ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು - ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಏಳುವ ಕುರು, ಸುತ್ತಿಗೆ ಟೋ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ 27/12/2023 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು - ಅಂತರಶಿಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯ

ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು - ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಏಳುವ ಕುರು, ಸುತ್ತಿಗೆ ಟೋ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ:

"ಹಾಲಕ್ಸ್ ವಾಲ್ಗಸ್, ಪಾದದ ವಿರೂಪತೆಯು ಅಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬೆರಳು ಮೂಲ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ವಕ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಇತರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಕಡೆಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಇತರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ತಪ್ಪು ಜೋಡಣೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ, ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಕಾರಣಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳಾಗಿವೆ. «

ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಇಂತಹ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೋ ಸ್ಟ್ರೆಚರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚತುರತೆಯಷ್ಟೇ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಪಾದದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೋ ಎಳೆಯುವವರು - ಫೋಟೋ ಡೆನಾಡಾ ನೃತ್ಯ

- ಇವುಗಳು ಅವರ ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಆಗಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

>> DenadaDance Toe Strechers (ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ)

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು:

ಹಿಮ್ಮಡಿ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ

- ಉಗುರು ಚಾಪೆ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕಾಲು ನೋವಿನ ಪರಿಹಾರ

- ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪಾದಗಳ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ

- ಅಕಿಲ್ಸ್ ಟೆಂಡಿನೋಪತಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಫುಟ್‌ರೆಸ್ಟ್

- ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪಾದಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮುಲಾಮು - ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

- ಪಾದದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮುರಿತ

- ವೈಬ್ರಮ್ ಐದು ಬೆರಳುಗಳ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ - ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿರುವಂತೆ?

- ಪಾದದಲ್ಲಿ ನೋವು