최종 업데이트: 27년 02월 2024일 통증클리닉 - 학제간 건강

건선성 관절염을 위한 7가지 자연 치료법

건선 관절염은 연골을 파괴하고 심각한 관절 통증을 유발할 수 있는 류마티스 관절 질환입니다. 바로 이러한 이유로 많은 사람들이 약물과 함께 도움이 될 수 있는 방법을 찾고 있습니다. 여기에서 통증 완화에 도움이 되는 건선성 관절염의 7가지 자연 치료법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

- 피부질환 건선 환자의 약 30%가 건선성 관절염도 앓게 됩니다.

건선성 관절염은 피부 질환인 건선 환자의 약 30%에 영향을 미칩니다. 건선은 무엇보다도 팔꿈치, 두피, 무릎의 회색 빛이 도는 벗겨지는 피부가 특징입니다. 관절 통증, 뻣뻣함, 부종은 건선 관절염의 가장 흔한 세 가지 증상이며 주로 척추, 골반 관절 및 손가락 관절에 영향을 미칩니다. 그러나 다른 관절에도 영향을 미칩니다.

이 기사는 건선 관절염에 대한 XNUMX 가지 자연 치료법을 통해 증상 완화에 도움이 될 것입니다. 기사 하단에서 다른 독자의 의견을 읽고 좋은 팁과 조언을 얻을 수도 있습니다.

1. 알로에 베라

많은 사람들이 알로에 베라의 치유력에 대해 잘 알고 있습니다. 특히 햇볕에 탄 피부에 대해서는 더욱 그렇습니다. 당연히 이 천연 식물이 건선성 관절염에도 도움이 될 수 있다는 사실도 마찬가지입니다. 알로에 베라 성분의 크림과 연고는 피부 발적을 완화하고, 벗겨짐을 줄이고, 통증 민감도를 줄이는 데 도움이됩니다.

연구1)는 환자의 81 %가 건선 및 건선 관절염에 알로에 베라를 사용하여 개선을보고했다고 결론지었습니다. 다른 연구 결과에 따르면 염증을 완화시키는 것으로 나타났습니다.2) 지역의 통증 민감도를 줄입니다.

2. 캡사이신

캡사이신은 고추 식물의 활성 성분입니다. 이 제제는 Linnex를 포함하여 여러 가지 진통제와 연고에 사용됩니다. 이것이 사용되는 이유는 캡사이신이 건선과 직접적으로 관련된 피부의 염증과 발적을 감소시키는 통증 완화의 형태로 임상 적으로 입증 된 효과가 있기 때문입니다.

그러한 연고가 피부에 적용될 때, 이것은 해당 지역의 통증 신호를 차단하는 데 도움이됩니다. 즉, 연고는 해당 부위가 통증 신호를 뇌로 보내는 것을 막아 통증을 완화 할 수 있습니다.

이런 식으로이 진단과 관련된 증상을 더 잘 볼 수 있고 더 많은 사람들이 진지하게 받아 들여 지므로 필요한 도움을받을 수 있습니다. 우리는 또한 이러한 관심 증가가 새로운 평가 및 치료 방법에 대한 연구에 더 많은 자금을 지원할 수 있기를 바랍니다.

항산화제 함량이 높고 중요한 항염증 영양소가 함유된 올바른 식단도 류머티즘 환자에게 필수적입니다. 자세한 내용은 아래 기사를 참조하십시오.

또한 읽어보십시오 : -연구 보고서 : 이것이 최고의 섬유 근육통 다이어트

3. 심황

심황과 그 치유 효과 류마티스 질환에 대한 사용에서도 세계에서 가장 잘 기록 된 제품 중 하나입니다. 심황과 그 활성 성분 인 Curcumin에 대한 다른 긍정적 인 효과 중, 알츠하이머 예방, 우울증 가능성 감소 및 혈관 기능 개선에 적극적인 역할을 할 수 있음이 밝혀졌습니다.

연구에서3) 연구자들은 커큐민이 디클로페낙 나트륨 (보다 Voltaren)보다 활성 치료에 더 효과적이라고 결론 지었다 류마티스 관절염. 그들은 Voltaren과 달리 curcumin은 부작용이 없다고 썼다.

따라서 강황은 골관절염 및 / 또는 류머티즘으로 고통받는 사람들에게 건강하고 좋은 대안이 될 수 있습니다. 그러나 우리는 그러한 불만을 가진 환자가 약물 대신 심황을 받아야한다는 GP의 권장 사항이 많지 않습니다.

4. 침술

침술은 건 선성 관절염으로 인한 근육통을 완화 할 수있는 잘 문서화 된 치료법입니다. 그러나 우리는 여기에서 의료 침술에 대해 이야기하고 있음을 강조하고 싶습니다. 즉, 영향을받은 근육을 겨냥한 근육 내 바늘 치료입니다. 이러한 치료는 공중 보건 전문가 (예 : 물리 치료사 또는 현대 척추 지압사) 만 수행해야합니다.

근육 내 침술 (건조 바늘 또는 근육 내 자극이라고도 함)은 여러 가지 방식으로 작동합니다.이 치료는 다음과 같은 결과를 가져올 수 있습니다.

• 혈액 순환 개선

• 경미한 연조직 및 근육통

• 치료 부위의 치유 증가

바늘은 또한 신경 생리 학적 수준에서 작동하여 깊은 근육 긴장을 깨고 국소 통증 신호의 전달을 감소시킵니다. 근육, 신경 및 관절의 물리 치료에 보충제로 자주 사용되는 안전하고 부드러운 치료 방법입니다.

아래에서 류마티스에 도움이 될 수있는 또 다른 XNUMX 가지 항염증제 조치에 대해 읽을 수 있습니다.

또한 읽어보십시오 : -류머티즘에 대한 8 가지 천연 항염증제

5. 엡솜솔트(목욕소금)

엡 솜염은 많은 사람들이 건선과 건선 관절염에 사용되는 목욕 소금입니다. 소금은 목욕물에 쉽게 용해되어 피부에 유입됩니다. 정기적으로 사용하면 염증과 염증이있는 피부에 직접 진정시킬 수 있습니다.

많은 사람들이 뜨거운 욕조에서 사용할 때 다음을보고합니다.

• 긴장 완화 및 스트레스 감소

• 근육통 완화

• 피부자극과 각질이 덜해요

그러나 과학자들은 특히 근육이 아프고 몸이 아프다는 것이 가장 뜨거운 목욕이라고 믿고 있습니다. 그러나 엡솜염과 같은 특정 입욕제를 사용하면 피부병이 어느 정도 완화되는 것 같습니다.

또한 읽어보십시오 : 건선 관절염에 대해 알아야 할 사항 [Great Guide]

6. 물리치료 및 마사지

건선 관절염은 근육과 관절의 통증 발생률을 증가시킵니다. 이것이 바로 뻣뻣한 관절과 긴장된 근육을 유지하기 위해 전문적인 도움을 받는 것이 매우 중요할 수 있는 이유입니다. 많은 류마티스 전문의는 공인 된 임상의를 통해 근육과 관절 치료를 이용합니다.

건 선성 관절염이있는 사람에게 가장 좋은 방법은 수동 치료 사나 현대 척추 지압사와 같이 근육과 관절을 모두 다루는 임상의입니다. 이것은 관절의 움직임을 유지하고 단단한 근육으로 인한 통증을 줄일 수 있습니다.

불행히도, 건선 관절염은 치료할 수없는 진단입니다. 그러나 전문 임상의와 의사의 도움을 받아 대부분의 증상을 억제 할 수 있습니다. 건 선성 관절염 환자를위한 맞춤형 운동의 중요성을 다시 강조합니다.

류마티스 및 만성 통증에 대한 권장 자조

• 압축 노이즈 (예를 들어, 근육통에 대한 혈액 순환 증가에 기여하는 압박 양말 또는 특별히 개조 된 압축 장갑 og 양말 손과 발의 류마티스 증상에 대해)

압축 장갑에 대한 자세한 내용을 보려면 이미지를 클릭하십시오.

• 발가락 풀러 (여러 유형의 류머티즘은 발가락이 구부러지게 할 수 있습니다.
• 미니 테이프 (류마티스 및 만성 통증이있는 ​​많은 사람들은 맞춤형 고무줄로 훈련하는 것이 더 쉽다고 느낍니다)
• 트리거 포인트 공 (매일 근육을 운동하는 데 도움이 됨)
• 아르니카 크림 또는 열 조절기 (많은 사람들이 아르니카 크림이나 온열 컨디셔너를 사용하면 통증 완화를보고합니다)

-많은 사람들이 뻣뻣한 관절과 근육통으로 인한 통증에 아르니카 크림을 사용합니다. 방법에 대해 자세히 알아 보려면 위의 이미지를 클릭하십시오. Arnicakrem 통증 상황을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 녹차

녹차에는 유익한 항염증 특성을 갖는 것으로 알려진 강력한 항산화제인 카테킨이 다량 함유되어 있습니다. 이는 건선 관절염 및 기타 관절 질환에서 염증 및 관련 부종의 발생률을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

연구에 따르면 염증성 성분을 차단함으로써 효과가 있음이 밝혀졌습니다. 사이토 카인 인터루킨 -1. 이 막힘은 건선 관절염이 추가 연골과 관절 물질을 분해 할 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다.

류머티즘 전문의를위한 식단에는 항상 높은 수준의 항 염증 항산화 제가 포함되어있을 것을 권장합니다. 이것은 채소와 다양한 과일에서 발견됩니다. 

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