상 조직이 쌓일 수 있습니다.

류마티스 관절염

류마티스 관절염은 신체의 면역 체계가 관절을지지하는 세포를 공격하는자가 면역 류마티스 질환입니다. 이것은 류마티스 성 관절염 환자의 양손에 통증을 유발합니다. 이것이 한 손이 아니라 양손에 영향을 미친다는 점을 강조하는 것이 중요합니다. 류마티스 성 손 통증은 종종 아침에 욱신 거리고, 아프고, 더 악화되는 것으로 묘사됩니다.

또한 읽어보십시오 : -류마티스 관절염의 15 가지 초기 징후

순환 문제

신체의 모든 장기 및 구조와 마찬가지로 손이 정상적으로 기능하려면 지속적인 혈액 공급이 필요합니다. 혈액 순환 장애의 경우,이 순환이 감소 될 수 있고 따라서 손바닥 내부에서 통증과 마비가 발생할 수 있습니다. 이것은 예를 들어 감염, 부상 또는자가 면역 상태로 인한 혈관 염증으로 인한 것일 수 있습니다.

외상

손바닥 내부의 통증은 뼈 손상 (예 : 골절), 관절 또는 손의 신경에 의해 발생할 수 있습니다. 손에는 작은 뼈, 인대, 힘줄, 근육 및 신경이 많이 있습니다. 이러한 통증의 가장 흔한 원인 중 일부는 근육통과 과도한 사용 문제로 인한 것입니다. 근육이 반복적 인 활동을 수행 할 충분한 능력이없는 경우입니다. 손은 우리가 신체 활동에서하는 거의 모든 일에 관여하기 때문에 그러한 고통과 오작동에 영향을받는 것은 매우 치명적일 수 있습니다.

재미있는 사실: 밑창의 밑면과 마찬가지로 손바닥은 몸에 가장 두꺼운 피부를 가지고 있습니다. 이것은 우리가 손을 많이 사용한다는 사실에 적응하는 진화의 방법입니다.

방아쇠 및 방아쇠

손가락 또는 엄지 손가락으로 손가락 또는 엄지 손가락이 손바닥으로 구부러 질 때 독특한 클릭 소리를냅니다. 이 상태는 손 안에 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다. 이 진단의 영향을받은 사람들이 영향을받은 힘줄에 수술을하는 것은 드문 일이 아니지만 Mar는 또한 연구에서 압력 파 치료가 수술을 피할 수있는 옵션이 될 수 있음을 확인했습니다.

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손 안에 통증의 증상

손의 통증으로 경험하는 증상은 실제 통증의 원인에 따라 달라질 수 있습니다. 이들은 손에 통증이있을 수있는 가장 일반적인 증상 중 일부입니다 :

• 팽창
• 근력 약화 및 그립 강도 감소
• 얼어서 고움
• 마비 : 손 안에 타거나 따끔 거리는 느낌.
• 피부 발적
• 방열

특정 진단에서 볼 수있는 신경근 증상은 다음과 같습니다.

• 입술과 손톱의 푸르스름한 변색
• 손 근육에 낭비되는 근육
• 동시에 목과 손의 통증
• 손 근육 내부의 약점
• 아침에 관절의 강성

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손 안의 통증 치료

당신이받는 치료는 손 안에서 경험하는 고통의 원인에 달려 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 물리 치료 : 물리 치료사는 근육, 관절 및 신경의 부상 및 통증으로 인한 운동 및 재활 전문가입니다.
• 현대 척추 교정 지압 요법 : 현대의 카이로 프랙 터는 근육, 신경 및 관절의 기능을 최적화하기 위해 근육 운동 및 가정 운동 교육과 함께 근육 기술을 사용합니다. 손 통증의 경우 카이로 프랙 터는 손의 관절을 움직이고, 손과 팔뚝의 근육을 국소 적으로 치료하고, 가정 운동에서 손의 기능을 늘리고, 강화하고, 더 나은 기능을 촉진하도록 지시합니다. 이것은 또한 압력 파 요법과 마른 바늘 (근육 내 침술)의 사용을 포함 할 수 있습니다. ).
• 충격파 치료: 이 치료는 일반적으로 근육, 관절 및 힘줄 치료에 대한 전문 지식을 갖춘 공인 보건 전문가가 수행합니다. 노르웨이에서는 척추 지압사, 물리 치료사 및 수동 치료사에게 적용됩니다. 치료는 압력 파 장치 및 손상된 조직의 해당 영역으로 향하는 압력 파를 보내는 관련 프로브로 수행됩니다. 압력 파 요법은 힘줄 장애 및 만성 근육 문제에 특히 잘 기록 된 영향을 미칩니다.

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요약한다를 끄기

지속적인 통증은 시간이 지남에 따라 기능 장애 및 증상 악화로 이어질 수 있기 때문에 모든 통증을 심각하게 받아들이는 것이 중요합니다. 특히 감소 된 그립 강도와 근육 낭비는 손의 지속적인 통증으로 발생할 수있는 가장 심각한 증상 중 하나입니다. 따라서 문제를 해결하고 조사 및 치료를 위해 진료소를 찾는 것이 중요합니다.

신체의 다른 부분과 마찬가지로 손을 훈련시키는 것도 중요합니다. 아래 링크에는 시도 할 수있는 몇 가지 운동이 있습니다.

또한 읽어보십시오 : -손목 터널 증후군에 효과적인 6 가지 운동

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권장되는 자조

재사용 가능한 젤 조합 개스킷 (열 및 냉 개스킷) : 열은 팽팽하고 아픈 근육으로의 혈액 순환을 증가시킬 수 있지만, 다른 상황에서는 더 심한 통증이있는 ​​경우 통증 신호 전달을 감소시키기 때문에 냉각이 권장됩니다. 붓기를 진정시키는 콜드 팩으로도 사용할 수 있기 때문에 추천합니다.

자세한 내용은 여기 (새창에서 열기): 재사용 가능한 젤 조합 개스킷 (열 및 냉 개스킷)

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