ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೈಲೋಪತಿ

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೈಲೋಪತಿ ಎಂಬುದು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ನರಗಳ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪದವಾಗಿದೆ.

ಮೈಲೋಪತಿ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಗಾಯ ಅಥವಾ ರೋಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠವು ನಾವು ಏಳು ಕುತ್ತಿಗೆ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಲ್ಲಿ (ಸಿ 1-ಸಿ 7) ಒಂದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕನಿಷ್ಠ ಸೋಂಕು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಯ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ (ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್) ಇದ್ದಾಗ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೈಲೋಪಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನ್ಮಜಾತ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಕಾರಣ.

ಎರಡನೆಯದು ನಂತರ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಟಿಕ್ ಮೈಲೋಪತಿ, ಎಂದು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಿಎಸ್ಎಂ. ನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ ನರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತಷ್ಟು ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ವೀಡಿಯೊ: ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕತ್ತಿನ ವಿರುದ್ಧ 5 ಬಟ್ಟೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಬಲ್ಲ ಕುತ್ತಿಗೆ ಸುಧಾರಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕೆಳಗೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ YouTube ಚಾನಲ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ಉಚಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಲಹೆಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಜ್ಞಾನಕ್ಕಾಗಿ. ಸ್ವಾಗತ!

ವೀಡಿಯೊ: ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕದೊಂದಿಗೆ ಭುಜಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನೀವು ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕತ್ತಿನ ಭಂಗಿಗೆ ಇವು ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ದುರ್ಬಲ, ದುಂಡಾದ ಭುಜಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ಥಾನವು ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಯೊಳಗೆ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ನಡೆಸಬೇಕು.

ನೀವು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಅವುಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿದ್ದನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಥಂಬ್ಸ್ ಅಪ್ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅರ್ಥ. ದೊಡ್ಡ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಟಿಕ್ ಮೈಲೋಪತಿಯ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಎಂಆರ್ಐ ಚಿತ್ರದ ವಿವರಣೆ: ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ನಿಂದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಟಿಕ್ ಮೈಲೋಪತಿಯ ಕಾರಣ

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೈಲೋಪತಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭೌತಿಕ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಸಂಕೋಚನ. ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಸ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಾಳದಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಲ್ಲಿ, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಫೋರಮಿನಾ (ಐವಿಎಫ್) ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ 17 - 18 ಮಿ.ಮೀ..

14 ಮಿ.ಮೀ ಗಿಂತ ಕಿರಿದಾಗುವಂತೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಮೈಲೋಪತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ದಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಸರಾಸರಿ 10 ಮಿ.ಮೀ.ಮತ್ತು ಈ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಜಾಗವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ನಾವು ಮೈಲೋಪತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಟಿಕ್ ಮೈಲೋಪತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೈಲೋಪತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಳಪೆ ಸಮನ್ವಯ, ದುರ್ಬಲ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಿಎಸ್‌ಎಂನಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೈ ಕಾರ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೈಲೋಪತಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಮೋಟಾರು ನರಕೋಶದ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು

ಸಿಎಸ್ಎಂ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಮೋಟಾರ್ ನ್ಯೂರಾನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮೋಟಾರ್ ನ್ಯೂರಾನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ದೌರ್ಬಲ್ಯ: ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನಡಿಗೆ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಟೊಕ್ಡ್, ವಿಶಾಲವಾದ ನಡಿಗೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್.

hyperreflexia: ಆಳವಾದ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಬಾಗುವಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಪಾದದ ಕ್ಲೋನಸ್: ಪಾದದ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಡಾರ್ಸಿಫ್ಲೆಕ್ಸಿಯಾನ್ ಪಾದದ ಕ್ಲೋನಸ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಬಿನ್ಸ್ಕಿ ಪಾತ್ರಗಳು: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಾಬಿನ್ಸ್ಕಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾದದ ಏಕೈಕ ಭಾಗವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ವಿಸ್ತರಣೆ.

ಹಾಫ್‌ಮನ್‌ನ ಪ್ರತಿವರ್ತನ: ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳು ಅಥವಾ ಉಂಗುರದ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಬೆರಳಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಮಿನುಗುವುದು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಅಥವಾ ತೋರುಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬೆರಳು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿಹ್ನೆ: ಕೈಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಬೆರಳು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಅಪಹರಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಟಿಕ್ ಮೈಲೋಪತಿ ಒಂದು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ಥಿತಿ

ಸಿಎಸ್ಎಂ ಒಂದು ಪ್ರಗತಿಪರ, ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಸಮ್ಮಿಳನ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಬೆಂಬಲ ರಚನೆಗಳನ್ನು (ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನನ್ನು) ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ ಸಹ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

1. ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೋವು ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ. 20-40 ನಿಮಿಷಗಳ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ನಡಿಗೆಗಳು ಇಡೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತವೆ.

2. ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ / ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ವಸಹಾಯ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ! ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ 5 ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದು / ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಾಗಿದೆ:

3. ತರಬೇತಿ: ವಿವಿಧ ವಿರೋಧಿಗಳ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿರೋಧದ 6 ಹೆಣಿಗೆಗಳ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್) ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಣೆದ ತರಬೇತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

4. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ಕೂಲಿಂಗ್: ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದಾಗ ಕೂಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶಾಂತವಾದಾಗ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಾಪನ ಎರಡೂ ಲಭ್ಯವಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

5. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ತಾಪನ: ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬಿಸಿ / ಕೋಲ್ಡ್ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ (ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಇದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು) ಮತ್ತು ಬಿಸಿಮಾಡಲು (ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು) ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವುಗಳಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ (ಶೀತ / ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ)

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಳವಾದ ಡೈವ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು:

1. ಪೇನ್ ಇಇ, ಸ್ಪಿಲ್ಲೇನ್ ಜೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಹುರಿ; ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉಲ್ಲೇಖದೊಂದಿಗೆ 70 ಮಾದರಿಗಳ (ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ) ಅಂಗರಚನಾ-ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಧ್ಯಯನ. ಬ್ರೇನ್ 1957; 80: 571-96.

2. ಬರ್ನ್‌ಹಾರ್ಡ್ ಎಂ, ಹೈನ್ಸ್ ಆರ್ಎ, ಬ್ಲೂಮ್ ಎಚ್‌ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ವೈಟ್ ಎಎ 3 ನೇ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಟಿಕ್ ಮೈಲೋಪತಿ. ಜೆ ಬೋನ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ಸರ್ಜ್ [ಆಮ್] 1993; 75 ಎ: 119-28.

3. ಕೊನಾಟಿ ಜೆಪಿ, ಮೊಂಗನ್ ಇಎಸ್. ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಮ್ಮಿಳನ. ಜೆ ಬೋನ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ಸರ್ಜ್ [ಆಮ್] 1981; 63 ಎ: 1218-27.

4. ಗೋಯೆಲ್ ಎ, ಲಾಹೇರಿ ವಿ. ಮರು: ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೆ, ಮೆಲ್ಚರ್ ಪಿ. ಹಿಂಭಾಗದ ಸಿ 1-ಸಿ 2 ಬೆಸುಗೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಯಾಕ್ಸಿಯಲ್ ಸ್ಕ್ರೂ ಮತ್ತು ರಾಡ್ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ. ಬೆನ್ನೆಲುಬು2002; 27: 1589-90.

5. ಇರ್ವಿನ್ ಡಿಹೆಚ್, ಫೋಸ್ಟರ್ ಜೆಬಿ, ನೆವೆಲ್ ಡಿಜೆ, ಕ್ಲುಕ್ವಿನ್ ಬಿಎನ್. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ಹರಡುವಿಕೆ. ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್1965; 14: 1089-92.

6. ಜೆ.ಎಚ್. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತ. ಜೆ ರುಮಾಟಾಲ್ 1974; 1: 319-42.

7. ವೊಯಿಸೆಚೋವ್ಸ್ಕಿ ಸಿ, ಥೋಮಲೆ ಯುಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಕ್ರಾಪ್ಪೆನ್ಸ್ಟೆಡ್ ಎಸ್.ಎನ್. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್: ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳು. ಯುರ್ ಸ್ಪೈನ್ ಜೆ 2004; 13: 680-4.

8. ಐಸ್ಮಾಂಟ್ ಎಫ್ಜೆ, ಕ್ಲಿಫರ್ಡ್ ಎಸ್, ಗೋಲ್ಡ್ ಬರ್ಗ್ ಎಂ, ಗ್ರೀನ್ ಬಿ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಗಿಟ್ಟಲ್ ಕಾಲುವೆಯ ಗಾತ್ರ. ಬೆನ್ನೆಲುಬು 1984; 9: 663-6.

9. ಎಪ್ಸ್ಟೀನ್ ಎನ್. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಂಭಾಗದ ರೇಖಾಂಶದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು: ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆ. ನ್ಯೂರೋಸರ್ಗ್ ಫೋಕಸ್ 2002; 13: ECP1.

10. ನುರಿಕ್ ಎಸ್. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಕಾರಕ. ಬ್ರೇನ್ 1972, 95: 87-100

11. ರಣವತ್ ಸಿಎಸ್, ಒ'ಲೀರಿ ಪಿ, ಪೆಲ್ಲಿಚಿ ಪಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನ. ಜೆ ಬೋನ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ಸರ್ಜ್ [ಆಮ್]1979; 61 ಎ: 1003-10.

12. ಪ್ರೆಸ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಬಿಡಿ, ಮಿಂಕ್ ಜೆಹೆಚ್, ಟರ್ನರ್ ಆರ್ಎಂ, ರೋಥ್ಮನ್ ಬಿಜೆ. ಹೊರರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಟ್ರಿಜಮೈಡ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ. ಜೆ ಕಂಪ್ಯೂಟ್ ಅಸಿಸ್ಟ್ ಟೊಮೊಗರ್ 1987; 10: 817-21.

13. ಲಿನ್ ಇಎಲ್, ಲಿಯು ವಿ, ಹಾಲೆವಿ ಎಲ್, ಶಮಿ ಎಎನ್, ವಾಂಗ್ ಜೆಸಿ. ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು. ಜೆ ಸ್ಪೈನಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡ್ ಟೆಕ್ 2006; 19: 183-6.

14.  ಸ್ಕಾರ್ಡಿನೊ ಎಫ್‌ಬಿ, ರೋಚಾ ಎಲ್ಪಿ, ಬಾರ್ಸಿಲೋಸ್ ಎಸಿಇಎಸ್, ರೊಟ್ಟಾ ಜೆಎಂ, ಬೊಟೆಲ್ಹೋ ಆರ್ವಿ. ಸುಧಾರಿತ ಹಂತದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಟಿಕ್ ಮೈಲೋಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ (ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳಲ್ಲಿ) ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ? ಯುರ್ ಸ್ಪೈನ್ ಜೆ 2010; 19: 699-705.

15.  ಗ್ಯಾಲಿ WE. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು. ಆಮ್ ಜೆ ಸರ್ಜ್ 1939; 46: 495-9.

16.  ಬ್ರೂಕ್ಸ್ ಎಎಲ್, ಜೆಂಕಿನ್ಸ್ ಇಬಿ. ಬೆಣೆ ಸಂಕೋಚನ ವಿಧಾನದಿಂದ ಅಟ್ಲಾಂಟೊ-ಅಕ್ಷೀಯ ಆರ್ತ್ರೋಡೆಸಿಸ್. ಜೆ ಬೋನ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ಸರ್ಜ್ [ಆಮ್]1978; 60 ಎ: 279-84.

17.  ಗ್ರೋಬ್ ಡಿ. ಅಟ್ಲಾಂಟೊಆಕ್ಸಿಯಲ್ ಸ್ಕ್ರೂ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ (ಮ್ಯಾಗರ್ಲ್ನ ತಂತ್ರ). ರೆವ್ ಆರ್ಟ್ಪ್ ಟ್ರಾಮಾಟೋಲ್ 2008; 52: 243-9.

18.  ಹಾರ್ಮ್ಸ್ ಜೆ, ಮೆಲ್ಚರ್ ಆರ್ಪಿ. ಹಿಂಭಾಗದ ಸಿ 1 - ಪಾಲಿ-ಅಕ್ಷೀಯ ತಿರುಪು ಮತ್ತು ರಾಡ್ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಿ 2 ಸಮ್ಮಿಳನ. ಬೆನ್ನೆಲುಬು (ಫಿಲಾ ಪ 1976)2001; 26: 2467-71.

19.  ರೈಟ್ ಎನ್.ಎಂ.. ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ, ಸಿ 2 ಲ್ಯಾಮಿನಾರ್ ಸ್ಕ್ರೂಗಳನ್ನು ದಾಟಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಸಿ 2 ಸ್ಥಿರೀಕರಣ: ಕೇಸ್ ಸರಣಿ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ಟಿಪ್ಪಣಿ. ಜೆ ಸ್ಪೈನಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡ್ ಟೆಕ್ 2004; 17: 158-62.

20.  ಸೌತ್ವಿಕ್ WO, ರಾಬಿನ್ಸನ್ ಆರ್.ಎ.. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ದೇಹಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು. ಜೆ ಬೋನ್ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಂಟ್ ಸರ್ಗ್ [ಆಮ್] 1957; 39 ಎ: 631-44.

21.  ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಕೆಇ, ಪಾಲ್ ಆರ್, ದಿವಾನ್ ವೈ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಟಿಕ್ ಮೈಲೋಪತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಪೆಕ್ಟಮಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶ. ಇಂಡಿಯನ್ ಜೆ ಆರ್ಥೋಪ್ 2009; 43: 205-9.

22.  ವು ಜೆಸಿ, ಲಿಯು ಎಲ್, ಚೆನ್ ವೈಸಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ರೇಖಾಂಶದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಒಸಿಫಿಕೇಶನ್: 11 ವರ್ಷಗಳ ಸಮಗ್ರ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಧ್ಯಯನ. ನ್ಯೂರೋಸರ್ಗ್ ಫೋಕಸ್ 2011; 30: ಇ 5

23.  ಡಿಮರ್ ಜೆಆರ್ II, ಬ್ರಾಚರ್ ಕೆಆರ್, ಬ್ರಾಕ್ ಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. 104 ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೈಲೋಪತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಇನ್ಸ್ಟ್ರುಮೆಂಟ್ ಓಪನ್-ಡೋರ್ ಲ್ಯಾಮಿನೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ. ಆಮ್ ಜೆ ಆರ್ಥೋಪ್ 2009; 38: 123-8.

24.  ಮಾಟ್ಸುಡಾ ವೈ, ಶಿಬಾಟಾ ಟಿ, ಒಕಿ ಎಸ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. 75 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೈಲೋಪತಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಬೆನ್ನೆಲುಬು 1999; 24: 529-34.