ಹಾರ್ಟನ್ ತಲೆನೋವು

ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಹಾರ್ಟನ್ ತಲೆನೋವು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವು ವಿಪರೀತ, ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ತಲೆನೋವು - ಕೆಟ್ಟ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ - ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು 'ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಲೆನೋವು' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಎರಡನೆಯದು ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೋವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ಯಾವಾಗಲೂ ಏಕಪಕ್ಷೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು 15 ರಿಂದ 180 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು 1 ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 8 ರವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವು: ಅಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ತಲೆನೋವು

ಈ ತಲೆನೋವಿನ ರೂಪಾಂತರದ ತೀವ್ರತೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ಯ. ನೋವು ಇತರ ತಲೆನೋವುಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ - ತೀವ್ರವಾದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಗಳು (ಇದು ಎಷ್ಟು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ). ತಲೆನೋವು ತಲೆಯ ಒಂದು ಬದಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ - ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಒತ್ತುವ, ಸುಡುವ, ಇರಿಯುವ, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮ? ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ «ತಲೆನೋವು ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ - ನಾರ್ವೆ: ಸಂಶೋಧನೆ, ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಗ್ಗಟ್ಟುDis ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ ಬರವಣಿಗೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ನವೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ. ಇಲ್ಲಿ, ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳ ವಿನಿಮಯದ ಮೂಲಕ - ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನೋವು ನಿವಾರಣೆ: ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು (ಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್ಗಳು) ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳಿವೆ.

ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು (ಹಾರ್ಟನ್ ತಲೆನೋವು), ನೀವು ಕತ್ತಲೆಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ (ಸುಮಾರು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳು) ಸ್ವಲ್ಪ ಮಲಗಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮುಖವಾಡಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ (ನೀವು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್, ಕುತ್ತಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ) - ಇದು ಕೆಲವು ನೋವು ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಲಿಂಕ್ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ation ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಹಾಗೆಯೇ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಪ್ರವರ್ತಕ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಡೆಗೆ (ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ!) ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ, ಜೊತೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ದವಡೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳಕು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ: ನೋವು ನಿವಾರಿಸುವ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮಾಸ್ಕ್ (ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ)

ನೋವು ಪ್ರಸ್ತುತಿ: ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಹಾರ್ಟನ್ ತಲೆನೋವು)

ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಯಾವುದೇ ತಲೆನೋವುಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವು
• ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ತಲೆನೋವು
• ನೋವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೇವಾಲಯಕ್ಕೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು
• ತಲೆನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವವು ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಶಿಷ್ಯ ಸಂಕೋಚನ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ನೀರಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಉದಾ. ಒಂದು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆ 'ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ') . ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯ ಅದೇ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರುವುದು, elling ತ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನಿತರ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಭಯವಿದೆ. ಇದು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ: ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವು ಯಾರಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಯಾರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ?

ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರು 2,5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ಅಂದಾಜು 0.2 ರಷ್ಟು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 20 - 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಕಾರಣ: ನೀವು ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವು ಏಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ?

ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವಿನ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 65% ರಷ್ಟು ಮಂದಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ - ಆದರೆ ಇದು ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ನಂಬಲಾಗಿಲ್ಲ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ: ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವನ್ನು ನೇರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಲ್ಲ - ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಮಾತ್ರ.

ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ನಿಯಮಿತ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ (ಈ ರೀತಿಯ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ - ಅಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಬೈಸ್ಪ್ ತರಬೇತಿ ಅಲ್ಲ) - ಜೊತೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಎಲ್ಲವೂ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ, ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ, ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ತಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: - 4 ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕತ್ತಿನ ವಿರುದ್ಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು

ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಮ್ಲಜನಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಟ್ರಿಪ್ಟನ್ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಉದಾ. ಸುಮಾಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್). ಈ ಎರಡೂ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲವು.

ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸ್ವ-ಸಹಾಯ: ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ ಸಹ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

1. ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೋವು ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ. 20-40 ನಿಮಿಷಗಳ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ನಡಿಗೆಗಳು ಇಡೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತವೆ.

2. ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ / ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ವಸಹಾಯ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ! ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ 5 ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದು / ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಾಗಿದೆ:

3. ತರಬೇತಿ: ವಿವಿಧ ವಿರೋಧಿಗಳ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿರೋಧದ 6 ಹೆಣಿಗೆಗಳ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್) ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಣೆದ ತರಬೇತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

4. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ಕೂಲಿಂಗ್: ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದಾಗ ಕೂಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶಾಂತವಾದಾಗ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಾಪನ ಎರಡೂ ಲಭ್ಯವಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

5. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ತಾಪನ: ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬಿಸಿ / ಕೋಲ್ಡ್ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ (ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಇದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು) ಮತ್ತು ಬಿಸಿಮಾಡಲು (ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು) ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.

6. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಹಾಗೆ ಸಂಕೋಚನ ಶಬ್ದ ಈ ರೀತಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಥವಾ ಧರಿಸಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೋವಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ (ಶೀತ / ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ)

ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ: ಎಹ್ಲರ್ಸ್-ಡ್ಯಾನ್ಲೋಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಮೂಲಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗಿದೆ ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸೇವೆ:

- ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ (ಖಾತರಿಯ ಉತ್ತರ)