ಡಿ ಕ್ವೆರ್ವೆನ್ಸ್ ಟೆನೊಸೈನೋವಿಟಿಸ್ಗೆ ತೊಡಕುಗಳು:
ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಡಿ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್‌ನ ಟೆನೊಸೈನೋವಿಟಿಸ್ ಕೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಚಲನೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಡಿ ಕ್ವೆರ್ವೆನ್‌ನ ಟೆನೊಸೈನೋವಿಟಿಸ್ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
<< ಹಿಂದಿನ ಪುಟ: ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು
ಮುಂದಿನ ಪುಟ: ಕನ್ಸಲ್ಟೇಶನ್ ಸಿದ್ಧತೆ
ಡಿ ಕ್ವೆರ್ವೆನ್‌ನ ಟೆನೊಸೈನೋವೈಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ:
- ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಕಾರಣಗಳು
- ತೊಡಕುಗಳು
- ಟೆಸ್ಟರ್
- ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- .ಷಧಗಳು
ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE
(ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ)
ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್
(ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ 24-48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಂಆರ್ಐ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.)
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು:
- ಚಿನ್-ಅಪ್ / ಪುಲ್-ಅಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಾರ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನವಾಗಿರಬಹುದು. ಡ್ರಿಲ್ ಅಥವಾ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸದೆ ಅದನ್ನು ಬಾಗಿಲಿನ ಚೌಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡಿಸಬಹುದು.
- ಅಡ್ಡ-ತರಬೇತುದಾರ / ದೀರ್ಘವೃತ್ತ ಯಂತ್ರ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಸ್ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಪಿನ್ನಿಂಗ್ ಎರ್ಗೋಮೀಟರ್ ಬೈಕ್: ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವರ್ಷವಿಡೀ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ರೋಮನ್ ಯಂತ್ರ (ಮಾದರಿ: ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ 2 ಡಿ) ಒಟ್ಟಾರೆ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ತರಬೇತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಬಹುದು.
ಪರಿಕಲ್ಪನೆ 2 ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರ ಮಾದರಿ ಡಿ (ಓದಿ: "ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವುದೇ? ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆಯೇ? ಹೌದು."
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:
- ಬಲ ಮೆತ್ತೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?
- ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳು - (ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ? ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ!)
ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ
ಚರ್ಚೆಗೆ ಸೇರಲು ಬಯಸುವಿರಾ?ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ!