ಬೆನ್ನಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಯಾವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?

ಓದುಗರ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಬೆನ್ನಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಯಾವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು? ಬೆನ್ನಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಉತ್ತರವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಓದುಗ: ಬೆನ್ನಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?

Namasthe! ನಾನು 6 ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದೆ. ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲಿದೆ. ನಾನು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದೇ?

Vondt.net ನ ಉತ್ತರ:

ಬೆನ್ನಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಸಮಯವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ

1) ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಲಾಯಿತು - ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು (ಉದಾ: ಪೀಫೊಲ್ ​​ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಆಪರೇಟೆಡ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ - ದೊಡ್ಡದಾದ - ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು, ಅದು ಅದೇ ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಂತೆ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ದೀರ್ಘ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

2) ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ - ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯು ಈ ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

3) ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ರೋಗಿಗೆ ಎಷ್ಟು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಯಿತು: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ತರಬೇತಿ (ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುಂಚಿನ ತರಬೇತಿ) ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮರಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

4) ನೀವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ? ಇದು ನೋವು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ, ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ತಂತ್ರಗಳ ಪರಿಶೀಲನೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಯಲ್ಲಿ ಶುಭವಾಗಲಿ ಎಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಅಭಿನಂದನೆಗಳು. ನಿಕೋಲೆ ವಿ / ವೊಂಡ್ಟ್.ನೆಟ್

ರೀಡರ್:

ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಮುಂದಿನ ಪುಟ: - ದೇಹದ ನೋವು? ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ!

- ನಲ್ಲಿ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ YOUTUBE

- ನಲ್ಲಿ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್