ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವು (ಕುತ್ತಿಗೆ ತಲೆನೋವು)

ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಉದ್ವೇಗ ತಲೆನೋವು ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆರ್ವಿಕೋಜೆನಿಕ್ ತಲೆನೋವು ಎಂದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕುತ್ತಿಗೆ ತಲೆನೋವು: ಕುತ್ತಿಗೆ ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ನೀಡಿದಾಗ

ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ತಲೆನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕೀಲುಗಳು - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಕಪಕ್ಷೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ - ಇವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ತಲೆ, ದೇವಾಲಯ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಹಣೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ಹರಿದಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಕಾರಣ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 'ಕುತ್ತಿಗೆ ತಲೆನೋವು' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಹಿಂದೆ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ವಾಸಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಂತೆ. .

ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ತಲೆನೋವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಒತ್ತಡವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯ ಬಹುಪಾಲು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಕಾಂಬಿನೇಶನ್ ತಲೆನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮ? ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ «ತಲೆನೋವು ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ - ನಾರ್ವೆ: ಸಂಶೋಧನೆ, ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಗ್ಗಟ್ಟುDis ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ ಬರವಣಿಗೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ನವೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ. ಇಲ್ಲಿ, ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳ ವಿನಿಮಯದ ಮೂಲಕ - ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ತಿರುಗಾಡುವುದು ಬೇಸರದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೂಲಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ - ಇದು ಕೆಲವು ನೋವು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ, ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು (ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ!) ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ! ನಮ್ಮ ಯುಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನಲ್‌ಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿ ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ತಲೆನೋವು)

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ತಲೆನೋವಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ತಲೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ನೋವು
• ಸ್ಪಂದಿಸದ ನಿರಂತರ ನೋವು
• ಸೀನುವಾಗ, ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತಲೆನೋವು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ
• ನೋವು ಗಂಟೆಗಳ ಮತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಈ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು)
• ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ
• ಒಂದು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನೋವು - ಉದಾ. ತಲೆ, ಹಣೆಯ, ದೇವಾಲಯದ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅತಿಕ್ರಮಿಸಬಹುದು

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಸೆರ್ವಿಕೋಜೆನಿಕ್ ತಲೆನೋವು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು
• ವಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು
• ಭುಜ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ ನೋವು ಇರಬಹುದು (ಇದು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ)
• ಲಘು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು
• ಧ್ವನಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು
• ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದ

ಕೆಲವು ಜನರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು

ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ನಿಶ್ಚಿತ, ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಉದಾ. ಜೊತೆ ಪ್ರವರ್ತಕ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಂದ ಬರಬಹುದು - ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕರು, ಕುಶಲಕರ್ಮಿಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಕ್ ಚಾಲಕರಂತಹ ದುರ್ಬಲ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಇವು. ಇದು ಫಾಲ್ಸ್, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ / ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಕಾರಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವು ಯಾವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?

ಕುತ್ತಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ದುರ್ಬಲ ಕಾರ್ಯವು ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ, ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ದವಡೆಯ: ದವಡೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಚೂಯಿಂಗ್ ಸ್ನಾಯು . ದವಡೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಟ್ಟ ಸಿ 1, ಸಿ 2 ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಸಿ 3.

- ದವಡೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: - ದವಡೆಯ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ

ಕುತ್ತಿಗೆ / ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗ: ತಾಂತ್ರಿಕ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಸೆರ್ವಿಕೋಟೊರಾಕಲ್ ಟ್ರಾನ್ಸಿಶನ್ (ಸಿಟಿಒ) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದ ನಡುವಿನ ಪರಿವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹಲವಾರು ಬಹಿರಂಗ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ (ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯು) ಮತ್ತು ಲೆವೇಟರ್ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ (ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಹಾಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ). ನಾವು ದುರ್ಬಲರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅವರು - ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ - ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಚಲನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಇಂತಹ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಜಂಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಉದಾ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಜಂಟಿ ಜೋಡಣೆ) ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪೀರ್ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾ. ಇಂತಹ ಈ ಬಟ್ಟೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತೆ

ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: - 4 ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕತ್ತಿನ ವಿರುದ್ಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು

ಕತ್ತಿನ ಮೇಲಿನ ಭಾಗ: ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಲೆ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಉದಾ. ಪಿಸಿ ಮುಂದೆ. ಇದು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ನಡುವೆ ಕತ್ತಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಇದನ್ನು ಸಬ್‌ಕೋಸಿಪಿಟಲಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಇವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.

ಕುತ್ತಿಗೆ ತಲೆನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

• ಸೂಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಒಣ ಸೂಜಿ ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಡ್ರಗ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್: ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನಾಯು ನಟ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್: ಸ್ನಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅವಿಭಕ್ತ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್: ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರು (ಉದಾ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್) ನಿಮಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳೆರಡರೊಂದಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ರೋಗಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದು, ಇದು ರೋಗಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜಂಟಿ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಕೆಲಸ, ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರ / ಭಂಗಿ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೋಗಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಇತರ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ: ಯೋಗ, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹೇರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅಳತೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ: - ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE

(ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ)

ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್

(ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ 24-48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಂಆರ್ಐ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟವನ್ನು ಲೈಕ್ ಮಾಡಲು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ - ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವಿವರಣೆಗಳು.)

ಮೂಲಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗಿದೆ ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸೇವೆ:

ನೀವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಡಿಸ್ಟೆಕ್ಟೊಮಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕೇ?

ಇಲ್ಲ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ (!) - ಗರ್ಭಕಂಠದ ಡಿಸ್ಟೆಕ್ಟಮಿ ಎನ್ನುವುದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕುತ್ತಿಗೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಕುತ್ತಿಗೆ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಜಂಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ / ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಉದ್ವೇಗ ತಲೆನೋವು ಪಡೆಯಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು (ಸಬ್‌ಕೋಸಿಪಿಟಲಿಸ್, ಮೇಲಿನ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ++) ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ (ಮೇಲಿನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಕೀಲುಗಳು, ಸಿ 1, ಸಿ 2 ಮತ್ತು ಸಿ 3) ಉದ್ವೇಗ ತಲೆನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.