-불안한 다리가 있습니까?

당신이 조건의 영향을받는 경우 불안 뼈 증후군 그런 다음 Restless Legs 협회는 당신을위한 것입니다. 협회는 불안한 뼈의 영향을받는 사람을위한 독립적 인 조직입니다. 협회의 목적은 불안한 다리 증후군 (RLS_WED)에 대한 지식을 전파하는 것입니다. 이 질병은 노르웨이의 약 400.000 명에게 영향을 미칩니다. RLS는 수면 및 수면 품질을 뛰어 넘어 주간 기능이 저하됩니다. 너무 많은 사람들이 장애인이됩니다. 치료가 존재하며 증상 완화 및 삶의 질 향상을 제공 할 수 있습니다.

당신은 불안한 뼈가 있습니까?
-다리를 움직일 긴급한 필요
-휴식과 무 활동으로 악화됨
-다리를 움직여 구호
-저녁과 밤에 증상이 악화됨

Restless Bones에 대한 자세한 내용은 웹 사이트를 방문하십시오. Rastlos.org (아래 항목 참조 링크).
공개 정보 회의

Restless Legs 협회는 16 월 14.00 일 오후 XNUMX시에 오슬로의 Helsfyr Hotel에서 열린 정보 회의에 초대합니다. 회의는 무료로 입장 할 수 있으며 모두에게 열려 있습니다! 신경 학자 Einar Kinge와 Kisti Alvik의 강의.

-Einar Kinge

-키스 티 알빅

정보 회의에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오. 그렇지 않으면, 페이스 북 그룹에 가입하십시오 그녀의.

진심으로

불안한 뼈 협회, Rastlos.org

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두통-분류, 원인, 기간, 표현, 인체 공학.

두통. 이미지 : 위키 미디어 공용

두통을 앓고 있습니까? 우리 대부분은 때때로 두통을 겪었으며 그것이 일상 생활에 얼마나 영향을 미칠 수 있는지 알고 있습니다. 노르웨이 보건 정보학 (NHI)의 수치에 따르면 8 명 중 10 명이 XNUMX 년 동안 한 번 이상 두통을 겪었습니다. 일부에서는 드물게 발생하는 반면 다른 일부에서는 훨씬 더 자주 발생합니다. 다양한 형태의 두통을 제공하는 여러 유형의 프레젠테이션이 있습니다.

긴장성 두통

두통의 가장 흔한 형태 중 하나는 긴장 / 스트레스 두통이며, 대부분의 경우 몇 가지 원인이 있습니다. 이러한 유형의 두통은 스트레스, 다량의 카페인, 알코올, 탈수, 열악한식이 요법, 꽉 조이는 목 근육 등에 의해 악화 될 수 있으며 종종 이마와 머리, 목 주위를 누르거나 쥐는 밴드로 경험하기도합니다.

편두통

편두통은 다른 양상을 나타내며 주로 젊은 여성에서 중년 여성에게 영향을 미칩니다. 편두통 발작은 소위 '기운'을 가질 수 있는데, 예를 들어 발작 자체가 시작되기 전에 눈 앞에서 가벼운 교란을 경험하는 경우입니다. 프레젠테이션은 머리 한쪽에 가해지는 강하고 맥동하는 통증입니다. 4-24 시간 동안 지속되는 발작 동안 영향을받은 사람이 빛과 소리에 매우 민감 해지는 것은 정상입니다.

자궁 경부 두통

경부 근육과 관절이 두통의 근본 인 경우이를 자궁 경부 두통이라고합니다. 이 유형의 두통은 대부분의 사람들이 생각하는 것보다 흔합니다. 긴장성 두통과 자궁 경부 두통은 일반적으로 좋은 거래와 겹치므로 우리가 병행 두통이라고 부릅니다. 두통은 종종 목 상단의 근육과 관절의 긴장과 기능 장애, 등 위쪽 / 어깨 블레이드 및 턱의 근육으로 인해 발생합니다. 척추 지압사는 근육과 관절 모두와 함께 작용하여 기능 개선과 증상 완화를 제공합니다. 이 치료는 환자의 전반적인 건강 상태를 고려한 철저한 검사를 기반으로 각 환자에게 적용됩니다. 치료는 대부분 관절 교정, 근육 운동, 인체 공학적 / 자세 상담 및 개별 환자에게 적합한 다른 치료로 구성됩니다.

두통 완화에 임상 적으로 입증 된 효과.

목 동원 / 조작 및 근육 작업 기술로 구성된 척추 교정 지압 요법 치료는 임상 적으로 두통 완화에 효과가 입증되었습니다. Bryans et al (2011)이 실시한 연구, 메타 연구에 대한 체계적인 검토는두통이있는 성인의 카이로 프랙틱 치료에 대한 근거 기반 지침” 목 조작은 편두통과 자궁 경부 두통 모두에 진정 효과가 있고 긍정적 인 영향을 미치므로 이러한 유형의 두통 완화를위한 표준 지침에 포함되어야한다고 결론지었습니다.

척추 지압사는 무엇을합니까?

근육, 관절 및 신경통 : 척추 지압사가 예방 및 치료에 도움을 줄 수있는 것들입니다. 척추 교정 지압 요법 치료는 주로 기계적 통증으로 인해 손상 될 수있는 운동 및 관절 기능 복원에 관한 것입니다. 이것은 소위 관절 교정 또는 조작 기술뿐만 아니라 관절 동원, 스트레칭 기술 및 관련 근육에 대한 근육 운동 (트리거 포인트 요법 및 깊은 연조직 작업)에 의해 수행됩니다. 기능이 향상되고 통증이 줄어들면 개인이 신체 활동에 참여하기가 쉬워 져 에너지와 건강에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.

운동, 훈련 및 인체 공학적 고려 사항.

근육 및 골격 장애 전문가는 진단을 바탕으로 추가 손상을 방지하기 위해 인체 공학적으로 고려해야 할 사항을 알려주므로 가장 빠른 치유 시간을 보장 할 수 있습니다. 통증의 급성 부분이 끝나면 대부분의 경우 재발 가능성을 줄이는 가정 운동이 배정됩니다. 만성 질환의 경우 통증 발생의 원인을 제거하기 위해 일상 생활에서하는 운동을 겪어야합니다.

비즈니스에 적합한 강의 또는 인체 공학?

회사에 적합한 강의 나 인체 공학적 디자인을 원하신다면 연락주십시오. 연구 결과 병가 감소 및 작업 생산성 향상의 형태로 이러한 조치의 긍정적 인 효과 (Punnett et al, 2009)가 나타났습니다.

도움말-이것은 두통에 도움이 될 수 있습니다.

인체 공학적 자궁 경부 베개-라텍스로 제작 (더 읽기) :

작동합니까? Ja, 몇 가지 좋은 연구 (Grimmer-Sommers 2009, Gordon 2010)의 증거는 분명합니다 : 라텍스의 자궁 경부 인체 공학적 베개가 있습니다 beste 당신은 머리를 쉬게 목 통증, 어깨 / 팔 통증을 줄이고 수면의 질과 편안함을 개선하십시오. 위의 베개 이미지를 탭하여 오늘 자신의 건강에 투자하십시오.

이것으로 올바른 베개 사용에 관한 연구가 끝납니다.

... "이 연구는 깨어있는 자궁 경부 통증 관리에서 고무 베개의 권장 사항을 지원하고 수면의 질과 베개의 편안함을 향상시키는 증거를 제공합니다.. » ... - Grimmer-Sommers 2009: J 남자 Ther. 2009 Dec;14(6):671-8.

... "라텍스 베개는 다른 유형의 제어 장치보다 권장 할 수 있습니다 깨어 난 두통 견갑골 / 팔 통증.»… - Gordon 2010: 베개 사용: 경추 경직, 두통 및 견갑골/팔 통증의 행동. J Pain Res. 2010 Aug 11;3:137-45.

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참조 :

Bryans, R.et al. 두통 성인의 척추 교정 지압 요법 치료에 대한 증거 기반 지침. J Manipulative Physiol Ther. 2011 년 34 월; 5 (274) : 89-XNUMX.
노르웨이 보건 정보학 (NHI- www.nhi.no)
Punnett, L.et al. 직장 건강 증진 및 직업 인체 공학 프로그램 통합을위한 개념적 프레임 워크. 공중 보건 담당자 2009; 124 (공급 1) : 16–25.

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