독감 감기를 피하려면 어떻게해야합니까?
녹차. 사진 : 위키 미디어 공용
독감 감기를 피하려면 어떻게해야합니까?
독감 감기는 매년 많은 노르웨이 인들에게 영향을 주지만, 콧물, 무거운 머리, 가벼운 발열 및 기침을 피할 수있는 좋은 방법이 있습니까? 백신에 의존하지 않고 올해 독감 독감을 예방하는 데 도움이되는 세 가지 좋은 조치를 제공합니다.비록 나이가 많고 병적 인 사람이라면 후자가 필요할 수도 있습니다.
1. 녹차를 마신다
1 년에 노인들과 매일 일하는 2011 명 이상의 의료 종사자들을 대상으로 한 연구 (200)는 녹차에 활성 추출물 인 카테킨과 테아닌이 함유 된 캡슐이 사람들의 독감 바이러스 감염을 예방하고 예방할 수 있는지 조사했습니다. 그 결과는 매우 긍정적이었으며 녹차 추출물을받은 의료 종사자들 사이에서 인플루엔자가 현저히 감소했습니다. 이 연구는 녹차가 의료 종사자들의 독감을 예방할 수 있다고 결론지었습니다.
"노인을 위한 의료 종사자 중 녹차 카테킨과 테아닌을 섭취하는 것이 인플루엔자 감염 예방에 효과적일 수 있습니다."
녹차 추출: 제품을 클릭하면 Amazon 사이트를 통해 자세한 내용을 알 수 있습니다. 공급 업체는 노르웨이 주소로 발송하며 최상의 원료 사용을 인정합니다.
2. 마늘을 먹는다
다음날 약간의 마늘 호흡을 할 수 있더라도 마늘은 올해의 독감 물결에 끌리는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 120 명은 마늘 추출물을, 2 명은 그렇지 않은 60 명의 건강한 사람들을 대상으로 한 연구에서 병가가 60 % 감소하고 증상이 61 % 감소했으며 집에 있어야하는 학교 / 근무일 수가 21 % 감소한 것으로 나타났습니다. 연구 결론 :
"이러한 결과는 숙성된 마늘 추출물로 식단을 보충하면 면역 세포 기능을 향상시킬 수 있으며 이것이 부분적으로 감기와 독감의 중증도를 감소시키는 원인이 될 수 있음을 시사합니다."
스완슨 냄새 제어 마늘 : 마늘 추출물의 최고이지만 마늘 정신이 없습니다! 그것은 거의 사실이 아닌 것처럼 들리지만 스완슨은 다음날 마늘 호흡으로 임대 부작용을 제거해야 건강상의 이점 만 남았습니다. 만세!
3. 카모마일 차를 마시거나 카모마일 추출물을 섭취하십시오.
카모마일 차를 마시면 독감 증상을 완화 할 수 있지만 항산화 제의 올바른 농도는 예방 효과도 있습니다.
100 % 유기농 카모마일 차: 추천. 유기농 카모마일 차는 건강 유지에 도움이됩니다. 건강을위한 좋은 투자. 자세한 내용을 보려면 이미지 또는 링크를 클릭하십시오.
결론 :
녹차, 마늘, 카모마일을 정기적으로 섭취하면 많은 일을 할 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 증상, 발생 및 질병 일수를 크게 줄입니다. 더 나은 건강을위한 좋은 투자-모두 하나로. 이 기사는 또한 직원들 사이에서 병가를 줄이려는 고용주에게도 유용합니다. 우리 모두가 알다시피 병가는 납세자와 고용주 모두에게 매우 비싸기 때문입니다.
독감을 멀리하는 방법에 대한 다른 유용한 팁이 있습니까? 그렇다면 귀하의 의견을 듣고 싶습니다. 그럼 의견을 남겨주세요!
참조 :
1. 게이지 마츠모토1†야마다 히로시1*†노리 카타 타쿠마2†니노 히토시3† 유코 M 사게 사카3† 건강 관리 노동자의 인플루엔자 감염 예방에 대한 녹차 카테킨과 테아닌의 효과 : 무작위 대조 시험. BMC 보완 대체 의학 2011, 11: 15
2. 낭츠 MP, 로우 CA, 뮬러 CE, 주름 RA, 스타닐카 JM, 퍼시벌 SS. 숙성 마늘 추출물을 보충하면 NK와 γδ-T 세포 기능이 향상되고 감기와 독감 증상의 심각성이 줄어 듭니다. 무작위, 이중 맹검, 위약 조절 영양 중재 Clin Nutr. 2012 년 31 월; 3 (337) : 44-10.1016. 도 : 2011.11.019 / j.clnu.2012. Epub 24 년 XNUMX 월 XNUMX 일. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22280901