마모, 골관절염, 통증 및 증상에 대한 글루코사민 설페이트.
이로 인한 마모, 골관절염, 통증 및 증상에 대한 글루코사민 설페이트.
글루코사민 설페이트는 노르웨이에서 처방전없이 처방전없이 판매되는 제제입니다. 글루코사민은 관절 연골의 프로테오글리칸 골격의 일부이며, 무릎, 어깨, 엉덩이, 손목, 발목 및 기타 관절의 골관절염 치료에 사용될 수 있습니다.
골관절염 "골관절염"이라고도하는 하나 이상의 관절에서 연골의 분해와 관련하여 사용되는 용어입니다. 이는 사람이 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 발생할 수 있지만, 예를 들어 외상성 무릎 부상 등과 같은 부위의 부상 후 더 자주 발생할 수도 있습니다.
글루코사민 황산염은 어떻게 작용합니까?
글루코사민은 이상적으로 관절 연골의 추가 파괴를 예방하고 골관절염으로 인해 발생할 수있는 일부 증상을 예방하는 데 도움이됩니다. 불행히도, 증거가 실제로 이것을 수행하는지에 대해서는 약간 동의하지 않습니다. 연구에 따르면 경구로 섭취 한 글루코사민 설페이트의 약 20 %가 검사시 활액 활액에 존재하는 것으로 나타났습니다.
증거 부족?
2006 년 뉴 잉글랜드 의학 저널 (New England Journal of Medicine)에 발표 된 주요 연구에 따르면 글루코사민, 콘드로이틴 설페이트 및 셀레 코 시브는 무릎 관절염으로 인한 통증 치료에 통계적으로 유의 한 영향을 미치지 않았지만, 콘드로이틴 설페이트와 함께 글루코사민은 중등도의 사람들에게 효과적 일 수 있습니다 착용하십시오.
결론은 다음과 같습니다.
“글루코사민과 콘드로이틴 설페이트는 단독으로 또는 조합하여 무릎 관절염 환자의 전체 그룹에서 통증을 효과적으로 감소시키지 못했습니다. 탐색 분석은 글루코사민과 콘드로이틴 설페이트의 병용이 중등도에서 중증의 무릎 통증 환자의 하위 그룹에 효과적 일 수 있다고 제안했다.
골관절염으로 인한 중등도에서 중등도 (중간 정도의) 무릎 통증 그룹에서 79 %의 통계적으로 유의미한 개선 (즉, 8 개 중 10 개 개선)이 관찰되었지만, 불행히도 이것은 본 연구의 결과가 발표 될 때 거의 중요하지 않았습니다. 미디어에서. 무엇보다도이 연구는 노르웨이 글루코사민 저널 9/06에서 "글루코사민은 골관절염에 영향을 미치지 않습니다"라는 제목으로 언급되었지만, 연구의 하위 그룹에 통계적으로 유의 한 영향을 미쳤습니다. 이 기사의 저자가 매일 신문 기사에만 의존했는지 아니면 연구 결론의 절반 만 읽었는지 의문을 제기 할 수 있습니다. 다음은 콘드로이틴 설페이트와 함께 글루코사민이 위약에 비해 통계적으로 유의 한 영향을 미친다는 증거입니다 :
글루코사민 연구
설명 : 세 번째 열에서는 글루코사민 + 콘드로이틴의 효과와 위약의 효과 (설탕 약)를 비교합니다. 대시 (세 번째 열의 맨 아래)가 1.0을 넘지 않기 때문에 효과가 중요합니다. 1을 초과하면 통계적 유의성이 XNUMX이므로 결과가 유효하지 않습니다.
우리는 중등도에서 중증의 통증으로 하위 그룹 내 무릎 통증 치료에서 글루코사민 + 콘드로이틴 조합의 경우가 아니며, 관련 저널과 매일 언론에 더 많은 초점을 두지 않은 이유에 대해 질문합니다.
글루코사민 설페이트 부작용 :
Felson (2006)의 연구에서 알 수 있듯이 글루코사민 설페이트 사용에 대한 주요 부작용은 없습니다. 그들은 위약 (설탕 약)과 동일하다고 말하며, 두통, 피로, 소화 불량, 발진, 발적 및 가려움증만이 일부 환자에서 설명되었습니다.
근육, 신경 및 관절의 통증에 대해서도 무엇을 할 수 있습니까?
1. 일반적인 운동, 특정 운동, 스트레칭 및 활동이 권장되지만 통증 제한 내에 있어야합니다. 20-40 분의 하루에 두 번 걷는 것은 몸 전체와 아픈 근육에 좋습니다.
2. 트리거 포인트 / 마사지 볼 우리는 강력하게 권장합니다-크기가 다르므로 신체의 모든 부분에서도 잘 맞을 수 있습니다. 이것보다 더 나은 자기 도움은 없습니다! 우리는 다음을 권장합니다 (아래 이미지를 클릭하십시오)-다양한 크기의 5 개의 트리거 포인트 / 마사지 볼 세트입니다.
3. 교육 : 다양한 상대의 훈련 트릭 (예 : 다른 저항의 6 니트 의이 완전한 세트)는 힘과 기능을 훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 편직 훈련은 종종보다 구체적인 훈련을 필요로하며, 이는보다 효과적인 부상 예방 및 통증 감소로 이어질 수있다.
4. 통증 완화-냉각 : Biofreeze 이 부위를 부드럽게 식혀 통증을 완화시킬 수있는 천연 제품입니다. 통증이 매우 심할 때 특히 냉각이 권장됩니다. 그들이 진정되면 열처리가 권장됩니다. 따라서 냉각과 가열을 모두 사용하는 것이 좋습니다.
5. 통증 완화-난방 : 단단한 근육을 예열하면 혈액 순환이 증가하고 통증이 줄어 듭니다. 다음을 권장합니다 재사용 가능한 핫 / 콜드 개스킷 (자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오)-냉각 (냉동 가능) 및 가열 (전자 레인지에서 가열 가능) 모두에 사용할 수 있습니다.
6. 예방과 치유 : 그런 압축 소음 이처럼 영향을받는 부위로 혈액 순환을 증가시켜 부상 또는 마모 된 근육과 힘줄의 자연 치유 속도를 높입니다.
통증 완화를위한 권장 제품
Biofreeze (감기 / 냉동 요법)
참조 :
클레 그 DO, DJ 저장, 해리스 CL, 작은 MA, 오델 JR, 후퍼 MM, 브래들리 JD, 빙엄 콜로라도, 와이즈만 MH, 잭슨 CG, 레인 NE, 쿠시 제이, 모어 랜드 LW, 슈마허 HR Jr, 오 디스 CV, 울프 F, 몰 리터 JA, 요컴 DE, 슈니 처 TJ, 퍼스트 DE, 소 이츠 케 광고, 시 H, 브란트 KD, 모스코 비츠 RW, 윌리엄스 HJ. 글루코사민, 콘드로이틴 설페이트 및이 둘을 병용 한 무릎 골관절염. N ENGL J 메드. 2006 Feb 23;354(8):795-808.
식이 보충제. 미국 식품의 약국. 10 년 2009 월 XNUMX 일에 확인 함.
펠슨 DT. 임상 실습. 무릎 관절염. N Engl J Med. 2006; 354 : 841-8. [PubMed]
관련 문제 :
-무릎 통증 및 골관절염자가 치료-전기 요법.
-ACL / 전방 십자 인대 부상 예방 및 훈련.