ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವಾಲ್ಗಸ್
ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವಾಲ್ಗಸ್ ಒಂದು ಟೋ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಟೋ ಮೇಲಿನ ಮೊದಲ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆ ಸ್ಥಿರ ಪಾರ್ಶ್ವ ವಿಚಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವಾಲ್ಗಸ್ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ (ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಉರಿಯೂತ), ಸೈನೋವಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ನೋವಿನಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ells ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದ ನೋಯುತ್ತದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಈ ತಪ್ಪಾಗಿ ಜೋಡಣೆ ಕೂಡ ಒಂದು ಆಧಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಸುತ್ತಿಗೆ ಬೆರಳು - ಇದು ಎರಡನೇ, ಮೂರನೇ, ನಾಲ್ಕನೇ ಅಥವಾ ಐದನೇ ಟೋ ಕಠಿಣವಾದ, ಬಾಗಿದ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಳುವ ಕುರು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸುತ್ತಿಗೆ ಬೆರಳು ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಭೇದಾತ್ಮಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಗೌಟ್. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಬೆಂಬಲವು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಸುಳಿವು: ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಟೋ ಎಳೆಯುವವರು og ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ಸಂಕೋಚನ ಸಾಕ್ಸ್ (ಲಿಂಕ್ ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ) ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು.
- ಅತಿಯಾದ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತವು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್‌ನ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದುದು overpronation ಮತ್ತು (ಪಾದದ ಸ್ಥಾನವು ಒಳಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದಾಗ), ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಿಗಿಯಾದ, ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವುದು. ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿನ ಸೀಮಿತ ಸ್ಥಳವು ಕ್ರಮೇಣ ದೋಷ ಹೊರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅದು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್‌ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನ ವಿವರಣೆಯಿಂದ ನೋಡಿದಂತೆ, ಮೊದಲ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಟೋ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದೋಷ ಲೋಡ್ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ (ಹಲವು ವರ್ಷಗಳು) ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್‌ಗೆ ಒಂದು ಆಧಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ (ಓದಿ: ಕಾಲು ಬ್ಲೇಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು!)
- ಕೆಟ್ಟ ಬೂಟುಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಶೂಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧರಿಸಿರುವ ಶೂ ಅಡಿಭಾಗಗಳು, ಇವುಗಳು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೊಡ್ಡ ಟೋ / ಮೊದಲ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಳತೆಯೆಂದರೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ಬೂಟುಗಳು, ಅದು ದೊಡ್ಡ ಟೋ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ - ಇದರಿಂದಾಗಿ ಟೋ ಕೀಲುಗಳ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಒಂದನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಬೆಂಬಲ ತದನಂತರ ಕಸ್ಟಮ್ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ದೇಹರಚನೆ ಮತ್ತು ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಅತಿಯಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು. ಕ್ರೀಡಾ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಪೀಡಿತ ಟೋ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಿನಿಸಿಯೋ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣದಂತೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟಾಸ್ಪ್ರೆಡೆರೆ ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ವ-ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ - ಎರಡನೆಯದು ಪೀಡಿತ ಟೋ ಕೀಲುಗಳ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮ ಅಂತರವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ, ಹಗುರವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಪಾದದ ಕಮಾನು ಬಲಪಡಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ.
ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್‌ನ ಅನುಕ್ರಮವು ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೈನೋವಿಟಿಸ್ ಎರಡೂ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು elling ತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದ ನೋಯುತ್ತಿರುವದು. ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೈನೋವಿಟಿಸ್ ಇರಬಹುದು - ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಕೆಲವು negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು. ಅಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಐಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನ / ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ: - ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಬೆಂಬಲ
ಪೀಡಿತವಾಗಿದೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವಾಲ್ಗಸ್ (ವಕ್ರ ದೊಡ್ಡ ಟೋ) ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಟೋ ಮೇಲೆ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ (ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಏಳುವ ಕುರು)? ನಂತರ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು!
- ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್‌ನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ
ಸಮಸ್ಯೆ ಎಷ್ಟೊಂದು ಗಂಭೀರ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋದರೆ, ಪೀಡಿತ ಮೇಜರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಬೆಂಬಲ og ಕಸ್ಟಮ್ ಅಡಿಭಾಗಗಳು ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಅಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಪಾದದಲ್ಲಿ ನೋವು? ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ!
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಗೌಟ್ ಎಂದರೇನು? ನಾನು ಅದರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?
ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ ಸಹ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
1. ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೋವು ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ. 20-40 ನಿಮಿಷಗಳ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ನಡಿಗೆಗಳು ಇಡೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತವೆ.
2. ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ / ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ವಸಹಾಯ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ! ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ 5 ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದು / ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಾಗಿದೆ:
3. ತರಬೇತಿ: ವಿವಿಧ ವಿರೋಧಿಗಳ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿರೋಧದ 6 ಹೆಣಿಗೆಗಳ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್) ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಣೆದ ತರಬೇತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
4. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ಕೂಲಿಂಗ್: ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದಾಗ ಕೂಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶಾಂತವಾದಾಗ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಾಪನ ಎರಡೂ ಲಭ್ಯವಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
5. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ತಾಪನ: ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬಿಸಿ / ಕೋಲ್ಡ್ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ (ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಇದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು) ಮತ್ತು ಬಿಸಿಮಾಡಲು (ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು) ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.
ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವುಗಳಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ (ಶೀತ / ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ)
ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ
ಚರ್ಚೆಗೆ ಸೇರಲು ಬಯಸುವಿರಾ?ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ!